2024-06-02@20:58:30 GMT
إجمالي نتائج البحث: 647
«یساعد فی»:
«حافظ على تناول البروتين» جملة تتردد كثيرًا، خاصة إذا كان الشخص يتبع حمية غذائية، لكن لا يدرك البعض سبب الحرص على تناول البروتين سوى أنه مفيد للجسد، وهو ما دفعهم للتساؤل حول أهميته ومدى استفادة الجسد منه. أهمية البروتين للجسد هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الجسم من تناول المواد الغذائية الغنية بالبروتين، وفق ما أوضحه الدكتور رامي رمزي، استشاري التغذية العلاجية، مشيرًا إلى أن الجسد يحتاج بشكل دائم إلى البروتين، حتى إذا لم يكن يريد أن يتبع حمية غذائية. يُعد البروتين جزءا رئيسيا من صحة البشرة والشعر والأظافر، كما أنه يعمل على بناء عضلات الجسد، فضلًا عن تقويتها، ويساعد على فقدان الوزن، حسب «رامي» خلال حديثه لـ«الوطن»، موضحًا أن تناول البروتين يقلل من الجوع والشهية، وزيادة معدل حرق...
تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن النظام الغذائي هو عامل رئيسي في تطور سرطان البروستاتا، وكذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسمنة وباستخدام بيانات من دراسة أجريت في مونتريال بين عامي 2005 و2012، أظهر فريق بحث بقيادة البروفيسور ماري إليز من المعهد الوطني للبحث العلمي (INRS) وجود صلة بين النظام الغذائي وسرطان البروستاتا. صحيفة إسرائيلية تكشف النشاطات العسكرية لجيش بلادها في مدينة رفح طرق الوقاية من سرطان البروستاتاوجدت ماري إليز بارنت وكارين ترودو صلة بين اتباع نظام غذائي صحي وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وعلى العكس من ذلك، ارتبط النظام الغذائي الغربي الذي يحتوي على الحلويات والمشروبات بزيادة المخاطر ويبدو أنه عامل في أشكال السرطان الأكثر عدوانية. ولم تجد الدراسة أي صلة واضحة بين النظام الغذائي الغربي الذي يحتوي...
قدم موقع «Championsdental» بعض الطرق الطبيعية التي تساعدك في التخلص من التهاب اللثة نهائيًا، والتي قد يجهلها البعض، ويضطرون إلى استخدام الأدوية أو الذهاب إلى الطبيب، إلا أن هذا المكون ثبتت فعاليته في علاج التهاب اللثة بصورة طبيعية وغير مؤلمة ويمكن معرفته في التقرير التالي.. مكون منزلي يساعدك على التخلص من التهاب اللثة توجد الكثير من المكونات الطبيعية، التي ثبتت فعاليتها في علاج التهابات اللثة بشكل سريع ودون الشعور بالألم، وذلك نتيجة لاحتوائه على «الأليسين»، والذي يساهم بدوره في علاج الأمراض الفموية المرتبطة بالتهاب اللثة، إلى جانب فعاليته في تسكين الآلام الخاصة بالأسنان. ويعد ذلك المكون مستخدما بشكل كبير في المطبخ، ولا يمكن الاستغناء عنه في تحضير مختلف الوصفات، ألا وهو الثوم الذي يعمل على قتل البكتيريا، التي تعمل...
قال العميد محمود القاضي رئيس قطاع العمليات بالشركة الإفريقية، أن الأمن قام بتنظيم مباراة الأهلى والترجى التونسى بشكل رائع، مؤكدا أنها رسالة طمأنينة للحضور الجماهيري خلال المواجهة.وقال رئيس قطاع العمليات بالشركة الإفريقية، في تصريحات لملعب الشمس، أن الأمن قام بتأدية دوره على أكمل وجه، في تنظيم كافة الأمور في مباراة النهائي.وواصل، أن الشركة تقوم بمساعدة الجماهير في الحصول على كل الأشياء الذين يحتاجها من داخل الاستاد، مؤكدا أن الشركة تقوم بتنظيم رائع.واختتم، أن وصول القطبين لمنصات التتويج يساعد على الحضور الجماهيري بالسعة الكاملة، مؤكدا على أن الدولة قادرة على استيعاب الجماهير بشكل كامل.موعد مباراة الأهلي القادمةيلتقي الفريق الكروي الأول بالنادي الأهلي أمام فاركو، في إطار مؤجلات الجولة 11 من عمر مسابقة الدوري المصري الممتاز موسم 2023-2024، يوم الجمعة الموافق 14...
كتب - محمد سامي: أكد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، أن ملف التحول للدعم النقدي، به الكثير من التفاصيل، ولذا يتم طرحه للحوار المجتمعي لتحديد معايير مناسبة للتطبيق، لافتاً إلى أن أساس الدعم النقدي سيكون الفرد، ولكن قد يكون مُحدداً بعدد معين من أفراد الأسرة، أو بنوع الدعم المناسب لكل أسرة. وأشار رئيس الوزراء في مؤتمر صحفي، الأربعاء،بمقر مجلس الوزراء، بالعاصمة الإدارية الجديدة، ردا على أسئلة الصحفيين، إلى أن هدف الدولة من هذه الخطوة ضمان استدامة وحوكمة المنظومة، حيث ينتظر أن يساهم الدعم النقدي في ربط استهلاك المواطن من الخبز باحتياجه الفعلي، وعدم الحصول على الخبز لمجرد كونه مدعوماً، وربما استبدال كميات من نصيب الفرد من الخبز بسلع أخرى لها احتياجها أيضاً، حيث سيكون للفرد رقم يستفيد...
إضافة ملعقة كبيرة من المايونيز إلى الطعام تمنحه مذاقا شهيا ونكهة مميزة، لكن بعيدا عن الاستخدام الشائع لتلك المادة الكريمية في الطهي، يمكن أن تقدم لك فوائد مذهلة في عالم التنظيف ستجعلك تعتمدين على المايونيز خاصةً في تلميع الأسطح الخشبية نظراً لتوفره في المنازل. استخدام المايونيز في التنظيف من الوارد أن نقع جميعاً في خطأ وضع أكواب المشروبات الساخنة وعلى رأسها الشاي والقهوة فوق أسطح الطاولات والمكاتب الخشبية مباشرةً دون وجود صينية تقديم أو غيرها من الأدوات العازلة، وبعد ساعات من ذلك نتفاجئ بوجود بقع على شكل حلقات يصعب تنظيفها حتى بعد إضافة الماء ورش القليل من ملمع الأثاث، لحسن الحظ أن الحل يكمن في طريقة بسيطة وغير مكلفة، فبحسب موقع «Tips and tricks» يمكن وضع ملعقة من المايونيز...
ماجد محمد ظهر نجم نادي النصر في مقطع فيديو وهو يقوم بمساعدة أحد الموظفين في الملعب لحمل اللوحة التي سقطت خلف المقابلة في المباراة التي جمعت فريقه بنادي الاتحاد مساء أمس. وجاء رونالدو في المقطع وهو يحمل الصورة مع العاملين بكل تواضع ومحبة من نجم كبير في كرة القدم . وحقق الفريق الأول بنادي النصر الفوز على نظيره الاتحاد بنتيجة 4-2 ، في اللقاء الذي جمعهما مساء اليوم ، في إطار منافسات الجولة الـ 34 من دوري روشن . ويُذكر أن كريستيانو رونالدو سجل هدفين للنصر في الدقيقتين 45+3 و69 ، وأحرز عبدالرحمن غريب الهدف الثالث في الدقيقة 79 ، بينما أضاف مشاري النمر الهدف الرابع في الدقيقة 95 . وبهذا الفوز ، رفع النصر رصيده إلى النقطة 82 في...
أعشاب تنقي الدم.. كثير من الناس يرغبون في وضع بعض الأعشاب التي تساعد الوظائف الحيوية في أدائها في نظام غذائهم، وفي السطور التالية نعرض لكم بعض الأعشاب التي تسهم في تنقية الدم وتعزز المناعة، حسب ما ذكره موقع «WIO News».أعشاب تنقي الدم وتطرد السموم من الجسمبرسيم المروج والنيم- برسيم المروج، ويُعرف أيضًا بـ«النفل الأحمر»، ويتميز بـ1- بتأثيراته الإيجابية على ترقق الدم وإزالة السموم.2- يحتوي على الأيسوفلافون، الذي يدعم مسارات إزالة السموم الطبيعية في الجسم.برسيم المروج- النيم: يحتوي على عناصر مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات، مما يجعله:1- يساعد في تنقية الدم.2- يساعد على إزالة السموم.3- يدعم الجهاز المناعي.شوك الحليبشوك الحليبيعرف شوك الحليب بقدرته على دعم صحة الكبد، ويسمى أيضا بـ «السلبين»، «المريمي»، «الخرفيش»، ويعمل على حماية خلايا الكبد ويعزز تجديدها، وذلك بسبب...
الجديد برس: أكد رئيس المعارضة في كيان الاحتلال، يائير لابيد، أن الفيديو الذي ظهر فيه جندي ملثم يدعو إلى التمرد ضد وزير الدفاع يوآف غالانت، ورئيس أركان الجيش الإسرائيلي هرتسي هاليفي ليس صدفة، كون نجل رئيس الحكومة الحالي يائير نتنياهو ومعه يانون مغال الصحافي المقرب من نتنياهو، من عملوا على نشره. وأشار لابيد إلى أن ذلك يقود إلى أن مكتب رئيس الحكومة الإسرائيلية قد تعمد نشره نظراً للتنسيق الدائم فيما بينهم. وتابع أنه إذا كان نتنياهو يساهم في نشر مثل هذه الرسائل فهذا يعني دعوة إلى الفوضى. ودعا الجندي، في المقطع المصور بتاريخ 24 مايو الجاري، إلى “الثورة ضد رئيس الأركان هرتسي هاليفي ورئيس الأمن يوآف غالانت”، وأضاف “لن نستمع إلا لرئيس الحكومة”. وتابع الجندي الملثم: “يوآف غالانت، لا يمكنك...
علاج رائحة الفم الكريهة تتضمن أبرز الطرق المستخدمة لعلاج رائحة الفم الكريهة أو تقليل حدة الرائحة والوقاية منها ما يلي: 1- استخدام فرشاة وخيط الأسنان: يجب غسل الأسنان مرتين في اليوم بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام والبلاك، كما يجب غسل الأسنان بعد الأكل واستبدال فرشاة الأسنان كل شهرين أو 3 أشهر أو بعد الإصابة بأي مرض. ويُستخدم خيط الأسنان للتخلص من بقايا الطعام المتبقية بين الأسنان، حيث أن تلك البقايا تزيد من حدة المشكلة، ويُنصح باستخدامه مرة واحدة في اليوم على الأقل. 2- كشط اللسان: الطبقة التي تتكون على اللسان بشكل طبيعي يمكن أن تكون ملجأ للبكتيريا ذات الرائحة. وأدوات كشط اللسان مصممة بشكل خاص لوضع ضغط على سطح اللسان وتنظيف أي تراكم. 3- تجنب بعض الأطعمة:...
قال الدكتور محمد عطية الفيومي رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية بالقليوبية وأمين صندوق الاتحاد العام للغرف التجارية ورئيس لجنة الإسكان بمجلس النواب، إن افتتاح الرئيس عبدالفتاح السيسي، عددا من المشروعات التنموية، اليوم السبت، ومنها إعادة الحياة لمشروع توشكي، يساهم في تحقيق الأمن الغذائي للمواطن المصري. نقيب الفلاحين: إحياء مشروع توشكى يزيد الرقعة الزراعية ويساهم في زيادة الإنتاج الزراعي وأكد رئيس تجارية القليوبية، أن مشروع توشكي سوف يساهم في توفير مخزون استراتيجي من السلع ، حيث يركز على زراعة عدد من المحاصيل الهامة، ويأتي على رأسها القمح والذرة والشعير بالإضافة لبعض المحاصيل الاقتصادية مثل الفول السوداني والبطاطس والخضروات والفاكهة والنباتات الطبية والعطرية، مما يساعد في زيادة حجم الإنتاج الزراعي والتوسع في الرقعة الزراعية وجذب الإستثمارات وزيادة حجم الصادرات الزراعية، مما يوفر...
شمسان بوست / متابعات:يعاني البعض من الشعور بالنعاس أو الرغبة في النوم بعد تناول وجبة أرز دسمة. لذلك يمكن أن يساعد تناول الأرز المنقوع في الماء لبضع ساعات قبل الطهي في حل هذه المشكلات، لأن نقع الأرز في الماء يؤثر على مؤشر نسبة السكر في الدم GI والملف الغذائي العام.في هذا الشأن، أوضحت دكتورة جي سوشما، اختصاصية التغذية السريرية بمستشفيات “كير” في بانجارا هيلز في حيدر آباد: “أن المؤشر الجلايسيمي GI هو مقياس لمدى سرعة رفع الكربوهيدرات الموجودة في الطعام لمستويات السكر في الدم. ويتم هضم الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض بشكل أبطأ، مما يؤدي إلى زيادة تدريجية في مستويات السكر في الدم وتوفير طاقة أكثر استدامة”، بحسب ما نشرته صحيفة Indian Express. كما قالت إنه “من خلال نقع الأرز،...
قال استشاري طب وجراحة العيون د. محمد قوقندي، إنه لا يوجد غذاء واحد يساعد في تقوية النظر أو الحفاظ عليه، مثلما يقال عن أكل الجزر.وأضاف خلال مداخلة مع «FM العربية» أن الغذاء السليم المتكامل الذي يحتوي على العناصر الغذائية الطبيعية يساعد في تحسين الصحة بشكل عام.ولفت قوقندي إلى أن أكل الجزر يمد الجسم بفيتامين (أ) وهو عنصر مهم لصحة الجلد والجهاز المناعي والنظر، موضحا أن ذلك الفيتامين موجودة في عدة أغذية وليس الجزر فقط.وأشار إلى أن الإدعاء بوجود مكملات غذائية تحافظ على النظر هو إدعاء غير صحيح في أي مرحلة عمرية، وإن صح ذلك فيكون في حالات محددةاستشاري طب وجراحة العيون د. محمد قوقندي @MohammedGogandy: "لو أكلت 2 كيلو من الجزر سيصبح لونك برتقالي لكن لن يقوي نظرك"#تشيك_أب مع حنان...
أخبر خبير التغذية أليكسي كابانوف ما هي التغييرات في النظام الغذائي التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم. وقال خبير التغذية كابانوف إن مشكلة ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم غالبا ما ترتبط بالإفراط في تناول الطعام والميل إلى تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية أو الدهنية أو غير الصحية. وقال الطبيب لبوابة Pravda.Ru: "إن إساءة استخدام الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة والدهون المتحولة الطبيعية يمكن أن تؤدي إلى زيادة في مستويات الكوليسترول في الدم". وأشار كابانوف إلى أنه يمكنك حماية نفسك من التراكم المفرط للكوليسترول في الدم إذا قمت بالتحكم في كمية الأطعمة الغنية بالدهون الحيوانية والألبان في قائمتك. بالإضافة إلى ذلك، فإن تجنب السكر يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول، لأن الاستهلاك اليومي للسكر هو أحد العوامل الشائعة التي تفسر ارتفاع...
خطوات تحضير الزنجبيل.. عُرف الزنجبيل بفوائده المتعددة للجهاز الهضمي ومنها مساعدته في التغلب على عسر الهضم وتعزيز وتنظيم عمل إنزيمات الجهاز الهضمي ودوره المهم في إنقاص الوزن.خطوات تحضير الزنجبيليوفر «الأسبوع» لمتابعيه كل ما يخص «خطوات تحضير الزنجبيل»، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.فوائد الزنجبيل للتنحيف وخسارة الوزنيعتبر الزنجبيل كعشبة من أعشاب التنحيف، وكونه أحد الأطعمة الصحية المشهورة في مجال التنحيف وخسارة الوزن، وذلك للأسباب الآتية:-يساعد الزنجبيل على إضفاء الشعور بالشبع.-يساهم الزنجبيل في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.-يعمل الزنجبيل على تحسين مستويات السكر في الدم وتعزيز استجابة الخلايا للإنسولين، وهذا يعد أمرًا أساسيًا لفقدان الوزن.-يساعد في عملية حرق الدهون عن طريق زيادة سرعة عمليات الأيض.-يحتوي الزنجبيل على مركبات لها تأثير مضاد للسمنة، مما يساعد على...
المانجو تصنف المانجو من أكثر الفواكه شعبية على الإطلاق، كونها المفضلة بالنسبة للكثير، لهذا يتم تخزينها حتى يتسنى لعشاقها تناولها في كل الفصول، وتحمل المانجو فوائد كثيرة، فيمكنها أن تقي من الأمراض وتحافظ على نضارة البشرة.فوائد صحية لشرب عصير المانجووتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص «فوائد صحية لشرب عصير المانجو » وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.أهم فوائد المانجو "ملك الفواكه" لصحة الجسم- تحتوى المانجو على فيتامين ك وسي وبيتا كروتين ومضادات أكسدة والحديد والمعادن الأخرى، مما يجعل لها دورا قويا في حماية العظام ومنع فقر الدم، وإلى جانب طعمها الرائع تضم فوائد يحتاجها الجسم، ويمكن تلخيص أهم فوائد تناول عصير المانجو في:-احتواء المانجو على العناصر الغذائية المفيدة بنسب معقولة...
مع ارتفاع درجة الحرارة، يشعر الإنسان بالإرهاق وعدم القدرة على أداء المهام والأنشطة اليومية بحيوية ونشاط، ما يستدعي ضرورة إضافة مجموعة من الأطعمة إلى نظامك الغذائي اليومي، بما يساعد على ترطيب جسدك واعطائك الطاقة والانتعاش اللازمين خلال اليوم. 7 أطعمة تساعد على ترطيب الجسم وقدم موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص مجموعة من الأطعمة التي تساعدك على ترطيب جسدك، وهي: البطيخ.. يصل الماء الموجود في فاكهة البطيخ إلى حوالي 92%، مما يساعد على منع الجفاف والحفاظ على برودة الجسم. الخيار.. يحتوي الخيار على كمية عالية من الماء، كما أنهه من الخضروات الغنية بالألياف ما يساعد على ترطيب الجسم والوقاية الإمساك. الكرفس.. يحتوي الكرفس على 90% من الماء كما يحتوي على عناصر غذائية هامة تساعد على منح جسدك الرطوبة والبرودة في فصل...
مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون إلى أجهزة التكييف هربًا من شدة الحر. يساعد التكييف على تحسين الأجواء داخل المنازل والمكاتب، لكن ارتفاع فاتورة الكهرباء خلال الصيف يشكل تحديًا، مما يدفع الجميع للبحث عن طرق لتقليل استهلاك التكييف للكهرباء. تقدم "بوابة الفجر الالكترونية " مجموعة من النصائح لتقليل استهلاك التكييف للكهرباء، مما يساعد في تخفيض فاتورة الكهرباء.نصائح لتقليل استهلاك التكييف للكهرباء1. ضبط درجة الحرارة: - حاول ضبط جهاز التكييف بين درجة 23 و25 درجة مئوية، حيث يُعتبر هذا النطاق مثاليًا لتبريد الهواء دون استهلاك مفرط للطاقة.2. الصيانة الدورية: - الاهتمام بأعمال صيانة التكييف وتنظيف الفلاتر والمراوح الداخلية بانتظام للحفاظ على كفاءة الجهاز ومنع تراكم الشوائب والأتربة.3. إغلاق النوافذ والأبواب: - تأكد من غلق شبابيك وأبواب الغرف المراد تشغيل التكييف...
تعد الشرايين والأوردة جزءًا أساسيًا من الدورة الدموية في الجسم، حيث تعمل بالإضافة إلى الشعيرات الدموية لضمان التدفق المستمر للدم في جميع أنحاء الجسم.تحمل الشرايين الدم المحمل بالأكسجين بعيدًا عن القلب، وتعيد الأوردة الدم غير المؤكسد إلى القلب، حيث يتم ضخه إلى الرئتين للحصول على الأكسجين قبل إرساله إلى أنسجة الجسم مرة أخرى، وفقًا لما نشره موقع Vein Centre.لذلك، فإن الشرايين والأوردة مهمة للغاية في الحفاظ على صحة وحياة الإنسان. ووفقًا لما ورد في تقرير نشره موقع WIO News، فإن هناك 5 عصائر طبيعية يساعد تناولها في تعزيز الدورة الدموية وتحسين الشرايين والأوردة، كما يلي:الشمندرإن عصير الشمندر، الذي يحتوي على نسبة عالية من النترات، يساعد في تحسين صحة الوريد البابي.التوت البرييحتوي عصير الكرانبري على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية...
اليوم العالمي للشاي.. يحتفل العالم يوم 21 مايو من كل عام بـ «اليوم العالمي للشاي»، حيث يحتوى هذا المشروب الأكثر انتشاراً وشهرة في مصر وجميع أنحاء العالم على فوائد عديدة مفيدة لـ صحة الإنسان.فوائد الشايوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص فوائد الشاي، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.فوائد شرب الشاي10 فوائد شرب الشايأوضح الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق عبر صفحته الشخصية بـ موقع فيس بوك 10 فوائد لـ الشاي، وذلك إذا قمنا بشرب الشاي في حدود من 3 لـ 5 أكواب يوميا، ولكن بدون سكر، وبعد الأكل بنصف ساعة على الأقل.فوائد الشاي الـ عاشرة- يساعد شرب الشاي الأسود بانتظام على تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.- الشاي الأسود مشروب...
يوافق اليوم العالمي للشاي 21 ايار، المشروب الأكثر شعبية وانتشارا على مستوى العالم. وكتب الدكتور المصري جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، اليوم الثلاثاء، عبر صفحته الرسمية على موقع "فيسبوك" عن الفوائد العشر للشاي، 9 منها للجميع، والعاشرة تخص السيدات المسنات، معقبا: "خاصة إذا شربناه بدون سكر، وبعد الأكل بنصف ساعة على الأقل، في حدود 3 إلى 5 أكواب يوميا". وحدد الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق فوائد الشاي فيما يلي: 1 - يحتوي الشاي الأسود على مجموعة من مادة البوليفينول التي لها خصائص مضادة للأكسدة. قد يساعد تناول مضادات الأكسدة في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسين صحتك العامة. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب 2 -يحتوي الشاي الأسود على مركبات الفلافونويد المفيدة لصحة القلب،...
تعتبر البشرة الدهنية حساسة للعديد من التحديات خلال فصل الصيف، مما يتطلب اهتمامًا خاصًا للحفاظ على صحتها ونضارتها. في هذا التقرير، سنقدم نصائح فعّالة لترطيب البشرة الدهنية وحمايتها من التأثيرات الضارة:أهمية الترطيب المستمر تحتاج البشرة الدهنية إلى الترطيب بشكل دائم لمنع جفافها وظهور البثور، بالرغم من إفرازاتها الدهنية الطبيعية. يساعد الترطيب في إعادة توازن الغشاء المائي الدهني ومنع تجاعيد الجلد المبكرة. العناية بالبشرة من الداخل والخارج - شرب الماء: يجب شرب لتر ونصف من الماء يوميًا لترطيب الجسم، مما ينعكس على نضارة البشرة.- غسل الوجه بانتظام: استخدام ماء مناسب وغسول خاص للبشرة الدهنية لإزالة الزيوت الزائدة دون تجفيف البشرة.- استخدام التونر: لغلق المسام وتقليل إفرازات الدهون، مما يساعد في منع تكوّن حب الشباب.- اختيار كريمات خفيفة: تكون تركيبات دهنية ومائية، مثل الغشاء الحامي...
الشاي مشروب شعبي في العديد من الثقافات في جميع أنحاء العالم، رغم اختلاف عادات شربه، بين دولة وأخرى، وبمناسبة اليوم العالمي للشاي اليوم 21 مايو، كشف المعهد القومي للتغذية عن فوائد مهمه له. معهد التغذية يعلن عن 4 فوائد مهمة لشرب الشاي يوميا وأعلن المعهد القومي للتغذية، عبر صفحته الرسمية، أن تناول الشاي له 12 فائدة مهمة لجسم الإنسان، وذلك بمقدار معين يوميا، ودون إضافة أي سكر له، وهي كالتالي: - يحتوى الشاي على مضادات أكسدة. - يساعد تناول الشاي يوما الجسم على تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتة الدماغية. - الشاي يساعد على فقدان الوزن. - يساعد الشاي على مكافحة مرض السرطان. فوائد الشاي المثلج فى فصل الصيف كما كشف المعهد القومي للتغذية، عن الفوائد الصحية لشرب مشروب...
يوافق اليوم الاثنين 20 مايو الاحتفال باليوم العالمي للنحل، والذي أعلنته الجمعية العامة للأمم المتحدة في 2017، بهدف التعرف على دور النحل والملقحات الأخرى في النظام البيئي؛ ومعروف عن النحل منذ قديم الزمان أنه هبة من الطبيعة؛ كونه يحتوي على عديد من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم لمواصلة عملية النمو وتعزيز جهاز المناعة وبالتالي زيادة قدرة الجسم في التصدي للأمراض المختلفة. اليوم العالمي للنحل وتزامنًا مع الاحتفال باليوم العالمي للنحل، نستعرض في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية التي يحققها عسل النحل للصحة العامة للجسم والطريقة المناسبة لتناوله، مع توضيح كيف يحافظ العسل على ترطيب البشرة ونضارتها. فوائد العسل لصحة الجسم العامة أوضحت الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن عسل النحل معروف منذ القدم أن فيه دواء وشفاء...
عاجل: الاتحاد الأوروبي يساعد في البحث عن مروحية الرئيس الإيراني.. تعرضت مروحية كانت تقل الرئيس الإيراني إبراهيم رئيسي ووزير خارجيته حسين أمير عبد اللهيان لحادث أثناء تحليقها في ظروف جوية صعبة بمنطقة جبلية غرب إيران. وقد أثار هذا الحادث موجة من القلق على المستوى الدولي، وأدى إلى تفعيل الاتحاد الأوروبي لخدماته الخاصة بالخرائط لمساعدة في عمليات البحث والإنقاذ. تفاصيل الحادثوفقًا للتقارير، فإن المروحية التي كانت تقل الرئيس رئيسي قد هبطت اضطراريًا في محافظة أذربيجان الشرقية، وذلك بعد تعرضها لحادث لم تُعرف تفاصيله بعد. وقد أكدت السلطات الإيرانية أن الظروف الجوية الصعبة، بما في ذلك الضباب الكثيف، قد عرقلت وصول فرق الإنقاذ إلى موقع الحادث. عاجل: حادث مروحية يهز إيران.. الرئيس رئيسي ووزير الخارجية عبد اللهيان في خطر هيئة الطوارئ التركية:...
مع حلول موسم الحج والعمرة، تزدحم المشاعر الدينية بالراغبين في أداء هذه الفرائض العظيمة، لكن ماذا عن أولئك الذين يعانون من إعاقة أو مرض تمنعهم من الحركة بشكل طبيعي؟ وما حكم حج وعمرة من يساعد غيره في أداء المناسك بالكرسي المتحرك. تقديم بر الوالدين على حج بيت الله الحرام قالت دار الإفتاء المصرية إن الحج والعمرة من شعائر الإسلام، واشتملتا على معاني الطاعة والانقياد لله سبحانه وتجديد التوبة، مع ما ينال العبد من غفران ذنوبه وتكفير خطاياه، فقد جاء عن أبي هريرة رضي الله عنه أنَّ الرسول صلى الله عليه وآله وسلم قال: «العمرةُ إلى العمرةِ كفارةٌ لما بينهما، والحجُّ المبرورُ ليس له جزاءٌ إلى الجنَّة» متفق عليه، ومن أجْل ذلك؛ جاءت السنةُ النبوية باستحباب المُتابعة بين الحجِّ والعمرة. وورد عن عبد الله...
أكد فيتالي غانتشيف رئيس إدارة مقاطعة خاركوف المكلّف من روسيا أن السلطات لم تتمكن بعد من الوصول إلى القرى المحررة حديثا، لكنها على اتصال بالجيش الروسي الذي يساعد في إجلاء المدنيين. وقال غانتشيف في مقطع فيديو نُشر على "تلغرام": "في الوقت الحالي، لا تستطيع الإدارة العسكرية المدنية الوصول إلى تلك القرى التي يحررها الجيش الروسي مرة أخرى، وبالتالي، نحن على اتصال مع العسكريين الذين يساعدون إذا لزم الأمر في إجلاء سكاننا إلى الأراضي الروسية". إقرأ المزيد صحيفة صينية تتحدث عن "إنذار بوتين النووي الأخير" لبريطانيا وأشار إلى أن السلطات أنشأت فريق عمل لمساعدة السكان المحليين.وأعلنت وزارة الدفاع الروسية اليوم السبت أن قواتها حررت بلدة ستاريتسا في مقاطعة خاركوف، لتضاف إلى 12 بلدة تم تحريرها في المنطقة خلال الأسبوع الماضي.وصرح الرئيس...
أكد زعيم المعارضة الإسرائيلية يائير لابيد، أنه يجب على بيني جانتس ألا يساعد نتنياهو في البقاء بالسلطة ويترك الحكومة فورا ويدعو لإجراء انتخابات. إسرائيل: وحدة الكوماندوز التابعة لـ"حزب الله" على الحدود وتتمتع بقدرات كبيرة خالد مشعل يطالب الدول العربية والإسلامية بتشكيل جبهة سياسية تواجه إسرائيل وأمريكا وأضاف “لابيد" خلال تصريحاته عبر فضائية “القاهرة الإخبارية”، اليوم السبت، أنه على بيني جانتس أن يعلن الليلة استقالته من أسوأ حكومة عرفتها إسرائيل. وأشار إلى أنه على بيني جانتس أن يعلن أنه لم يعد مستعدا لمد يده للتخلي عن المحتجزين وسحق الاقتصاد. إسرائيل: وحدة الكوماندوز التابعة لـ"حزب الله" على الحدود وتتمتع بقدرات كبيرة وفي سياق متصل، أفادت صحيفة إسرائيلية، اليوم السبت، بأن وحدة "الكوماندوز" التابعة لـ"حزب الله" اللبناني لا تزال على الحدود الإسرائيلية.وذكرت صحيفة "يديعوت...
في أطراف مدينة المخا ذات المناطق المقفرة المليئة بالأشجار الحرجية بدأت المنازل في التمدد على نحو سريع، فيما ملامح التوسع العمراني يرسم خطوط مبان جديدة، كما لو أنها تخوض سباقا مع الزمن.الصمت الذي كان سيد المكان لسنوات طويلة، أفسح المجال الآن لأصوات الحياة التي بدأت تنبض في كل زاوية، وأضحت المخا، المدينة المحررة، ملاذا لآلاف الأسر القادمة من أرجاء اليمن المتعددة، مما أثرى حركة البناء والتطور العمراني.فالزائر إلى المخا يشاهد منازل قيد الإنشاء تنمو بشكل مستمر، والمناطق التي غبت عنها لأشهر تتفاجأ عند العودة إليها قد اكتست بحلة جديدة من المنازل يملأها ضجيج الأطفال وضحكاتهم.يعزى هذا التحول الكبير إلى السياسات التشجيعية التي تنتهجها السلطات المحلية، فهي تمنح تسهيلات كبيرة للمواطنين لبناء منازلهم، وتلبي رغباتهم في الاستقرار والبناء في مدينة تعد...
إلى جانب كونه فاكهة لذيذة حمراء ومكونا متعدد الاستعمالات في المطبخ، يعد الكرز مصدرا للكثير من الفيتامينات والفوائد الصحية.كما يعتقد أن الرومان كانوا أول من اكتشف فاكهة الكرز لأول مرة في آسيا 70 عاماً قبل الميلاد، ثم أدخلوه إلى بريطانيا في القرن الأول الميلادي. ليتم بعدها إيصال الكرز إلى أمريكا من قبل المستوطنين الأوائل في القرن السابع عشر، حسب مجلة National Academy of Sports Medicine.ويُحتفَلُ منذ زمن بموسم جني هذه الفاكهة في العديد من البلدان، مثل مدينة صفرو المغربية، الذي تخصص له احتفالا سنويا ضمن مهرجان منذ ما يزيد عن 100 سنة. وهناك مهرجان للكرز في ولاية تلمسان الجزائرية، إضافة إلى مهرجانات للكرز في مناطق سورية. وتخصص بلدة حمّانا اللبنانية احتفالا سنويا لموسم الكرز يشارك فيه آلاف اللبنانيين.مفيد لصحة القلبومن...
إن التأثير الإنعاشي للنوم الجيد أثناء الليل معروف على نطاق واسع، وكان التفسير العلمي الشائع هو أن الدماغ يتخلص من السموم أثناء النوم. ولكن، بحسب تقرير نشرته صحيفة "الغارديان" البريطانية، فإن النتائج الجديدة تشير إلى أن هذه النظرية، التي أصبحت وجهة النظر السائدة في علم الأعصاب، قد تكون خاطئة. فقد وجدت الدراسة أن تصريف وحركة السوائل في أدمغة الفئران انخفضت بشكل ملحوظ أثناء النوم والتخدير. وقال البروفيسور نِك فرانكس، وهو أستاذ الفيزياء الحيوية والتخدير في جامعة إمبريال كوليدج لندن، والمشارك في قيادة الدراسة: "بدت وكأنها فكرة تستحق الحصول على جائزة نوبل". وأضاف: "إذا كنت محروما من النوم، فإن أشياء لا حصر لها تسوء، فأنت لا تتذكّر الأشياء بوضوح، ويكون التنسيق بين اليد والعين ضعيفا. إن فكرة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحتوي الحليب على مجموعة من الأحماض الدهنية المفيدة للجسم، ويساعد في علاج بعض الأمراض المزمنة، ومنها القولون العصبي والسرطان، عقب مقاومة الجينات الخاصة بها بالعلاجات البيولوجية، والتي اُعتقد لأعوامٍ طويلة أنه لا يمكن دخولها إلى الجسم إلا عن طريق الحقن، وكشفا دراسة جديدةإمكانية الاستفادة من خصائصه العلاجية. وخلال اكتشاف جديد توصلت إليه دراسة نشرتها مجلة «Nature»، قد تفتح الباب أمام علاجات بديلة يمكن الحصول عليها بتكلفة أقل، إذ توصلت إلى أن حليب البقر يحتوي على جزيئات نانوية يمكن استخدامها لتقديم علاج الحمض النووي المعدل لبعض الأمراض ومنها أمراض القولون العصبي والقلب، والسكر والذي يقدم عن طريق الحقن. وأجرى العلماء عدداً من التجارب لتحويل العلاجات القابلة للحقن إلى أدوية يمكن تناولها عن طريق الفم، ولاحظوا أنها لا تستطيع...
عصير قصب (مواقع) تعتبر عصائر القصب من بين المشروبات الصيفية المغذية التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.ورغم أن الكثيرون قد لا يدركون فوائدها الكبيرة للقلب والدماغ.اقرأ أيضاً علامة إن وجدتها على البطيخ يجب أن تتخلص منه فوراً.. سم قاتل 15 مايو، 2024 الإمارات تتخلى عن عيدروس الزبيدي في الجنوب.. بسبب حميد الأحمر 15 مايو، 2024وبدورها، أوضحت الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، ن شرب عصير القصب يُساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.إلى جانب ذلك، يحتوي عصير القصب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف، التي تسهم في تحسين صحة الأوعية الدموية والحفاظ على سلامة القلب.ويلعب البوتاسيوم الذي يتمتع به عصير القصب...
أكد المستشار أحمد عبد الحليم غنيم عضو المكتب الفني لرئيس مجلس الدولة، ورئيس وحدة أبنية مجلس الدولة، أن مشروع الافتتاح لمجمع محاكم مجلس الدولة ، يأتي تزامنًا مع سلسلة من الافتتاحات لمقرات متعددة لمجلس الدولة على مستوى الجمهورية. جاء ذلك خلال افتتاح المستشار عادل عزب رئيس مجلس الدولة اليوم، فرع مجلس الدولة الجديد، بالقاهرة الجديدة ، وذلك بحضور لفيف من القيادات التنفذية ، وقيادات مجلس الدولة ورجال القضاء. ميكنة التقاضي على مستوى الجمهورية وأضاف رئيس وحدة الأبنية بمجلس الدولة ، أن هذا الافتتاح يأتي تزامنًا مع التحول الرقمي المفترض تطبيقه محاكم مجلس الدولة، وذلك في ضوء ميكنة التقاضي على مستوى الجمهورية ، والذي يحول عملية التقاضي لتكون مميكنة مما يسهل خطوات متعددة على المتقاضين ، فضلًا عن أثرها العظيم فى سرعة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد المستشار أحمد عبد الحليم غنيم عضو المكتب الفني لرئيس محلس الدولة، ورئيس وحدة أبنية مجلس الدولة، أن افتتاح مجمع محاكم مجلس الدولة، يأتي تزامنًا مع سلسلة من الافتتاحات لمقرات متعددة لمجلس الدولة علي مستوى الجمهورية ، وعلي سبيل المثال تم افتتاح مقر مجلس الدولة في محافظة الغربية ، وقريبا في محافظة الإسماعيلية .جاء ذلك خلال افتتاح المستشار عادل عزب رئيس مجلس الدولة اليوم ، فرع مجلس الدولة الجديد، بالقاهرة الجديدة ، وذلك بحضور لفيف من القيادات التنفيذية ، وقيادات مجلس الدولة ورجال القضاء ، وقام برفع الستار ، وسط وفود قضائية تمهيدًا لافتتاح المبني القضائي .وأشار المستشار أحمد عبد الحليم ، أن هذا المشروع المميكن يؤكد علي تنفيذ التقاضي بشكل يسير علي المتقاضين ،...
الخيار أحد الخضروات الرائعة، خاصةً في فصل الصيف، حيث يتميز بخصائصه المرطبة وطعمه المنعش الذي يعتمد على ارتفاع نسبة الماء في تركيبته. هذه الخاصية تجعله خيارًا مثاليًا للإضافة إلى السلطات والسندويشات والمشروبات، مما يساهم في البقاء منتعشًا ومرطبًا خلال أيام الصيف الحارة. هازال كايا تظهر بصور عفوية مع طفليها (شاهد) فوائد ماء الخيار ماء الخيار هو ببساطة ماء مخلوط بشرائح أو قطع من الخيار، ويُعتبر مشروبًا بسيطًا ولكنه لذيذ، حيث يقدم لمسة خفية من نكهة الخيار إلى جانب نضارة الماء. بالإمكان إضافة مكونات إضافية مثل النعناع أو الليمون أو الزنجبيل لتعزيز النكهة والفوائد الصحية.ماء الخيار يعتبر بديلًا ممتازًا للمشروبات الغازية السكرية وعصائر الفاكهة المحملة بالسعرات الحرارية، حيث يساعد في تقليل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة يوميًا، مما يُسهم في عملية فقدان الوزن....
أكد الأطباء والباحثون وخبراء الصحة لقرون عديدة على سحر الثوم العلاجي، وذلك بسبب الأليسين، وهي مادة موجودة في الثوم، تحارب بشكل طبيعي الجراثيم والفيروسات، وتمنع المرض، فتناول فصًا من الثوم قبل الخلود إلى النوم، سوف يمنح جسمك خط دفاع أقوى ضد الغزاة، وفيما يلي الفوائد الصحية المذهلة لتناول فص من الثوم قبل النوم كل ليلة.تعزيز صحة القلبشيء بسيط مثل استهلاك الثوم بانتظام يمكن أن يمهد الطريق نحو صحة أفضل للقلب لانه يخفض ضغط الدم والكوليسترول بشكل طبيعي، وهذا يعني تقليل فرص حدوث مشاكل مرتبطة بالقلبيحسن نوعية النوميحتوي الثوم على التربتوفان، وهو حمض أميني مشهور بقدرته على تحفيز النوم، يساعد التربتوفان في إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي يساعد في التحكم في دورة النوم والحث على الهدوء.الثوم.. مضاد قوي للوقاية من سرطان الكبد تعزيز...
قال الدكتور مصطفى أباظة، أمين اللجان المتخصصة بحزب المؤتمر، إن تنفيذ الحكومة توجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسي لتعميق التصنيع المحلي، خطوة مهمة لتحقيق الاكتفاء الذاتي ودعم الاقتصاد الوطني. تعميق التصنيع المحلي وأوضح «أباظة»، في تصريحات صحفية له، أن تعميق التصنيع المحلي سيسهم في تقليل الاعتماد على الواردات، وبالتالي تحسين ميزان المدفوعات المصري، موضحا أن تعميق التصنيع المحلي سيعمل على خلق فرص عمل جديدة للشباب المصري، وتقليل معدلات البطالة، بالإضافة إلى دعم الابتكار والتكنولوجيا في مصر، وتحسين جودة المنتجات المصرية. وأكد أمين اللجان المتخصصة بحزب المؤتمر، أن الحكومة المصرية تنفذ مبادرات مختلفة لتعميق التصنيع المحلي ودعم السوق المحلية وجذب الاستثمارات الأجنبية، من خلال تقديم حوافز للمستثمرين، وتحسين البنية التحتية. الترويج الجيد للمنتجات المصرية وشدد على ضرورة الترويج الجيد للمنتجات المصرية في الأسواق الخارجية،...
يتزايد الطلب باستمرار على الكهرباء، وهو ما دفع إلى الاستفادة من تقنيات الذكاء الاصطناعي حاليا في تقديم حلول تساعد في منع انقطاع التيار الكهربائي. يتذكر أسيف ريهان “استيقظت في ليلة من الليالي وكان الجو قارس البرودة، وأخرجت حقيبة النوم العسكرية الخاصة بي، ونمت فيها طوال الليل كي أشعر بالدفء”. ويضيف “أدركت في الصباح أن التيار الكهربائي انقطع بالتأكيد”. وصف ريهان ما حدث معه في شهر فبراير 2021 عندما كان في سان أنطونيو، بولاية تكساس، يؤدي الخدمة العسكرية في القوات الجوية الأمريكية. كانت الولاية قد تعرضت في ذلك الشهر للعاصفة “أوري” الشتوية، وبسبب انخفاض درجات الحرارة إلى 19 درجة مئوية تحت الصفر، بذل سكان تكساس قصارى جهدهم من أجل الحفاظ على تدفئة المنازل، ما أدى إلى زيادة الطلب على الكهرباء بشدة....
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُعتبر البروكلي، وهو يُزرع في الأصل بمنطقة البحر الأبيض المتوسط، من الأطعمة الخارقة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات، والعناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان، ما يجعله طعامًا مرغوبًا لدى غالبية الأشخاص من حول العالم.وتُشكّل جميع أنواع الخضار جزءًا أساسيًا من نظام غذائي متوازن، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"مكتبة الطب الوطنية" في أمريكا.وتكمن أهمية البروكلي تحديدًا في كونه مُضادًا للميكروبات، ومُضادًا للأكسدة، ومُضادًا لمرض السكري وفقدان الذاكرة، وواقيًا للكبد والقلب.
شمسان بوست / متابعات: تشتهر المريمية بنكهتها اللطيفة في الشاي ولها فوائدها الصحية حيث كشفت تجربة حديثة أجريت على عشرات المبحوثين قدرتها على ضبط سكر وكوليسترول الدم في ساعتين. وذكرت صحيفة “ديلي إكسبريس” البريطانية، أن دراسة نشرت في دورية رينال إنجوري، تضمنت تجربة على 80 شخصا تم إطعامهم المريمية لمعرفة تأثيرها على سكر الدم.ووجدت الدراسة أن المبحوثين المصابين بالسكري ظهر لديهم انخفاض في صايم سكر الدم، بعد ساعتين من تناول المريمية، وكذلك انخفاض ملحوظ في كوليسترول الدم. وخرجت بالتزامن تجربة أخرى نشرت في مجلة الأدوية والعلاجات المتكاملة تم خلالها إطعام 40 شخصا المريمية على مدار 3 أشهر ليظهر لديهم انخفاض في صايم السكر، ومتوسط سكر الدم وكذلك انخفاض بالدهون الثلاثية والكوليسترول الضار.وأشارت كلا الدراستين إلى...
أكد الخبير السياحي محمد كارم، أن هناك جهود كبيرة ومستمرة تبذلها الدولة المصرية من أجل تحقيق التوافق البيئي والاستدامة لمدينة شرم الشيخ، مشددًا على أن إشادة رئيس الوزراء بمشروع واحة تجلي بشرم الشيخ مهمة جدا.وأوضح “كارم”، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “هذا الصباح”، مع الإعلاميين باسم طبانة وسارة سراج، المذاع على قناة “إكسترا نيوز”، أن افتتاح عدد من المشاريع يساعد في الجذب السياحي وتنوع الأنماط السياحية الجديدة التي تضاف على الأجندة السياحية، مؤكدًا أن أهم النباتات التي برزت في جولة رئيس الوزراء أمس في شرم الشيخ، هي نبات اللافندر والنعناع والورد الطبيعي.وأشار إلى أن كل مراحلها من الزراعة لاستخراج الزيوت العطرية كانت موجودة أمس أمام رئيس الوزراء، منوهًا بأن استخراج الزيوت العطرية أمام السائح يساعده على إدراك أهمية زراعة هذه النباتات والعطور التي...
يمن مونيتور/اندبندنت عربية كشف العلماء عن أن صعود السلالم بدلاً من استخدام المصعد مرتبط بتحسين صحة القلب وإطالة العمر. وأشارت دراسة حديثة إلى أن صعود السلالم بانتظام يقلل من أخطار الوفاة بنسبة 24 في المئة، ومن خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 39 في المئة. وذكر العلماء أن نتائج الدراسة التي عرضت في “مؤتمر الجمعية الأوروبية للوقاية من أمراض القلب” European Society of Cardiology’s Preventive Cardiology conference الذي أنعقد في أثينا، اليونان، أنه حتى النشاط البسيط مثل صعود السلالم يمكن أن يقلل بصورة كبيرة من أخطار الوفاة المبكرة. وقالت الدكتورة صوفي بادوك من “مستشفى نورفولك ونوريتش التابع لجامعة إيست أنجليا” UEA Norfolk & Norwich University Hospital في مدينة نوريتش البريطانية، “إذا كان لديك الخيار بين استخدام السلالم أو المصعد، اختر...
يشتهر الثوم على نطاق واسع حول العالم في تعزيز نكهة الأطباق، بالإضافة إلى كونه قوة غذائية غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين B6 والمنغنيز وفيتامين C والسيلينيوم والألياف. ويمكن استخدام الثوم في علاج العديد من الأمراض، إذ يساعد تناوله بانتظام في تحسين مستويات الكوليسترول وبالتالي تعزيز صحة القلب فضلًا عن تقوية المناعة. وبحسب ما نشره موقع WIO News، فإن هناك 5 فوائد صحية مثبتة عمليًا لتناول فص ثوم واحد كل ليلة، كما يلي: الثوم الثوم جهاز المناعة يحتوي الثوم على مركبات مثل الأليسين، التي تتميز بخصائص مضادة للميكروبات والتي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة، مما يقلل من خطر العدوى. 2. الأمراض المزمنة يشتهر الثوم بخصائصه المضادة للأكسدة، التي تساعد على حماية الجسم من الأضرار التأكسدية التي تسببها...
في حالة مقدمات مرض السكري ومرض السكري من النوع 2، يفقد الجسم حساسيته للأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم عن المعدل الطبيعي. بعض الأطعمة يمكن أن تجعل نسبة السكر في الدم أسوأ هذه، على سبيل المثال، الصودا الحلوة والحلويات والمخبوزات، عندما يتم استهلاكها، ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم بسرعة وتنخفض بنفس السرعة ومثل هذه الزيادات تتداخل مع إنتاج الأنسولين. أطعمة صحية أخرى تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم عين الجملإنها تعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي وتساعد على إنقاص الوزن وزيادة المناعة، والمحتوى العالي من الفيتامينات والعناصر الدقيقة يغذي الجسم ويستعيد قوته، ويساعد التركيز العالي للحديد في هذه المكسرات على محاربة فقر الدم والأنيميا، والزنك واليود مفيدان للبشرة والشعر والأظافر والغدة الدرقية. البندقيحتوي البندق على مادة تستخدم في صناعة...
صورة تعبيرية (مواقع) يتساءل كثير من المصابين بمرض السكري عما إذا كانت هناك طرق طبيعية للسيطرة على هذا المرض دون اللجوء إلى الأدوية.وللإجابة على هذا التساؤل الشائع، نقول نعم، هناك طرق للتحكم في مستوى السكر في الدم بدون الحاجة للأدوية. يمكن للتغيرات في نمط الحياة والتغذية السليمة أن تكون فعالة في تنظيم مستوى السكر في الدم.اقرأ أيضاً تحذير من اجتياح وشيك لليمن خلال الأسابيع القليلة القادمة 3 مايو، 2024 وداعا للأدوية.. 3 أطعمة تساعد على انخفاض ضغط الدم خلال لحظات 3 مايو، 2024إليكم من خلال السطور التالية في هذا المقال بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في ذلك: التغذية السليمة:عليكم الحرص على تناول وجبات متوازنة ومتنوعة تحتوي على النسب المناسبة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية.تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه...
أسباب الإصابة بأزمة قلبية مفاجئة.. تعتبر الإصابة بنوبة قلبية حالة طارئة تستدعي عناية فورية، وتحدث نتيجة حظر إمداد القلب بالدم، ويسبب ذلك تلف عضلة القلب بشكل خطير ومميت.ويشير الخبراء إلى أن الإجهاد لا يمكن أن يسبب نوبة قلبية، لكن من الممكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة القلب، بل وقد يؤدي إلى حدث يشبه النوبة القلبية تماما، وعلى الرغم من ذلك يعتقد الكثير أن الإجهاد والتوتر الشديد له دور في الإصابة بهذه الحالة الخطيرة.وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة تأثيرات الضغط المزمن على القلب، من خلال السطور التالية.الحماية من الأزمات القلبية المفاجئةالإجهاد والتوتر يسبب الإصابة بأمراض القلبتزداد الضغوط والتوتر نتيجة عوامل اقتصادية أو اجتماعية، مثل إجهاد وضغوط العمل، أو الخوف من الكوارث الطبيعية والأزمات الصحية الكبرى كوباء كورونا.ويمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن...
شاي المتة واحد من المشروبات التي قد يجهلها الكثيرون، على الرغم من فعاليته في إنقاص الوزن، الأمر الذي يدفع الرياضيين إلى استخدامه باعتباره حمية غذائية أساسية يساعد على إكساب الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية المختلفة. مشروب المتة من أنواع شاي الأعشاب، فهو أحد المشروبات التقليدية المعروفة في أمريكا الجنوبية واللاتينية، ويجري إعداده عبر نقع أوراقه في الماء الساخن، ويمكن تناوله باردًا أو ساخنًا كما أنه يحتوي على الكافيين، الذي يساعدك على زيادة تركيزك وانتباهك. شاي المتة يساعد على إنقاص الوزن يمكن للشخص تناول كوب من شاي المتة، الذي يمكن تناوله ويصبح آمنًا على نحو 12 أسبوعًا في حال تناول نفس الكمية، وينعكس تأثير ذلك النوع من الشاي بشكل إيجابي على جسم الإنسان، خاصة فيما يتعلق بالكوليسترول والقلب وخسارة الوزن وعلاج التورم...
مع مرور الأيام الحارة وارتفاع درجات الحرارة، يزداد الحاجة إلى المشروبات التي تعزز الانتعاش وتحافظ على ترطيب الجسم. فهي ليست مجرد مشروبات، بل هي نعمة تمد الجسم بالطاقة والمرونة في ظل الظروف الجوية القاسية. إنها المشروبات التي تنعش الجسم وترطبه في الأجواء الحارة، تأتي بتنوعها وطيف واسع من النكهات والمكونات الفعّالة، جاهزة لإسعاد حواسنا وإعادة تشغيل أجسادنا في هذه الفترة الملتهبة من السنة.ما المشروبات التي تنعش الجسم وترطبه في الأجواء الحارَّة؟1. الماء المشروب الأساسيأكثر المشروبات أهمية وضرورية لترطيب الجسم.يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل.يمكن إضافة بعض النكهات الطبيعية للماء، مثل شرائح الليمون أو النعناع، لجعله أكثر مذاقًا. 2. عصير البطيخغني بالماء والفيتامينات والمعادن، ومصدر ممتاز للبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم.يمكن إضافة بعض الثلج إلى عصير...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يميل الكثير من الناس إلى تناول كميات أكبر من الطعام، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتخمة وعدم الراحة، نتيجة أيضًا لزيادة نسبة الرطوبة في الجو، وعدم توافر الأكسجين بكثرة، وصعوبة القدرة على التنفس بشكل مريح. 7 نصائح لتجنب الإصابة بالتخمة في فصل الصيف ولتجنب هذه المشكلة والتمتع بقدر عال من النشاط والقوة أغلب الوقت، هناك مجموعة من النصائح يمكن إتباعها خلال فصل الصيف، حسب ما ورد على موقع «webmed»، منها: 1- تناول وجبات صغيرة متكررة: بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة في اليوم، حاول تناول 5-6 وجبات صغيرة ومتكررة؛ إذ يساعد ذلك على تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع الشعور بالجوع الشديد. 2- تناول الكثير من الماء: من المهم تناول الكثير من...
في كل عام ترتفع درجات الحرارة بشكل ملحوظ عن سابقه، ويتحول الطقس الحار إلى عامل مشترك بين الفصول الأربعة، لنشعر وكأننا نعيش داخل صيفٍ طويل، ما دفع العلماء إلى الاتجاه بأبحاثهم نحو رصد النشاط الإشعاعي للشمس ودوره في إحداث تقلبات الطقس. تفسير جديد لتقلبات الطقس تُطلق الشمس كميات غير منتظمة من الموجات الإشعاعية ومن ضمنها أشعة «جاما» التي اعتقد علماء الفلك والفيزياء لسنواتٍ طويلة أنها تصدر بشكل منتظم، وذلك وفقاً لدراسة جديدة نشرتها مجلة الفيزياء الفلكية «IOP science» أوضحت خلالها أن الكميات العشوائية التي تطلقها الشمس لأشعة «جاما» تتسبب في حدوث الانفجارات الشمسية وهو ما يقدم تفسيراً جديداً لتقلبات الطقس وارتفاع درجات الحرارة على مستوى العالم إلى درجات قياسية. واعتمد الباحثون المشاركون في الدراسة على بيانات من تلسكوب «فيرمي»...
تشير الأبحاث الحديثة المنشورة في مجلة "السرطان" إلى أن الأسبرين قد يكون له دور في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم وعلاجه. ووجدت الدراسة أن مرضى سرطان القولون والمستقيم الذين تناولوا الأسبرين كان لديهم انتشار أقل للمرض إلى الغدد الليمفاوية مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوا الدواء. ويبدو أن الأسبرين يعزز جهاز المناعة في الجسم، ويساعد في تعقب الخلايا السرطانية ويضيف هذا الاكتشاف الواعد إلى مجموعة الأدلة المتزايدة التي تشير إلى أن الأسبرين يمكن أن يكون أكثر من مجرد مسكن للألم أو وقائي من الأزمة القلبية.الدور المحتمل للأسبرين في الوقاية من السرطانفي الولايات المتحدة، يتناول ملايين البالغين الأسبرين يوميًا لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ومع ذلك، أشارت الدراسات الحديثة إلى أن استخدام الأسبرين بانتظام قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأنواع معينة...
شمسان بوست / متابعات: نقع قبل تناولها له عدة فوائد محتملة، ومنها:1. تليين اللب: يمكن أن يساعد نقع المانجو في تليين اللب وجعلها أكثر نعومة وسهولة في الأكل، خاصة إذا كانت المانجو غير ناضجة تمامًا.2. تحسين الهضم: قد يساعد نقع المانجو في تحسين عملية الهضم. عندما توضع المانجو في الماء، يمكن للماء أن يساعد في تليين الألياف الطبيعية الموجودة في الفاكهة وتخفيف العبء على الجهاز الهضمي. 3. تقليل الحساسية: بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه بروتينات موجودة في المانجو. يعتقد أن نقع المانجو قبل تناولها يمكن أن يقلل من محتوى هذه البروتينات وبالتالي يقلل من فرصة حدوث ردود فعل حساسية.4. تحسين النكهة: قد يعزز نقع المانجو النكهة الطبيعية للفاكهة ويجعلها أكثر حلاوة ولذة. يمكن أن يساعد...
العسل ليس مجرد بديل لذيذ للسكر ولكن يمكن أيضًا أن يشكل علاجًا طبيعيًا، وفقا للدراسات فالعسل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، ولذا عليك وضع كمية صغيرة من العسل مباشرة على القرحة الفموية، التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الحفاظ على رطوبة المنطقة المصابة، وهو أمر بالغ الأهمية لعملية الشفاء، و تساعد إنزيماته الطبيعية أيضًا في إصلاح الأنسجة. - زيت جوز الهند يعتبر علاجًا قديمًا ومعروفًا بفوائده الصحية عن طريق الفم، يمكن أن يساعد مضمض ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك لمدة 15 دقيقة تقريبًا ثم بصقها في تقليل البكتيريا المسببة لتقرحات الفم، فيحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك، حسب أيذاكر، الذي له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. هذا يمكن أن يساعد في تقليل الألم وتعزيز الشفاء....
إسبانيا – تعتزم الحكومة الإسبانية، دراسة قانون جديد قد يساهم بشكل كبير في حسم ريال مدريد صفقة كيليان مبابي من صفوف باريس سان جيرمان، خلال فترة الانتقالات الصيفية القادمة. وارتبط ريال مدريد، بضم النجم الفرنسي، في صفقة انتقال حر، خلال الميركاتو الصيفي القادم، بعد نهاية عقده مع باريس سان جيرمان، بنهاية الموسم الحالي، وعدم توصل الطرفان إلى صيغة لتجديد العقد حتى الآن. وبحسب ما ذكرته صحيفة “موندو ديبورتيفو” الإسبانية، فإن الحكومة الإسبانية، تدرس الموافقة على قانون يسمح بتخفيض كبير في ضرائب أي شخص أجنبي يستثمر في إسبانيا. وأشارت الصحيفة إلى أنه في حال إقرار القانون بشكل رسمي، وتعاقد ريال مدريد مع مبابي، فإن اللاعب الفرنسي سيدفع 24.5% من دخله الشخصي، أي أكثر بـ 2% مما يدفعه من يحصلون على 12...
قالت المهندسة مي الراس، المتخصصة في الميتافيرس، إن هذه التقنية الحديثة استحوذت على شتى المجالات سواء الترفيه والألعاب، حتى تدخلت في مجال التعليم والصحة، لافتة إلى أنها مجموعة تكنولوجيا بينها الواقع الافتراضي المعزز. وتابعت «الراس» خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج «8 الصبح» المذاع عبر قناة dmc، اليوم الثلاثاء، أن الميتافيرس يعمل على تكوين ذاكرة بصرية أقوى، ويحتوي على شبكة من الأجهزة والأدوات والبنية التحتية المترابطة تقدم للبشر الترفيه والعمل وجميع الخدمات الحيوية التي يريدونها، مشيرة إلى أن الميتافيرس في مجال التعليم يساعد الطلاب على رؤية أحداثًا تاريخية، ويمكنهم أيضا التواصل مع المعلمين بشكل مختلف، لأن «الطلاب والمعلمين حاضرين بشكل شخصيات افتراضية». وتابعت أنه في المجال الصحي تستخدم شركات الأجهزة الطبية لتجميع الأدوات الجراحية، وتصميم غرف العمليات والتدريب على العمليات الجراحية،...
العناية بالأمعاء في الصيف مهمة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وضمان سلامته. هنا بعض النصائح للعناية بالأمعاء في فصل الصيف:1. تناول السوائل: في فصل الصيف، يكون هناك احتمالية أكبر للجفاف بسبب درجات الحرارة المرتفعة وفقدان السوائل من الجسم. يجب تناول كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى مثل العصائر الطبيعية والشوربات الخفيفة للحفاظ على ترطيب الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. 2. تناول الألياف الغذائية: الألياف الغذائية تلعب دورًا هامًا في دعم وظائف الأمعاء وتعزيز الهضم السليم. تناول الخضروات الورقية، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبقوليات يمكن أن يساعد في تحسين حركة الأمعاء وتنظيفها.3. تجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية: تناول الأطعمة الثقيلة والدهنية يمكن أن يؤدي إلى ضغط زائد على الجهاز الهضمي وتعطيل عملية الهضم. يفضل تناول وجبات خفيفة ومتوازنة تحتوي على الأطعمة الطازجة والخفيفة...
يعتقد خبراء الصحة أن المكملات الغذائية المصنوعة من "لاكتوفيرين"، وهو مكون موجود في حليب الثدي، قد تعزز جهاز المناعة وتساعد في مكافحة الإنفلونزا ونزلات البرد. مخاطر إصابة النساء بأمراض القلب ترتفع في هذا التوقيت.. أطباء يكشفون كارثة فوائد مكمل لاكتوفيرين لنزلات البرد والانفلونزا تم تطوير مكمل "لاكتوفيرين" متعدد الوظائف الذي يشدد عليه الخبراء بفضل قدرته على مقاومة الفيروسات.تشير خبيرة التغذية، إيما ديفيز، إلى أن "لاكتوفيرين" يحدث بشكل طبيعي في الجسم، ويكون غنياً في حليب الثدي واللبأ.اللبأ هو سائل ثقيل يُنتج في الغدد الثديية بعد الولادة، وهو معروف بـ "الذهب السائل" ويحتوي على ضعفي كمية "لاكتوفيرين" الموجودة في حليب الأم الذي يظهر بعد أيام قليلة من الولادة.توضح إيما أن "لاكتوفيرين" هو بروتين يساعد في تعزيز وتطوير جهاز المناعة لدى الأطفال.يُنتج "لاكتوفيرين"...
نفى رئيس البرنامج الوطني لإنتاج تقاوي البطيخ بمعهد البحوث الزراعية المصرية سليمان عمران، وجود بطيخ مسرطن في الأسواق المصرية. وقال سليمان عمران إن البطيخ المتواجد في السوق آمن تماماً ولا يحتوي على أي مواد مسرطنة. وعن البياض الموجد داخل البطيخ قال إن “البياض الذي يكون داخل البطيخ، لا يشير لوجود مواد مسرطنة، ولكنه موجود بسبب جني البطيخ مبكراً”. وأكد أن “البطيخ المصري على جودة عالية”، لافتاً إلى “وجود ثقافة عالية من قبل مزارعي البطيخ في البلد حاليا”.البطيخ.. 10 فوائد رائعة و”خطر وحيد”رغم أن البطيخ يحتوي على ما نسبته 92 في المئة من الماء، فإن له فوائد صحية عديدة، وكل قضمة منه تحتوي على فيتامين “إيه” “وسي” ومضادات للأكسدة وأحماض أمينية، ويقال إنه كلما كان البطيخ أكثر نضجا، ازداد مستوى...
ما هي فوائد الليمون الصحية؟ يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج، ب 6، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن مثل الكالسيوم، والفسفور، والحديد، والزنك، والبوتاسيوم، والنحاس، كما يحتوي على بعض الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك وحامض الستريك، وهذه العناصر تمنح الجسم الكثير من الفوائد ومنها: 1- فوائد الليمون لجهاز المناعة يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة كما يساعد على علاج بعض الأمراض والوقاية منها مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق والزكام والسعال والنقرس. ADVERTISEMENT 2- فوائد الليمون للجهاز الهضمي يساعد الليمون على علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم كما يخفف من الشعور بالقيء والغثيان كما يحفز عمل إنزيمات الأمعاء كما يساعد على طرد الديدان من المعدة والأمعاء، كما أنه مضاد للجراثيم، ويعالج...
السجاد من أساسيات المنزل، وتنظيفه من المهام التي تؤرق ربات البيوت، إذ أنه موجود في أرضية كل غرف البيت، ما يجعل تنظيف كل هذا الكم منه متعبا لبعض الأمهات، وكذلك اختيار مسحوق موفر لتنظيفه بعيدا عن مساحيق الغسيل المكلفة. وفي هذا الصدد، نستعرض طريقة تنظيف السجاد باستخدام مكون منزلي سحري موجود في كل البيوت، وفقا لموقع «medium». مكون منزلي لتنظيف السجاد يمتلك الملح قدرة هائلة على تنظيف السجاد، ما يساعد في راحة كبيرة لربات البيوت من الحيرة عبر استخدام الطريقة الصحيحة لتنظيف السجاد، وكذلك يساعد الأمهات في في البعد عن مساحيق الغسيل المكفلة، إذ أن الملح يساهم بفاعلية كبيرة في تنظيف السجاد من البقع ويعطي له بريقا ولمعانا كوقت شرائه. واستخدام الملح بالتحديد يأتي ضمن مساهمات المواد الطبيعية في...
بدأت دولة الاحتلال الإسرائيلي باستخدام الذكاء الاصطناعي «لافندر»، في استهداف المدنيين، بعد أيام من بداية حربها على قطاع غزة في السابع من شهر أكتوبر الماضي، إذ يساعدها على تحديد أهدافها بدقة، وهو ما يفسر العدد الهائل من الشهداء منذ بداية العدوان، لكن ما كشفه ناشط أمريكي يمتلك شركة للذكاء الاصطناعي هو ما أثار مفاجأة حول العالم. من المعروف أن شركة «ميتا» المالكة لتطبيقات التواصل الاجتماعي الأشهر «فيسبوك» و«إنستجرام» و«واتساب» ومالكها الأمريكي مارك زوكربيرج تعمل على حجب المنشورات والصور والفيديوهات التي تدين الاحتلال الإسرائيلي، وقمع أي مظاهر للتعاطف مع الفلسطينييين، لكن المفاجأة الكبرى كانت في مساعدة «ميتا» الاحتلال في قصف المدنيين، فكيف حدث ذلك؟ كيف يستغل الاحتلال الإسرائيلي مجموعات «الواتساب»؟ باستخدام نظام الذكاء الاصطناعي «لافندر» وتطبيق المحادثات الأشهر في العالم «واتساب»،...
فجر ناشط أمريكي مفاجأة عن «ميتا» صاحبة منصات التواصل الاجتماعي الأكثر شهرة «فيسبوك» و«واتساب» وغيرهما، إذ زعم مشاركتها في العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة، بطريقة غير مباشرة عن طريق الذكاء الاصطناعي، وهو نظام اسمه «لافندر». و«لافندر» يعرف بنظام ما قبل الجريمة، وهو تناولته تقارير العديد من الصحف العالمية مع بداية الأحداث في قطاع غزة في السابع من شهر أكتوبر الماضي، الذي يساعد على تحديد الأهداف بدقة عن طريق الذكاء الاصطناعي، لكن المثير في الأمر، هو ما كشفه بول بيجار، وهو ناشط أمريكي صاحب شركة للذكاء الاصطناعي ويرفع شعار «التكنولوجيا من أجل فلسطين»، عبر مدونته الرسمية على الإنترنت. «واتساب» ومارك زوكربيرج يساعدان الاحتلال الإسرائيلي أوضح «بول» أن «ميتا» ومالكها مارك زوكربيرج، يساعدان الاحتلال الإسرائيلي في العدوان على قطاع غزة، عن طريق...
أفضل الأطعمة في الجو الحار.. نظرا لحلول فصل الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة التي تشهدها البلاد، يتجنب الكثير من الناس وجبات وأنواع أكل كثيرة بسبب عدم قدرة المعدة على تحملها.لذا، يقدم موقع «الأسبوع» لكل زواره ومتابعيه، أفضل أطعمة خفيفة يتم تناولها في الجو الحار، من خلال السطور التالية:أفضل 5 أطعمة في الجو الحارالبطيخ1 - البطيخيساعد البطيخ على إبقاء الجسم رطبا في درجات الحرارة العالية، لأنه يحتوي على 90% من الماء، كما يحتوي أيضا على فيتامين «A، C».الكنتالوب2 - الكنتالوب والشماميحتوي الكنتالوب والشمام أيضا على نسبة كبيرة من الماء، حيث يساعد على خفض حرارة الجسم، ونظرا لاحتوائه أيضا على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يسهم في خفض ضغط الدم، والذي تزيد مستوياته عند ارتفاع درجات الحرارة، بحيث يسبب الشعور بالصداع.الخيار3 - الخياريحتوي...
عندما نقوم برحلة للتخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة وتحقيق نمط حياة أكثر صحة، فغالبًا ما نشعر وكأننا نتعامل مع متاهة من النصائح المتضاربة ونصائح وخيارات النظام الغذائي المتنوعة.. فيما يلي خطة وجبات مناسبة لمدة 7 أيام لفقدان الوزن والتي لا تشجع فقط على التخلص من تلك الكيلوجرامات العنيدة ولكنها تركز أيضًا على تغذية جسمك بأطعمة صحية ولذيذة، ليس من الضروري أن تتخلى عن ذوقك عندما تقرر إنقاص وزنك، فالطعام الجيد والمغذي يمكن أن يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن. ناقد موضة يهاجم ميريام فارس بسبب فستانها في قبرص| شاهد طريقة عمل عيش الكفتة| بأسهل المكونات -خيارات الإفطار لخسارة الوزنالقول المأثور "الإفطار هو أهم وجبة في اليوم" صحيح، خاصة عندما تكون في رحلة لإنقاص الوزن، ابدأ يومك بوجبة إفطار ليست...
زعمت دراسة جديدة أن بطانة رقيقة "تُثبّت" في الأمعاء يمكن أن تساعد في فقدان الوزن وحتى عكس مرض السكري من النوع الثاني. وكشفت التجربة أن 60 شخصا فقدوا نحو 7 كغ من وزنهم في عام واحد، مع التخلص من الدهون الضارة. كما توقف أكثر من ربع الأشخاص، الذين يعانون من مرض السكري النوع الثاني، عن استخدام الأنسولين بعد السيطرة على نسبة السكر في الدم نتيجة العلاج الجديد.وكشف الباحثون أن إدخال "بطانة القناة الهضمية ذات الحاجز الداخلي" يتم عبر الفم ومن خلال المعدة. وتترك داخل الجسم لمدة عام قبل إخراجها عن طريق الفم. إقرأ المزيد حمية شهيرة للحفاظ على صحة الأمعاء مع تقدمنا في العمر وتغطي جزءا صغيرا من الأمعاء الدقيقة لتقليل امتصاص السكر، ما يغيّر كيفية إطلاق الهرمونات ويجعل الناس يشعرون...
ذكرت تقارير صحفية فرنسية اليوم أن برشلونة قد ساهم بشكل غير مباشر في تقديم الدعم لباريس سان جيرمان، في استعداده لتعويض رحيل نجمه كيليان مبابي وأعظم هداف في تاريخه.برشلونة يساعد باريس سان جيرمان في تعويض مبابيووفقًا لصحيفة "لوباريزيان"، يعتزم الفريق الباريسي ضمان عائدات تبلغ 120 مليون يورو، بعد تأهله لنصف نهائي دوري الأبطال على حساب الفريق الكتالوني. موعد مباراة جنوى ولاتسيو في الدوري الايطالي موعد مباراة اتلتيك بيلباو وغرناطة في الدوري الاسباني وأوضحت الصحيفة أن "بي إس جي" قد حقق 93 مليون يورو بعد تخطيه المرحلة الأولى من المسابقة، مع كل مرحلة إضافية في المراحل الإقصائية تُضاف 23.1 مليون يورو إلى هذا المبلغ.وأشارت إلى أن إجمالي عائدات الفريق الباريسي قد تصل إلى 140 مليون يورو إذا تمكن من التأهل على...
رياح الخماسين.. تصدرت رياح الخماسين محركات البحث جوجل وذلك بعد أن حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من رياح الخماسين، ومع رياح الخماسين قد يشعر البعض بحالة من تغير المزاج وعدم الراحة والاكتئاب والخمول، فهناك عدة أعشاب قد تساعد في تخفيف الاكتئاب والقلق، إليك عشرة أعشاب شهيرة يشتهر استخدامها لتخفيف الاكتئاب وتغير المزاج، حسبما نشره موقع"betterhelp".10 أعشاب تزيد من الحيوية في الطقس المتقلبويستعرض «الأسبوع» لزواره ومتابعيه 10 أعشاب تزيد من الحيوية في الطقس المتقلب، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.10 أعشاب تزيد من الحيوية في الطقس المتقلب- النعناع: يعتبر النعناع منشطًا طبيعيًا ويمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب.- اليانسون: يساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل القلق والتوتر.- اللافندر: يعتبر مهدئًا طبيعيًا ويستخدم لتخفيف التوتر...
يزداد الشعور بالخمول والكسل في فصل الصيف وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة، نتيجة لقلة ترطيب الجسم، وبالتالي قلة طاقته وقدرته على القيام بالمهام المختلفة، ما يؤثر على الحياة المهنية والاجتماعية للشخص بشكل سلبي؛ لذا وللخروج من هذه المشكلة، نستعرض عدة نصائح يمكن من خلالها تجنب الشعور بالخمول مع ارتفاع درجات الحرارة. 9 نصائح لتجنب الإصابة بالخمول في فصل الصيف يمكن تجديد النشاط والقوة والهروب من الخمول والكسل في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة من خلال اتباع هذه النصائح التي ذكرها موقع «Very well mind»: 1- ترطيب الجسم: يعد شرب الماء بانتظام من أهم العوامل للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف، خاصة في فصل الصيف؛ لذا يجب الحرص على شرب الماء بكميات كافية خلال اليوم، حتى في حال عدم...
قالت الدكتورة سوزان القليني، رئيسة لجنة الإعلام بالمجلس القومي للمرأة، إنَّ اللجنة تعمل على رصد وتحليل الأعمال الدرامية التي جرى عرضها في رمضان 2024، وخصوصًا تناول المرأة وقضاياها المختلفة، مؤكدة أنها خطوة يقوم بها المجلس بشكل سنوي. أهمية تحليل تناول الدراما للمرأة وأوضحت رئيس إعلام القومي للمرأة، في تصريح خاص لـ«الوطن» أنَّ تحليل المحتوى الدرامي يوجه صناع المحتوى من أجل تقديم صورة أكثر دقة في العام التالي، فضلًا عن دوره في تغيير الصور النمطية والمغلوطة عن المرأة المصرية، من خلال التوصيات التي تخرج من المجلس لصناع الدراما. وأشارت إلى أنه جرى في هذا العام اعتماد منهجية بحثية عالية الدقة في تحليل ورصد الأعمال الدرامية لشهر رمضان 2024 ودور المرأة فيها، ومراجعة ما يتم نشره عبر الصحف والمواقع الإلكترونية ومنصات التواصل...
يشعر بعض الأشخاص بالكسل فى العمل ويرجع ذلك لعدد من الأسباب، ولكن يبقي السؤال كيف تتغلب على الكسل فى العمل؟ تعليق محمد هنيدي على فوز الزمالك بلقاء القمة في الدوري الممتاز سيد معوض: تحقيق نتيجة جيدة أمام مازيمبي يشفع لكولر بعد خسارة القمة كيف تتغلب على الكسل في العمل؟إليك بعض الطرق التي يمكنك استخدامها للتغلب على الكسل في العمل، بحسب ما نشره موقع webmd.تحديد الأهداف الواضحة: حدد أهدافًا واضحة وقابلة للقياس للمهام التي تحتاج إلى إنجازها. قم بتقسيمها إلى مهام صغيرة ومحددة وحدد مواعيد نهائية لإنجازها. ذلك يساعدك في البقاء منظمًا وملتزمًا بإتمام المهام.إنشاء جدول زمني: قم بإنشاء جدول زمني يحدد أوقات العمل وفترات الراحة والاسترخاء. حاول أن تكون منتظمًا في مواعيد العمل وتخصيص وقت كافٍ للراحة والاستجمام....
فوائد تقشير البشرة.. تعاني الكثير من الفتيات من مشاكل عديدة في البشرة منها «الندوب، والتجاعيد، وبهتان البشرة»، وهو ما يجعل الكثير من النساء تلجأن إلى التقشير لإزالة خلايا الجلد الميتة والحصول على بشرة نضرة وحمايتها من البثور.تقشير البشرةويقدم موقع «الأسبوع» خلال السطور التالية، فوائد تقشير البشرة.فوائد تقشير البشرةإزالة خلايا الجلد الميتةيساعد تقشير البشرة على إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح البشرة، حيث يمكن لـ تراكم الخلايا أن تجعل البشرة باهتة وجافة، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور.كما يساعد التقشير اليومي للبشرة، في الحفاظ على البشرة نظيفة مما يحسن من مظهر البشرة عن طريق توحيد لونها وملمسها، كما يساعد أيضا على إزالة خلايا الجلد الميتة.فتح المساممن الممكن أن تتسبب خلايا الجلد الميتة، في انسداد المسام إذا كانت لديك مسام واسعة،...
ما تأكله يؤثر بشكل كبير على مقدار الوزن الذي تخسره أو تكتسبه، لكنك قد لا تعلم أن العديد من الأعشاب والتوابل قد تساعد في رحلة فقدان الوزن خاصة دهون البطن. وتشير الأبحاث حسب موقع medicinenet إلى أن بعض الأعشاب والتوابل هي أفضل طريقة لإضافة نكهة إلى الطعام بدون سعرات حرارية إضافية أو سكر أو الصوديوم أو غيره من الأشياء غير المرغوب فيهان وهذا أمر بالغ الأهمية عندما تحاول إنقاص الوزن . يجب التحدث إلى الطبيب قبل تناول أي مكملات إذا كان لديك أي مخاوف صحية أساسية، بما في ذلك الحمل والرضاعة، أو كنت تتناول أي أدوية. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان لديك أي آثار جانبية غير سارة أو علامات حساسية الطعام ، توقف عن استخدامه على الفور واستشر طبيبك....
أظهرت دراسة قام بها باحثون في جامعة جورجيا أن شرب كوب من الشاي قد يساعد في مكافحة فيروس كورونا المسبب لمرض “كوفيد-19″. صرحت إيملك إيسيلي، الخبيرة في علم الفيروسات في مركز جامعة جورجيا لسلامة الأغذية، بأن الاستفادة من شيء بسيط مثل الشاي، والذي يمكن تحضيره بسهولة ويناسب جميع أفراد العائلة، قد يكون خيارًا مثاليًا.قام الفريق بدراسة 24 نوعًا مختلفًا من الشاي المتاح تجاريًا، ووجدوا أن بعض الأنواع تعمل على تعطيل نشاط فيروس SARS-CoV-2 في اللعاب، وهذه الأنواع تشمل: شاي الزنجبيل، وشاي التوت والنعناع، وشجرة الكينا، والنعناع المختلط، والشاي الأخضر، والشاي الأسود.وأعدّ الفريق منقوع الشاي الصالح للشرب، دون أي إضافات مثل الحليب أو السكر. وتبين أن أنواع الشاي الخمسة عطّلت الفيروس بنسبة 96٪ على الأقل خلال 10 ثوان في الفم.وكان...
ماجد محمد شدد الناقد الرياضي عبدالله فلاته على ضرورة ايجاد حل يساعد الهلال في تحقيق بطولة خارجية للمملكة والوقوف معهم بشرط عدم تضرر أي طرف. وقال فلاتة :” إذا عندنا قدرة نساعد الفريق الذي يحقق البطولة بعد الدعم الكبير للكرة السعودية فيجب أن نساعده ويجب أن تقف الرابطة مع الهلال بقوة “. وأضاف” الهلال من حقه أن يطالب بالتأجيل ، نحن نبغى البطولة ونبغى كل ما يساعد الفريق ولو كان غير الهلال متأهل نريد نفس الوضع أيضا نريد البطولة سعودية ، حتى لو كان الأهلي فأتمنى مساعدته ليحقق آسيا “. عبدالله فلاته: إذا كان هناك حل يساعد الهلال في تحقيق بطولة خارجية للمملكة فيجب الوقوف معهم بشرط عدم تضرر اي طرف .. حتى لو كان الأهلي فأتمنى مساعدته ليحقق آسيا...
بغداد اليوم - متابعةأظهرت دراسة جديدة أن رمش العيون يساعد في تحسين الرؤية وحماية العين من الإجهاد.وكتب بن يانغ، عالم الأعصاب بجامعة روتشستر، وزملاؤه في ورقتهم البحثية: "أظهرنا أن عملية الرمش تزيد من قوة تحفيز الشبكية، ما يعزز الرؤية بشكل كبير".واستخدم يانغ وزملاؤه تتبع العين عالي الدقة للتحقق من كيفية تأثير الرمش على الرؤية لدى 12 شخصا شاهدوا صورا متباينة على شاشة عرض. وبما أن كلتا العينين ترمشان معا، فقد تم تتبع عين واحدة فقط لدى كل شخص، مع تسجيل شدة الضوء.ووجد الباحثون أن الرمش زاد من قوة إشارات الإدخال البصرية عن طريق تعديل شدة الضوء الساقط على شبكية العين.ويقول يانغ: "بدلا من إضعاف المعالجة البصرية كما يُفترض عادة، فإن الرمش يعزز الحساسية".علاوة على ذلك، وجد الباحثون أن الرمش يساعد...
شرح الدكتور مجدي عاشور، مستشار وزارة التضامن الاجتماعي للتوعية الدينية، أهمية مسألة التكافل بين أبناء المجتمع الواحد، سواء بين أفراد الأسرة الصغيرة وبعد ذلك تتسع للجيران والأصدقاء والأحباب وأبناء الوطن. وأكد «عاشور» أنّ التكافل مطلوب دينيًا ودنيويًا: «تؤجر عليه أمام الناس يحبونك وأيضًا عند الله لأنك تبذل، وهذا عنوان الآية الكريمة (وتعاونوا على البر والتقوى ولا تعاونوا على الإثم والعدوان)». السليم يساعد ذوي الاحتياجات الخاصة وقال الدكتور مجدي عاشور، في فيديو نشرته وزارة التضامن الاجتماعي، عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»، إنه في التكافل يساعد الصحيح المريض والغني الفقير، والسليم وذوي الاحتياجات الخاصة، والكبير يساعد الصغير والصغير يحترم الكبير: «كلها أنواع من التكافلات أنا أكفل لك احترامًا فتقابلني بالاحترام وأنا أكفل لك مساعدة فتساعدني أكفل لك إنسانيتك فتكفل لي...
كشفت وكالة "رويترز" عن مساعدة الحرس الثوري الإيراني وتخطيطه في تنفيذ هجمات جماعة الحوثي على سفن الشحن في البحرين الأحمر والعربي. وقالت الوكالة إن إيران دعمت الجماعات التي شاركت في مهاجمة مصالح إسرائيل والولايات المتحدة والشحن في البحر الأحمر، رغم أن طهران لم تلعب حتى الآن أي دور مباشر في الصراع، الذي انتشر في المنطقة، منذ بداية حرب غزة، قبل ستة أشهر. وذكرت أن المخاوف تزداد من احتمال توسع الصراع في الشرق الأوسط والبحر الأحمر مع تعهدت إيران بالرد على إسرائيل؛ بسبب غارة جوية على سفارتها في دمشق. وبحسب الوكالة فإن الولايات المتحدة تعتقد أن الحرس الثوري الإيراني يساعد في تخطيط وتنفيذ هجمات الحوثيين الصاروخية، والطائرات بدون طيار، على السفن وحركة الملاحة في البحر الأحمر وخليج عدن....
منذ الساعات الأولى من صباح عيد الفطر المبارك، أقبل كثيرون على تناول أصناف وأنواع مختلفة من الطعام، خاصة تلك المتعلقة بالعيد مثل الرنجة والفسيخ والكحك والبسكويت والمقرمشات والتسالي، وهو ما أصاب البعض بمشكلات في الجهاز الهضمي خاصة أنّ المعدة استقبلت كميات كميرة من الطعام بعد 30 يومًا من الصيام. أعراض الإصابة بالتخمة وبسبب الإفراط في تناول الطعام في عيد الفطر على مدار اليوم، يمكن أنّ يصاب البعض بما يعرف بـ«التخمة» أو عسر الهضم، وهو عبارة عن شعور بألم أعلى البطن، أو الامتلاء، أو غازات بالبطن بعد تناول الطعام مباشرة، وذلك نتيجة المشروبات الغازية والكافيين، تناول الأطعمة الدسمة، التدخين، وجود مرض بالجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة، عدوى بكتيرية. وقد ينتج الشعور بعسر الهضم أيضًا، بسبب تناول المسكنات خاصة على معدة فارغة،...
نصائح تقلل من أضرار الأسماك المملحة.. يُعد تناول السمك المملح خاصة «الرنجة والفسيخ، الملوحة» تقليدا قديما مرتبطا بأعياد الفطر في عدة دول عربية، ويحرص الكثيرون على تناوله كجزء من موائد العيد، ولكن تناول كميات كبيرة منه قد تلحق ضررا بالصحة، لارتفاع نسبة الأملاح بها.نصائح تقلل من أضرار الأسماك المملحةيستعرض «الأسبوع» لزواره ومتابعيه بعض النصائح التي تقلل من أضرار الأسماك المملحة، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.نصائح تقلل من أضرار الأسماك المملحة-تناول كمية كبيرة من الماء.- تناول الكركدية والبقدونس يساعد على إدرار البول.- تناول الشاي الأخضر مع النعناع أو الزعتر أو القرفة.- لا تكثر من تناول الفسيخ، وينصح بتناول 150 جراما.- إضافة الليمون وتناول الخس والخيار والجرجير، وذلك لتجنب الإصابة بحموضة المعدة.- تناول البقدونس والبرتقال والموز...
مع حلول عيد الفطر تنشغل الأسر المصرية بالتحضيرات والاحتفالات، ومن أهم هذه التحضيرات تجهيز مختلف أنواع التسالي، وفي مقدمتها الترمس الذي يعتبر من أشهر المسليات التي ترتبط بعيد الفطر في مصر، ويُقدم للضيوف إلى جانب الكحك والبسكويت والبيتفور، فهو غني بالبروتين والألياف الغذائية، مما يجعله وجبة خفيفة ومغذية في نفس الوقت. العناصر الغذائية في الترمس الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ومدير معهد القلب السابق، ينصح بتناول الترمس في العيد، فهو بالمقارنة مع البقوليات الأخرى فإنّه يحتوي على سعرات حرارية أقل بالإضافة إلى نسبة عالية من العناصر الغذائية، بما في ذلك الثيامين والريبوفلافين، وفيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والزنك أحد أغنى مصادر البروتين والألياف النباتية (على الأقل ضعف كمية البقوليات الأخرى. وأضاف جمال شعبان، في منشور عبر صفحته الرسمية...
يقبل الكثير على تناول كميات كبيرة من الأسماك المملحة بكافة أنواعها "الرنجة، الفسيخ، الملوحة"، في عيد الفطر، ما قد يلحق ضررا بالصحة، لارتفاع نسبة الأملاح بها.ويمكن تقليل الأضرار عند تناول تلك الأسماك من خلال بعض النصائح:1- غسل الفسيخ والسردين بالخل المخفف مع عصير الليمون، لتقليل نسبة الملح به إزالة الرأس والأحشاء.2- إضافة الليمون وتناول الخس والخيار والجرجير، وذلك لتجنب الإصابة بحموضة المعدة.3- تناول البقدونس والبرتقال والموز والكنتالوب، فذلك يساعد على إخراج الملح الزائد من الجسم.4- تناول الكركدية والبقدونس يساعد على إدرار البول.5- تناول الشاى الأخضر مع النعناع أو الزعتر أو القرفة.6- لا تكثر من تناول الفسيخ، وينصح بتناول 150 جراما.7- تناول كمية كبيرة من الماء.8- ينصح بعدم تناول الفسيخ للحوامل والمرضعات ومرضى...
يصاحب الجفاف أعراض، تتمثل في التعب والصداع والدوار وصعوبة التركيز والشعور بالتوتر وسرعة الانفعال. وللحفاظ على الانتعاش وتجنب أي سلبيات للطقس الحار صيفًا.في موسم الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة يزداد احتياج الحسم إلى السوائل، لتعويض زيادة التعرق بسبب درجة الحرارة المرتفعة. وتجنبًا لخطر الإصابة بالجفاف في أيام الصيف الحرارة نتيجة لفقد السوائل، ينصح الخبراء بتناول كميات مناسبة من الماء ومن العصائر الطبيعية.وفقًا لما نشره موقع Money Control، يمكن أن يصاحب الجفاف أعراض، تتمثل في التعب والصداع والدوار وصعوبة التركيز والشعور بالتوتر وسرعة الانفعال. وللحفاظ على الانتعاش وتجنب أي سلبيات للطقس الحار صيفًا، يمكن اختيار أحد العصائر الطبيعية التالية:. عصير البطيخإن عصير البطيخ غني بالإلكتروليتات الطبيعية والألياف، وبالتالي فإنه مشروب منعش يساعد على مقاومة طقس الصيف شديد الحرارة عصير الليمونتساعد مركبات الفلافونويد...
كشف خبير التغذية وأخصائي التغذية إيفجيني أرزاماستسيف، أن الصنوبر يساعد في الحفاظ على صحة القلب وشبابه، وأن المنتج يدين بتأثيره الإيجابي على العضو إلى فيتامين E، بالإضافة إلى ذلك، يعد الفيتامين أحد المكونات الرئيسية للحفاظ على شباب البشرة والشعر. الصنوبر مفيد لصحة القلبيقول الطبيب: "الصنوبر غني بشكل خاص بفيتامين E، والفيتامين له تأثير إيجابي للغاية على بشرتنا، والجلد هو مفتاح شبابنا". وأوضح أن تناول كمية قليلة من المكسرات يكفي لتلبية الاحتياج اليومي من فيتامين (هـ)، كما أشار المختص إلى أن الصنوبر يحتوي على كميات وفيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز. وهذه العناصر لا تدعم عمل نظام القلب والأوعية الدموية فحسب، بل تساعد أيضًا في تقوية العظام. أمراض القلب الناتجة عن مشاكل في صمامات القلبيحتوي القلب على أربعة صمامات، الصمام الأورطي والصمام التاجي والصمام الرئوي والصمام ثلاثي...
زعم باحثو جامعة جورجيا أن كوبا من الشاي يمكن أن يساعد في مكافحة فيروس كورونا (المسبب لمرض "كوفيد-19"). ويشتهر الشاي عالميا بفوائده الصحية العديدة، وأرادت ملك إيسيلي، عالمة الفيروسات في مركز جامعة جورجيا لسلامة الأغذية، معرفة ما إذا كان قد يؤثر أيضا على الوقاية من SARS-CoV-2.وقالت إيسيلي: "إن الحصول على شيء سهل التحضير ومناسب لجميع أفراد العائلة سيكون أمرا مثاليا".ودرس فريق إيسيلي 24 نوعا مختلفا من أنواع الشاي المتاحة تجاريا. ووجد أن أنواع معينة تعمل على تعطيل نشاط SARS-CoV-2 في اللعاب، وهي: شاي زنجبيل التوت ونعناع شجرة الكينا والنعناع المختلط والشاي الأخضر والشاي الأسود.وأعدّ الفريق منقوع الشاي الصالح للشرب، دون أي إضافات مثل الحليب أو السكر. وتبين أن أنواع الشاي الخمسة عطّلت الفيروس بنسبة 96٪ على الأقل خلال 10 ثوان في الفم.وكان الشاي...
كيكة جوز الهند بالشوكولاتة من الحلويات الصحية واللذيذة التي يمكنك تحضيرها استعدادًا للعيد، فتتميز بمقاديرها البسيطة وسرعة تحضيرها، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها بالخطوات.كيكة جوز الهندطريقة عمل كيكة جوز الهند بالشوكولاتةالمقادير- دقيق : كوب - الكاكاو : 3 ملاعق صغيرة - الزبدة : 250 غراماً (مذوبة) - خلاصة الفانيليا : ملعقة صغيرة - سكر البودرة : نصف كوب - البيض : 2 حبة - جوز الهند : حسب الرغبة (للتزيين) طريقة التحضيراخلطي الدقيق، والكاكاو، والسكر، وخلاصة الفانيليا، والزبدة.أضيفي البيض، ثم قومي بالخفق جيداً حتى تمتزج المكونات وتتشكل عجينة متماسكة.اسكبي العجينة في قالب كيك ثم اخبزيه لمدة 30 دقيقة.زيني وجه الكيك بجوز الهند ثم قدميه.فوائد تناول جوز الهندحماية القلبإن جوز الهند يحتوي على حمض اللاريك (Lauric acid)، والذي يعمل على تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد.لذا فإن تناول جوز...
صورة تعبيرية (مواقع) الجميع يحرصون على خسارة دهون البطن والحفاظ على اللياقة البدنية ويسعون لذلك جاهدين.وفي هذا الصدد أكد خبراء التغذية أن الجمع بين بذور الشيا وماء القرفة ينتج مشروبًا قويًا يساعد في إنقاص الوزن، ويعزز عملية التمثيل الغذائي، وينظم مستويات السكر في الدم، ويعزز الصحة العامة.اقرأ أيضاً الريال اليمني ينهار مجددا أمام العملات الأجنبية في صنعاء وعدن اليوم.. تحديث مباشر 8 أبريل، 2024 عبدالباري عطوان يكشف عن ساعة الصفر الإيرانية للانتقام من إسرائيل 8 أبريل، 2024إلى جانب ان هذا المشروب البسيط غني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وهو ليس سوى ماء فاتر بسيط مع القرفة، ولكن يعزز فعالية هذا المشروب هو إضافة بذور الشيا، حيث تحتوي بذور الشيا وماء القرفة على العديد من الفوائد الصحية.كما يساعد هذا الثنائي الديناميكي...
يعاني بعض الأشخاص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، التي تعد من أكثر المشاكل شيوعًا، ويجد الكثيرون صعوبة في التخلص منها، وربما يكون باقي الجسم متناسق، الأمر الذي يجعلهم يرغبون في تجربة طرق للتخلص منها عن ممارسة الرياضة التي يعتبرها البعض صعبة. عشبة موجودة في المنزل وتوجد بعض الأعشاب التي تساعد على التخلص من دهون البطن في أسبوع حرق الدهون والتخلص من الوزن، وخلال التقرير التالي نستعرض عشبة موجودة في المنزل وبـ5 جنيهات فقط، وفقًا للدكتور شادي عبد العال، استشاري التغذية العلاجية. الزنجبيل من المشروبات التي تعد مضادة للالتهابات والأكسدة وتعمل بشكل جيد على إذابة الدهون وتقليل الانتفاخ ومنع أنواع من السرطانات، ولحرق دهون البطن يمكن تناول مشروب الزنجبيل لأنه قادر على تقليل دهون البطن الخطيرة، ويعمل على تقليل الشهية والشعور بالامتلاء والشبع لفترة أطول، كما...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع اقتراب عيد الفطر المبارك، يزداد القلق من خطر الإفراط في تناول الطعام، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتخمة وعسر الهضم، وربما زيادة الوزن، لذا، يقدم هذا التقرير بعض النصائح العلمية المدعومة بمصادر موثوقة، والتي تساعد على الاستمتاع بالعيد دون الإضرار بصحتك: تجهيز المعدة لمرحلة جديدةالإفطار الصباحي: يُنصح بتناول وجبة فطور خفيفة في أول أيام العيد، تتكون من الماء، الفواكه، التمر، أو كوب من الشاي الأخضر، وذلك لتجنب شعور المعدة بالفراغ الشديد الذي قد يدفع إلى الإفراط في تناول الطعام.التقليل من كمية الطعام: ينصح بتناول كميات قليلة من الطعام على مدار اليوم، مع التركيز على الأطعمة الصحية والغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه، وذلك لتوفير الشعور بالشبع لفترة أطول.التدرج في إعادة المعدة إلى نظامها الطبيعي: ينصح بزيادة...
البوابة - بينما نودع فصل الشتاء البارد نسبيًا، فإن بداية فصل الصيف تلوح في الأفق. ومع هذا الانتقال، يصبح من الضروري التركيز على الاعتبارات الصحية الحاسمة ونشر النصائح الأساسية لضمان عدم الإصابة بالأمراض الموسمية الشائعة والحساسية. مع ارتفاع درجات الحرارة، فإن أحد المخاوف الأكثر إلحاحًا هو خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة مثل الإجهاد الحراري وضربة الشمس، والحساسية والحكة والسعال والتي تؤثر بشكل خاص على الفئات الضعيفة مثل الأطفال وكبار السن والأفراد النشطين.طبيب البوابة: 6 نصائح لإدارة الأمراض الموسمية في الصيفتحديد الأنشطة في الهواء الطلق بحكمةشجع الأفراد المعرضين للإصابة بالأمراض الموسمية على ممارسة الأنشطة الخارجية خلال الساعات الأولى من الصباح أو في وقت متأخر من المساء لتجنب التعرض للحرارة الشديدة خلال أوقات الذروة. إن الحد من الأنشطة الخارجية خلال الأجزاء الأكثر حرارة...
أميرة خالد يرغب الجميع في الظهور في أبهي صورة، مع قرب حلول عيد الفطر خاصة مع ما اكتسبوه من وزن خلال شهر رمضان ويمكن انقاص الوزن عن طريق حمية الأناناس، وهي نظام غذائي أحادي يتطلب تناول الأناناس فقط لمدة يومين لفقدان من 4: 5 كيلو في وقت قياسي، إذ يتلخص الأمر في تناول 2 كيلو من الأناناس مع الأطعمة الصحية الأخرى لمدة 5 أيام، ما يجعل الجسم يفقد وزن الماء بسرعة، ويبدأ في تعبئة الدهون. ويساعد الاناناس في التخلص من السموم بشكل كبير ويجعلك في مظهر منعش ومتوهج، ولكن يجب أن تعلم أن هذا النظام الغذائي غير مخصص لفقدان الوزن على المدى الطويل، ويجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في ذلك. فيما يحتوي الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم محلل للبروتين يساعد في...
الترمس من المقبلات التي لا غنى عنها في عيد الفطر، فيتميز بمذاقه اللذيذ وفوائده السحرية للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بكل سهولة. الترمسطريقة عمل الترمسالمقادير:ماءكمونملح طريقة عمل الترمس السريع1-احضرى وعاء كبير من الماء وضعى فيه الترمس وانقعيه لمدة 18 ساعة.2-قومى بتبديل المياه المنقوع فيها الترمس، ثم ضعى مياه جديدة وضعيه على النار لمدة جيدًا وبعدما يصل لمرحلة الغليان، نتركه 5 دقائق ثم ننزعه من على النار.3-قومى بغسل الترمس مرتان أو ثلاث مرات حتى يبرد تمامًا.4-احضرى وعاء يحتوى على مياه نظيفة، واتركى الترمس منقوع فيه لمدة 7 ساعات.5-بعدها قومى بغسل الترمس جيدًا، وضعيه فى الثلاجة و ضيفى له الملح عليه قليل من الماء.6-عند تقديم الترمس قومى بوضع الكمون المطحون وعصير الليمون حتى تحصلين على مذاق مميز. فوائد تناول الترمسالوقاية من مشاكل الجهاز...
تناول الأطعمة المكررة والمقلية والمدخنة والحارة في وجبة الإفطار، من العادات السيئة، خاصة عند شرب الشاي مع الطعام. عصير الطماطم العلاج الأمثل لتخفيف التوتر والإجهاد أطعمة لا ينبغي تناولها على الافطارونصحت خبيرة التغذية الروسية مارغاريتا كوروليوفا بالابتعاد عن هذه العادات، وقالت: "يجب في الصباح عدم الإفراط في تناول الأطعمة المعلبة والمالحة، كما أن الأطعمة المقلية والمدخنة والحارة ليست مناسبة لوجبة الإفطار، وبالطبع لا أنصح أي شخص بتناول كميات كبيرة من الأطعمة المكررة والمالحة والسكر مع الدهون".وأوضحت الخبيرة أنه لا يحبذ تناول الشاي والقهوة التي يتناولهما معظم الناس في وجبة الفطور، مع الطعام أو بعد الطعام مباشرة، أما الكحول والمشروبات الغازية فيجب استبعادها نهائيا من وجبة الفطور.ولفتت إلى أنه: "عند تناول الشاي مع وجبة الإفطار، لن تمتص المعدة البروتين الموجود...
يظهر الفنان الكبير سامي مغاوري في أحداث الحلقة 11 من مسلسل مليحة، ويقوم بدور أحد كبار شيوخ سيناء، لمساعدة مليحة “سيرين خاص” في الدخول إلى غزة عبر معبر رفح يشارك علي الطيب مليحة وجدتها رحلتهم إلى العريش، ويحاول لفت نظر مليحة بتصرفات تدل على حبه لها، بينما هي على أمل الارتباط بـ دياب حتى بعد خطبته لابنة خالته .وصل دياب “آدهم” إلى العريش لاستلام خدمته هناك كـ نقيب في قوات حرس الحدود، واجتمع مع سامي مغاوري أحد كبار الشيوخ هناك، الذي يخبره بتواجد عدد كبير من القبائل الغريبة عنهم ومعظمهم يعملون في تهريب السلاح . نجح دياب في مهمته الأولى في العريش وهو تسليم بعض العناصر الإرهابية وتسليم شحنة سلاح مهربة إلى قوات الجيش.يدخل مسلسل مليحة في ماراثون النصف الثاني من دراما...
قال الدكتور أحمد عمر هاشم، عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، أن عبادة الصيام لها تأثير في الإنسان الصائم والمجتمع الإسلامي. أهمية عبادة الصياموتابع خلال تقديم برنامجه الرمضاني اليوم، يوميات الرسول، المذاع على قناة صدى البلد، أن الصيام يجعلنا نقف على أهمية إحياء الضمير الديني الذي جعل صاحبه مخلصًا لربه في كل وقت وحين بهذه العبادة السرية، مضيفا أن الصيام يساعد في الاعتصام بحبل الله وشرعه. أستاذ تفسير: الاحتفال بالأعياد والمناسبات الوطنية من باب الوفاء مفتي الجمهورية يكشف حقيقة وجود علامات لليلة القدر وأضاف هناك ثمرة أخرى للصيام وهي توحيد صف المسلمين، لأنه في شهر رمضان يتضامنون جميعا على صيامه من أول لحظة يعلن فيها رؤية هلال الشهر الكريم، حيث إن الصيام يوحد الأمة ويعملها وحدة الصف، حيث يمسكون عن الطعام...
قال الدكتور أحمد عمر هاشم، عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، إن الصيام يوحد الأمة ويعملها وحدة الصف، حيث يمسكون عن الطعام ويفطرون في وقت واحد.وأضاف عمر هاشم، خلال تقديم برنامجه الرمضاني اليوم، يوميات الرسول، المذاع على قناة صدى البلد، أن الصيام يساعد في الاعتصام بحبل الله وشرعه.وأكد عمر هاشم، عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، أن الإنسان في الصيام يشارك المسلمين هذه العبادة في كل مكان وتتجاوب أصداء قلبه مع قلوبهم ويؤدي إلى المحبة والتزاور.
البطاطس من الأكلات اللذيذة التي يمكنك خلالها صنع العديد من الوصفات والأكلات الشهية، كما تحتوي على العديد من الفوائد المهمة للجسم، لا يعلمها الكثير، لذا نقدم لك طريقة عمل كرات البطاطس المشوية بالفرن لوصفة صحية يمكنك تناولها في الدايت وأبرز فوائدها. طريقة عمل كرات البطاطس المشوية بالفرنالمقادير- البطاطس : 5 حبات (مقشرة ومقطعة لقطع متوسطة الحجم) - زيت الزيتون : ملعقة صغيرة - البصل : 2 حبة (مقطع شرائح) - ملح : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضيراسلقي البطاطس في قدر من الماء المملح على النار لمدة 25-30 دقيقة. ضعي البطاطس المسلوقة في وعاء، واهرسيها جيدا باستخدام شوكة. أضيفي الزيت، والبصل، والملح، والفلفل الأسود إلى البطاطس المهروسة وامزجي المكونات جيداً. اصنعي كرات متساوية الحجم من مزيج البطاطس وضعيها في صينية فرن. حمّي الفرن...
كيكة الموز بزبدة الفول السوداني من الوصفات الصحية التي يمكنك تحضيرها احتفالًا بعيد الفطر، فتحتوي على العديد من الفوائد الهامة لجسمك، مقارنًة بباقي الحلوى التي اعتاد للجميع تناولها في هذه الأيام السعيدة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. كيكة الموزطريقة عمل كيكة الموز بزبدة الفول السودانيالمقادير- دقيق : كوبان - سكر : ثلاث أرباع الكوب - بيكنج صودا : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة - ملح : ربع ملعقة صغيرة - الموز : 3 حبات (مهروس) - لبن زبادي : ربع كوب - البيض : 2 حبة (مخفوق) - الزبدة : 6 ملاعق كبيرة (مذابة) - الفانيليا : ملعقة صغيرة ونصف - زبدة الفول السوداني : ثلث كوب (طرية) - رقائق الشوكولاته : ثلاث أرباع الكوب (رقائق شوكولاتة الفول السوداني) طريقة التحضير1. سخني الفرن على حرارة 350 درجة.2. بطني صينية مقاس 9 انش بورق...
أسعار الذهب في منتصف تعاملات اليوم