صدى البلد:
2025-10-14@10:23:33 GMT

قبل بدء التمرين.. فحوصات طبية عليك إجراؤها

تاريخ النشر: 10th, October 2023 GMT

قال الدكتور مدحت عبد الحليم استشارى الكلي أنه قبل بدء برنامج تمرين جديد أو مكثف، من المهم إجراء بعض الفحوصات الطبية للتأكد من أن صحتك العامة جيدة وأن جسمك قادر على التحمل البدني.

وأوضح استشارى الكلي لـ صدى البلد الفحوصات التي يمكن أن تكون ضرورية تختلف بناءً على العمر والحالة الصحية الحالية والأهداف الرياضية المرجوة.

إليك بعض الفحوصات المشتركة التي قد تكون مهمة:

1. فحص طبي عام: يتضمن فحصًا شاملاً للحالة الصحية العامة، وقياس الضغط الشرياني، وفحص النظر والسمع، وفحص الأذن والأنف والحنجرة، وتقييم الجهاز القلبي التنفسي.

2. تحاليل الدم: يشمل فحص CBC (Complete Blood Count) لتقييم صحة الدم ومستويات الهيموغلوبين والكريات الحمراء والبيض، وفحص السكر في الدم للكشف عن مشاكل في السكري، وفحص الدهون في الدم (Lipid Profile) لتقييم مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

3. تخطيط القلب: يستخدم لتقييم صحة القلب والكشف عن أي تغيرات في نبضات القلب أثناء الراحة والتمرين.

4. فحص الرئة ووظائف التنفس: يمكن أن يشمل فحص القدرة التنفسية وفحص وظائف الرئة لتقييم القدرة على التحمل البدني والتنفس السليم أثناء التمارين الشاقة.

5. فحص العظام والمفاصل: يمكن أن يتضمن فحص الكثافة المعدنية للعظام (DEXA scan) لتقييم صحة العظام وفحص المفاصل للتأكد من عدم وجود إصابات أو مشاكل موجودة.

يُنصح بالتحدث إلى الطبيب المشرف على الرياضة أو الطبيب العام لتقييم حالتك الصحية الحالية وتحديد الفحوصات اللازمة قبل بدء برنامج تمرين جديد. هذا يساعد في تجنب أي مشاكل صحية وضمان سلامتك أثناء ممارسة التمارين البدنية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: التمارين الرياضية فحوصات طبية الرئة الجهاز التنفسي

إقرأ أيضاً:

قوات الدفاع الإسرائيلية: الرهائن سيخضعون لتقييم طبي أولي.. ووسائل الإعلام تؤكد: حالتهم جيدة

بعد إعلان مصدر عسكري أن الصليب الأحمر قام الآن بنقل الرهائن الإسرائيليين، نشرت قوات الدفاع الإسرائيلية أنها ستخضع الرهائن العائدين إلى إسرائيل للكشف الطبي.
وقالت القوات عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "إكس" :"العودة إلى الوطن": ترافق قوات جيش الدفاع الإسرائيلي وجهاز الأمن العام (الشاباك) سبعة رهائن عائدين إلى إسرائيل، حيث سيخضعون لتقييم طبي أولي. يُحيي قادة وجنود جيش الدفاع الإسرائيلي الرهائن العائدين ويعانقونهم في طريق عودتهم إلى دولة إسرائيل".

جيش الدفاع الإسرائيلي يؤكد استعداده لاستقبال رهائن إضافيين

كما ناشد المتحدث باسم جيش الدفاع الإسرائيلي الجمهورَ التحلي بالمسؤولية والحساسية، واحترام خصوصية الرهائن العائدين، والاعتماد فقط على المعلومات الرسمية. 
وأكد جيش الدفاع الإسرائيلي مستعد لاستقبال رهائن إضافيين من المتوقع نقلهم إلى الصليب الأحمر لاحقًا.
وكانت وسائل الإعلام الإسرائيلية أعلنت منذ ساعات أن الرهائن المفرج عنهم في حالة جيدة.

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۲ ساعة
  • المبادرات الرئاسية تواصل عملها بالمنوفية.. فحوصات مجانية وتكثيف للتوعية الصحية للمرأة والمواطنين
  • تواصل مديرية الشئون الصحية بالمنوفية جهودها في تنفيذ المبادرات الرئاسية ضمن حملة 100 يوم صحة التي تستهدف الارتقاء بصحة المواطنين وتقديم الخدمات الوقائية والعلاجية بالمجان.حيث تم تكثيف جهود فرق المبادرات الصحية بإشراف الدكتورة سوزي حامد منسق عام المبادرات داخل الإدارات الصحية والمستشفيات، مع تنظيم حملات توعية موسعة للمواطنين لشرح أهمية الفحص المبكر ودور المبادرات الرئاسية في الكشف والعلاج المبكر للأمراض المزمنة والأورام، بالإضافة إلى توعية السيدات بطرق الفحص الذاتي للثدي وأهمية إجراء الفحوصات الدورية ضمن مبادرة دعم صحة المرأة المصرية.وتشمل الخدمات المقدمة من خلال المبادرات الرئاسية بالمنوفية: إجراء فحوصات السونار...
  • صحیفة الیومقبل ۲ ساعة
  • نواتج التعلم والتواصل مع الأهالي والتقنية.. 11 معيارًا جديدًا لتقييم أداء المعلمين والمعلمات-عاجل
  • حددت وزارة التعليم 11 معيارًا رئيسيًا لتقويم الأداء الوظيفي للمعلمين والمعلمات في مختلف المراحل الدراسية، ضمن نظام إدارة الأداء الوظيفي الجديد، الذي يستهدف رفع كفاءة الميدان التربوي وتحقيق العدالة في التقييم وتحفيز المتميزين. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1600588014572-0); }); ويعتمد النظام على أوزان نسبية دقيقة لكل معيار، بما يضمن تقييمًا متوازنًا يعكس مستوى الأداء الفعلي للمعلم وأثره في تحسين نواتج التعلم وجودة التعليم.الأداء الوظيفي والتعامل المجتمعيويبدأ النظام بمعيار أداء الواجبات الوظيفية الذي خُصص له وزن نسبي يبلغ 10%، ويُقاس من خلال مدى التزام المعلم بالحضور والانصراف وفق السجلات الرسمية، وأدائه لمهام المناوبة...
  • موقع النیلینقبل ۱۳ ساعة
  • البحر الأحمر .. حملة كبري للتوعية والإرشاد وفحص الكحول والمؤاثرات العقلية
  • نظمت إدارة المرور السريع ولاية البحر الأحمر حملة كبرى للتوعية والأرشاد وفحص الكحول والمؤاثرات العقلية إستهدفت سائقي البصات السفرية تحت شعار (لا قيادة تحت تأثير الكحول) بحضور العقيد شرطة / آدم زكريا عيسى مدير المرور السريع ولاية البحر الأحمر ومشاركة فريق من الأدلة الجنائيةمدير المرور السريع بالولاية أوضح في تصريح للمكتب الصحفى للشرطة أن الحملة الكبرى التي نظمتها الإدارة جاءت إنفاذاََ لموجهات دائرة المرور السريع بالإدارة العامة للمرور الداعية لتحقيق إستراتيجية السلامة المرورية وللحد من تقليل مخاطر الحوادث وضمان سلامة الرحلات والتأكد من سلامة السائق وعدم تعاطيه لاي مواد مخدرة...
  • بوابة الوفدقبل ۱۶ ساعة
  • مشاركة أدوات الحمّام تنقل فيروسات خطيرة.. نصائح عليك معرفتها
  • قد يظن البعض أن استعارة منشفة أو فرشاة أسنان أو ماكينة حلاقة أثناء السفر أو الزيارات العائلية أمر بسيط لا ضرر فيه، لكنّ العلماء يحذرون من أن هذه العادة قد تشكّل خطرًا صحيًا كبيرًا. ووفقًا لتقرير نشره موقع ScienceAlert، فإن مشاركة أدوات الحمّام تسهّل انتقال البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تستطيع البقاء حيّة على الأسطح لفترات طويلة.المناشف.. بيئة خصبة للبكتيرياتُعدّ المناشف الرطبة بيئة مثالية لنمو الجراثيم، إذ يمكنها نقل العدوى لأسابيع أو حتى لأشهر، وقد وثّقت الولايات المتحدة حالة إصابة جماعية بين طلاب في فريق كرة قدم بعد تبادل المناشف، حيث أُصيبوا...
  • لبنان ٢٤قبل ۱۷ ساعة
  • صور لنتائج فحوصات مياه تنورين.. شاهدوها
  • اطلع لبنان24 على نتائج الفحوصات المخبرية التي أجرتها وزارة الصحة العامة لعينات مأخوذة من مياه تنورين، والتي أظهرت وجود تلوث فيها.     وكانت الوزارة أصدرت قراراً منع الشركة من تعبئة المياه وسحب منتجاتها من السوق.   بدورها، علقت شركة تنورين على القرار، معلنة عن عقد مؤتمر صحافي في مقر الشركة - جسر الباشا وذلك يوم الثلاثاء الواقع في 14 تشرين الأول الجاري، عند الساعة الثانية عشرة ظهراً.     وذكرت الشركة أن هذا المؤتمر يأتي في إطار حرص الشركة على توضيح الحقائق ووضع الرأي العام أمام المعلومات الدقيقة...
  • صحیفة عاجلقبل ۱۹ ساعة
  • انطلاق التمرين البحري الثنائي المختلط «السيف الأزرق-4» في قاعدة الملك عبدالعزيز البحرية
  • انطلق التمرين البحري الثنائي المختلط «السيف الأزرق-4» بين القوات البحرية ممثلةً بوحدات من الأسطول الشرقي، ونظيرتها من القوات البحرية لجمهورية الصين الشعبية، وذلك في قاعدة الملك عبدالعزيز البحرية بالأسطول الشرقي في الجبيل. ويهدف التمرين إلى تبادل الخبرات بين الجانبين، وتعزيز الجاهزية القتالية للمشاركين، إضافة إلى تطوير القدرات في مجالات مكافحة الإرهاب البحري، والقرصنة البحرية، وإزالة الألغام البحرية، والتعامل مع الطائرات المسيرة التكتيكية. انطلاق التمرين البحري الثنائي المختلط «السيف الأزرق-4» بين #القوات_البحرية ممثلةً بوحدات من الأسطول الشرقي، ونظيرتها من القوات البحرية لجمهورية الصين الشعبية، وذلك في قاعدة الملك عبدالعزيز البحرية بالأسطول...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • رئيس جامعة بنها: تلقينا 4705 شكاوى وفحص 97.93% منها
  • استعرض الدكتور ناصر الجيزاوى رئيس جامعة بنها، التقرير السنوى لجهود منظومة الشكاوى الحكومية الموحدة عن عام 2025، الذي أكد أن جامعة بنها حققت معدلات إنجاز مرتفعة للشكاوى الموجهة اليها ،في إنجاز وسرعة حسم الشكاوى.وتلقت منظومة الشكاوى الحكومية الموحدة بجامعة بنها 4705 شكوى وطلب واستغاثة من يناير حتى نهاية سبتمبر من العام الحالى 2025م ، بواقع 3870 شكوى فردية و 835 شكوى جامعية ، مشيرا إلى الانتهاء من فحص ومراجعة 97.93% منها وفقاً لضوابط فحص ومراجعة الشكاوى قبل توجيهها للجهات المختصة، تمهيداً لاتخاذ اللازم بشأنها.وأشاد رئيس الجامعة،  بالجُهد المبذول من إدارة...
  • بوابة الوفدقبل ۱ یوم
  • قوات الدفاع الإسرائيلية: الرهائن سيخضعون لتقييم طبي أولي.. ووسائل الإعلام تؤكد: حالتهم جيدة
  • بعد إعلان مصدر عسكري أن الصليب الأحمر قام الآن بنقل الرهائن الإسرائيليين، نشرت قوات الدفاع الإسرائيلية أنها ستخضع الرهائن العائدين إلى إسرائيل للكشف الطبي.وقالت القوات عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي إكس :العودة إلى الوطن: ترافق قوات جيش الدفاع الإسرائيلي وجهاز الأمن العام (الشاباك) سبعة رهائن عائدين إلى إسرائيل، حيث سيخضعون لتقييم طبي أولي. يُحيي قادة وجنود جيش الدفاع الإسرائيلي الرهائن العائدين ويعانقونهم في طريق عودتهم إلى دولة إسرائيل.جيش الدفاع الإسرائيلي يؤكد استعداده لاستقبال رهائن إضافيينكما ناشد المتحدث باسم جيش الدفاع الإسرائيلي الجمهورَ التحلي بالمسؤولية والحساسية، واحترام خصوصية الرهائن...
  • النهار أونلاینقبل ۲ یوم
  • إن لروحك عليك حقًا في أمور كثيرة ..
  • أوّلها.. أن لا تحمل حقائب غيرك فينكسر ظهرك ولا تستطيع أن تحمل حقائبك التي كلّفك الله بها. ثانيًا.. أن لا تناقش ولا تعاتب ولا تجادل وإن استطعت وكان بك من العزم فلتكن صائمًا عن النّاس ما فعلوا وما قالوا حتى وإن كنت شاكيًا حزينًا فلتلزم الصمت. ثالثًا.. كلٌ يرى الآخر من منظوره الخاص، الذي قد يغلب عليه شح الإنصاف ونفاد الأدب، فلا تهتم بالرد على كل ما يثار حولك، ولا تنتظر دورك في الكلام، تصدّق به تكن من السعداء. رابعًا.. أنت لست إلها على الأرض لترفع القواعد وتبني الأمم، وتجيب...
  • صراحة نیوزقبل ۲ یوم
  • مبادرة الخير منا وفينا تنظم يوماً طبياً في مغير السرحان
  • صراحة نيوز- نظمت مبادرة الخير منا وفينا ومركز شابات مغير السرحان واللجان الصحية التثقيفية يوماً طبياً في منطقة مغير السرحان وبدعم من مختبرات سما المفرق الذكية تحت رعاية مدير صحة المفرق الدكتور فيصل مكاحلة . وقالت مسؤولة المبادرة تمارا السرحان إن فعاليات اليوم الطبي تضمنت فحوصات طبية استفاد من خلالها 70 مواطناً شملت ضغط الدم والسكري والنبض ونسبة الأكسجين إلى جانب فحوصات متقدمة نفذتها مختبرات سما المفرق الذكية تضمنت صورة الدم الشاملة وفصيلة الدم. وأكدت السرحان أن هذه المبادرات تأتي انسجاماً مع توجيهات سمو ولي العهد الأمير الحسين بن عبدالله...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار