زنقة 20:
2025-12-12@12:06:37 GMT

الأرصاد تحذر من موجة حر تصل إلى 45 درجة

تاريخ النشر: 14th, June 2025 GMT

زنقة20ا الرباط

تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية تسجيل موجة حر بدرجات حرارة تتراوح ما بين 38 و45 درجة، ابتداء من الاثنين إلى غاية يوم الأربعاء، بعدد من أقاليم المملكة.

وأوضحت المديرية، في نشرة إنذارية من مستوى يقظة برتقالي، أنه يرتقب تسجيل موجة حر، بدرجات حرارة تتراوح ما بين 42 و45 درجة، بعمالات وأقاليم تاونات، وأوسرد، ووزان، والعرائش، وواد الذهب، وبوجدور، وأسا-الزاك، والسمارة، وطاطا، وزاكورة، والقنيطرة، وسيدي قاسم، وسيدي سليمان، وقلعة السراغنة، ومراكش، والرحامنة، والخميسات، وبني ملال، والفقيه بن صالح، ومولاي يعقوب.

كما تتوقع المديرية تسجيل درجات حرارة تتراوح بين 38 و42 درجة، بعمالات وأقاليم كلميم، وتارودانت، وبن سليمان، وبرشيد، وخريبكة، وسطات، وشيشاوة، وسلا، وتمارة الصخيرات، وسيدي بنور، واليوسفية، ومكناس، والرشيدية، وخنيفرة، وفاس، وكرسيف، وتازة.

المصدر: زنقة 20

إقرأ أيضاً:

طرق طبيعية لتدفئة الجسم بدون دفاية

يتسبب انخفاض درجات الحرارة في سورة الأشخاص بالبرودة الشديدة وعدم القدرة على أداء مهام حياتهم بشكل طبيعي.

ووفقا لما جاء في موقع shahifood يمكن أن يؤدي عدم الحفاظ على دفء الجسم في الشتاء إلى مشاكل صحية خطيرة لذا، من المهم اتخاذ خطوات للحفاظ على دفء الجسم بشكل كافٍ خلال فصل الشتاء

تناول الأطعمة الدافئة والمغذية

تُعدّ الأطعمة مثل الشوفان والحساء واليخنات خيارات ممتازة لأنها تمدّ الجسم بالطاقة بشكل مستدام وتجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة كما أن تناول الطعام بحد ذاته يرفع درجة حرارة الجسم الأساسية.

اشرب المشروبات الدافئة

المشروبات الدافئة مثل الشاي والقهوة والمرق تمنحك دفئًا فوريًا من الداخل واختيار الحليب كامل الدسم بدلًا من قليل الدسم يضيف سعرات حرارية إضافية.

ارتدي الملابس بشكل مناسب

من الأفضل ارتداء عدة طبقات رقيقة بدلاً من بضع طبقات سميكة، فهذا يحبس الهواء الدافئ بين الطبقات كما يُنصح بارتداء القبعات والقفازات والأوشحة لتغطية المناطق المكشوفة.

كن نشيطاً في الأماكن المغلقة

مارس تمارين رياضية داخلية مثل الرقص أو اليوغا أو الركض في المكان لرفع درجة حرارة جسمك.

الاستحمام بماء دافئ

فالحمام الدافئ يرفع درجة حرارة الجسم ويساعد العضلات على الاسترخاء

تناول التوابل

الأطعمة الحارة مثل الزنجبيل والثوم والفلفل الحار تجعل الجسم يولد حرارته الخاصة.

حافظ على رطوبة جسمك

شرب كمية كافية من الماء يساعد آليات التدفئة في الجسم على العمل على النحو الأمثل.
 

طباعة شارك تدفئة الجسم طرق تدفئة الجسم برودة الأطراف علاج برودة الأطراف

مقالات مشابهة

  • «الأرصاد»: شرورة الأعلى حرارة بـ31 مئوية.. والسودة الأدنى
  • الأرصاد يكشف عن أقل درجة حرارة سجلت على الدولة
  • الأرصاد الجوية: الطقس مستقر حتى منتصف الأسبوع القادم
  • «الأرصاد»: شرورة الأعلى حرارة بـ32 مئوية.. والسودة الأدنى
  • بيان بدرجات الحرارة.. الأرصاد تعلن حالة طقس اليوم الخميس 11 ديسمبر 2025
  • طرق طبيعية لتدفئة الجسم بدون دفاية
  • هيئة الأرصاد تحذر: منخفض جوي يؤثر على السواحل الشمالية والقاهرة
  • الأرصاد تحذر: استمرار سقوط الأمطار على هذه المناطق
  • الأرصاد يكشف عن أدنى درجة حرارة سجلت على الإمارات
  • شركات الطيران تتوقع تسجيل أعداد قياسية للمسافرين في 2026