12 طعام صحي يساعدك على طول مدة الشبع.. فيديو
تاريخ النشر: 28th, February 2025 GMT
أميرة خالد
كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن 12 طعامًا لذيذًا وصحيًا يساعدك على طول مدة الشبع وإدارة وزنك بشكل رائع.
وأوضح الدكتور سعود الشهري، أن تلك الأطعمة تتمثل في: اللحم، السمك، البيض، البطاطا المسلوقة، الخضروات، الفواكه، الفشار.
وأشار إلى أن ذلك بالإضافة إلى: المكسرات، الحبوب، الكينوى، الزبادي، الخيار، وهي أطعمة مليئة بالفائدة الصحية وتساعدك في الشعور بالامتلاء.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أطعمة صحية إدارة الوزن صحة الجسم
إقرأ أيضاً:
الاجتماع الشهري لمجمع كهنة بني مزار بحضور الأنبا أنيانوس
عقد مجمع كهنة إيبارشية بني مزار اجتماعهم الشهري، بحضور نيافة الأنبا أنيانوس، وذلك عقب عودته من رحلة رعوية ناجحة.
الصعود وسمو حياة الكاهنبدأ اللقاء بكلمة روحية ألقاها نيافته عن الصعود وسمو حياة الكاهن، تناول فيها ثلاث جوانب: نجاح الكاهن في مخدعه (حياته الروحية)، ونجاحه مع أسرته (حياته الأسرية)، ونجاحه في خدمته (عمله الرعوي).
واختُتم اللقاء بتهنئة نيافته بسلامة العودة.
إخماد حريق داخل شقة سكنية فى عين شمس دون إصابات