ماذا يحدث لجسمك عند تناول 3 تمرات على الريق؟
تاريخ النشر: 21st, August 2023 GMT
التمر مليء بخصائص الحديد والفولات (حمض الفوليك) والبروتين والألياف والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 .
التمر غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والكاروتينات والأحماض الفينولية التي تساعد في الوقاية من أمراض مثل الزهايمر وأنواع عديدة من السرطان وتحسن صحة القلب وتقلل من فرص الإصابة بالسكري والأمراض المزمنة الأخرى، وفقا لعدة دراسات.
بصرف النظر عن تقوية المناعة لتحسين وظائف الدماغ والقلب ، فإن تناول التمر كل يوم يعمل على عجائب لصحة العظام، وجود الألياف الصحية يساعد في علاج الإمساك ويحسن التمثيل الغذائي ويعزز فقدان الوزن.
ويمنح تناول التمر في الصباح الباكر، الجسم، دفعة الطاقة التي يحتاجها بشدة، علاوة على ذلك، فإن تناوله في الصباح، يساعد في قتل الديدان المعوية، كما يساعد أيضا على تطهير الأعضاء الحيوية ويحسن صحة القلب والكبد.
وفقًا للدراسات، فإن وجود مضادات الأكسدة يمنح بشرتك وشعرك بريقًا طبيعيًا، علاوة على ذلك، فإن تناول التمر يساعد في تحسين فاعلية الجسم ويعمل كمنشط جنسي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التمر فوائد تناول التمر الزهايمر المناعة
إقرأ أيضاً:
نقص المغنيسيوم في الجسم..ما هي أعراض تلك الحالة وعلاجها؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعتبر نقص المغنيسيوم حالة تكون فيها كمية المغنيسيوم في الدم أقل من المعدل الطبيعي.
يحتاج كل عضو في الجسم، وخاصة القلب، والعضلات، والكلى، إلى معدن المغنيسيوم. كما أنه يساهم في تكوين الأسنان والعظام.
يُعد المغنيسيوم ضروريًا للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك العمليات الفيزيائية والكيميائية التي تُحوّل أو تستخدم الطاقة.
أوضح موقع "medlineplus " التابع لمكتبة الطب الوطنية أنه عندما ينخفض مستوى المغنيسيوم في الجسم عن المعدل الطبيعي، قد تظهر بعض الأعراض التي من شأنها الإنذار بهذا النقص.
تشمل الأسباب الشائعة لنقص المغنيسيوم ما يلي:
شرب الكحولالحروق التي تؤثر على مساحة كبيرة من الجسمالإسهال المزمنكثرة التبول، كما هو الحال في مرض السكري غير المُسيطر عليه وأثناء التعافي من إصابة الكلى الحادة.فرط الألدوستيرونية، وهو اضطراب تُطلق فيه الغدة الكظرية كمية كبيرة من هرمون الألدوستيرون في الدم.اضطرابات الأنابيب الكلويةمتلازمات سوء الامتصاص، مثل الداء البطني وداء التهاب الأمعاءسوء التغذيةتناول الأدوية، بما في ذلك الأمفوتريسين، والأجسام المضادة التي تستهدف مستقبلات عامل نمو البشرة، والسيسبلاتين، والسيكلوسبورين، ومدرات البول، ومثبطات مضخة البروتون، والتاكروليموس، والمضادات الحيوية من مجموعة الأمينوغليكوزيد.التهاب البنكرياسالتعرق المفرطأعراض نقص المغنيسيومتشمل الأعراض الشائعة لنقص المغنيسيوم، ما يلي:
حركة عين غير طبيعيةتشنجاتإرهاقتشنجات عضليةضعف عضليالشعور بالتخديركيف يُعالج نقص المغنيسيوم؟ذكر موقع "Healthdirect" الأسترالي أن نقص المغنيسيوم يُعالج عادةً بمكملات المغنيسيوم، رغم أنها قد تُسبب أحيانًا الإسهال. وإذا كانت مستويات المغنيسيوم منخفضة جدًا، فقد يحتاج الشخص إلى تناول المغنيسيوم عن طريق الوريد في المستشفى.
تسمّم المغنيسيوم
نادرًا ما يُصاب الناس بتسمم المغنيسيوم، وهو ما يحدث عند تناول جرعة زائدة منه. وتشمل أعراض تسمم المغنيسيوم التقيؤ، والإسهال، وتقلصات البطن.
في الحالات القصوى، قد يُسبب فرط المغنيسيوم عدم انتظام ضربات القلب والسكتة القلبية.
عادةً ما يحدث تسمم المغنيسيوم فقط عند تناول كميات كبيرة منه على شكل مكملات غذائية، أو مضادات حموضة، أو مُليّنات.
أدوية وعلاجأمراضعلاج وأدويةنشر الجمعة، 13 يونيو / حزيران 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
مظاهرات حاشدة في إيران تطالب بالرد على إسرائيل والثأر لدماء القادة