الخضيري: أكثروا من الشوربة والسلطة عند الإفطار بالعيد

أميرة خالد

وجه أستاذ وعالم أبحاث طبية، فهد الخضيري، نصائح بشأن نوعية الأطعمة الواجب تناولها خلال أيام العيد.

وقال الخضيري :”عند الإفطار بالعيد او بعد رمضان. لا تبالغ بالسكريات والحلويات .. . !! قلل منه ولا تبالغ بالكمية وقت الإفطار. زاحمها بالمكونات الصحية خس خيار جزر ، لبن شوربة حب وقلل من الحلوى وأكثر من الشوربة والسلطة”.

وأكد أن الإكثار من تناول السكريات والحلوى فقد يرفع السكر أو المؤشر الجلايسيمي للسكر وهذا ينذر بالخطر.

يذكر أن المعهد الدولي للفلك، أكد أن رمضان هذا العام 30 يومًا، وأن أول أيام العيد يوم الإثنين 31 مارس، فيما دعت المحكمة العليا عموم المسلمين في جميع أنحاء المملكة إلى تحري رؤية هلال شهر شوال مساء يوم السبت التاسع والعشرين من شهر رمضان لهذا العام 1446هـ ــ حسب تقويم أم القرى ــ الموافق 29 / 3 / 2025م.

المصدر: صحيفة صدى