حسام موافي يوضح الطريقة المثلى لتناول الطعام في رمضان.. 3 وجبات متكاملة|فيديو
تاريخ النشر: 25th, February 2025 GMT
استعرض الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، الأسلوب الأمثل لتناول الطعام خلال شهر رمضان المبارك، بما يتناسب مع ساعات الصيام الطويلة، مؤكدًا على ضرورة تقسيم الوجبات بطريقة صحية للحفاظ على النشاط والحيوية.
طبيب يوضح الطريقة المثلى لتناول الطعام في رمضانوخلال لقائه في برنامج "ربي زدني علمًا" على قناة صدى البلد، أوضح موافي أن أفضل نظام غذائي للصائمين يعتمد على ثلاث وجبات رئيسية: الإفطار، الغداء، والعشاء، مشددًا على أهمية التدرج في تناول الطعام بعد الصيام.
وأشار إلى أن البداية المثالية للإفطار تكون بتناول ربع رغيف خبز مع جبنة بيضاء والطماطم، إلى جانب كوب من الشاي باللبن، مع أذان المغرب، ثم يفضل مغادرة المنزل لأداء الصلاة قبل استكمال الوجبة.
وأضاف أنه بعد العودة من الصلاة، يمكن تناول وجبة الغداء، التي يجب أن تكون متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية، لتوفير الطاقة اللازمة للجسم.
أما وجبة العشاء، فالأفضل أن تكون خفيفة قبل أذان الفجر، مثل زبادي ممزوج بعسل النحل، لضمان راحة المعدة وتجنب الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصيام حسام موافي الطعام وجبة الغداء الدكتور حسام موافي الوجبات قناة صدى البلد ساعات الصيام الطويلة تناول الطعام بعد الصيام المزيد
إقرأ أيضاً:
حسام موافي يكشف عن أخطر عضو في الجسم
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب القصر العيني، أن الكلى هي أخطر عضو في جسم الإنسان.
وقال موافي، خلال برنامج "وقل رب زدني علما" على قناة "صدى البلد"، إن عملها أكثر تعقيدًا من القلب، موضحًا أن الكلى مسؤولة عن أكثر من مليون وظيفة حيوية في الجسم، مما يجعل حالاتها المرضية شديدة الخصوصية.
وأضاف موافي، أنه يستحيل تشخيص أمراض الكلى عبر الشاشات، مؤكدًا أن فحص الطبيب المختص هو الطريقة الوحيدة الدقيقة.
وتابع: كل مريض كلى تختلف حالته عن الآخر، مما يستلزم متابعة يومية دقيقة.
وأشار موافي إلى مفهوم العمر البيولوجي كأحد أهم أدوات الطب الحديث، قائلًا إن لكل إنسان عمرين: عمر البطاقة والعمر الطبي الحقيقي.
وأكد موافي أن تحديد هذا العمر ضروري لجرعات الدواء وخاصة في العناية المركزة، حيث أن العمر الفعلي للجسم يختلف عن السن المكتوب.
واختتم موافي بالإشارة إلى أن هذا المفهوم الطبي المتقدم ذكر في القرآن الكريم منذ 1400 عام، مستشهدًا بقوله تعالى في سورة القصص عن بنات النبي شعيب اللاتي وصفتا أباهما بأنه "شيخ كبير"، حيث أن "الشيخ" يعني الخمسين و"الكبير" يعني من تقدم به العمر الحقيقي عن سنة الظاهري.
اقرأ أيضًا:
الوطنية للانتخابات: تنسيق مع الأمن للتحقيق في واقعة شراء أصوات بالجيزة
محافظ القاهرة: مأوى الكلاب الضالة هدفه ضمان سلامة المواطنين
حبات برد وأمطار وشبورة.. تفاصيل حالة الطقس اليوم الأربعاء
بعد شكاوى المتقدمين.. "الطاقة الجديدة": التقديم إلكتروني ولا استبعاد لأحد
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
الدكتور حسام موافي أخطر عضو في الجسم الكلى أخطر عضو في الجسم برنامج وقل رب زدني علما تشخيص أمراض الكلى أخبار ذات صلةفيديو قد يعجبك
محتوى مدفوع
أحدث الموضوعاتإعلان
أخبار
المزيدإعلان
حسام موافي يكشف عن أخطر عضو في الجسم
روابط سريعة
أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلامياتعن مصراوي
من نحن اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصيةمواقعنا الأخرى
©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا
القاهرة - مصر
21 14 الرطوبة: 42% الرياح: شمال غرب المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي من نحن إتصل بنا إحجز إعلانك سياسة الخصوصية
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟