اعمال مشاريع فك الاختناقات تتسبب بزحامات في شوارع بغداد
تاريخ النشر: 18th, September 2023 GMT
انعدام ثقة المواطنين في سرعة انجاز المشاريع دفع الكثيرين للمطالبة بالاسراع في انجاز مشاريع فك الاختناقات المرورية في وقت يؤكد المعنيون التزامهم بالتوقيتات المعلنة. زحامات مرورية تصل الى عدة كيلومترات خلفتها مشاريع فك الاختناقات بسبب اعمال حفر الانفاق ومد الجسور، المواطنون ابدوا امتعاضهم فيما شككوا بتوقيتات الانجاز بسبب التجارب السابقة.
مهندسون ومختصون في المشاريع اكدوا التزامهم بمدة عمل تصل الى اكثر من عشرين ساعة وان مدة الانجاز لن تتعدى عاما ونصف العام في حال تجاوز العقبات.
>> انضم الى السومرية على فايبر ليصلك كل جديد، أنقر هنا محليات خاص السومرية بالفيديو +A -A الأكثر قراءة الآن 48 ساعة 7 أيام شهر وفاة أحد الفنانين العراقيين فن وثقافة 28.73% 08:45 | 2023-09-17 وفاة أحد الفنانين العراقيين 08:45 | 2023-09-17 وفاة فنان مصري بعد صراع مع المرض فن وثقافة 25.16% 15:50 | 2023-09-17 وفاة فنان مصري بعد صراع مع المرض 15:50 | 2023-09-17 أسعار الدولار امام الدينار تواصل الارتفاع في العراق.. إليك القائمة اقتصاد 23.54% 03:42 | 2023-09-17 أسعار الدولار امام الدينار تواصل الارتفاع في العراق.. إليك القائمة 03:42 | 2023-09-17 تحذير.. كارثة "درنة" الليبية قد تتكرر في العراق دوليات 22.58% 12:05 | 2023-09-16 تحذير.. كارثة "درنة" الليبية قد تتكرر في العراق 12:05 | 2023-09-16 المزيد أحدث الحلقات ناس وناس منطقة الصدرية - الحلقة ١٠٤ | الموسم 6 05:00 | 2023-09-18 ناس وناس منطقة الصدرية - الحلقة ١٠٤ | الموسم 6 05:00 | 2023-09-18 خط أحمر تجار دوليون في قبضة مديرية مخد رات البصرة - الحلقة ٢١ | الموسم 6 17:00 | 2023-09-17 خط أحمر تجار دوليون في قبضة مديرية مخد رات البصرة - الحلقة ٢١ | الموسم 6 17:00 | 2023-09-17 عشرين الضمان الاجتماعي..قانون نافذ يُفتّش عن آليات تنفيذ! - الحلقة ٢٤ | الموسم 2 15:00 | 2023-09-17 عشرين الضمان الاجتماعي..قانون نافذ يُفتّش عن آليات تنفيذ! - الحلقة ٢٤ | الموسم 2 15:00 | 2023-09-17 كان يا مكان الله يتكفل برعايتك بحنان من لدنه- الحلقة ٢٩ 13:00 | 2023-09-17 كان يا مكان الله يتكفل برعايتك بحنان من لدنه- الحلقة ٢٩ 13:00 | 2023-09-17 نشرة أخبار السومرية نشرة ١٧ آيلول ٢٠٢٣ | 2023 12:45 | 2023-09-17 نشرة أخبار السومرية نشرة ١٧ آيلول ٢٠٢٣ | 2023 12:45 | 2023-09-17 Morning Live ظاهرة زراعة الشعر تغزو بغداد.. وما هي سلبياتها؟ - الحلقة ١٠٧ | الموسم 2 05:00 | 2023-09-17 Morning Live ظاهرة زراعة الشعر تغزو بغداد.. وما هي سلبياتها؟ - الحلقة ١٠٧ | الموسم 2 05:00 | 2023-09-17 رحال مدينة هورامان، محافظة حلبجة - الحلقة ١٥ | الموسم 4 14:30 | 2023-09-16 رحال مدينة هورامان، محافظة حلبجة - الحلقة ١٥ | الموسم 4 14:30 | 2023-09-16 اسرار الفلك من ١٦ الى ٢٢ أيلول ٢٠٢٣ | 2023 03:00 | 2023-09-16 اسرار الفلك من ١٦ الى ٢٢ أيلول ٢٠٢٣ | 2023 03:00 | 2023-09-16 Biotic فقدان الذاكرة وعلاجه - الحلقة ٢١ | الموسم 2 15:30 | 2023-09-15 Biotic فقدان الذاكرة وعلاجه - الحلقة ٢١ | الموسم 2 15:30 | 2023-09-15 فن نيوز 2023 حفلة عمرو دياب في بيروت - الحلقة ٢ 15:00 | 2023-09-15 فن نيوز 2023 حفلة عمرو دياب في بيروت - الحلقة ٢ 15:00 | 2023-09-15 الأكثر مشاهدة ناس وناس منطقة الصدرية - الحلقة ١٠٤ | الموسم 6 05:00 | 2023-09-18 ناس وناس منطقة الصدرية - الحلقة ١٠٤ | الموسم 6 05:00 | 2023-09-18 خط أحمر تجار دوليون في قبضة مديرية مخد رات البصرة - الحلقة ٢١ | الموسم 6 17:00 | 2023-09-17 خط أحمر تجار دوليون في قبضة مديرية مخد رات البصرة - الحلقة ٢١ | الموسم 6 17:00 | 2023-09-17 عشرين الضمان الاجتماعي..قانون نافذ يُفتّش عن آليات تنفيذ! - الحلقة ٢٤ | الموسم 2 15:00 | 2023-09-17 عشرين الضمان الاجتماعي..قانون نافذ يُفتّش عن آليات تنفيذ! - الحلقة ٢٤ | الموسم 2 15:00 | 2023-09-17 كان يا مكان الله يتكفل برعايتك بحنان من لدنه- الحلقة ٢٩ 13:00 | 2023-09-17 كان يا مكان الله يتكفل برعايتك بحنان من لدنه- الحلقة ٢٩ 13:00 | 2023-09-17 نشرة أخبار السومرية نشرة ١٧ آيلول ٢٠٢٣ | 2023 12:45 | 2023-09-17 نشرة أخبار السومرية نشرة ١٧ آيلول ٢٠٢٣ | 2023 12:45 | 2023-09-17 Morning Live ظاهرة زراعة الشعر تغزو بغداد.. وما هي سلبياتها؟ - الحلقة ١٠٧ | الموسم 2 05:00 | 2023-09-17 Morning Live ظاهرة زراعة الشعر تغزو بغداد.. وما هي سلبياتها؟ - الحلقة ١٠٧ | الموسم 2 05:00 | 2023-09-17 رحال مدينة هورامان، محافظة حلبجة - الحلقة ١٥ | الموسم 4 14:30 | 2023-09-16 رحال مدينة هورامان، محافظة حلبجة - الحلقة ١٥ | الموسم 4 14:30 | 2023-09-16 اسرار الفلك من ١٦ الى ٢٢ أيلول ٢٠٢٣ | 2023 03:00 | 2023-09-16 اسرار الفلك من ١٦ الى ٢٢ أيلول ٢٠٢٣ | 2023 03:00 | 2023-09-16 Biotic فقدان الذاكرة وعلاجه - الحلقة ٢١ | الموسم 2 15:30 | 2023-09-15 Biotic فقدان الذاكرة وعلاجه - الحلقة ٢١ | الموسم 2 15:30 | 2023-09-15 فن نيوز 2023 حفلة عمرو دياب في بيروت - الحلقة ٢ 15:00 | 2023-09-15 فن نيوز 2023 حفلة عمرو دياب في بيروت - الحلقة ٢ 15:00 | 2023-09-15 اقتصاد، تكنولوجيا وصحة اقتصاد، تكنولوجيا وصحة تابع كلّ جديد حمّل تطبيق السومرية سومر أف أم مباشرة على الهواء سومر أف أم مباشرة على الهواء استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم إستفتاء هل تنفذ إيران تهديدها بنزع سلاح الجماعات الانفصالية شمال العراق بعد 19 أيلول؟ نعم، قادرة على ذلك نعم، قادرة على ذلك لا اعتقد، بغداد ستفاوضها وتوقفها لا اعتقد، بغداد ستفاوضها وتوقفها لا يهمني لا يهمني النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام. النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام. إشترك بنشرتنا الاخبارية انضم الى ملايين المتابعين إشترك حمل تطبيق السومرية المصدر الأول لأخبار العراق إشترك بخدمة التلغرام تحديثات مباشرة ويومية إشترك Softimpact جدول البرامج الترددات بث حي البرامج ترفيه رمضان 2022 سياسة رمضان 2021 مسلسلات السومرية نيوز محليات خاص السومرية أمن سياسة دوليات منوعات كورونا اليوم أخبار الأبراج أخبار الطقس إنفوغراف فن وثقافة نتائج الامتحانات تكنولوجيا للنساء فقط علم وعالم رياضة اقتصاد اتصل بنا اعلن معنا فرص عمل من نحن تفضيلاتي حالة الطقس الأبراج الاستفتاءات كتّاب السومرية انضم الى ملايين المتابعين سياسة الخصوصية حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق حقوق التأليف والنشر © 2023 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة. الترددات اتصل بنا اعلن معنا المزيدعرض أقل البرامج السومرية نيوز البث المباشر SUMER FM حمل تطبيق السومرية المصدر الأول لأخبار العراق تابع قناة السومرية من نحن سياسة الخصوصية حقوق التأليف والنشر © 2023 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
المصدر: السومرية العراقية
كلمات دلالية: تطبیق السومریة محافظة حلبجة فی العراق الحلقة ١٥
إقرأ أيضاً:
مختصون يحذرون من 8 عادات تتسبب في التهابات وآلام الركبة
أميرة خالد
أكد أطباء أن آلام الركبة تُعد من أبرز مشاكل الحركة شيوعًا، خصوصًا مع التقدم في السن، مؤكدين أن تجنّب بعض الأخطاء البسيطة قد يسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة المفاصل على المدى الطويل.
1. تجنب البدء المفاجئ بتمارين قوية بعد فترات من الخمول
الانتقال المفاجئ من نمط حياة خامل إلى ممارسة التمارين المكثفة قد يسبب ضررًا للمفاصل.
قال الدكتور إيريك غروسّمان، إن من أبرز الأخطاء التي يقع فيها الناس هي القفز مباشرة إلى التمارين دون تدرّج. وأشار إلى أهمية البدء بتمارين منخفضة التأثير مثل الجري على أسطح ناعمة، ثم رفع شدة التمارين تدريجيًّا.
وشدد الدكتور دانيال ميلر على أن اتجاهات التمارين السريعة قد تؤدي إلى إصابات عندما يتم تجاهل التدرّج والتهيئة البدنية المناسبة.
2. لا تتجاهل الألم
يعد الألم إنذارًا مبكرًا من الجسم ولا يجب تجاهله. وحذر ميلر من أن محاولة “تحمل” الألم قد يؤدي إلى تفاقم الإصابة أو التسبب في ضرر جديد.
وأشار الدكتور ستروان كولمان إلى أن الشعور بألم حاد مفاجئ أو ظهور تورم قد يشير إلى مشاكل مثل تمزق الغضروف الهلالي أو إصابات الرباط الصليبي. ونصح بزيارة الطبيب وإجراء فحوصات مثل الأشعة أو التصوير بالرنين المغناطيسي لتجنّب المضاعفات الطويلة الأمد.
3. لا تتجاوز تمارين الإحماء
الإحماء بالحركات الديناميكية والتمارين الهوائية الخفيفة يهيّئ المفاصل للحركة ويزيد تدفق الدم إلى العضلات.
وأوضح الدكتور شون أنتوني أن تمارين مثل الطعنات (Lunges) والقفز في المكان تساعد على تقليل خطر الإصابة. وأضاف أن الحركات الديناميكية أكثر فاعلية من التمددات الثابتة في تحضير الجسم للتمرين.
4. لا تهمل دور التغذية في صحة المفاصل
أكد الأطباء أن النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة والفيتامينات يسهم في تقليل الالتهاب ودعم وظائف المفاصل. كما أن الحفاظ على وزن صحي يقلل العبء على الركبتين.
وأشار أنتوني إلى أن الوزن الزائد يزيد من الضغط على مفصل الركبة، ما قد يؤدي إلى تفاقم الألم الناتج عن الإصابات أو التهاب المفاصل.
وأضاف كولمان أن المصابين بصعوبة الحركة بسبب الالتهاب يجب أن يعملوا مع مختصين لوضع خطة غذائية ونشاط بدني متوازن.
5. لا تمارس التمارين الرياضية دون الانتباه إلى الوضعية الصحيحة
تؤدي الأخطاء في تقنية أداء التمارين، خصوصًا تمارين رفع الأوزان، إلى إصابات في الركبة.
وقال أنتوني إن من أكثر أسباب الإصابة شيوعًا هو الأداء غير السليم أثناء التمارين. ونصح المبتدئين بالاستعانة بمدربين مختصين لضمان أداء الحركات بشكل آمن وتقليل خطر الإصابات.
6. لا تركع على الأسطح الصلبة دون وسادة حماية
الركوع لفترات طويلة على أرضيات قاسية دون وسادة داعمة قد يسبب تلفًا في الغضروف.
وقال الدكتور ليون بوبوفيتز، إن الغضروف وسادة حساسة وأساسية للحفاظ على المفصل. وأشار إلى أن الصدمات المتكررة أو الضغط المباشر على مفصل الركبة تسرّع من تآكله.
7. تجنب الإصابات الناتجة عن التكرار عبر تنويع النشاط البدني
التركيز على نوع واحد من التمارين أو الرياضات يزيد من خطر إصابات الاستخدام المتكرر.
وأوضح أنتوني أن ممارسة أكثر من نوع من الرياضة أو تغيير روتين التمرين بانتظام يقلل هذا الخطر.
وأكد بوبوفيتز أن تقوية العضلات الأساسية والمرتبطة بالمفصل، إلى جانب الحفاظ على مرونة الجسم ككل، يعزز استقرار الركبة ويقلل من الإجهاد عليها.
8. لا تقلل النشاط البدني بعد تشخيص التهاب المفاصل
يعتقد البعض أن تقليل الحركة مفيد عند الإصابة بالتهاب المفاصل، إلا أن الخمول يؤدي إلى ضعف العضلات وتفاقم الألم.