9 نصائح من «الصحة» للوقاية من الإصابة بالإجهاد الحراري
تاريخ النشر: 5th, July 2023 GMT
قدمت وزارة الصحة والسكان، نصائح مهمة للوقاية من الإصابة بالإجهاد الحراري الناتج عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة خلال فصل الصيف، من خلال صفحتها الرسمية على موقع فيس بوك، الأربعاء.
أخبار متعلقة
الصحة: توزيع 90 جهاز أشعة على مستشفيات الوزارة بجميع محافظات الجمهورية
الصحة الفلسطينية: الاحتلال الإسرائيلي اقتحم مستشفى جنين وأطلق النار بداخلها
وزيرة الصحة الفلسطينية: الجيش الإسرائيلي ينقل عدوانه إلى مستشفيات جنين
وجاءت طرق الوقاية من الإصابة بالإجهاد الحراري كالآتي:
1.
2. ارتدي ملابس قطنية خفيفة.
3. استخدم المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمسس أثناء المشي.
4. تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لفترة طويلة متصلة.
5. تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة «من الساعة 2 ظهرًا إلى 4 مساءً».
6. احرص على الحصول على تهوية طبيعية بصورة جيدة وقلل الاعتماد على مكييفات الهواء.
7. شرب السوائل بكثرة كالماء وتناول الفواكه الصيفية كالبطيخ.
8. عدم الانتقال بين الجو الحار والبارد باستمرار.
9. عدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات وغلق النوافذ مدة طويلة.
ضربة الشمس طرق الوقاية من ضربة الشمس طرق الوقاية من الإجهاد الحراري الصحة وزارة الصحةالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: الصحة وزارة الصحة
إقرأ أيضاً:
بعد إصابة تيام مصطفى قمر.. ما هي طرق الوقاية من النزلة الشعبية؟
أجرى تيام مصطفى قمر فحوصات وتحاليل عديدة بعد تعرضه لوعكة صحية أدت إلى دخوله أحد المستشفيات، إذ قضى به ساعات طويلة لاكتشاف سبب الوعكة الصحية، وتبين أنه أصيب بنزلة شعبية حادة، إلا أنّ حالته أصبحت مستقرة وعاد إلى منزله، وفق ما أعلنه والده الفنان مصطفى قمر.
النزلة الشعبية الحادة من أبرز الأمراض الشائعة التي تصيب الجهاز التنفسي وتسبب التهابات الشعب الهوائية، وتحدث نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية للشعب الهوائية، وتظهر في البداية لدى عديد من الأشخاص كأنها دور برد طبيعي، بينما هناك البعض الآخر لا تظهر عليه أعراض، وفق ما نشره موقع «مايو كلينك».
وحسب ما أوضحه الدكتور محمود هاشم استشاري الأمراض الصدرية، خلال حديثه لـ«الوطن»، تتمثل أعراض الإصابة بالنزلة الشعبية في الآتي:
أعراض الإصابة بالنزلة الشعبية- الارتفاع الشديد في درجة الحرارة.
- ضيق في التنفس.
- آلام في الحلق.
- صعوبة في البلع.
- رشح وزكام.
- الشعور برعشة شديدة في الجسم.
- السعال الجاف.
- الشعور بصداع مستمرة.
- الإحساس بالتعب والإرهاق طوال اليوم.
- احمرار في العين.
- احتقان في الأنف.
وللوقاية من الإصابة بالنزلات الشعبية الحادة، أوضح «هاشم» أنه لا بد من تقوية جهاز المناعة تجنبًا للإصابة بالأمراض المختلفة، وذلك عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، فضلًا عن تناول العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين، والحديد، والمكملات الغذائية الأخرى.
ونصح بضرورة الابتعاد عن أي من ملوثات الجو قدر الإمكان، مثل الدخان والأتربة، وعدم التدخين، والمواظبة على غسل اليدين باستمرار، وتجنب ملامسة الأسطح الخارجية، إضافة إلى الحرص على الجلوس في مناطق جيدة التهوية، واستخدام كمامات طبية ووضع مناديل عند العطش أو السعال، والحرص على الراحة حال الإصابة بالبرد.
هيئة البث الإسرائيلية: الحكومة وافقت على قبول 33 محتجزًا حيًا أو ميتًا في المرحلة الأولى