علامة تدل على أحد أخطر الأمراض النفسية!
تاريخ النشر: 29th, December 2024 GMT
#سواليف
قد تبدو أوقات العطلات الموسمية وفترات الأعياد مليئة بالفرح والبهجة، لكن #الضغوط_النفسية قد تجعل الكثيرين يتظاهرون بالسعادة، وهم يعانون في صمت.
لذا، يتعين علينا في هذه الفترة أن نكون أكثر وعيا بمشاعر من حولنا، خاصة لأولئك الذين يعانون من ” #الاكتئاب المبتسم”، وهو مصطلح يستخدم لوصف الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ولكنهم يخفون مشاعرهم الحزينة خلف ابتسامة مزيفة.
ويظهر هؤلاء الأشخاص وكأنهم يعيشون حياة طبيعية، حتى أنهم يبدون سعيدين في المناسبات العائلية والاحتفالات، بينما هم في الواقع يكافحون داخليا مع #مشاكل_نفسية قد تصل إلى مستويات خطيرة.
مقالات ذات صلة ما صحة ضرورة التخلي عن السكر؟ 2024/12/28وتوضح أنيتا جوهيل ثورب، المدربة في مجال الصحة العقلية، أن “الناس الذين يعانون من الاكتئاب المبتسم يبدون في الظاهر وكأنهم يتحكمون في حياتهم، ولكنهم في الواقع يعانون في صمت، ويحاولون التكيف مع مشاعرهم السلبية بالتظاهر بالسعادة”.
علامات الاكتئاب المبتسم
التعب الشديدبينما يشعر الجميع بالإرهاق في نهاية العام، فإن الشخص الذي يعاني من “الاكتئاب المبتسم” قد يبدو أكثر تعبا بكثير، خاصة أن الحفاظ على الابتسامة يستهلك طاقة كبيرة.
الصداع وآلام البطنقد تكون الآلام الجسدية، مثل الصداع أو آلام المعدة، نتيجة للتوتر النفسي الكامن وراء الابتسامة المزيفة.
الإفراط في تناول الطعامبينما يميل الجميع إلى الإفراط في تناول الطعام خلال العطلات، قد يتجاوز البعض الحد كوسيلة للتعامل مع مشاعرهم السلبية.
الشعور بثقل الجسمإذا بدا الشخص غير قادر على النهوض أو القيام بأنشطة بسيطة، فقد يكون هذا بسبب شعوره بالتعب العاطفي والنفسي.
الحساسية الزائدة للنقد أو الرفضقد يُظهر الشخص تأثرا زائدا بأي نقد أو رفض، ما يعكس ضعفا عاطفيا دفينا.
النوم لفترات أطولقد يحاول الشخص الهروب من مشاعره السلبية من خلال النوم لفترات طويلة.
وإذا لاحظت أن أحد أحبائك يظهر علامات “الاكتئاب المبتسم”، من المهم أن تقدم له الدعم المناسب. حاول التحدث معه بشكل لطيف ودون إصدار أحكام، كما يمكنك طرح سؤال بسيط مثل: “كيف تجد الأمور مع اقتراب عيد الميلاد؟” مع الحرص على أن يكون السؤال مفتوحا لتمكين الشخص من التعبير عن مشاعره.
وتوصي أنيتا جوهيل بضرورة التحقق من مشاعر أحبائك خاصة في الأوقات الصعبة مثل العطلات. وإذا شعرت أن الأمور تتدهور بشكل كبير، فمن المهم توجيههم إلى المساعدة المتاحة، مثل طبيب مختص أو مراكز الرعاية العاجلة.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف الضغوط النفسية الاكتئاب مشاكل نفسية الاکتئاب المبتسم
إقرأ أيضاً:
العالم على موعد مع أخطر 5 أعوام مناخياً في التاريخ
لندن-سانا
كشفت المنظمة العالمية للأرصاد الجوية في أحدث تقرير لها، عن تسارع مقلقٍ لوتيرة الاحتباس الحراري العالمي، ما يجعل العالم على موعدٍ مع أخطر 5 أعوام مناخياً في التاريخ.
وأوضح التقرير الذي نشرته صحيفة الغارديان البريطانية احتمالَ أن تشهدَ الأعوام الخمسة المقبلة تجاوزاً هائلاً للرقم القياسي السنوي المسجل لدرجات الحرارة العالمية، ما يُنذر بتفاقم الظواهر المناخية الشديدة، مثل الجفاف والفيضانات المدمرة وانتشار حرائق الغابات.
إلى ذلك، أوضح آدم سكايف أحد معدّي الدراسة في مكتب الأرصاد الجوية البريطاني، أن مجرد وجود احتمال ولو بنسبة 1 بالمئة لتجاوز درجتين مئويتين خلال خمسة أعوام هو أمر يبعث على القلق، وخاصة أنّ هذا الاحتمال سيزداد تدريجياً مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة العالميّة.
تابعوا أخبار سانا على
استشاري تكنولوجيا إعلام: الحكومة أنهت تريند «شهادات الحلال»