15 نصيحة مهمة للوقاية من نزلات البرد في الشتاء.. «علشان صحتك»
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
مع دخول فصل الشتاء تتزايد نسب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات التنفسية، لكن البعض يتجاهلها ما يتسبب في أعراض خطيرة لديه من بينها الالتهاب الرئوي الحاد، وهناك طرق للوقاية من النزلات الشعبية.
الدكتور أمجد الحداد، استشارى الحساسية والمناعة والعلاج المناعي بالأمصال، أكد لـ«الوطن»، أن هناك 10 نصائح طبية للوقاية من نزلات البرد في الشتاء، مشددا على ضرورة الالتزام بها: «التزم علشان صحتك».
وجاءت النصائح كالتالي:
- شرب المياه قبل الخروج من البيت شئ أساسي في الصباح أو الليل وغسيل الوجه قبل الخروج وفتح النافذة قليلاً.
- الاستحمام في الشتاء بماء فاتر مع الحفاظ على عدم تعرض طفلك لتيار هواء، والاستحمام يفضل عدم الخروج بعده.
- الحرص على تناول فيتامين c وA وD في الشتاء: «بيزودوا المناعة خصوصاً فيتامين D».
- معظم التهابات الشتاء فيروسية وليست بكتيرية، لذلك يجب الامتناع عن تناول المضادات الحيوية.
- ممنوع لبس الصوف والجواكت البوليستر التي تعطي حرارة زائده للجسم «القطن أفضل».
الامتناع عن الخروج للوقاية من نزلات البرد- لا يجب ذهاب طفلك إلى المدرسة حال كان الجو شديد البرودة.
- احرص على تناول ملعقة عسل نحل على ملعقة عصير ربع ليمونة «تقوي المناعة وتزيد الشهية على الأكل».
- إذا كانت هناك عدوى في الجو أو ابنك مصابا بالإرهاق أو التعب لا تجعليه يذهب إلى المدرسة حتى لا ينقل العدوى لأحد.
- ممنوع تقبيل الأطفال: «متبوسيش الأطفال علشان ميتعدوش لو إنتي مصابة بالإنفلونزا».
- مصل الإنفلونزا والالتهاب الرئوي مهمان للغاية: «ماتقولش بياخد التطعيم وبيجيلو برد، لأن البرد غير الإنفلونزا.. والشتاء مش برد بس لا دي النزلات المعوية الأيام دي أخطر من الصيف».
- إذا كان ابنك يعاني من الحساسية لا تجعليه يرتدي صوف أو يلعب بالدباديب والألعاب التي تلتقط الأتربة.
- تأجل خروجتنا الصباحية والمسائية: «لا للخروج المبكر والمتأخر تيارات الهواء الباردة مضرة جدا لطفلك».
- ابتعدي عن القطط: «ممنوع القطط.. بلاش دباديب ولعب فرو أو زرع أو طيور في البيت، فهي أكثر مسببات للحساسية لو مريض حساسية لابد من زيارة الطبيب لعمل اختبار حساسية لمعرفة سبب الحساسية والعلاج المناعي بالأمصال مفيد جدا لحالات كثير».
- الابتعاد عن النزول خاصة لأطفال الحضانة: «التيرم الأول في الحضانه كله أمراض الشتاء يعني لو الجو مش حلو بلاش نزول أفضل».
- العناية بالأنف مهم جداً.. محلول ملح وشفاط وبخاخ نازونكس.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نزلات البرد في الشتاء برد الشتاء نزلات البرد الالتهاب الرئوي للوقایة من نزلات البرد فی الشتاء
إقرأ أيضاً:
أفضل أماكن الخروج في عيد الأضحى المبارك 2025
اقترب موعد قدوم إجازة عيد الأضحى لهذا العام، ولذلك تبحث الأسر المصرية عن أفضل أماكن الخروج في عيد الأضحى المبارك 2025 بالقاهرة والجيزة.
أفضل أماكن الخروج في عيد الأضحى 2025وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أفضل أماكن الخروج في عيد الأضحى 2025 وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
- منتزه فاميلي لاند.. من أكبر المدن الترفيهية في القاهرة، حيث يقدم تجربة متكاملة للعائلات والأطفال، يحتوي المنتزه على العديد من الألعاب المناسبة للأطفال والكبار على حد سواء، كما توجد مناطق مخصصة للألعاب المائية وأماكن لتناول الطعام.
- ممشى أهل مصر.. من أفضل الأماكن في قلب القاهرة، التي يمكن الذهاب إليها والاستمتاع بقضاء الوقت بداخلها، إذ لا يتطلب دخولها سوى دفع 20 جنيهًا فقط،
ويمتد الممشى من كوبرى أكتوبر حتى كوبري إمبابة، والذي يحتوي على عددًا من المطاعم والكافيهات و يمكن الاستمتاع بقضاء وقت بداخلها.
برج القاهرة- برج القاهرة.. جرى تصميمه بشكل مميز لافت للأنظار، فيمكن الاستمتاع بجولة مميزة بداخله، خاصة إذ كنت ترغب في رؤية مصر بالكامل من الأعلى، عبر استخدام المنظار الموجود في قمة البرج.
- حديقة الأزهر.. من أهم وأجمل الحدائق في مصر، يستمتع الزائر بمنظر ولا أروع حيث تطل على مدينة القاهرة من كل الجوانب وكما يمكنك رؤية قلعة صلاح الدين من أى جانب من الحديقة، وتفتح أبوابها من الساعة 9 صباحا حتى الساعة 10 مساء، وفى الأعياد بـ 50 جنيه تذكرة الدخول.
حديقة أكوا بارك المائية- أكوا بارك.. تضم مجموعة واسعة من حمامات السباحة، منزلقات مائية ضخمة، ومناطق مخصصة للأطفال. كما يوجد عدد من المقاهي والمطاعم التي تقدم الوجبات الخفيفة والمشروبات الباردة، وتقع في مدينة أكتوبر.
- جزيرة المعادي.. من الأماكن المميزة التي يمكنك الاستمتاع بقضاء الوقت بداخلها، وهذا ما يجعلها مكانًا مناسبًا للأسرة والأصدقاء، جزيرة المعادي صرح ترفيهي كبير موجود في قلب نهر النيل،
ويمكن ممارسة العديد من الأنشطة في هذه الجزيرة منها الاستمتاع بمشاهدة العديد من العروض المختلفة في المسرح الكبير، إلى جانب التنزه في الممرات بداخل مشتل عصفور الجنة، وإمكانية تناول الغداء بداخل المطاعم الراقية على نهر النيل، النزول إلى حمامات السباحة.
مول فيتالي- مول فيتالي.. أحدث وأرقى مراكز التسوق في القاهرة، حيث يوفر تجربة تسوق استثنائية وسط أجواء عصرية، ويتضمم المول مجموعة من المتاجر العالمية والمحلية، بالإضافة إلى المقاهي والمطاعم التي تقدم مختلف أنواع المأكولات والمشروبات.
اقرأ أيضاًأفضل أماكن الخروج في عيد الأضحى 2024.. «أدرينالين بارك ومتحف الأحياء المائية»
أماكن الخروج في عيد الأضحى 2025 في القاهرة والجيزة
إقبال كبير من المصطافين على شواطئ الإسكندرية في ثالث أيام العيد
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!