12 طعام صحي يساعدك على طول مدة الشبع.. فيديو
تاريخ النشر: 28th, February 2025 GMT
أميرة خالد
كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن 12 طعامًا لذيذًا وصحيًا يساعدك على طول مدة الشبع وإدارة وزنك بشكل رائع.
وأوضح الدكتور سعود الشهري، أن تلك الأطعمة تتمثل في: اللحم، السمك، البيض، البطاطا المسلوقة، الخضروات، الفواكه، الفشار.
وأشار إلى أن ذلك بالإضافة إلى: المكسرات، الحبوب، الكينوى، الزبادي، الخيار، وهي أطعمة مليئة بالفائدة الصحية وتساعدك في الشعور بالامتلاء.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أطعمة صحية إدارة الوزن صحة الجسم
إقرأ أيضاً:
الأنبا ميخائيل يصلي القداس الشهري لخدمة الصم وضعاف السمع بحلوان
صلى نيافة الأنبا ميخائيل أسقف إيبارشية حلوان والمعصرة، القداس الإلهي الخاص بخدمة الصم وضعاف السمع، وذلك بكنيسة السيدة العذراء بحلوان (مقر المطرانية).
صلاة القداس الإلهيوعقب انتهاء صلاة القداس الإلهي، ألقى نيافته كلمه روحية لأبنائه الصم وضعاف السمع، تأمل فيها عن "قِفُوا اثْبُتُوا وَانْظُرُوا خَلاَصَ الرَّبِّ مَعَكُمْ." (٢أخ٢٠: ١٧)، كما هنأهم نيافته ببدء صوم الميلاد المجيد.
وفي سياق آخر ، صلى نيافة الأنبا إيلاريون أسقف البحيرة القداس الإلهي، في كنيسة السيدة العذراء بمنطقة أنطونيادس في مركز كفر الدوار، وعقب صلاة الصلح صلى نيافته صلوات رسامة ١٦ من أبناء الكنيسة شمامسة في رتبة إبصالتس (مرتل)، و ٢٠ آخرين في رتبة أغنسطس (قارئ) للخدمة بالكنيسة ذاتها.
كما وزّع نيافته الهدايا على أبناء الكنيسة المشاركين في مهرجان الكرازة ٢٠٢٥.
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية