15 نصيحة مهمة للوقاية من نزلات البرد في الشتاء.. «علشان صحتك»
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
مع دخول فصل الشتاء تتزايد نسب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات التنفسية، لكن البعض يتجاهلها ما يتسبب في أعراض خطيرة لديه من بينها الالتهاب الرئوي الحاد، وهناك طرق للوقاية من النزلات الشعبية.
الدكتور أمجد الحداد، استشارى الحساسية والمناعة والعلاج المناعي بالأمصال، أكد لـ«الوطن»، أن هناك 10 نصائح طبية للوقاية من نزلات البرد في الشتاء، مشددا على ضرورة الالتزام بها: «التزم علشان صحتك».
وجاءت النصائح كالتالي:
- شرب المياه قبل الخروج من البيت شئ أساسي في الصباح أو الليل وغسيل الوجه قبل الخروج وفتح النافذة قليلاً.
- الاستحمام في الشتاء بماء فاتر مع الحفاظ على عدم تعرض طفلك لتيار هواء، والاستحمام يفضل عدم الخروج بعده.
- الحرص على تناول فيتامين c وA وD في الشتاء: «بيزودوا المناعة خصوصاً فيتامين D».
- معظم التهابات الشتاء فيروسية وليست بكتيرية، لذلك يجب الامتناع عن تناول المضادات الحيوية.
- ممنوع لبس الصوف والجواكت البوليستر التي تعطي حرارة زائده للجسم «القطن أفضل».
الامتناع عن الخروج للوقاية من نزلات البرد- لا يجب ذهاب طفلك إلى المدرسة حال كان الجو شديد البرودة.
- احرص على تناول ملعقة عسل نحل على ملعقة عصير ربع ليمونة «تقوي المناعة وتزيد الشهية على الأكل».
- إذا كانت هناك عدوى في الجو أو ابنك مصابا بالإرهاق أو التعب لا تجعليه يذهب إلى المدرسة حتى لا ينقل العدوى لأحد.
- ممنوع تقبيل الأطفال: «متبوسيش الأطفال علشان ميتعدوش لو إنتي مصابة بالإنفلونزا».
- مصل الإنفلونزا والالتهاب الرئوي مهمان للغاية: «ماتقولش بياخد التطعيم وبيجيلو برد، لأن البرد غير الإنفلونزا.. والشتاء مش برد بس لا دي النزلات المعوية الأيام دي أخطر من الصيف».
- إذا كان ابنك يعاني من الحساسية لا تجعليه يرتدي صوف أو يلعب بالدباديب والألعاب التي تلتقط الأتربة.
- تأجل خروجتنا الصباحية والمسائية: «لا للخروج المبكر والمتأخر تيارات الهواء الباردة مضرة جدا لطفلك».
- ابتعدي عن القطط: «ممنوع القطط.. بلاش دباديب ولعب فرو أو زرع أو طيور في البيت، فهي أكثر مسببات للحساسية لو مريض حساسية لابد من زيارة الطبيب لعمل اختبار حساسية لمعرفة سبب الحساسية والعلاج المناعي بالأمصال مفيد جدا لحالات كثير».
- الابتعاد عن النزول خاصة لأطفال الحضانة: «التيرم الأول في الحضانه كله أمراض الشتاء يعني لو الجو مش حلو بلاش نزول أفضل».
- العناية بالأنف مهم جداً.. محلول ملح وشفاط وبخاخ نازونكس.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نزلات البرد في الشتاء برد الشتاء نزلات البرد الالتهاب الرئوي للوقایة من نزلات البرد فی الشتاء
إقرأ أيضاً:
«أنت مُصر على الافتراء».. رسالة شديدة اللهجة من نجم الأهلي السابق أحمد فتوح بعد أزمة الساحل
حرص سيد معوض، نجم الأهلي ومنتخب مصر السابق، على توجيه رسالة شديدة اللهجة للاعب أحمد فتوح، الظهير الأيسر للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بعد أزمة حضوره حفل الساحل الشمالي.
وقرر نادي الزمالك بقيادة جون إدواد المدير الرياضي داخل القلعة البيضاء، توقيع غرامة مالية على أحمد فتوح وتحويله للتحقيق، بعد أزمته الأخيرة، بسبب خروجه من المعسكر الاستعدادي للموسم الكروي الجديد.
وقال سيد معوض في تصريحات تليفزيونية: «عندي مشكلة مع أحمد فتوح وبقوله أنت ربنا أدالك نعمة كبيرة لازم تحافظ عليها، لكنك مصر على الافتراء».
وأضاف معوض: «اللاعبون في مركز الظهير الأيسر عددهم قليل جدًا، لكن في نفس الوقت فين أحمد فتوح من بعد أمم إفريقيا التي شارك فيها أساسيًا رفقة كيروش؟»
واستمكل: «أخبار أحمد فتوح دلوقتي عبارة عن إية؟، لما يحصل موقف زي حادث السنة الماضية ورب أسرة يتوفى لازم تاخد بالك من نفسك شوية، أنت السنة اللي فاتت ارتكبت جناية لازم تهدى علشان ربنا يسترها عليك».
وواصل معوض: «إحنا مش بنشوف منك حاجة، لاعب دولي بيلعب مباراة كل شهرين ومع ذلك بينضم للمنتخب علشان مفيش لاعبيه تانية في مركزه، لو فيه وفرة في مركز الظهير الأيسر أكيد مش هيروح المنتخب».
أتم: «انتقال فتوح إلى الأهلي صعب جدًا، الأحمر مش هجيب لاعب يشارك في مباراة كل 3 أو 4 شهور، والشخصية مش هتتغير».
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام