صحتك تهمنا.. 5 مشروبات لتعزيز تنفسك أثناء التغيرات الموسمية
تاريخ النشر: 7th, October 2023 GMT
خلال التغيرات الموسمية، يجد الكثير منا أن صحة الجهاز التنفسي تواجه تحديات بسبب الحساسية والتغيرات البيئية، ومع ذلك، توفر المواد الطبيعة الكثير من العلاجات، بعضها قريب من مطبخك.
ويعد البقاء رطبًا أمرًا أساسيًا للحفاظ على وظيفة الجهاز التنفسي المثلى، هذه المشروبات الطبيعية لا تبقيك رطبًا فحسب، بل توفر أيضًا فوائد إضافية لجهازك التنفسي.
مشروبات لتعزيز التنفس
فيما يلي حسب موقع " onlymyhealth" بعض المشروبات المنشطة التي يمكن أن تساعد في تحسين تنفسك خلال هذه الفترات الانتقالية:
اقرأ أيضاً دب أسود يفسد نزهة أسرية في حديقة تشيبينك البيئية بالمكسيك وزير الخارجية المصرية يُجري اتصالاً مع نظيره الأردني عاجل.. سامح شكري يتلقى اتصالاً هاتفياً من وزير الخارجية الإماراتي خدمة الإنقاذ الإسرائيلية تكشف عدد القتلى مقتل مسؤول إسرائيلي في تبادل إطلاق النار مع مسلحين.. تفاصيل عاجل.. وكالة وافا الفلسطينية ” عباس”: من حق الشعب الفلسطيني الدفاع عن نفسه ضد الإسرائيلين عاجل .. الفصائل الفلسطينية تعلن أسر مستوطنين وجنود إسرائيليين جنوب غزة معاريف: ما يحصل في إسرائيل ” فشل استخباراتي خطير”.. صور «شكري» يُجري اتصالات مع مسئولين دوليين لوقف التصعيد بين الجانبين الفلسطيني والإسرائيلي محمود عباس يؤكد على حق الشعب الفلسطيني في الدفاع عن نفسه بعد 5 ساعات من الهجوم.. المقاومة الفلسطينية تسيطر على 3 مستوطنات إسرائيلية استشهاد صحفي فلسطيني برصاص الاحتلال الإسرائيلي وسط قطاع عزةشاي الزنجبيل
الزنجبيل مزيل طبيعي للاحتقان ومضاد للهستامين، مما يجعل شاي الزنجبيل سلاحًا قويًا ضد مشاكل الجهاز التنفسي، يمكن لخصائصه الدافئة أن تهدئ حلقك وتفتح مجاري الهواء، مما يجعل التنفس أسهل.
العسل وماء الليمون
هذا الخليط لا يعزز جهاز المناعة لديك فحسب، بل يساعد أيضًا في تهدئة الحلق المتهيج، خصائص العسل المضادة للميكروبات جنبًا إلى جنب مع فيتامين C الموجود في الليمون تخلق مزيجًا مهدئًا يعزز التنفس الواضح.
شاي النعناع
يعمل شاي النعناع كمرخي طبيعي للعضلات، وخاصةً عضلات الجهاز التنفسي، يمكن أن يساعد في إزالة المخاط وفتح الممرات الأنفية، مما يسهل التنفس.
حليب الكركم
يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، عند دمجه مع الحليب الدافئ، فإنه يخلق مشروبًا مريحًا يمكن أن يقلل الالتهاب في الجهاز التنفسي، مما يسهل التنفس بشكل أفضل.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين وظائف الرئة، كما أنه يحتوي على مركبات طبيعية يمكن أن تساعد في مكافحة الحساسية وتعزيز صحة الجهاز التنفسي بشكل عام.
المصدر: المشهد اليمني
كلمات دلالية: الجهاز التنفسی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
النقل تواصل حملة "سلامتك تهمنا" للتوعية بمخاطر السلوكيات السلبية في مرفق السكك الحديدية
واصلت وزارة النقل، من خلال هيئة السكك الحديدية، حملتها التوعوية "سلامتك تهمنا" التي تهدف إلى مكافحة السلوكيات السلبية التي يُمارسها البعض أثناء التعامل مع مرفق السكك الحديدية، والتي تُعرِّض حياة الركاب وسائقي القطارات للخطر وتسبب أضرارًا للقطارات نفسها.
وفي إطار الحملة، دعت الوزارة المواطنين إلى ضرورة المشاركة في توعية الآخرين بمخاطر هذه السلوكيات السلبية، والتي من بينها اقتحام المزلقانات أثناء غلقها، أو السير عكس الاتجاه عند غلق المزلقان، بالإضافة إلى إقامة المعابر غير القانونية على شريط السكة الحديد. كما تركز الحملة على تجنب تصرفات مثل شد فرامل الهواء أثناء سير القطارات، وإلقاء القمامة على القضبان، وركوب القطارات في الأماكن غير المخصصة لذلك مثل التسطيح على القطارات أو الركوب بين فواصل العربات.
كما حذرت الوزارة من تصرفات خطيرة أخرى مثل قذف الأطفال للحجارة على القطارات، وهو ما يؤدي إلى إصابات قد تُعرِّض حياة الركاب وسائقي القطارات للخطر، فضلًا عن الأضرار الكبيرة التي قد تلحق بالجرارات والعربات.
وأكدت وزارة النقل أن استمرار هذه السلوكيات يعرقل حركة القطارات ويسبب تأخيرات في الرحلات، مما يؤثر سلبًا على مرفق السكك الحديدية ويزيد من المخاطر المحتملة في كل رحلة. وطالبت الوزارة المواطنين بضرورة التعاون مع هيئة السكك الحديدية في نشر الوعي حول أهمية اتباع قواعد الأمان والسلامة، لضمان بيئة آمنة للجميع.
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش