5 أكلات شتوية تحارب البرد يمكن تحويلها إلى أكلات رجيم
تاريخ النشر: 21st, February 2025 GMT
تتميز الأكلات الشتوية بمحتوياتها الغنية بالطاقة والتي تبعث للجسم الدفء والنشاط، وخلال هذه الأجواء تهتم العائلات بالأكلات التي تناسب اجواء الشتاء والثلوج وهي ما نحتاجه في أيام البرد القارص لأنه الطعام الدافئ و السريع يمكن ان يقدم لنا قليلاً من الدفء، وفيما يلي نقدم لكم أهم 5 أكلات شتوية خفيفة تحارب البرد يمكن تحويلها إلى أكلات رجيم:
اقرأ ايضاًتعتبر شوربة العدس من أشهر والذ الأكلات في بلاد الشام.
فوائد شوربة العدس للبرد
شوربة العدس تحمي من نزلات البردتساعد على النوم باسترخاءشوربة العدس تخلصك من القلق والتوترتقلل فرص تعرضك للشيخوخةشوربة العدس تعتبر وجبة غذائية كاملة العناصر الغذائية فهى تخلصك من الوزن الزائد.يعتبر المسخن أكلة فلسطينية ويتميز بأن طعمه مميز ونكهة خاصة، تصنع من الدجاج والبصل وزيت الزيتون وخبز “الطابون” بالإضافة إلى “السماق”.ويتحتوي على أغلب العناصر التي يحتاجها الجسم لتمده بالطاقة.
فوائد المسخن
يحتوي على العديد من السعرات الحرارية يحتوي على الكثير من العناصر والفيتامينات، والبروتين والكربوهيدراتيحمي العظام من الإصابة بالهشاشة لأنه يحتوي على الكالسيوم.يقوّي الذاكرة ويقي من الإصابة بمرض الزهايمر.هي أكلة معروفة في بلاد الشام بالإضافة إلى مصر والعراق. يتكون الكشك من؛ دشيش القمح، واللبن الحامض. يعطي حرارة لجسم الإنسان، ويشعره بالشبع لفترة طويلة.
4- الفريكةتطبخ الفريكة، حبوب قمح خضراء، بوصفة بسيطة. وهي من الأكلات الشعبية المنتشرة في فصل الشتاء، كما يمكن أن يصنع منها شوربة.
5- الخبيزةالخبيزة منشرة جدا في فصل الشتاء، لأنها سهلة و يعتقد أن لها فوائد طبية كمعالجة نزلات البرد.
6- المجدرةأكلة شتوية سهلة التحضير؛ تصنع من الأرز وحبوب العدس الخاصة بها “تختلف عن حبوب العدس لشوربة العدس” ويضاف إليها البصل المقلي.
7- الكراويةالكراوية من الحلويات التقليدية في فصل الشتاء. تقدم في مناسبة الولادة في بلاد الشام، سريعة التحضير.
8- السحلبالسحلب هو مشروب ساخن طعمه لذيذ ويناسب لأيام الشتاء الباردة، له قيمة غذائية عالية، هو مسحوق أبيض يشبه الطحين سهل التحضير ، ويتم تزينة بالمكسرات والقرفة، وتشتهر به مصر ودول بلاد الشام .
فوائد السحلب الصحية
يحافظ على صحة وقوة العظام والمفاصل والعضلاتيحمي من مشاكل العمود الفقري بما فيها التقوسيعالج المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضميتحسين الحالة المزاجيةيساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق المرافق للضغوطات الحياتيّة اليوميّة.تنشيطه للدورة الدمويّة في الجسم كلمات دالة:5 أكلات شتوية خفيفة تحارب البرد يمكن تحويلها إلى أكلات رجيمأكلات رجيمفصل الشتاء تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: فصل الشتاء أکلات شتویة شوربة العدس بلاد الشام
إقرأ أيضاً:
وفيات الجمعة 2025-8-1
صراحة نيوز- انتقل إلى رحمة الله تعالى اليوم الجمعة 1 آب 2025
خلدون محمد عقلة المومني
أيهم بسام خالد الشوره
فراس طلال خالد الرياشات
محمد سلمان سعد
جبر علي موسى بوادي
صباح شاهر فايز حتاحت
عريفة أحمد عبد الرحمن الرححي
بالطبع، النص الموجود في الصورة هو:
حنّا إبراهيم حنّا سابا
زهرة محمود القواسمة
أحمد حمد سالم المومني
رباب شاهر العزب
ماجدة حنّا جريس بُقاعين
غازي حسن زيادة الساريسي
راضي برهم خليفة الزيادات
إنا لله وإنا إليه راجعون.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام