صدى البلد:
2025-10-13@10:46:59 GMT

4 عصائر صحية لرفع المناعة وغنية بـ فيتامين C.. أسهل طرق لتحضيرها

تاريخ النشر: 3rd, April 2025 GMT

قدمت الشيف ثريا الألفى عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك 4 مشروبات صحية لرفع المناعة غنية بفتامين سي .

٤ وصفات لعصائر صحية منعشة ولذيذة ..

مشروبات صحيه لرفع المناعة غنية بفيتامين سي 

1- عصير الفراولة والبرتقال ..

المكونات :

١ موزة

¼ كوب عصير برتقال

½ كوب فراولة طازجة

١ ملعقة كبيرة زبادي يونانى

١ ملعقة عسل نحل

١ كوب حليب ( اختار النوع المناسب لنظامك الغذائى)

2-عصير الجريب فروت والمانجو .

.

المكونات:

١ موزة

½ جريب فروت

١ كوب مانجو

١ ملعقة كبيرة زبادي

١ ملعقة عسل نحل

١ كوب حليب ( النوع المناسب لنظامك الغذائى)

3- عصير الجزر والأناناس..

المكونات:

½ كوب جزر

¼ كوب أناناس

١ موزة

¼ كوب عصير برتقال

١ ملعقة كبيرة عسل

١ كوب حليب لوز ( النوع المناسب لنظامك الغذائى)

5- عصير الأناناس والمانجو..

المكونات:

١ موزة

½ كوب أناناس

½ كوب مانجو

١ ملعقة كبيرة زبادي

١ ملعقة كبيرة عسل

١ كوب حليب (النوع المناسب لنظامك الغذائى)

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المزيد ملعقة کبیرة کوب حلیب

إقرأ أيضاً:

"كيف تختار شريك الحياة المناسب" ندوة بمكتبة المستقبل.. اليوم

تنظم مكتبة المستقبل، احدى المنصات الثقافية بجمعية مصر الجديدة في الخامسة من مساء اليوم الاثنين، ندوة بعنوان "اختيار شريك الحياة"؛ والتى تأتي ضمن سلسلة لقاءات شفاء العلاقات ويقدمها الدكتور وائل منصور استشاري الطب النفسي والطب السلوكي، وذلك برعاية الدكتورة سهام الجوهرى رئيس مجلس إدارة جمعية مصر الجديدة.

 

تتناول الندوة تعريف الشريك المناسب، بأنه الشخص الذي يوفر  الأمان العاطفي للطرف الآخر، ويدعمه في تحقيق أهدافه ولديه صفات مشتركة معه، كما أنه يتقبله كما هو مع وجود توافق فكري وعاطفي بينهما، وقدرة على التواصل وحل الخلافات بشكل صحي ومستمر.

 

كما تدور الندوة حول عدد من المحاور في مقدمتها السن المناسب للزواج، المهارات المطلوبة للزواج، اختيار الاسرة المناسبة، اختيار الشريك المناسب، الخطبة، كيف ولماذا الزواج.

مفاجأة.. أسعار الدولار في البنوك المصرية اليوم الإثنين بابا الفاتيكان يرحب بإنهاء الحرب بغزة ويدعو للمضي قدما في عملية السلام فاروق: الرؤية الاستباقية للرئيس السيسي ساهمت في تحويل الأزمات إلى فرص عظيمة نائب محافظ القاهرة يقود انطلاقة تطويرية بالشرابية.. شوارع تتجدد وخدمات ترتقي بالمواطنين اتحاد الرماية يهنئ البطل الأولمبي عزمي محيلبة على إنجازه العالمي ببطولة الأسكيت باليونان وصول الأمين العام لجامعة الدول العربية إلى شرم الشيخ للمشاركة في قمة السلام ترقب واسع بواشنطن لزيارة ترامب للشرق الأوسط وخطابه أمام الكنيست الإسرائيلي (فيديو) موعد صرف معاش تكافل وكرامة عن شهر أكتوبر 2025.. وطريقة الاستعلام آخرهم ترامب.. 8 رؤساء دول منحهم السيسي قلادة النيل منال عوض تبحث مع مفوضة البيئة بالاتحاد الأوروبي التعاون في مجال الاقتصاد الدائري عاجل.. ترامب يصل إلى الكنيست الإسرائيلي برشلونة يحسم موقفه من استمرار ليفاندوفسكي بالموسم المقبل بدء استيفاء نموذج الطلب الإلكتروني للمواطنين المخاطبين بقانون "الإيجار القديم"

مقالات مشابهة

  • بوابة الوفدقبل ۲ ساعة
  • "كيف تختار شريك الحياة المناسب" ندوة بمكتبة المستقبل.. اليوم
  • تنظم مكتبة المستقبل، احدى المنصات الثقافية بجمعية مصر الجديدة في الخامسة من مساء اليوم الاثنين، ندوة بعنوان اختيار شريك الحياة؛ والتى تأتي ضمن سلسلة لقاءات شفاء العلاقات ويقدمها الدكتور وائل منصور استشاري الطب النفسي والطب السلوكي، وذلك برعاية الدكتورة سهام الجوهرى رئيس مجلس إدارة جمعية مصر الجديدة. تتناول الندوة تعريف الشريك المناسب، بأنه الشخص الذي يوفر  الأمان العاطفي للطرف الآخر، ويدعمه في تحقيق أهدافه ولديه صفات مشتركة معه، كما أنه يتقبله كما هو مع وجود توافق فكري وعاطفي بينهما، وقدرة على التواصل وحل الخلافات بشكل صحي ومستمر. كما تدور الندوة حول عدد...
  • صدى البلدقبل ۱۴ ساعة
  • مصدر جمالك.. فوائد فيتامين د للنساء
  • يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة بشكل خاص؛ لما له من فوائد عديدة لجسد المرأة، بداية من الشعر وحتى العضلات والعظام. فوائد فيتامين د للنساء يُعد فيتامين د ضروريًا للنساء لعدة أسباب، أهمها تعزيز صحة العظام، منع هشاشة العظام، دعم وظائف الجهاز المناعي، تنظيم المزاج والحالة النفسية. كما يساعد في تنظيم الدورة الشهرية والخصوبة، وله فوائد في الحفاظ على صحة البشرة، ويُسهم في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل السكري. فوائد فيتامين د للنساء ما هي فوائد فيتامين د للنساء؟١- دعم صحة العظام:يساعد على امتصاص الكالسيوم، مما يقوي العظام ويحمي من هشاشة...
  • بوابة الوفدقبل ۱۵ ساعة
  • خرافات المناعة في الشتاء.. الحقيقة وراء فيتامين سي وعصير البرتقال
  • مع بداية الشتاء، يلجأ كثيرون إلى الأساليب التقليدية لمواجهة نزلات البرد، مثل تناول عصير البرتقال صباحًا أو جرعات من فيتامين «سي»، أو حتى ملعقة من عسل المانوكا لتهدئة الحلق، لكن هل هذه الوسائل فعلاً تحمي الجسم من العدوى؟البروفيسور دانيال ديفيس، أستاذ علم المناعة بجامعة إمبريال كوليدج لندن، يؤكد أن جهاز المناعة أكثر تعقيدًا مما نتصور، وأن كثيرًا من النصائح المنتشرة مجرد أساطير غذائية لا تدعمها الأدلة العلمية. فيتامين «سي» لا يمنع نزلات البرديشرح ديفيس أن فيتامين سي لا يمنع الإصابة بالبرد، وتأثيره في تقليل مدة المرض محدود للغاية، إذ تشير الدراسات...
  • بوابة الوفدقبل ۱ یوم
  • "كيف تختار شريك الحياة المناسب" ندوة بمكتبة المستقبل.. غدًا
  • تنظم مكتبة المستقبل، احدى المنصات الثقافية بجمعية مصر الجديدة في الخامسة من مساء غد الاثنين، ندوة بعنوان اختيار شريك الحياة؛ والتى تأتي ضمن سلسلة لقاءات شفاء العلاقات ويقدمها الدكتور وائل منصور استشاري الطب النفسي والطب السلوكي، وذلك برعاية الدكتورة سهام الجوهرى رئيس مجلس إدارة جمعية مصر الجديدة. تتناول الندوة تعريف الشريك المناسب، بأنه الشخص الذي يوفر  الأمان العاطفي للطرف الآخر، ويدعمه في تحقيق أهدافه ولديه صفات مشتركة معه، كما أنه يتقبله كما هو مع وجود توافق فكري وعاطفي بينهما، وقدرة على التواصل وحل الخلافات بشكل صحي ومستمر. كما تدور الندوة حول عدد...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • لتقوية المناعة.. طريقة تحضير عصير برتقال بالجزر
  • يعد البرتقال بالجزر من المشروبات المنعشة التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية ، ويساعد البرتقال بالجزر على رفع مناعة الجسم بشكل جيد .طعم شهي.. اعرفي طريقة عمل البطاطا بالبشاميلرخيصة وبتتحضر فى ثواني .. 3 وصفات طبيعية لعلاج ارتفاع الضغطوإليكم طريقة تحضير عصير برتقال بالجزر مقادير برتقال بالجزربرتقالجزرزنجبيلماءعسلطريقة تحضير عصير برتقال بالجزرفي الخلاط أخلطي جميع المكونات معاصفي المشروب جيدا، ثم ضعي عصير البرتقال بالجزر  في أكواب التقديمويقدم طباعة شارك برتقال برتقال بالجزر طريقة عمل برتقال بالجزر عصير للمناعة
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • أحكام صلاة الكسوف والخسوف .. اعرف أسهل طريقة لأدائها والسنن المستحبة
  • ما كيفية صلاة الكسوف والخسوف ؟ تعد صلاة الكسوف سنة مؤكدة ثابتة عن النبي -صلى الله عليه وسلم، يثاب فاعلها ولا يعاقب تارك صلاة الكسوف، و حكم صلاة كسوف الشمس أو خسوف القمر «سُنة مؤكدة» ، وكيفية صلاة الخسوف أو الخسوف أنها تُصلَّى ركعتين جماعة أو فرادى، في كل ركعة قيامان وقراءتان وركوعان وسجدتان، ثم يخطب بعدها الإمام ويحث على التوبة وفِعْل الخيرات من دعاء وذكر وصدقات، والسُّنة على الإمام ألا يجهر بالقراءة في كسوف الشمس كالصلاة النهارية، ويجهر بها في خسوف القمر كالصلاة الليلية، وهو مذهب الجمهور.صلاة الكسوف أو...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • هل فيتامين سي يحارب نزلات البرد؟.. باحثون يوضحون الحقيقة
  • مع انخفاض درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون إلى المكملات مثل فيتامين سي لتعزيز المناعة والوقاية من أعراض البرد، لكن اﻷدلة العلمية الحديثة تشير إلى أن هذه المكملات قد لا تكون الحل السحري الذي كنا نأمله.فقد ارتبطت الادعاءات حول قدرة فيتامين سي على مكافحة البرد بعالم الكيمياء الحائز على جائزة نوبل لينوس بولينغ، لكن الخبراء يشيرون الآن إلى أنه اعتمد على أدلة غير موثوقة لدعم هذه الادعاءات.وفي هذا الصدد، أوضحت الدكتورة ليلى حنبيك، الرئيسة التنفيذية لجمعية الصيدليات المستقلة، أن الكثير من الأدلة حول دور الفيتامينات اليومية في مواجهة البرد غير حاسمة. وأضافت:...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • ضبط مصنع عصير مجهول المصدر بالسنطة
  • واصلت  مديرية التموين بالغربية حملاتها التموينية المكثفة على الأسواق والمخابز ومحال بيع السلع الغذائية؛ لضبط المخالفين وردع كل من تسوّل له نفسه العبث بقوت المواطنين أو الاتجار!  بالسلع المدعمة.وأسفرت الحملات عن ضبط العديد من المخالفات ؛ففي مركز ومدينة السنطة، قامت إدارة تموين السنطة بضبط مصنع لتصنيع السناكس للأطفال عُثر بداخله على 6000 كيس عصير مجهول المصدر يستخدم كهدايا داخل أكياس السناكس، بدون تاريخ إنتاج ومشتبه في صلاحيته، كما تم ضبط مسئول عن أحد المستودعات لامتناعه عن استلام حصة الغاز المقررة مما يؤدي إلى خلق أزمة، وتم تحرير المحضر اللازم.كما تم...
  • بوابة الوفدقبل ۳ یوم
  • كاردي بي وديمي لوفاتو تجتمعان لرفع الوعي بفيروس نقص المناعة البشرية
  • شهدت مدينة لوس أنجلوس يوم الجمعة الموافق 10 أكتوبر حدثًا مميزًا جمع بين التأثير الفني والرسالة الصحية، حيث شاركت النجمتان كاردي بي وديمي لوفاتو في أول فعالية من نوعها لليوم الوطني للوقاية من التعرض (PrEP Day)، وهو مبادرة تهدف إلى تعزيز الوعي بوسائل الوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية.ديمي لوفاتو تخطف الأنظار بإطلالة عصرية وجريئةظهرت ديمي لوفاتو، التي تنتظر مولودها الأول، بإطلالة أنيقة تعكس ثقة الفنانة بنفسها ورسالتها. ارتدت قميصًا قصيرًا بتصميم جرافيكي أنيق نسّقته مع تنورة متوسطة الطول بسحّاب أمامي، واختتمت إطلالتها بكعب مفتوح يضفي لمسة أنثوية راقية.قاد حضورها...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول موزة واحدة يوميًا؟ فوائد مذهلة ونصائح لا يعرفها الكثيرون
  • يعتبر الموز من أكثر الفواكه المحبوبة حول العالم، بفضل طعمه اللذيذ وسهولة تناوله في أي وقت، لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن تناول موزة واحدة يوميًا يمكن أن يترك تأثيرات مدهشة على صحة الجسم، من تحسين المزاج إلى تعزيز المناعة وتنظيم ضغط الدم.فوائد تناول موزة واحدة يوميًاوفي هذا التقرير، نستعرض أبرز فوائد الموز الصحية التي كشفت عنها تقارير طبية أجنبية، إضافة إلى بعض التحذيرات لمن يعانون من أمراض مزمنة، وفقا لما نشر في موقع Healthline، و EatingWell، وVerywell Health، وهي:أعراض خمول الغدة الدرقية وأسبابها الخفية.. كيف تكتشفينها قبل فوات...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار