صحيفة صدى:
2025-08-09@08:10:10 GMT

استشاري يوضح أبرز الأساليب التي تساعد الأفراد على التكيف مع ضغوط العمل اليومية .. فيديو

تاريخ النشر: 22nd, June 2025 GMT

استشاري يوضح أبرز الأساليب التي تساعد الأفراد على التكيف مع ضغوط العمل اليومية .. فيديو

‍‍‍‍‍‍

الرياض

كشف الدكتور وليد السحيباني، استشاري الطب النفسي، عن أبرز الأساليب التي تساعد الأفراد على التكيف مع ضغوط العمل اليومية دون أن تنعكس سلبًا على صحتهم النفسية.

وقال السحيباني خلال حديثه في برنامج “سيدتي”، إن على الفرد أن يتدرب على التعامل مع مهام العمل وضغوطاته بمرونة، مؤكدًا أن معالجة المشكلات داخل بيئة العمل تتطلب قدرًا كبيرًا من الحكمة.

وأوضح أن أهداف الإجازة تختلف من شخص لآخر، مشيرًا إلى أن الهدف الأساسي منها هو الحصول على قسط من الراحة، والتخفف من الالتزامات اليومية، مثل الاستيقاظ المبكر، إلى جانب إتاحة الفرصة للتنزه والاستجمام.

وأشار إلى أن الاحتراق الوظيفي تظهر له أعراض نفسية وجسدية، أبرزها الشعور بالضيق، وفقدان الرغبة في العمل، وانعدام الإحساس بالسعادة خلال أداء المهام اليومية.

وأضاف: “ضغط العمل يجب أن يكون دافعًا إيجابيًا نحو زيادة الإنتاجية، وتحسين الأداء، وتفادي الوقوع في الأخطاء المتكررة.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/xd-mvcBVU6uyq0gA.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/DjhVlkpwIgygscdO.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/LmEu6qY67LYCWAwd.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/NSslnI8hBN5nJd4t.mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الاحتراق الوظيفي الشعور بالضيق بيئة العمل ضغوط العمل

إقرأ أيضاً:

ما أبرز ملامح الخطة التي تناقشها حكومة نتنياهو لـإعادة السيطرة على غزة؟

(CNN)--  من المقرر أن يتخذ مجلس الوزراء الأمني الإسرائيلي (الكابينت) قرارا بشأن "إعادة السيطرة" على قطاع غزة بالكامل، وهي خطوة من شأنها أن تُمثل تصعيدًا كبيرًا للصراع بعد قرابة عامين من الحرب في القطاع ضد حركة "حماس".

وستشمل العملية الموسعة تطويق الجيش الإسرائيلي، وربما دخوله، للمناطق القليلة المتبقية في غزة الخارجة عن سيطرته المباشرة، في محاولة للقضاء على "حماس".

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۱۵ ساعة
  • سقوط مروحية في نهر المسيسيبي يتسبب بمقتل شخصين .. فيديو
  • وكالات شهد نهر المسيسيبي، قرب مدينة إيست ألتون بولاية إلينوي الأمريكية، حادث سقوط مروحية على متن مركب لنقل البضائع، ما أدى لاشتعال النيران في المركب وإغلاق جزء من المجرى المائي. وأفادت إدارة الطيران الفيدرالية أن المروحية كانت تقل شخصين لحظة سقوطها على الجانب التابع لولاية ميزوري من النهر، مؤكدة أن المجلس الوطني لسلامة النقل سيتولى التحقيق بالتعاون معها لتحديد ملابسات الحادث. ومن جانبه، المتحدث باسم خفر السواحل الأمريكي، أن المركب لم يكن على متنه أي فرد وقت الحادث، وأن فرق الإطفاء تمكنت من السيطرة على الحريق. وأضاف أن الملاحة توقفت...
  • CNN Arabicقبل ۱ یوم
  • ما أبرز ملامح الخطة التي تناقشها حكومة نتنياهو لـإعادة السيطرة على غزة؟
  • (CNN)--  من المقرر أن يتخذ مجلس الوزراء الأمني الإسرائيلي (الكابينت) قرارا بشأن إعادة السيطرة على قطاع غزة بالكامل، وهي خطوة من شأنها أن تُمثل تصعيدًا كبيرًا للصراع بعد قرابة عامين من الحرب في القطاع ضد حركة حماس.وستشمل العملية الموسعة تطويق الجيش الإسرائيلي، وربما دخوله، للمناطق القليلة المتبقية في غزة الخارجة عن سيطرته المباشرة، في محاولة للقضاء على حماس.
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • حميدان التركي يسجد شكراً لله بعد وصوله العاصمة الرياض.. فيديو
  • الرياض وصل المواطن حميدان التركي، قادما من الولايات المتحدة، بعد سنوات من الغياب. وغادر التركي الولايات المتحدة أمس الأربعاء عقب الإفراج عنه قبل ثلاثة أشهر، بعد إيقافه في السجون الأميركية 19 عاماً، بتهمة الاعتداء على خادمته إندونيسية الجنسية التي كانت تعمل بمنزله هناك. ‎وكتب تركي، نجل حميدان، عبر حسابه على منصة «إكس» للتواصل الاجتماعي: «الحمد لله على تمام نعمته… ‏والدنا ‫حميدان التركيمتجه إلى أرض الوطن، نحمد الله أولًا، ثم نتقدم بالشكر الجزيل لخادم الحرمين الشريفين وسمو ولي عهده الأمين»، مثمّناً جهود السفارة السعودية التي «كان لها الأثر الكبير في عودته...
  • صحیفة عاجلقبل ۲ یوم
  • استشاري يوضح طرق مواجهة فيروس التنفسي المخلوي
  • قال استشاري طب الأسرة، د. أشرف أمير، إنه حال الإصابة الخفيفة بفيروس التنفسي المخلوي، حيث تكون الأعراض سيلان الأنف وارتفاع الحرارة فيمكن أخذ مسكنات ومخفضات للحرارة.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أنه حال ظهور أعراض أخرى مثل صعوبة التنفس أو أعراض تدهور في العلامات الحيوية فلا بد من التوجه إلى المستشفى.وأشار أمير إلى أنه يمكن في المستشفى أخذ مضادات فيروسية أو الأمصال في حال الأطفال المعرضين للخطر.انتشار فيروس التنفسي المخلوي: كيف تحمي نفسك وأطفالك؟#صباح_السعودية | #قناة_السعودية pic.twitter.com/VhlwMGvEBq— صباح السعودية???????? (@SabahAlsaudiah) August 7, 2025 فيروس التنفسي المخلويقد يعجبك أيضاًNo stories found.
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • استشاري يوضح طرق تشخيص الفيروس التنفسي المخلوي وكيفية الوقاية.. فيديو
  • أميرة خالد كشف الدكتور أشرف أمير، استشاري طب الأسرة، عن أبرز طرق تشخيص الفيروس التنفسي المخلوي . وقال أمير خلال لقائه في برنامج “صباح السعودية”: “غالبًا ما تكون إصابة الأفراد العاديين بالفيروس التنفسي المخلوي خفيفة، ويمكن التعامل معها باستخدام بعض المسكنات. لكن في حال ظهور أعراض مثل صعوبة التنفس أو تدهور العلامات الحيوية، يجب التوجه إلى المستشفى في أقرب وقت ممكن”. وأوضح أن تشخيص الفيروس يتم من خلال تقييم الأعراض السريرية، إلى جانب إجراء مسحات من الفم أو البلعوم، وفي بعض الحالات تستخدم أشعة الصدر للمساعدة في التشخيص. ولفت إلى...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • يومي تفاجئ المعازيم بالقفز في المسبح خلال عشاء ما قبل الزفاف.. فيديو
  • خاص فاجأت المؤثرة اللبنانية يمنى خوري، المعروفة باسم الدكتورة يومي، ضيوفها خلال عشاء ما قبل زفافها، بالقفز في مسبح القصر الفاخر المطل على بحيرة كومو الإيطالية، وسط تشجيع الحضور، الذين لم يسلم بعضهم من المياه بعد أن طلب منهم مشاركة العروس القفزة. ويأتي هذا المشهد ضمن أجواء فاخرة تحتفل فيها يومي بزفافها، الذي يقام اليوم، في قصر خيالي على ضفاف بحيرة كومو في إيطاليا، بحضور نخبة من النجوم والمشاهير وشخصيات بارزة من عالمي الفن والأعمال. ومن المقرر أن تتألق العروس بفستان زفاف من تصميم دار “دولتشي آند غابانا” الفاخرة، فيما...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • طبيب يوضح 8 أشياء تساعد في رفع هرمون الذكورة في الجسم.. فيديو
  • أميرة خالد أوضح طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، 8 أشياء تساعد في رفع هرمون الذكورة في الجسم. وقال الدكتور سعود الشهري، أن تلك الأشياء تتمثل في ممارسة الرياضة والمشي وتمارين المقاومة، ثم أن يكون طعامك صحيًا، الابتعاد عن الكحول. وأكد الشهري، على ضرورة الابتعاد عن الضغوطات، فيما قد يكون هناك علاقة بين نقص فيتامين د ونقص هرمون الذكورة، وتجنب كبسولات القهوة البلاستيكية، كما أن النوم الجيد مهم جدًا. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/X2Twitter.com_XB0Mj6AMk0hicjAO_568p.mp4
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • مختص يوضح التأثيرات الجلدية لأشعة الشمس.. فيديو
  • أميرة خالد كشف الدكتور خالد العبدالوهاب – استشاري جراحة الجلد التجميلية وزراعة الشعر والليزر التأثيرات الجلدية لأشعة الشمس: ما هي حساسية الشمس. وقال العبد الوهاب:”حساسية الشمس يعتبر مرض قد يكون مؤقت وقد يكون مدى الحياة وكلما طال التعرض لأشعة الشمس يؤدي لحدوث حروق للجلد على مراحل تبدأ بأحمر ثم أحمر ناري حتى تصل لدرجات أعلى”٠ وأضاف” حساسية الشمس تنقسم لحساسية مؤقتة ودائمة ، الحساسية المؤقتة أبسطها العطور أو الكريمات، وهناك أنواع مرتبطة بالأدوية “٠ وتابع” من لديهم حساسية ضد الشمس من المفترض ألا يتعرضوا للشمس ، ولابد من عناصر الوقاية...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • نصائح ضرورية لتجنب الاختناق بغاز مكيف السيارة .. فيديو
  • أميرة خالد نبه استشاري أمراض صدرية، باسم كردي، إلى الأضرار التي قد تحدث في حال استنشاق الغاز السام عبر مكيف السيارات. وقال الاستشاري إن السيارات تنتج غاز سام عبر المكيف يسمى بأول أكسيد الكربون، وينتج هذا الغاز عبر عملية احتراق الوقود، وذلك بحسب ما ذكره خلال حديثه في قناة الإخبارية. وأكد أن هذا الغاز قد يؤثر على الرئتين ويسبب الاختناق، لافتا إلى أن السيارات الحديثة يكون إنتاج الغاز فيها أقل، مشددا على عدم النوم في السيارة لمدة طويلة. ولفت إلى أن عند القيادة لفترة طويلة والشعور بالتعب فيجب فتح النوافذ...
  • صحیفة عاجلقبل ۳ یوم
  • استشاري يوضح أسباب الإصابة بالحزام الناري وعلاجه
  • قال أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، د. سعد الشهيب، إن الحزام الناري أو الهربس النطاقي من أكثر الحالات الطبية إيلاماً وتعقيداً، وينجم عن فيروس الحماق النطاقي نفسه المسبب لجدري الماء.وأوضح الشهيب عبر حسابه على منصة «إكس» أن المضاعفات الجسدية خطيرة، وتشمل إصابة العصب البصري وقد تؤدي لفقدان البصر الدائم، والعصب السمعي يسبب فقداناً سمعياً وطنيناً مزمناً، والأعصاب الحركية قد تؤدي لشلل جزئي في المناطق المصابة.وأشار الشهيب إلى أن اللقاح المضاد للحزام الناري ثورة حقيقية في الوقاية، موضحا أن اللقاح الحديث المؤتلف يقلل خطر الإصابة بنسبة تزيد عن 90% ويقلل...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار