للتواصل الإيجابي مع زملائك.. 8 نصائح للذهاب إلى العمل في نشاط
تاريخ النشر: 9th, November 2023 GMT
يعتبر الذهاب إلى العمل في نشاط يوميًا تحديًا للعديد من الأشخاص. فعلى الرغم من أن العمل في نشاط يمكن أن يكون مجزيًا ومليئًا بالفرص، إلا أن الازدحام المروري والضغوط اليومية يمكن أن تتسبب في توتر وإرهاق.
فإن معرفة بعض النصائح الهامة للذهاب إلى العمل في نشاط يمكن أن يساعد على تحقيق يوم عمل أكثر سلاسة وإنتاجية.
1. تخطيط الوقت:
من الضروري أن تبدأ يومك بتخطيط الوقت بشكل جيد. حاول أن تحسب الوقت اللازم للوصول إلى العمل، مع مراعاة حركة المرور والظروف الجوية. قد تحتاج إلى الاستيقاظ أو تنظيم جدولك الصباحي بشكل مبكر لتجنب الاستعجال والإجهاد.
2. استخدم وسائل النقل العام:
إذا كنت تعيش في منطقة مزدحمة وتعاني من مشاكل توقف المرور، فقد يكون من الأفضل استخدام وسائل النقل العام إذا كانت متاحة. ستساعدك الحافلات أو القطارات أو المترو على تجنب الازدحام المروري وتوفير وقت وجهد.
3. الاستماع للموسيقى أو البودكاست:
قد يكون الوقت الذي تمضيه في الطريق إلى العمل فرصة رائعة للاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك أو البودكاست المفضلة. يمكن للموسيقى أو البرامج الصوتية أن تساعد في الاسترخاء ورفع معنوياتك قبل بدء يوم عملك.
4. الاستفادة من وقت الانتظار:
قد يحتاج البعض إلى قضاء وقت طويل في الانتظار خلال رحلة الذهاب إلى العمل. يمكنك استغلال هذا الوقت بشكل إيجابي عن طريق قراءة كتاب مفيد، أو العمل على مهام صغيرة باستخدام الهاتف المحمول، أو ممارسة التأمل وتنشيط العقل.
5. الحفاظ على هدوء الأعصاب:
قد يكون الازدحام المروري والتأخيرات المحتملة مصدرًا للضغط والتوتر. حاول التركيزك على الحفاظ على هدوء الأعصاب وتطبيق تقنيات التنفس العميق والاسترخاء أثناء الانتظار. قد تساعدك أيضًا ممارسة التأمل البسيطة أو الاستماع إلى الموسيقى المهدئة في تخفيف التوتر.
6. الاستفادة من الوقت في السيارة:
إذا كنت تستخدم السيارة للذهاب إلى العمل، يمكنك الاستفادة من الوقت في السيارة بطرق مختلفة. يمكنك الاستماع إلى الكتب الصوتية أو البرامج التعليمية، أو الاستفادة من مكالمات الهاتف اليدوية الحرة للتواصل مع الأصدقاء أو العائلة.
7. العناية بالصحة العامة:
حافظ على صحتك العامة عن طريق تناول وجبة إفطار صحية قبل الذهاب إلى العمل. كما يوصى بممارسة التمارين البدنية بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم. ستساعدك هذه العادات الصحية على الشعور بالطاقة والاستعداد ليوم عمل نشط.
8. التواصل الإيجابي:
حاول الحفاظ على تواصل إيجابي مع زملائك في العمل والموظفين الآخرين في النشاط. قد يكون لديك فرصة للتعرف على أشخاص جدد وبناء علاقات اجتماعية إيجابية، مما يساعد في تحسين الأجواء العامة في مكان العمل.
عندما تكون مستعدًا للذهاب إلى العمل في نشاط، يمكن أن تساهم بعض النصائح البسيطة في جعل تجربتك أكثر سلاسة وراحة. تخطيط الوقت، والاستماع إلى الموسيقى، والاستفادة من الوقت في الانتظار، والحفاظ على هدوء الأعصاب، والعناية بالصحة العامة، والتواصل الإيجابي، كلها عوامل تساهم في تحسين يوم عملك ورفاهيتك الشخصية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: المحمول الموسيقى استخدام النقل العام خدم تاب ضرورى طرق مختلفة المحتمل خيرات وام وسائل النقل العام بودكاست الذهاب إلى العمل ناو فطار البسيطة لمرور الب تخطي الظروف الجوية تركيز بدأ تطبيق تقني الضروري والحفاظ الاستفادة من یمکن أن قد یکون
إقرأ أيضاً:
وزير الصحة يوجه بتزويد أماكن الانتظار بعيادات مستشفى الحمام المركزي
تفقد الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، اليوم السبت، مستشفى الحمام المركزي، بمحافظة مطروح، وذلك في إطار جولاته الميدانية لمتابعة سير العمل في المنشآت الصحية، والاطمئنان على جودة الخدمات المقدمة للمواطنين، ومراجعة خطة تأمين المدن الساحلية تزامنا مع اقتراب موسم الأجازات الصيفية.
وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الوزير بدأ جولته بتفقد اصطفاف سيارات العيادات المتنقلة، وراجع توافر المستلزمات الطبية، والأدوية، واطلع على خطة تمركز العيادات المتنقلة على طول الطريق الساحلي.
وأشار «عبد الغفار» إلى أنه خلال تفقد المستشفى وجه الوزير بسرعة الانتهاء من أعمال التشطيبات لمبنى سكن الأطباء، والذي يضم 30 غرفة، بطاقة استيعابية تبلغ 60 سريرا، واستمع الوزير إلى شرح مفصل عن الهيكل الوظيفي للمستشفى الذي يقع في الكيلو 68 على الطريق الساحلى، ويقدم خدماته لـ12 ألف نسمة، بطاقة استيعابية تبلغ 49 سريرا، حيث وجه الوزير بتجديد واجهة المستشفى.
وأضاف «عبد الغفار» أن الوزير تفقد قسم الرعاية المركزة، والمتوسطة، بطاقة استيعابية تبلغ 17 سريرا، كما اطلع على الحالة الصحية لبعض المرضى، ووجه بتوفير كافة أوجه الرعاية الصحية لهم، بالإضافة إلى تفقد قسم الأشعة المقطعية، والذي يبلغ معدل التردد اليومي عليه 10 حالات، مشددًا على الاهتمام بأعمال نظافة المستشفى لضمان بيئة صحية، وآمنة للمرضى.
ولفت «عبد الغفار» إلى أن الوزير تفقد العيادات الخارجية، التي تقدم خدمات في تخصصات الباطنة، والأطفال، والجراحة، والأنف والأذن، والجلدية، والأسنان، والعلاج الطبيعي للكبار، والأطفال، والنساء والتوليد، والجهاز الهضمي، والمخ والأعصاب، حيث اطمئن الوزير على توافر جميع الأجهزة، والمستلزمات، بالإضافة إلى أعداد الأطباء، ومدى ملائمتهم لمعدلات التردد.
ونوه «عبد الغفار» إلى أن الوزير وجه بتوفير شاشات عرض في أماكن انتظار العيادات الخارجية، وتزويدها بمقاعد، بالإضافة إلى توفير وسائل تهوية مناسبة لتوفير كافة سبل الراحة للمرضى المترددين على المستشفى.
وفي ختام جولته بالحمام المركزي، حرص الوزير على التحدث إلى المرضى، ومعرفة مدى رضاهم عن الخدمات الطبية المقدمة، حيث تحدث إلى حالة مرضية أصيبت خلال التقلبات الجوية التي شهدتها المنطقة الشمالية أمس، حيث كانت تعاني من كسر في القدم، موجهًا بتوفير كافة الرعاية الطبية لها.
واستطرد أن الدكتور خالد عبد الغفار، استكمل جولته بزيارة مستشفى مارينا المركزي بمحافظة مطروح، حيث بدأ بتفقد قسم الاستقبال والطواري، والخدمات المقدمة، واطلع على المعدل الزمني بين وصول الحالة وبدء تلقيها الخدمة، ومعدلات التردد والتي بلغت خلال الصيف الماضي بلغت 4210 حالات.
وقال المتحدث الرسمي، إن الوزير تفقد قسم الأشعة، والمعمل، ووحدة الغسيل الكلوي، واستمع إلى آراء ومقترحات مرضى غسيل الكلى، لاستطلاع مدى رضاهم على الخدمات المقدمة لهم، كما تفقد قسم العيادات والتي تضم تخصصات «باطنة، وجراحة عامة، ونساء وتوليد، واطفال، وأسنان، رمد، وانف واذن وحنجره، جلدية وتناسلية، عظام»، وبلغ معدل التردد على العيادات 5507 حالة خلال الصيف الماضي.
وتابع «عبد الغفار» أن الوزير تفقد غرفة عمليات التأمين الطبي بالمستشفى، المكملة لعمل الغرفة المركزية لإدارة الأزمات والطوارئ بديوان عام الوزارة، حيث تجمع الغرفة البيانات المتعلقة بالقوى البشرية "Man Power” وجداول التشغيل، والمأموريات وحصر الغيابات، وجداول الدوريات، والتسكين والإعاشة، والاتصال والتواصل، وفرق الانتشار السريع، كما اطلع على الإحصاءات اليومية للغرفة، والتي شملت أرصدة المستلزمات والأدوية والنواقص، وأرصدة الوقود والأكسجين، والأعطال، والبيانات الواردة من الإسعاف ومستشفيات الأمانة وبنوك الدم، ويتم إعداد التقارير الدورية.
واستكمل «عبد الغفار» أن الوزير اطلع خلال تفقد الغرفة على آلية إدارة المنظومات والمتابعة وإدارة الطوارئ والتي شملت رعايات مصر، ومنظومة بلاغات خدمة طوارئ الوزارة 137، والمبادرات، والقوافل العلاجية، كما استمع إلى شرح لألية الربط مع الوقائي والسلامة والصحة المهنية، ومتابعة أعمال الوقائي بالمستشفيات، حيث أشاد الوزير بكفاءة فريق العمل.
يرافق نائب رئيس الوزراء خلال جولته، الدكتور أنور إسماعيل مساعد وزير الصحة والسكان للمشروعات القومية، والدكتور بيتر وجيه، مساعد الوزير لشئون الطب العلاجي، والدكتورة مها إبراهيم رئيس أمانة المراكز الطبية المتخصصة، والدكتور محمد عبد الحكيم رئيس الإدارة المركزية للطب العلاجي، والدكتور إسلام عساف وكيل وزارة الصحة بمحافظة مطروح، والدكتور محمد غباشي مدير إدارة القوافل العلاجية.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية