كيف توفر استهلاك العداد أبو كارت؟.. «الكهرباء» تجيب
تاريخ النشر: 25th, August 2023 GMT
قدّم قسم العدادات مسبوقة الشحن بهندسة كهرباء التحرير بدر بقطاع السادات التابع لشركة البحيرة لتوزيع الكهرباء، عبر منشور على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، عددًا من الخطوات يجب أن يقوم مشتركو الكهرباء من مستخدمي العدادات مسبوقة الشحن باتباعها، من أجل توفير استهلاك الكهرباء مع عداد الكارت خاصة بعد توسع شركات توزيع الكهرباء على مستوى جميع المحافظات بتنفيذ خطة بتركيب واستبدال العدادات القديمة بأخرى مسبوقة الدفع.
وقال قسم العدادات مسبوقة الشحن بهندسة كهرباء التحرير بدر عبر المنشور، إن المكواة استهلاكها عال جداً أثناء التشغيل، كما هو الحال مع موتور المياه، وبالتالي يجب استخدامهما على قدر الحاجة فقط، والتوفير عند استخدامهم إلى أقصى حد.
عدم وجود أجهزة كهربائية مشتركة مع شقة أخرىوأشار قسم العدادات مسبوقة الشحن بهندسة كهرباء التحرير بدر عبر المنشور إلى أنه يمكن توفير استهلاك الكهرباء مع عداد الكارت إذا كان لديك تكييف يفضل أن يكون من النوع «إنفرتر» لكي يوفر لك في استهلاك الكهرباء، لافتا إلى أنه من أجل توفير استهلاك الكهرباء مع عداد الكارت عليك التأكد من أنه لا يوجد لديك أي أجهزة كهربائية مشتركة مع شقة أخرى مثل موتور المياه على سبيل المثال، إذ أن بعض السكان يدخلون في شراكة معاً في موتور المياه وهذا أمر خاطئ تماماً.
ضبط الوقت والتاريخ حتى لا يفصل العدادوأكد قسم العدادات أنه إذا كان لديك عداد الكارت القديم وحالته سيئة يجب عليك استبداله من شركة الكهرباء التابع لها بعداد آخر حديث، لافتا إلى أنه أثناء شحن الكارت من شركة الكهرباء لابد من مطالبة الموظف بضبط الوقت والتاريخ حتى لا يفصل العداد عنك الكهرباء في العطلات الرسمية وأيضا في الأعياد، ولكي يكون نظام المحاسبة لديك على الشرائح مضبوط.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الكهرباء عداد الكهرباء كارت شحن العداد شرائح الكهرباء استهلاك الكهرباء استهلاک الکهرباء عداد الکارت
إقرأ أيضاً:
7 أطعمة تمد الجسم بالمغنيسيوم أفضل من المكملات
#سواليف
يلعب #المغنيسيوم دوراً حيوياً في #تنظيم #ضغط_الدم، و #تقوية_العظام، و ضبط #مستويات_السكر في #الدم، والحفاظ على انتظام ضربات القلب، إلى جانب فوائد أخرى، وبينما تساعد مكملات المغنيسيوم في الحفاظ على مستويات كافية منه، فإن إضافة الأطعمة الغنية به إلى نظامك الغذائي مفيدة أيضاً، مع توفر خيارات عديدة.
وبحسب “فري ويل هيلث”، الجرعة اليومية الموصى بها من المغنيسيوم هي 420 ملغ للرجال و320 ملغ للنساء.
وبالنسبة للحوامل يزداد الاحتياج اليومي من المغنيسيوم إلى 3550-360 ملغ، ويُنصح المراهقون بتناول 360-410 ملغ، بينما يحتاج الأطفال الأصغر سناً إلى كميات أقل بكثير.
تتميز أنواع عديدة من المكسرات والبذور بمحتواها العالي من المغنيسيوم: اللوز: تحتوي حصة واحدة (28 غراماً) من اللوز المحمص الجاف على 80 ملغ من المغنيسيوم، أي ما يعادل 19% من القيمة اليومية الموصى بها. الكاجو: تحتوي حصة واحدة فقط من الكاجو المحمص الجاف على 74 ملغ من المغنيسيوم (18% من القيمة اليومية الموصى بها). بذور اليقطين: توفر حصة واحدة منها 165 ملغ من المغنيسيوم (37% من القيمة اليومية الموصى بها). البقوليات
تشمل البقول البازلاء والفاصوليا والعدس، وهي غنية بالعناصر الغذائية مثل: البروتين وحمض الفوليك والألياف والحديد. الفاصوليا السوداء: غنية بالبروتين والألياف والمغنيسيوم – يحتوي كوب واحد من الفاصوليا السوداء المطبوخة على 120 ملغ من المغنيسيوم، أي حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها. العدس: مصدر نباتي للبروتين، العدس غني بالمغنيسيوم والألياف، حمض الفوليك والبوتاسيوم والحديد. يوفر كوب واحد من العدس المطبوخ (198 غراماً) 71.3 ملغ من المغنيسيوم، أي ما يعادل 17% من القيمة اليومية الموصى بها. الحبوب الكاملة
توفر الحبوب الكاملة كمية وفيرة من الألياف والمغنيسيوم. وتشمل: القمح الكامل: يمكنك زيادة استهلاكك للمغنيسيوم والسيلينيوم والفولات باختيار خبز القمح الكامل أو البسكويت أو المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل.
تحتوي شريحة من خبز القمح الكامل على حوالي 25 ملغ من المغنيسيوم، بينما توفر 6 قطع من البسكويت المصنوع من القمح الكامل ما يقارب 30.8 ملغ.
منتجات الألبانعلى الرغم من أن منتجات الألبان تُعرف عادةً بمحتواها من الكالسيوم، إلا أنها توفر أيضاً المغنيسيوم: الحليب: يوفر كوب واحد من الحليب قليل الدسم حوالي 30.8 ملغ من المغنيسيوم (حوالي 7% من القيمة اليومية الموصى بها). الزبادي: تحتوي عبوة نموذجية من الزبادي الخالي من الدسم (156 غراماً) على 16.7 ملغ من المغنيسيوم. الفواكه
من الفواكه الغنية بالمغنيسيوم: التين الشوكي: توفر هذه الفاكهة الحلوة حوالي 87.6 ملغ من المغنيسيوم لكل حبة. التين المجفف: غني بالألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن. يوفر كوب واحد من التين المجفف 101 ملغ من المغنيسيوم، ما يغطي 24% من القيمة اليومية الموصى بها. الموز: توفر موزة متوسطة الحجم 31.9 ملغ من المغنيسيوم. الخضراوات
يحتوي عدد من الخضراوات، بما في ذلك الخضراوات الورقية الداكنة، على نسبة عالية من المغنيسيوم. السبانخ المطبوخ: السبانخ من الخضراوات الورقية الخضراء قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
وإلى جانب محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن، يحتوي نصف كوب من السبانخ المطبوخ على 78 ملغ من المغنيسيوم، ما يساعدك على تلبية 19% من القيمة اليومية الموصى بها.
مقالات ذات صلةتوفر الشوكولاتة الداكنة كمية كبيرة من المغنيسيوم. قد تحتوي قطعة بوزن 100 غرام على ما بين 48 و129 ملغ، وذلك حسب نسبة الكاكاو، ونوع الشوكولا.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟