صحة قولونك في خطر: تعرف على أبرز المدمرات وكيف تحافظ عليه
تاريخ النشر: 2nd, February 2025 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أخصائي تغذية يُحذّر من الضغوط النفسية والخمول كأبرز مُدمرات للقولون، ويُقدم روشتة علاجية طبيعية
في مقطع فيديو توعوي، كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن أبرز العوامل التي تُلحق الضرر بالقولون، مُقدماً في الوقت ذاته مجموعة من النصائح والإرشادات التي تُساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
الضغوط النفسية والخمول في صدارة القائمة:
أوضح الحداد أن الضغوط النفسية على اختلاف أنواعها، كالتوتر والقلق وكثرة التفكير، تُعد من أبرز مُدمرات القولون.
كما أشار إلى أن نمط الحياة الخامل الذي يتسم بقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة والامتناع عن المشي لمسافات طويلة، يُشكل خطراً كبيراً على صحة القولون.
تأثير الزعل على القولون:
لم يغفل الحداد تأثير الزعل لفترات طويلة على القولون، مُشدداً على أهمية التعامل مع المشاعر السلبية بطريقة صحية وعدم كبتها لفترات طويلة.
مشروبات طبيعية لتهدئة القولون:
وفيما يتعلق بالحلول الطبيعية التي تُساعد على تهدئة القولون، نصح الحداد بتناول مشروبات الأعشاب الدافئة، كشاي النعناع، وشاي الزنجبيل، وشاي الشمر، وشاي الينسون، والبابونج، والكمون.
نصائح إضافية لصحة القولون:
بالإضافة إلى ما سبق، قدم الحداد مجموعة من النصائح التي تُساهم في الحفاظ على صحة القولون، منها:
الهدوء والاسترخاء: تجنب العصبية الزائدة ومحاولة تهدئة الأعصاب قدر الإمكان.
المشي: المواظبة على المشي لمسافات طويلة بشكل منتظم.
الراحة والاستجمام: الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاستمتاع بأنشطة الاسترخاء كالمساج.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: التی ت
إقرأ أيضاً:
ما قصة الأرجنتيني الذي عوضته غوغل بسبب صورة؟ وكيف تفاعل مغردون؟
وتعود القضية إلى سنوات ماضية عندما التقطت سيارة "غوغل ستريت فيو" (Google Street View) صورة لرجل "بدون ملابس" في فناء منزله الخلفي ببلدة براغادو الصغيرة في الأرجنتين.
وتلتقط خدمة "غوغل ستريت فيو" صورا بانورامية للشوارع حول العالم، إذ تجوب سيارات ودراجات مزودة بكاميرات بزاوية 360، وأحيانا أشخاص يحملون الكاميرات على ظهورهم، شوارع أكثر من 100 دولة لتوثيق جميع الزوايا.
ولم تكن ملامح الرجل -الذي يعمل شرطيا في البلدة- واضحة تماما، لكن عنوان منزله ظهر بشكل جلي، مما جعله عرضة للسخرية والتندر والانتقادات في بلدته، وهو ما دفعه إلى اللجوء للقضاء.
بين مؤيد ومعارضورصد برنامج "شبكات" -في حلقته بتاريخ (2025/7/31)- جانبا من تعليقات النشطاء والمغردين بشأن واقعة الرجل الأرجنتيني ولجوئه إلى القضاء بسبب ما لحقه من تشهير علني.
وانتقدت نادية الشكل الذي ظهر فيه الرجل قائلة "يعني بالله عليك، لو لابس شورت أو بيجاما، كنا قلنا مو مشكلة بس واقف بهذا المنظر في الحوش؟!"، مضيفة "الخصوصية مش بس حق هي رحمة بالناس التي تتفرّج".
لكن عبد الله كان له رأي مخالف، إذ قال "تصوير شخص داخل ممتلكاته الخاصة دون إذنه، ثم نشرها على العلن عبر خدمة مثل (غوغل ستريت فيو) يعد انتهاكا صريحا للحق في الخصوصية، حتى وإن لم يكن الشخص هو من التقط الصورة".
وسارت مجد في الاتجاه ذاته، وقالت "ما في أبشع من إنك تكتشف إنك صرت صورة للعالم من غير ما تعرف"، مطالبة بضرورة إنصافه من قبل القضاء.
بدورها، فضلت فادية إضفاء طابع من السخرية والتهكم على الواقعة، إذ قالت "يا خوفي بكرة غوغل يصورني بصير (ترند: شاهدوا أم تلاحق أولادها بالشبشب!)".
وأضافت "يا ربّاه، وقتها خلص بغير عنواني".
يُشار إلى أن محكمة أرجنتينية قضت -بعد سنوات من رفع الرجل للدعوى- بإدانة شركة غوغل وألزمتها بدفع تعويض قدره 12 ألف يورو، معتبرة أن الشركة انتهكت خصوصيته وألحقت مساسا بكرامته.
إعلانفي المقابل، قال دفاع غوغل إن السور منخفض، لكن التحقيق أثبت أن ارتفاعه نحو مترين ويكفي لحجب الرؤية، مما يجعل نشر الصورة خرقا لسياسات الخصوصية ويستوجب الإدانة.
31/7/2025-|آخر تحديث: 22:26 (توقيت مكة)
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام