احذر| المنازل الباردة تثير هذه المشاكل لدى كبار السن
تاريخ النشر: 17th, January 2025 GMT
كشفت دراسة جديدة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد ومعهد ماركوس عن كيفية تأثير درجات الحرارة الداخلية على الصحة الإدراكية لدى كبار السن، حيث يعمل كبار السن بشكل أفضل عند درجة حرارة تتراوح بين 20 و24 درجة مئوية (68 إلى 75 درجة فهرنهايت)، والانحراف عن هذا النطاق، وخاصة في الظروف الباردة، يضاعف من مشاكل الانتباه.
بالنسبة للكثيرين، قد يبدو منظم الحرارة مجرد أداة تافهة لضبط مستوى الراحة. ومع ذلك، بالنسبة لكبار السن، فإن الحفاظ على درجة حرارة داخلية مثالية يمكن أن يؤثر بشكل كبير على قدرتهم على التركيز والبقاء في حالة ذهنية حادة، تسلط دراسة جديدة أجراها معهد هيندا وآرثر ماركوس لأبحاث الشيخوخة، بالتعاون مع كلية الطب بجامعة هارفارد، الضوء على كيفية تأثير درجة الحرارة الداخلية على الوظائف الإدراكية بين كبار السن، حتى في البيئة المألوفة في منازلهم.
يأتي هذا البحث في وقته المناسب بشكل خاص مع تفاقم أنماط درجات الحرارة المتطرفة على مستوى العالم بسبب تغير المناخ، وهو يؤكد على ضرورة إنشاء بيئات يتم التحكم في درجة حرارتها لدعم الصحة الإدراكية للسكان المسنين.
المناخ الداخلي المثالي
وقد تابعت الدراسة التي استمرت لمدة عام 47 من كبار السن الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر في بيئاتهم المنزلية، واكتشف الباحثون أن الأداء الإدراكي، وخاصة الانتباه، بلغ ذروته في نطاق درجة حرارة 20-24 درجة مئوية (68-75 درجة فهرنهايت)، وكان الانحراف عن هذا النطاق بمقدار 4 درجات مئوية فقط (7 درجات فهرنهايت) مرتبطًا بمضاعفة احتمالية إبلاغ المشاركين عن صعوبات في الحفاظ على التركيز.
ومن المثير للاهتمام أنه في حين أثرت درجات الحرارة الساخنة والباردة على الوظائف الإدراكية، كان للظروف الأكثر برودة تأثير سلبي أكثر وضوحًا، فقد أفاد المشاركون الذين عاشوا في بيئات باردة بوجود تحديات أكبر في التركيز مقارنة بمن عاشوا في بيئات أكثر دفئًا، وتُظهِر هذه النتيجة الأهمية الحاسمة للتدفئة الكافية خلال فصل الشتاء بالنسبة لكبار السن.
لماذا تعتبر درجة الحرارة مهمة؟
تصبح الأجسام المتقدمة في السن أقل كفاءة في تنظيم درجة الحرارة، وهي نقطة ضعف تتفاقم غالبًا بسبب الحالات الصحية المزمنة وبعض الأدوية، وقد يؤدي هذا الانخفاض في القدرة على الحفاظ على التوازن الحراري إلى عدم الراحة الجسدية وضعف الإدراك، وخاصة في مجالات مثل الانتباه والذاكرة.
وأكد الدكتور أمير بني سعدي، المؤلف الرئيسي للدراسة، على أهمية هذه النتائج، قائلاً: "يُظهر بحثنا كيف تؤثر العوامل البيئية، مثل درجة الحرارة الداخلية، بشكل عميق على الصحة الإدراكية لدى كبار السن، ومع ارتفاع درجات الحرارة العالمية، سيكون ضمان الوصول إلى المساحات التي يتم التحكم في درجة حرارتها أمرًا ضروريًا لحماية الصحة العقلية لكبار السن".
وأجرى المشاركون في الدراسة، الذين بلغ متوسط أعمارهم 79 عاماً، أكثر من 17 ألف استبيان طوال فترة الدراسة، وقد وثقت هذه الاستبيانات مستويات الراحة الحرارية والأداء الإدراكي لديهم، والجدير بالذكر أن معظم المشاركين كانوا يعيشون في مساكن خاصة حيث يمكنهم تنظيم درجات الحرارة الداخلية، مما يجعل النتائج أكثر أهمية.
وإذا واجه الأفراد الميسورون نسبيا تحديات معرفية بسبب تقلبات درجات الحرارة، فإن الفئات الضعيفة، مثل أولئك الذين يعيشون في مساكن معزولة بشكل سيئ ، من المرجح أن تكون أكثر عرضة للخطر.
المصدر: timesnownews
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: كبار السن الشيخوخة درجات الحرارة الداخلية المزيد الحرارة الداخلیة درجات الحرارة درجة الحرارة کبار السن
إقرأ أيضاً:
كبار السن في السعودية يتصدرون مؤشر الصحة الذهنية عالميًا
أظهر تقرير عالمي حديث أن المواطنين السعوديين ممن تجاوزوا سن الخامسة والخمسين يتمتعون بأفضل مستويات الصحة الذهنية على مستوى العالم، في حين تسجّل فئة الشباب في المملكة معدلات منخفضة بشكل مقلق، وفقًا لمؤشر الصحة العقلية العالمي (MHQ) لعام 2024 الصادر عن مختبرات “سابين لابز” المتخصصة في أبحاث الصحة النفسية.
ووفقًا للتقرير، فقد بلغ متوسط الصحة العقلية لدى كبار السن في السعودية 102.6 نقطة، بينما لم تتجاوز 41.1 نقطة لدى الفئة العمرية من 18 إلى 34 عامًا، بفارق يتجاوز 61 نقطة، ما يعكس فجوة ذهنية كبيرة بين الأجيال.
تفوق سعودي لافت بين كبار السن
جاءت السعودية ضمن 26 دولة فقط سجلت معدلات مرتفعة لصحة كبار السن، تراوحت بين 100 و110 نقاط. ويعزى هذا الأداء الإيجابي إلى جودة الروابط الأسرية والدعم الاجتماعي الذي تحظى به الفئة الأكبر سنًا، إذ لم تتجاوز نسبة التوتر لدى كبار السن في المملكة 9.3%، مقابل 37.9% لدى الشباب.
تحديات نفسية تواجه الشباب
رغم تفوق الشباب السعودي بنسبة 8.2% على المتوسط العالمي في الفئة العمرية ذاتها، إلا أن معدلاتهم الذهنية لا تزال منخفضة. ويُعزى ذلك جزئيًا إلى التأثيرات الممتدة لجائحة كوفيد-19، بالإضافة إلى عوامل أخرى أبرزها الاستخدام المفرط للتقنيات الحديثة، وضعف الروابط الاجتماعية، والاعتماد على أنماط غذائية غير صحية.
مشاركة سعودية متزايدة في التقرير العالمي
سجلت المملكة ارتفاعًا بنسبة 45% في عدد المشاركين في الاستبيان مقارنة بالعام الماضي، وشاركت إلى جانب تسع دول عربية ساهمت مجتمعة بـ10% من إجمالي مليون استجابة جمعت خلال عامي 2023 و2024.
مؤشرات إيجابية للفئات المتوسطة عمرًا
سجّل السعوديون من الفئة العمرية 45-54 عامًا معدلًا مرتفعًا بلغ 85.7 نقطة، فيما حققت الفئة من 35-44 عامًا 66.9 نقطة. وأدى هذا الأداء إلى تسجيل معدل عام قدره 66.2 نقطة لجميع المشاركين من المملكة، متفوقًا بنسبة 5.4% على المتوسط العالمي، ما وضع السعودية في المرتبة الثالثة على مستوى منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا.
دعوة لإعادة هيكلة أنظمة الدعم النفسي
سلّط التقرير الضوء على التدهور العالمي في الصحة العقلية لدى الشباب، حيث لم تتمكن سوى 18% من الدول من تجاوز حاجز 50 نقطة، بينما يعاني 41% من الشباب من اضطرابات تؤثر سلبًا على وظائفهم اليومية وقدرتهم على بناء علاقات مستقرة.
خبراء يشيدون بالتوجه السعودي في دعم الصحة النفسية
أشادت الدكتورة تارا ثياغاراجان، رئيسة مختبرات سابين، بجهود المملكة في تعزيز الصحة النفسية ضمن رؤية السعودية 2030 وبرنامج تحول القطاع الصحي، مؤكدة أن هذه المبادرات بدأت تنعكس إيجابيًا على الفئات المنتجة في المجتمع.
توصيات لتعزيز الصحة الذهنية للأجيال القادمة
اختتم التقرير بتوصيات أبرزها: تقوية العلاقات الأسرية، تقنين استخدام الأطفال للتقنيات الرقمية، تحسين جودة التغذية، وتوفير بيئات نظيفة خالية من الملوثات. وأكد أن معالجة أزمة الصحة الذهنية لا تتطلب فقط تمويلًا أكبر، بل تحوّلًا شاملًا في السياسات الاجتماعية والتعليمية.
جريدة الرياض
إنضم لقناة النيلين على واتساب
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام