جمال شعبان يوضح خطوات بسيطة تقيك من توقف القلب المفاجئ
تاريخ النشر: 2nd, September 2025 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، منشورًا عبر صفحته على "فيسبوك" قدّم فيه روشتة وقائية لحماية النفس من مرض الشريان التاجي، الذي يعد السبب الرئيسي لتوقف القلب المفاجئ.
وأكد شعبان على أهمية إجراء فحص شامل لعوامل الخطورة مثل: ارتفاع ضغط الدم، مرض السكر، وارتفاع الكولسترول، والعمل على ضبطها مبكرًا.
كما شدّد على ضرورة خفض الوزن والوقاية من سمنة البطن، مع اتباع نظام غذائي صحي بعيدًا عن الأطعمة السريعة، المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة، والسكريات الصناعية، مع الحفاظ على وجبة الإفطار.
وأشار إلى أن من بين العادات التي تحمي القلب: الابتعاد عن التدخين، المخدرات والمنشطات، النوم لفترات كافية يوميًا، المشي لمدة 45 دقيقة يوميًا، والتكيف مع ضغوطات الحياة والابتعاد عن الحزن.
وختم شعبان نصيحته بجملته الشهيرة: ماتزعلوش
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جمال شعبان الموت المفاجئ امراض القلب
إقرأ أيضاً:
جمال شعبان: لا توجد فيروسات مستجدة واللي يصاب بالبرد يجلس بالبيت
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن البلاد تشهد خلال هذه الفترة انخفاضًا كبيرًا في درجات الحرارة، مما أسهم في زيادة واضحة في نسبة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
واضاف جمال شعبان أن أغلب الأسر حاليا لا تخلو حاليًا من وجود أحد أفرادها مصاب بنزلة برد، وشدد على أهمية تناول الأدوية المناسبة لكل حالة، مع ضرورة الحصول على لقاح الإنفلونزا كإجراء وقائي.
وأشار العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه "قلبك مع جمال شعبان"، إلى ضرورة التزام الشخص المصاب بنزلة برد بالبقاء في المنزل وعدم الخروج لتجنب نقل العدوى للآخرين.
لا توجد فيروسات مستجدةوأكد أن نسب الإصابة بالإنفلونزا مرتفعة خلال هذه الفترة مع ظهور أعراض شديدة للعدوى، ولكن رغم ذلك طمأن الجميع بأنه لا توجد فيروسات مستجدة أو جديدة تنتشر في مصر، إنما تتمثل المشكلة في شدة الأعراض المرتبطة بالفيروس هذا العام.
اقرأ أيضاًعوض تاج الدين: المضادات الحيوية لا يكون لها دور في علاج الإصابات الفيروسية
المنيا والإسكندرية.. مستشار الرئيس للصحة يزف خبرا سارا
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟