لكي الله يا غزة.. هنا شيحة تعتذر لـ الصحفيين وتوجه نداء «فيديو»
تاريخ النشر: 23rd, October 2023 GMT
اعتذرت الفنانة هنا شيحة للصحفيين الذين حاولوا التواصل معها للحديث عن نجاح مسلسلها الأخير «ما تيجي نشوف».
وظهرت هنا شيحة في فيديو نشرته عبر حسابها على تطبيق إنستجرام، وبررت اعتذارها بسبب مرورها بحالة حزن جراء ما يحدث في فلسطين.
هنا شيحةهنا شيحة تدعم فلسطينوظهرت هنا شيحة في الفيديو دون مكياج، قائلة: «أحب أبقى وشي أحلى من كده وأنا بكلمكم، أحب أروح أصبغ شعري أحب أعيش حياتي بشكل طبيعي، محبش أصحى وسط الليل وأنا مخضوضة من كتر اللي بنشوفه كل يوم من مشاهد مرعبة ومؤلمة، محدش يتمنى يبقى مكانهم ولا مكان الأمهات دي ولا الأطفال دي، التخيل بس إنك مكانهم فيه قهر كده».
هنا شيحةوأضافت هنا شيحة: «التفكير بقى حوالين كيفية المساعدة ازاى نساعد، نفضل نتكلم عن الموضوع، نفضل ننشر، نفضل نساند بكل طريقة ممكنة نقدر نساعد بيها، اللي يقدر يساعد بدواء، اللي يقدر يساعد بهدوم اللي يقدر يساعد بأي حاجة الناس عاوزاها والناس بقت معدمة وفيه مليون طريقة نقدر نساعد بيها».
View this post on InstagramA post shared by Hana Shiha (@hanashiha)
دعم فلسطين
واستكملت هنا شيحة حديثها: «وفيه مليون مؤسسة نقدر نساعد من خلالها خلينا كلنا نساعد باللي نقدر عليه ويارب الأزمة دي تنتهي على خير بدون قصف تاني بدون إبادة أكتر من كده لأن اللي بيحصل ده فوق الوصف وفوق تحمل البشر.. لكي الله يا غزة».
وختمت هنا شيحة كلامها: «أعذروني وخلونا نبقي إيجابيين وبعتذر لكل الصحفيين الفترة الأخيرة اللي عاوزين يعملوا حوارات عن مسلسل ما تيجي نشوف ومش عاوزة حد يزعل مني بس الوضع صعب جدا».
اقرأ أيضاً«كنت هنا».. أغنية مصرية ترصد معاناة أطفال فلسطين بعد القصف الإسرائيلي «فيديو»
بعد الهجوم عليها بسبب شهداء فلسطين.. إليسا: «ما بقا حدا يزايد علينا بوطنيتنا ومواقفنا»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فلسطين هنا شيحة غزة أطفال فلسطين دعم فلسطين ما تيجي نشوف أهل فلسطين أهل غزة أطفال غزة هنا شیحة
إقرأ أيضاً:
كيف يساعد «الموز» على النوم العميق؟
أظهرت أبحاث علمية متتابعة أن تناول الموز قبل النوم يساهم في تحسين جودة النوم وزيادة عمقه ومدته، ويدعم قدرة الجسم على الاسترخاء بفضل تركيبته الغنية بالعناصر التي تؤثر مباشرة في الجهاز العصبي ومراكز تنظيم النوم.
وتشير الدراسات إلى أن الموز يوفر مزيجًا فريدًا من الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات التي تعمل معًا كمنظومة طبيعية تساعد الجسم على الدخول في مرحلة النوم بسلاسة، خصوصًا عند تناوله في الساعات الأخيرة من اليوم.
التريبتوفان… مفتاح الميلاتونين والسيروتونين
يحتوي الموز على حمض التريبتوفان، وهو حمض أميني أساسي يستخدمه الدماغ لإنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما من أهم الهرمونات المسؤولة عن التهدئة وتنظيم دورة النوم، ويفيد خبراء الصحة أن زيادة التريبتوفان في الجسم تعزز سرعة الانتقال إلى النوم العميق وتشجع على نوم مستقر ومريح.
المغنيسيوم… تهدئة العضلات وتهيئة الجسم
يوصف الموز بأنه أحد المصادر الجيدة للمغنيسيوم، وهو عنصر يلعب دورًا محوريًا في تهدئة الأعصاب وتنظيم عمل العضلات، ويعاني كثير من الأشخاص من اضطرابات في النوم نتيجة انخفاض نسبة المغنيسيوم، بينما يساعد تناول موزة قبل النوم في دعم مستويات هذا المعدن وتحسين الاسترخاء.
البوتاسيوم… حماية من التشنجات الليلية
يسهم البوتاسيوم الموجود في الموز في منع التشنجات العضلية التي تُعد أحد أسباب الاستيقاظ الليلي، ويؤدي الحفاظ على توازن هذا المعدن في الجسم إلى نوم هادئ يخلو من الانقباضات المفاجئة.
الكربوهيدرات… تعزيز امتصاص التريبتوفان
توفر الموزة الواحدة نحو 27 غرامًا من الكربوهيدرات، وهو ما يساعد التريبتوفان على الوصول إلى الدماغ بسهولة أكبر، ويعزز إنتاج الهرمونات المهدئة، ويدعم قدرة الجسم على الدخول في حالة الاسترخاء.
الألياف… نوم دون جوع
تمنح الألياف الموجودة في الموز إحساسًا بالشبع يمتد لوقت أطول، ما يقلل احتمالية الاستيقاظ ليلًا بسبب الجوع، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يشعرون بالجوع قبل النوم بوقت قصير.
فيتامين B6… دعم الهرمونات المنظمة للنوم
يوفر الموز نسبة مهمة من فيتامين B6 الذي يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين والميلاتونين، ما يجعله عنصرًا إضافيًا يعزز الراحة الليلية.
التوقيت المثالي لتناول الموز
يشير خبراء التغذية إلى أن أفضل وقت لتناول الموز هو قبل النوم بمدة تتراوح بين ساعة وساعتين، بحيث يتمكن الجسم من هضمه والاستفادة من مكوناته دون ثقل على الجهاز الهضمي أثناء النوم.
نصائح مكملة للحصول على نوم أفضل
ورغم الفوائد الواسعة للموز، إلا أنه عامل مساعد ضمن مجموعة عادات يجب الالتزام بها للحصول على نوم صحي، وتشمل:
• تقليل استخدام الهواتف والشاشات قبل النوم.
• تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ يوميًا.
• ضبط درجة حرارة الغرفة على مستوى مريح.
• تجنب الكافيين في فترات بعد الظهر والمساء.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟