صعبة حتى في الشتاء.. أكلات تسبب رائحة العرق الكريهة وأخرى تعالجها
تاريخ النشر: 10th, December 2025 GMT
يعاني بعض الأشخاص من استمرار ظهور رائحة العرق الكريهة حتى في فصل الشتاء، رغم الاهتمام بالنظافة الشخصية.
ووفقا لما جاء في موقع vinmec يجب الابتعاد عن بعض الأطعمة التى تسبب رائحة العرق الكريهة وفي نفس الوقت الالتزام بتناول الأطعمة التى تعمل على تقليلها.
أطعمة تسبب رائحة العرق
تجنب الأطعمة التي تسبب التعرق
تؤثر الخيارات الغذائية بشكل كبير على إفراز العرق تحت الإبط وإذا كنت تعاني من فرط التعرق، قلل أو تجنب تناول الأطعمة التالية التي تسبب التعرق:
الأطعمة المصنعة
الكحول والبيرة
الثوم والبصل،
الأطعمة الغنية بالدهون
الكافيين
الأطباق الحارة أو الساخنة
والبوظة
أضف إلى نظامك الغذائي أطعمة لا تُسبب اضطرابات في الهضم أو تُحفز الجهاز العصبي بشكل مفرط ومن أمثلة الأطعمة التي تُقلل من التعرق:
ماء
الأطعمة الغنية بالكالسيوم (مثل منتجات الألبان والجبن)
اللوز
الموز
رغوة الحليب
الفواكه والخضروات ذات المحتوى المائي العالي (مثل البطيخ والعنب والشمام والبروكلي والسبانخ والقرنبيط والفلفل الحلو والباذنجان والملفوف الأحمر)
زيت الزيتون
دقيق الشوفان
الشاي الأخضر
البطاطا الحلوة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رائحة العرق رائحة العرق الكريهة رائحة العرق الکریهة
إقرأ أيضاً:
كيف تميز بين آلام القلب والقولون
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي الفرق بين ألم القولون وألم القلب وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".
ما الفرق بين آلام القلب والقولون؟
عادة ما تتشابه آلام القلب والقولون مع بعضها البعض، مما يستوجب التعرف على الفرق بينهم لتحديد سبب المشكلة ومن ثم علاجها تحت إشراف طبي متخصص حيث تتضح هذه الفروق في:
1- الألم المفاجئيمكن أن يحدث الألم الناتج عن مشاكل القولون بشكل متغير وفي لحظات سريعة سواء في البطن أو الصدر بالتبادل، بينما ألم النوبة القلبية يحدث بشكل مفاجئ ويبدأ من وسط أو الجانب الأيسر من الصدر وقد يصل إلى الفك أو الذراع أو الرقبة ونادرًا ما يصل إلى البطن، وبالتالي فإن الشعور بالألم بعد تناول الطعام غالبًا ما يشير إلى مشاكل في القولون وليس القلب.
2- التجشؤ المؤلمقد يحدث التجشؤ نتيجة للتخلص من الغازات الزائدة في البطن وعادة ما يشعر الشخص بالراحة بعد التجشؤ، على عكس التجشؤ المؤلم الذي يصيب البعض فغالبًا ما يشير إلى وجود مشكلة في القلب ولا يختفي حتى بعد دخول الحمام أو الحصول على فترات راحة، لذلك فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص في حالة استمرار الألم أو زيادة شدته.
3- العلامات التحذيريةيجب أن ينتبه الأشخاص إلى بعض العلامات التي تظهر قبل النوبات القلبية بما في ذلك ضيق التنفس، الدوخة، الشعور بالتعب مع أقل مجهود، وجميعها يشير إلى مشكلة بالقلب، على عكس ظهورها فور تناول الطعام واختفائها بعد الهضم مباشرة، لذلك لا يفضل تجاهل أي أعراض لأنها عادة ما تكشف صحة القلب.
4- التعرق والغثيانالتعرق والغثيان يمكن أن يحدث نتيجة تناول الأطعمة الدسمة ويختفي من تلقاء نفسه، ولكن التعرق والغثيان الذي يحدث بسبب النوبة القلبية غالبًا ما يصاحبه الشعور بالبرودة والقلق وصعوبة القدرة على التنفس، وبالتالي يجب استشارة الطبيب فورًا في حالة ظهور هذا العرض لأنه غالبًا ما تأتي بعده نوبة قلبية مباشرة.
أوضح الدكتور أحمد مجدي، أستاذ معهد القلب، أن ألم الصدر أو ضيق الشريان التاجي غالبًا ما يستمر 10 دقائق متواصل ويصاحبه التعرق الشديد والبرودة وتغيرات كاملة في الجسم، مما يشير إلى وجود مشكلة في القلب تتطلب العلاج السريع تحت إشراف طبي متخصص، وكذلك الأشخاص المصابين بجلطة مسبقة في الرئة فهم أكثر عرضة لظهور أعراض تكشف أمراض القلب، لذلك فمن الأفضل المتابعة الدورية مع الطبيب المختص
عادل عبد الرحمن: هذه أسباب إخفاق المنتخب بكأس العرب.. والهزيمة أمام الأردن جرس إنذار