مخاطر الإفراط في شرب الماتشا: أضرار صحية خفية قد تهدد حياتك
تاريخ النشر: 6th, September 2025 GMT
أصبح شاي الماتشا من المشروبات الصحية الأكثر انتشارًا عالميًا بفضل فوائده المرتبطة بمضادات الأكسدة وزيادة الطاقة.
أبرز مخاطر الإفراط في شرب الماتشالكن وفقًا لأبحاث ودراسات، فإن الإفراط في تناول الماتشا قد يسبب مشاكل صحية خطيرة، وفقا لما نشر في موقع Healthline، Verywell Health، Times of India، ومن أبرزها ما يلي:
. لماذا يُحذر الأطباء من تناولها نيئة؟
ـ زيادة الكافيين:
يؤدي إلى العصبية، الأرق، الصداع، اضطرابات في المعدة وارتفاع معدل ضربات القلب.
وبعض الأشخاص أبلغوا عن خفقان قوي بعد شرب الماتشا خاصة على معدة فارغة أو في وقت متأخر من اليوم.
ـ ضعف امتصاص الحديد: ويحتوي الماتشا على "التانينات" التي تعيق امتصاص الحديد النباتي، ما قد يسبب فقر دم.
وأظهرت حالة حقيقية في أستراليا أن الإفراط في شرب الماتشا أدى لدخول سيدة المستشفى ونقل دم بسبب نقص الحديد.
ـ تأثيرات على الكبد والكلى: الإفراط في مضادات الأكسدة مثل EGCG قد يضر الكبد عند استهلاك جرعات عالية جدًا تتجاوز 800 ملج يوميًا.
ـ التلوث بالمعادن الثقيلة: شرب أوراق الماتشا كاملة يزيد من احتمالية تراكم الرصاص والفلورايد والمبيدات في الجسم، خاصة في الأنواع منخفضة الجودة.
ـ مشاكل هضمية:
الغثيان، الإسهال أو الإمساك شائع عند شرب الماتشا على معدة فارغة.
ـ ارتفاع ضغط الدم:
والكافيين قد يسبب زيادة مفاجئة في الضغط خاصة عند مرضى الضغط أو القلب.
ـ ردود فعل تحسسية نادرة: تشمل الطفح الجلدي وصعوبة التنفس لدى بعض الأشخاص.
ـ يفضل عدم تجاوز كوب إلى كوبين يوميًا (2–3 جرام).
ـ تجنب شربه مع الوجبات أو قبل النوم مباشرة.
ـ شربه صباحًا مع طعام خفيف لتقليل الغثيان.
ـ اختيار أنواع عضوية عالية الجودة لتفادي الملوثات.
ـ الحوامل، المرضعات ومرضى الكبد أو الضغط عليهم استشارة الطبيب قبل الاستهلاك المنتظم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أضرار الماتشا الإفراط في تناول الماتشا أضرار الكافيين
إقرأ أيضاً:
5 أعراض خفية قد تشير إلى أمراض خطيرة
إنجلترا – قد تكون بعض الإشارات التي يرسلها الجسم علامات مبكرة لأمراض خطيرة. فكيف يمكن تمييز هذه العلامات واتخاذ الإجراءات اللازمة فورا.
وهذه العلامات هي:
1 – التثاؤب المتكرر لا يشير دائما إلى الرغبة في النوم، بل قد يشير إلى
– خلل في وظائف الدماغ (التصلب اللويحي، بداية الجلطة الدماغية)؛
– مشكلات في تنظيم درجة الحرارة؛
– قلق كامن أو اكتئاب؛
– أمراض القلب والأوعية الدموية.
2 – رائحة الفم الكريهة ليست مجرد مشكلة أسنان.
– رائحة حامضة: مشكلات في المعدة (التهاب المعدة، قرحة المعدة)؛
– رائحة الأسيتون: علامة خطيرة على الإصابة بداء السكري؛
– رائحة “الكبد”: مشكلات في الكبد؛
– رائحة كريهة: أمراض الرئة أو اللوزتين.
3 – تورم الساقين ليس بسبب التعب فقط.
فشل القلب: يزداد التورم في المساء
– مشكلات الكلى: تورم في الصباح، بعد النوم؛
– قصور وريدي: مصحوب بأوردة عنكبوتية؛
– أمراض الكبد.
4 – الكدمات غير المبررة علامة تحذيرية.
– اضطراب عملية تخثر الدم؛
– أمراض الكبد؛
– نقص فيتامين C، K؛
– الآثار الجانبية للأدوية؛
– سرطان الدم.
5 – التعرق المفرط – ليس بسبب درجات الحرارة فقط.
– اختلالات هرمونية (الغدة الدرقية، انقطاع الطمث)؛
– داء السكري (التعرق الليلي)؛
– السل؛
– السرطان (ليمفوما-أورام خلايا الدم التي تنشأ من الخلايا اللمفاوية)؛
– مشكلات عصبية.
ويوصي الخبراء بعدم تجاهل هذه الأعراض التي تتكرر وبضرورة إجراء فحص شامل للجسم مرة واحدة سنويا لتجنب إغفال ظهور أي مرض خطير.
المصدر: فيستي. رو
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات