صحيفة صدى:
2025-07-30@14:05:43 GMT

النمر يوضح الفطور الصحي برمضان وأفضل صنف نبدأ به..فيديو

تاريخ النشر: 23rd, February 2025 GMT

النمر يوضح الفطور الصحي برمضان وأفضل صنف نبدأ به..فيديو

‍‍‍‍‍‍

أميرة خالد

أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر ما هو الفطور الصحي برمضان وافضل صنف اول نبدأ به.

وقال النمر خلال مقطع فيديو: “في البداية عليك بتناول السوائل والتمر والشوربة، وأي طعام خفيف”.

وتابع: “نصيحتي لا تتناول كل وجباتك مرة واحدة، فهناك من يتناول الفطور والسحور في وقت واحد وهذا خطأ فلابد من تناول وجبة صغيرة علي الفطور”.

وأضاف: “بعد وجبة الفطور يمكن تناول وجبة أخري في الساعة الحادية عشر، وجبة أخري صغيرة في الساعة الثالثة صباحا، مع شرب السوائل الكافية وهذا صحي أكتر”.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1740334998849.mp4

اقرأ أيضا:

النمر ينصح بتقليل القهوة والتدخين لتفادي الصداع بشهر رمضان

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: خالد النمر شهر رمضان صوم وجبات صحية

إقرأ أيضاً:

استشاري يوضح أسباب نوم البعض أثناء القيادة.. فيديو

الرياض

أوضح الدكتور صالح الدماس – استشاري أمراض النوم أسباب انغماس البعض في النوم أثناء قيادة السيارة؟ .

‏وقال الدماس :يندرج هذا العرض تحت حالة مرضية تسمى انقطاع النفس الليلي وهي حالة شائعة يجب تشخيصها مبكراً لمنع مضاعفات خطيرة لها”٠

وأضاف” السمنة هي أحد تلك الأسباب حيث تؤدي إلى ضيق في مجرى التنفس وبالتالي حدوث الاختناق الليلي أو انسداد المجرى التنفسي الذي يؤدي إلى تقطع النوم “٠

وتابع” أعراض هذه الحالة تشمل الشخير وعند الاستيقاظ في الصباح يشعر بالتعب والارهاق فضلاً عن وجود جفاف بالفم نتيجة للتنفس من الفم وكذلك الصداع الصباحي وقلة التركيز أثناء النهار والنعاس أثناء النهار والأخطر هو النوم أثناء القيادة “٠

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/tfEeGxvLZWqbdFrz.mp4

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۱۰ ساعة
  • السبر يوضح حكم من يتحدث في الناس بسوء داخل نفسه فقط .. فيديو
  • الرياض أوضح أستاذ الفقه المقارن بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية، الشيخ الدكتور سعد بن عبدالله السبر، أن من يتكلم في الناس بالسوء داخل نفسه فقط، دون أن يُظهر ذلك بقول أو فعل، فإنه لا إثم عليه. وقال السبر خلال لقائه مع برنامج يستفتونك المذاع على قناة الرسالة:” حديث النفس لا يؤاخذ به الإنسان، لقول رسول الله ﷺ: إن الله تجاوز عن أمتي ما حدّثت به أنفسها، ما لم تعمل أو تتكلم.” وأضاف:” الإنسان معذور ما دام ذلك مجرد حديث نفس، وعليه أن يكثر من الاستعاذة، وإن اشتد عليه الأمر...
  • صحیفة صدىقبل ۱۴ ساعة
  • النمر : من يعاني ارتجاع المريء لن يرتاح دون إيقاف التدخين
  • أميرة خالد شدد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على أهمية الامتناع عن التدخين بشكل كامل لمرضى ارتجاع المريء. وأكد النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، أن الاستمرار في التدخين يبقي الأعراض قائمة حتى مع استخدام العلاجات الطبية المتنوعة.” وأضاف :” أن من يعاني من ارتجاع المريء لن يشعر بالراحة ما لم يقلع عن التدخين نهائيًا.”
  • صدى البلدقبل ۲۰ ساعة
  • حفنة صغيرة بتأثير كبير.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللب الأبيض يوميًا؟
  • أصبح اللب الأبيض أو بذور اليقطين من الوجبات الخفيفة المفضلة للكثيرين، لكن ما لا يعرفه البعض أن هذه البذور الصغيرة تحمل فوائد صحية مذهلة.فوائد تناول اللب الأبيضوتبيّن أن تناول كمية معتدلة من بذور اليقطين بانتظام قد يؤدي إلى تحسّن ملحوظ في عدة وظائف حيوية داخل الجسم.سريرك قد يتحول إلى مستنقع بكتيري.. ماذا يحدث لك عند عدم غسل الملاءات؟سر الخصوبة.. دراسات تكشف تأثير النظام الغذائي على الصحة الإنجابية للمرأةوهناك العديد من فوائد بذور اليقطين الصحية، أو اللي الابيض، وفقا لما نشره تقرير في موقع Times Now، ومن أبرزها ما يلي :ـ...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • النمر يحذر مرضى الضغط والقلب من أطعمة شديدة الخطورة
  • أميرة خالد حذر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر من تسعة أطعمة يمنع مرضى ضغط الدم وضعف القلب من تناولها طبيًا. وأوضح النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، أن هذه الأطعمة تحتوي على نسب عالية من الصوديوم والمواد الحافظة، ما قد يفاقم حالتهم الصحية. وتضمنت القائمة الأطعمة المعلبة مثل الفول والتونة، والأجبان المالحة كالشيدر والفيتا والمثلثات، إضافة إلى المخللات والطرشي، واللحوم المصنعة مثل النقانق والسجق والمرتديلا واللانشون. كما حذر من الشوربات الجاهزة ومكعبات المرق، والمقرمشات المالحة مثل الشيبس والبسكويت، إلى جانب الوجبات السريعة مثل البرغر والبيتزا والشاورما،...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • الشهري يوضح أسباب رجفان اليدين .. فيديو
  • أميرة خالد أوضح طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري أن رجفان اليدين أو الأطراف يعد عرضًا قد تكون له أسباب متعددة. وأوضح الشهري في مقطع فيديو شاركه عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، أن من أبرز مسببات الرجفان: اضطرابات الغدة الدرقية، وبعض الأمراض العصبية، إضافة إلى التوتر والقلق والإفراط في تناول الكافيين. وأشار الشهري إلى أن ظهور هذا العرض قد يرتبط بحالة مؤقتة أو مشكلة صحية مزمنة. ودعا الشهري إلى أهمية مراجعة الطبيب عند تكرار الرجفان أو استمراره، وذلك لإجراء الفحوص اللازمة وتشخيص السبب بدقة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/uh2uqfNYR_Kbw_9h.mp4
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • استشاري يوضح أسباب نوم البعض أثناء القيادة.. فيديو
  • الرياض أوضح الدكتور صالح الدماس – استشاري أمراض النوم أسباب انغماس البعض في النوم أثناء قيادة السيارة؟ . ‏وقال الدماس :يندرج هذا العرض تحت حالة مرضية تسمى انقطاع النفس الليلي وهي حالة شائعة يجب تشخيصها مبكراً لمنع مضاعفات خطيرة لها”٠ وأضاف” السمنة هي أحد تلك الأسباب حيث تؤدي إلى ضيق في مجرى التنفس وبالتالي حدوث الاختناق الليلي أو انسداد المجرى التنفسي الذي يؤدي إلى تقطع النوم “٠ وتابع” أعراض هذه الحالة تشمل الشخير وعند الاستيقاظ في الصباح يشعر بالتعب والارهاق فضلاً عن وجود جفاف بالفم نتيجة للتنفس من الفم وكذلك...
  • صحیفة عاجلقبل ۲ یوم
  • النمر يحدد حالة تتطلب تقييم القلب للراغبين بالرياضة بعد التقاعد
  • نصح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الراغبين في ممارسة الرياضة بعد التقاعد بتقييم كفاءة القلب.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن الشخص الخامل الذي لايمارس الرياضة نهائياً طول عمره، عليه في حال قرر ممارستها بعد التقاعد أن يراجع الطبيب لتقييم كفاءة القلب قبل بدء برنامج الرياضة. كان النمر أكد في وقت سابق أن المُطَلَّقين وغير المتزوجين أكثر عرضةً لجلطات القلب مقارنةً بالمتزوجين وتزداد تلك النسبة مع زيادة عدد مرات الطلاق وخصوصا في النساء.الشخص الخامل الذي لايمارس الرياضة نهائياً طول عمره...ثم قرر بعد التقاعد أن يبدأ برنامج رياضة...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • النمر يوضح حقيقة فائدة قرصة النمل
  • أميرة خالد أوضح استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، حقيقة ما يشاع حول فائدة قرصة النمل الأسود. وأكد النمر من خلال صفحته الرسمية عبر منصة “إكس”: “معلومة خاطئة ومنتشرة بين بعض الناس، وهي أن الاحمرار والحكة في موضع قرصة النمل جيدة وتحرك الدورة الدموية!”. وتابع: “الصحيح أن الاحمرار بسبب رد الفعل التحسسي من الجسم لحمض الفورميك، وليس تنشيطًا جيدًا للدورة الدموية، بل إنه نادرًا ما يسبب هبوط ضغط تحسسي ووفاة في بعض الحالات”.
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • النمر: تجنبوا تناول المفطح قبل إجراء التحاليل الطبية
  • أميرة خالد نصح استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، بعدم تناول وجبة “المفطح” الشهيرة في حال إجراء تحاليل طبية. وأوضح النمر أنه بعد الوجبة الدسمة “مفطح” ترتفع الدهون في الدم إلى أعلى مستوى بعد 3 ساعات من تناول الوجبة ثم تنخفض تدريجيا حتى ترجع الى مستواها قبل الوجبة بعد 8 ساعات تقريباً. وأضاف أن ارتفاع الدهون في الدم قد يستمر لأكثر من 24 ساعة وذلك لمن يعانون السمنة أو السكري أو وجبات دهنية متتالية .
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • وظائف خالية بشركة الشرب والصرف الصحي.. قدم الان
  • يبحث عدد كبير جدا من المواطنين، عن الوظائف الخالية التي أعلنتها شركة الصرف الصحى للقاهرة الكبرى، لعدة وظائف خالية للعمل بعقد مؤقت ،حيث يبدأ يوم السبت الموافق 27 يوليو 2025 الجاري، التقديم على وظائف شركة الصرف الصحي وذلك وفق الموعد الرسمي للإعلان.وظائفالوظيفة المطلوبةمهندس صيانة ميكانيكيةمدنى هندسه صحيه، انشاءاتمهندس صيانة كهربيةالحصول على بكالوريوس هندسة معتمد من المجلس الأعلى للجامعات وأن يكون مقيدا بنقابة المهندسينميكانيكا قوى- سيارات- انتاجسائق معدات ثقيلهسائقكهرباء قوىدبلوم صناعي مناسبابتدائية- اعداديةرخصة قيادة درجه أولىالحصول على رخصة قيادة ( درجه أولى / ثانيه )الشروط المطلوبة1. أن يكون المتقدم من قاطني...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار