لمرضى الكولسترول والدهون الثلاثية.. أعشاب تساعد في تنظيم نسبتهم صحة وطب
تاريخ النشر: 11th, July 2023 GMT
صحة وطب، لمرضى الكولسترول والدهون الثلاثية أعشاب تساعد في تنظيم نسبتهم،مرض ارتفاع نسبة الكولسترول من الأمراض الخطيرة التي تعرض حياتك للخطر في حالة عدم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لمرضى الكولسترول والدهون الثلاثية.. أعشاب تساعد في تنظيم نسبتهم ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
مرض ارتفاع نسبة الكولسترول من الأمراض الخطيرة التي تعرض حياتك للخطر في حالة عدم علاجه والتعامل معه، ولذا يجب تنظيف مجرى الدم من الدهون الثلاثية لأن ترسبها في الجدران الداخلية للشرايين والأوعية الدموية يقلل تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وبالتالي يزيد من فرص تعرضك للإصابة بالجلطات.
وحول ذلك قد التقرير المنشور عبر موقع "healthline" أبرز وأهم الأعشاب التي تساعد في التخلص من الدهون الثلاثية وتساهم في تنظيم نسبة الكولسترول ي الدم، ومنها:
- الحلبة
تعد من الأعشاب المفيدة في تنظيم نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية بالدم، و تقلل من خطر الإصابة بانسداد الشرايين.
- الريحان
يساعد الريحان في خفض الدهون الثلاثية بالدم وخاصة لدى عدد من مرضى اضطرابات التمثيل الغذائي، وحث الباحثون علي الانتظام في تناول الريحان للحصول علي الفائدة منه بشكل مستمر.
- الزنجبيل له تأثير واضح في خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار بالدم، وذلك يرجع لما يحتوي من مركبات لها دور واضح في هذا الأمر. - الكركم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسبب أنه يحتوي علي مادة الكركمين التي تساعد على خفض الدهون الثلاثية في الدم، ولذا يمكنك إضافته علي جميع أنواع الأغذية أثناء الطهي أو وضع علي المشروبات التي تتناولها للحصول علي فوائده.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فی تنظیم
إقرأ أيضاً:
هل يؤدي تناول الزيتون إلى زيادة بالوزن؟
#سواليف
#الزيتون #غني_بالأحماض_الدهنية ونسبة السعرات الحرارية فيه مرتفعة، وتؤكد أخصائية التغذية ساندرا فيريرا أن المطلوب تناوله بإعتدال وتفضيل الأخضر على الأسود.
#الزيتون_الأسود
يحتوي الزيتون الأسود على #سعرات_حرارية أكثر من الزيتون الأخضر وكلما كان الزيتون ناضجًا، كلما كان غنيًا بالأحماض الدهنية. الزيتون الأخضر هو الأقل من حيث السعرات الحرارية، حيث تبلغ قيمته الغذائية حوالي 113 سعرة حرارية لكل 100 غ، في حين أن الزيتون الأسود يمكن أن يصل إلى 300 سعرة حرارية لكل 100 غ عندما يكون ناضجًا تمامًا.
الدهون
الدهون الموجودة في الزيتون هي أحماض أوميغا 9 الدهنية الجيدة وتشرح ساندرا فيريرا أن هذه الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون مفيدة للقلب ونادرة نسبياً في نظامنا الغذائي اليومي. وتساعد على الحد من الكوليسترول الضار (LDL) والحفاظ على الكوليسترول الجيد (HDL) أو زيادته.
مقالات ذات صلةلذلك يساعد الزيتون على تجديد هذه الأحماض الدهنية ويساهم في إعادة التوازن بين الأحماض الدهنية المشبعة والأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة. وعلى المدى الطويل، يعزز هذا التوازن عملية التمثيل الغذائي للدهون بشكل أفضل، مما يساعد على التحكم في الوزن.
«وفر في البنزين».. خطوات تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي