قدمت الشيف ثريا الألفى عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك 4 مشروبات صحية لرفع المناعة غنية بفتامين سي .

٤ وصفات لعصائر صحية منعشة ولذيذة ..

مشروبات صحيه لرفع المناعة غنية بفيتامين سي 

1- عصير الفراولة والبرتقال ..

المكونات :

١ موزة

¼ كوب عصير برتقال

½ كوب فراولة طازجة

١ ملعقة كبيرة زبادي يونانى

١ ملعقة عسل نحل

١ كوب حليب ( اختار النوع المناسب لنظامك الغذائى)

2-عصير الجريب فروت والمانجو .

.

المكونات:

١ موزة

½ جريب فروت

١ كوب مانجو

١ ملعقة كبيرة زبادي

١ ملعقة عسل نحل

١ كوب حليب ( النوع المناسب لنظامك الغذائى)

3- عصير الجزر والأناناس..

المكونات:

½ كوب جزر

¼ كوب أناناس

١ موزة

¼ كوب عصير برتقال

١ ملعقة كبيرة عسل

١ كوب حليب لوز ( النوع المناسب لنظامك الغذائى)

5- عصير الأناناس والمانجو..

المكونات:

١ موزة

½ كوب أناناس

½ كوب مانجو

١ ملعقة كبيرة زبادي

١ ملعقة كبيرة عسل

١ كوب حليب (النوع المناسب لنظامك الغذائى)

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المزيد ملعقة کبیرة کوب حلیب

إقرأ أيضاً:

المكونات المجتمعية بالدلنج تؤكد علي دعمها لجهود اقامة إمتحانات الشهادة الثانوية

أكدت المنظمات والمبادرات والجمعيات الخيرية والطوعية والنسوية ولجان الخدمات بالأحياء والخيرين وقطاع المرأة ومبادرة مجتمع الدلنج لإسناد التعليم بجنوب كردفان خلال اجتماعها المنعقد برئاسة مكاتب الوحدة الادارية بالدلنج الثلاثاء، اكدت الحرص على قيام إمتحانات الشهادة الثانوية التي تنعقد في التاسع والعشرين من يونيو الجاري.وأكدت مساهمتها في توفير الخدمات لاعمال الكنترول والمعلمين والمعلمات والعاملين والتأمين علاوة على المساهمة في إعداد مراكز الإمتحانات البالغة عدد “21” مركزا تم تجميعها في عدد “١١” موقعا لعدد “3032” طالب وطالبة بنسبة تصل إلى أكثر من 50% من طلاب وطالبات الولاية.قرر الاجتماع الذي عقد بقاعة الخدمات الصحية برئاسة مدير وحدة مدينة الدلنج الإدارية الأستاذ حملون ميرغني حملون ورئيس مبادرة مجتمع الدلنج لإسناد التعليم المك الدكتور حسن البيه كارور بتكوين لجنة برئاسة الدكتور حسن محمد آدم الأمين العام لصندوق الطلاب لاستقطاب الدعم من كافة الجهات والمؤسسات والمنظمات والمبادرات والجمعيات والخيرين .واكدت عدد من الجهات المساهمة في إعداد مراكز الإمتحانات وتقديم الخدمات أثناء فترة الإمتحانات الممتدة لتسعة أيام.سونا إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

  • طريقة عمل عصير التفاح البيتي بالليمون
  • مش هتتعبي.. أسهل طريقة لعمل الممبار بمذاق شهي
  • المكونات المجتمعية بالدلنج تؤكد علي دعمها لجهود اقامة إمتحانات الشهادة الثانوية
  • كيف تعرف نقص فيتامين د بجسمك ؟.. 10 أعراض واضحة
  • ألذ مشروب بارد..طريقة عمل عصير المانجو بالزبادي
  • شوربة الكريمة.. ناعمة وغنية بطعم لا يُنسى
  • أسهل طريقة لعمل تشيز كيك المحلات
  • الرئيس ​العليمي يشدد على «تصفير الخلافات» بين المكونات اليمنية
  • لاستفادة الجسم من فيتامين د .. ما الوقت الكافي للتعرض للشمس؟
  • النمر يوضح الوقت المناسب لتناول فيتامين “د”