13 طعاما يحميك من السرطان.. أبرزها الجزر والبوركلي
تاريخ النشر: 6th, February 2025 GMT
تؤثر تغذيتك بشكل كبير على صحتك، بما في ذلك خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان، هناك بعض العديد من الأطعمة تحتوي على مركبات مفيدة قد تساعد في تقليل نمو الخلايا السرطانية وتقليل خطر الإصابة بالمرض.
إليك 13 نوعًا من الأطعمة التي قد تساهم في خفض خطر الإصابة بالسرطان وفقا لموقع هيلثى..
1 البروكلي: يحتوي على السلفورافان، الذي أظهرت دراسات أنه يساعد في قتل الخلايا السرطانية وتقليل حجم الأورام.
2 الجزر: قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة والرئة والبروستاتا.
3 البقوليات: غنية بالألياف التي قد تحمي من سرطان القولون.
4 التوت: غني بمضادات الأكسدة التي قد تبطئ نمو بعض أنواع السرطان.
5 القرفة: قد تحد من انتشار الخلايا السرطانية وتساعد في موتها.
6 المكسرات: تناولها بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والبنكرياس.
7 زيت الزيتون: مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي والجهاز الهضمي.
8 الكركم: يحتوي على الكركومين الذي قد يساعد في تقليل نمو السرطان.
9 الفواكه الحمضية: قد تقلل من خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
10 بذور الكتان: قد تساعد في إبطاء نمو سرطان الثدي والبروستاتا.
11 الطماطم: غنية بالليكوبين، وقد تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
12 الثوم: يحتوي على الأليسين، الذي قد يساعد في قتل الخلايا السرطانية.
13 الأسماك الدهنية: غنية بأوميغا-3، التي قد تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
اتباع نظام غذائي متنوع غني بالأطعمة الطبيعية قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان وتعزيز الصحة العامة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السرطان اطعمة تحميك من السرطان المزيد الخلایا السرطانیة من خطر الإصابة یساعد فی التی قد
إقرأ أيضاً:
تحليل لـCNN: ترامب يواجه أزمة كبيرة بعد سلسلة من إخفاقات سياسته الخارجية أبرزها ضرب إسرائيل لإيران
تحليل بقلم ستيفن كولينسون من شبكة CNN
(CNN)-- شكلت الضربات الإسرائيلية على إيران أول أزمة حقيقية يواجهها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب في ولايته الثانية في السياسة الخارجية.
وتتزامن هذه الأزمة مع مبادراته العالمية الأبرز- مساعيه لإنهاء الحرب في أوكرانيا، وجهوده شبه المنسية لإحلال السلام في غزة، وحربه التجارية مع الصين- والتي فشلت جميعها في تحقيق أهدافها.
وتتمثل المهمة الأولى لترامب في حماية إسرائيل من هجماتٍ انتقامية إيرانية محتملة، ربما باستخدام الصواريخ والطائرات المُسيّرة.
وواجهت إدارة الرئيس السابق جو بايدن تحديا مماثلا العام الماضي بعد أول هجوم إيراني مباشر على إسرائيل.
وبمساعدة العديد من الحلفاء، صدت الولايات المتحدة وابلا من الهجمات بنجاح شبه كامل.
وسيسعى ترامب، الذي حذّر هذا الأسبوع من احتمال نشوب حربٍ "واسعة النطاق" في الشرق الأوسط، جاهدًا لضمان ألا تجر الضربة الإسرائيلية الولايات المتحدة إلى حرب مطولة في الشرق الأوسط، وهو النوع الذي تعهد بتجنبه.
مظاهرات حاشدة في إيران تطالب بالرد على إسرائيل والثأر لدماء القادة