الجزيرة:
2025-06-26@09:02:20 GMT

‫هذه مضاعفات الإمساك المزمن

تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT

‫هذه مضاعفات الإمساك المزمن

قالت الجمعية الألمانية لأمراض ‫الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي إن الإمساك يكون مزمنا إذا كان التبرز ‫بمعدل يقل عن 3 مرات أسبوعيا على مدى 12 أسبوعا على الأقل.

‫وتشمل الأعراض الأخرى للإمساك المزمن البراز الصلب والمتكتل، والشعور ‫بانسداد الشرج، والشعور بعدم التفريغ التام للبراز، والشعور بضغط في ‫الأمعاء وآلام البطن، بالإضافة إلى الغثيان والاضطرار إلى تناول ‫المليّنات.

وأضافت الجمعية أن الإمساك المزمن قد تترتب عليه عواقب خطيرة تتمثل في ‫الإصابة بالبواسير والسلس البرازي والشقوق الشرجية وهبوط الشرج (تدلي الشرج لأسفل) والتهاب ‫الرتوج.

 

‫مواجهة الإمساك

ولمواجهة الإمساك المزمن، ينبغي تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية ‫بمعدل 30 غراما يوميا، وتتمثل مصادرها الغذائية في الخضروات والفواكه ‫والحبوب الكاملة والبقوليات، مع شرب السوائل بكمية كافية بمعدل 1.5 إلى ‫لترين يوميا، بالإضافة إلى المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة ‫الحركية من أجل تنشيط حركة الأمعاء.

وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجه الإمساك المزمن، فينبغي حينئذ ‫استشارة الطبيب.

المصدر: الجزيرة

كلمات دلالية: الإمساک المزمن

إقرأ أيضاً:

29.4 مليار دولار تحويلات المصـريين العاملين بالخارج خلال الشهور العشرة الأولى من السنة المالية 2024/2025

حققت تحويلات المصـريين العاملين بالخارج خلال عشـرة شهور (الفترة يوليو/إبريل من السنة المالية 2024/2025) قفزة تاريخية غير مسبوقة حيث ارتفعت بمعدل 77.1% لتصل إلى نحو 29.4 مليار دولار (مقابل نحو 16.6 مليار دولار خلال ذات الفترة من العام المالي السابق).

 

كما شهدت الفترة يناير/إبريل 2024/2025 ارتفاعًا بمعدل 72.3% على أساس سنوي لتصل إلى نحو 12.4 مليار دولار (مقابل نحو 7.2 مليار دولار). وعلى المستوي الشهري، ارتفعت تحويلات شهر إبريل 2025 بمعدل 39.0% على أساس سنوي لتصل إلى نحو 3.0 مليار دولار (مقابل نحو 2.2 مليار دولار).

مقالات مشابهة

  • هيحصلك مضاعفات.. لا تتناول النعناع في هذه الحالات
  • قفزة عالمية في اكتشافات النفط.. السعودية تقود المشهد بـ 14 حقلاً جديداً
  • «مضاعفات وأضرار».. ماذا يحدث لجسمك إذا لم تتناول وجبة الإفطار؟
  • دراسة: الالتهاب المزمن في الجسم يزيد من خطر الإصابة بمشاكل الصحة النفسية
  • تنفّس بسهولة من جديد.. علاجات بسيطة تخلّصك من انسداد الأنف
  • الأمم المتحدة: الحرارة ترتفع بمعدل مضاعف في آسيا
  • 9 عادات تسبب شيخوخة الأمعاء
  • 9 عادات يومية شائعة تسرّع شيخوخة الأمعاء..احذرها لتحافظ على جهازك الهضمي
  • تؤدي لشيخوخة الأمعاء.. 9 عادات شائعة تضر بالميكروبيوم الصحي
  • 29.4 مليار دولار تحويلات المصـريين العاملين بالخارج خلال الشهور العشرة الأولى من السنة المالية 2024/2025