أحمد عيد عبدالملك: الأهلي سيعاني بدون وسام وإمام عاشور
تاريخ النشر: 21st, January 2025 GMT
أكد أحمد عيد عبدالملك، نجم نادي الزمالك السابق، أن الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، يحتاج لصفقات في الفترة الحالية.
وقال عبدالملك، في تصريحات عبر برنامج “بوكس تو بوكس” الذي يقدمه الإعلامي محمد شبانة، ويذاع على قناة "etc":" الأهلي يحتاج لصفقات بسبب حجم المنافسات التي يشارك فيها الفريق سواء دوري أبطال إفريقيا، بجانب كأس العالم للأندية في نهاية الموسم".
وتابع:" الأمر سيكون صعب في الأهلي، بدون وسام أبوعلي وإمام عاشور، وأرى أن طاهر محمد طاهر، لن يستمر في التألق لأنه لا يملك العديد من الحلول".
وأوضح:" الأهلي يعاني بسبب عدم تدعيم سوط الملعب، والجزء الهجومي، ولكن تم ضم ظهير أيسر ومدافع بعد رحيل عبدالمنعم وإصابة علي معلول، ولم يتم تعويض أحمد عبدالقادر بعد رحيله".
وواصل:" لا أعرف سبب رحيل بيرسي تاو، وكان قادرًا على قيادة الفريق وتحقيق البطولات والاستفادة منه، ومن الواضع أن كولر طلب بعد الطلبات ولم يتم تلبيتها وهو ما تحدث عنه كولر في المؤتمر الصحفي".
وأردف:" إدارة الأهلي، قامت ببعض التدعيمات سواء في الجبهة الشمال أو خط الدفاع، ولكن كان يجب التعاقد مع مهاجم، لتعويض وسام أبوعلي في حالة غيابه".
وعن ضم بغداد بونجاح:" الأهلي يمتلك وسام أبوعلي وإمكانيته قريبه منه، ومن الأفضل التعاقد مع مهاجم إفريقي".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الزمالك علي معلول أحمد عيد عبدالملك وسام أبوعلي الأهلي إمام عاشور المزيد
إقرأ أيضاً:
هل يمكن خسارة الوزن بدون رياضة؟.. ولكن!
يعتقد أغلبنا أن خسارة الوزن مرتبطة بممارسة الرياضة، والتمارين بشكل دوري، وذلك حتي نحصل على وزن مثالي.
كيف يمكن خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة؟وأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية واللياقة البدنية، أن خسارة الوزن لا تتطلب بالضرورة ممارسة التمارين الرياضية.
وأوضح القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن العامل الحاسم في فقدان الوزن هو تحقيق عجز في السعرات الحرارية.
وقال القيعي: "كلما كان الشخص يتناول سعرات حرارية أقل مما يستهلكه جسمه يوميًا، فسيبدأ الجسم في حرق الدهون كمصدر بديل للطاقة، حتى في غياب الرياضة."
وأوضح القيعي، عددًا من الخطوات التي يمكن من خلالها خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة، أبرزها:
ـ التحكم في السعرات:
عبر تقليل كميات الطعام تدريجيًا، استخدام أطباق صغيرة، وتجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف.
ـ اتباع نظام منخفض الكربوهيدرات مع الصيام المتقطع:
حيث يقلل من الشهية بشكل طبيعي ويساعد الجسم على الدخول في حالة حرق الدهون.
ـ التركيز على البروتين والألياف:
فالبروتين يعزز الإحساس بالشبع لفترة أطول، بينما تسهم الألياف في تحسين الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي.
ـ الابتعاد عن السكر والنشويات:
لما لها من تأثير في رفع الأنسولين وتخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن.
ـ شرب كميات كافية من المياه:
للمساعدة في تقليل الشعور الكاذب بالجوع، وينصح بشرب كوب ماء قبل كل وجبة.
ـ الاهتمام بالنوم الجيد:
من 7 إلى 9 ساعات يوميًا، حيث أن قلة النوم تؤثر على هرمونات الجوع والشبع.
ـ إدارة التوتر:
لأن التوتر يرفع مستوى الكورتيزول في الجسم، مما يعزز من تخزين الدهون.
لكن.. ماذا عن الرياضة؟
رغم إمكانية خسارة الوزن بدونها، شدد د. القيعي على أن “ممارسة الرياضة تظل ضرورية للحفاظ على الكتلة العضلية، ومنع الترهلات، ورفع معدل الحرق.”
وأوضح القيعي، أن العضلات تحرق سعرات حرارية حتى أثناء الراحة، مما يجعل النشاط البدني عاملاً مهمًا في ثبات الوزن بعد فقدانه.
وأضاف القيعي، إلى أن: "الرياضة لا تساهم فقط في تحسين شكل الجسم، بل لها دور كبير في تحسين الحالة المزاجية من خلال إفراز الإندورفين، كما تعزز صحة القلب والدورة الدموية، وتحسن جودة النوم والتركيز."
واختتم القيعي بقوله: “لو الشخص مش قادر يمارس تمارين رياضية منتظمة، أنصحه على الأقل بالمشي اليومي أو أي حركة بسيطة تعزز النشاط العام وتحافظ على الصحة.”
الاتحاد العربي للسياحة: مصر تؤكد دومًا أنها الحاضنة للعمل العربي المشترك