دراسة طبية تكشف عن أهمية النوم الجيد وتأثيره على الصحة العامة
تاريخ النشر: 8th, December 2023 GMT
أظهرت الدراسات الطبية الحديثة اهم المشكلات التى يتعرض لها الجسم فى حالة الاستيقاظ اكثر من الازم.. وكشفت عن الكثير من الأضرار التي تتدفق داخل الدماغ والجسم أثناء البقاء مستيقظا طوال الليل.
كما كشفت الابحاث الطبية التى قام بها فريق من الخبراء بالتفصيل العمليات البيولوجية المثيرة للاهتمام التي تحدث عندما لا نستطيع النوم سواء كان ذلك في وقت متأخر من الليل أو البقاء مستيقظا لمدة 24 ساعة أو عدة أيام دون أن نغمض أعيننا.
. بالاضافة الى ان بعد 18 ساعة من الاستيقاظ أي ما يعادل الاستيقاظ في الساعة 8 صباحا والذهاب إلى الفراش في الساعة 2 صباحا في اليوم التالي يبدأ ضغط الدم في الارتفاع.. ويجب على القلب أن يعمل بجهد أكبر للقيام بعمله وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض قلبية كامنة قد يزيد هذا من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
بالإضافة إلى ذلك تشهد علامة الـ 18 ساعة انخفاضا في هرمون التستوستيرون ومستويات الطاقة والدفاعات المناعية حيث تصبح الخلايا المقاتلة الطبيعية التي تقاوم البكتيريا والفيروسات أقل فعاليةوتدعي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن البقاء مستيقظا لمدة 24 ساعة يشبه شرب أربعة أكواب من النبيذ أو الجعة وهذا قد يكون السبب وراء شعورك بآثار التعب الشبيهة بآثار شرب الكحول حتى لو كنت تجنبت فعل ذلك وستقل أوقات رد الفعل، وتواجه تلعثما في الكلام وبطء التفكير.
بالإضافة إلى التهيج وزيادة التوتر وضعف التركيز والرغبة الشديدة في تناول الطعام وتشمل الأعراض الأخرى ضعف الأداء والذاكرة وصنع القرار وارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم والهلوسة.
وذلك بسبب الضعف الشديد المتزايد في اللوزة الدماغية وقشرة الفص الجبهي وتستمر هذه التأثيرات العقلية في التصاعد حتى 96 ساعة من الحرمان من النوم وعندها يرتفع خطر الإصابة بالذهان وعلى الرغم من أن العديد من هذه الأعراض يمكن حلها عن طريق النوم إلا أنه في حالات نادرة يمكن أن تكون قاتلا.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: صحة الأضرار الوقاية العلاج
إقرأ أيضاً:
قافلة طبية مجانية بـ "البرشا" تكشف على 1147 حالة وتقدم العلاج بالمجان
أعلن اللواء عماد كدواني، محافظ المنيا، عن توقيع الكشف الطبي على 1147 حالة في مختلف التخصصات خلال قافلة طبية مجانية بقرية البرشا التابعة لمركز ملوى، وذلك على مدار يومي 26 و 27 مايو الجاري، وذلك لتقديم الخدمات الصحية المجانية للمواطنين بالقرى والمناطق الأكثر احتياجاً.
من جانبها، أكدت الدكتورة نادية مكرم، وكيل وزارة الصحة بالمنيا، أن القوافل الطبية تستهدف الوصول إلى المواطنين في القرى والعزب والنجوع، لتقديم رعاية صحية شاملة، و تقديم خدمات الفحوصات والتحاليل وصرف العلاج بالمجان، فضلاً عن تحويل الحالات التي تستدعي التدخل الطبي المتقدم إلى المستشفيات المختصة.
وفي السياق ذاته، أوضحت الدكتورة وفاء عادل، منسق القوافل الطبية بمديرية الصحة، أن القافلة شملت توقيع الكشف الطبى فى التخصصات الطبية المختلفة وتضم 236 حالة جراحة، 213 حالة باطنة، 275 حالة أطفال، 45 حالة نساء، 123 حالة جلدية، 102 حالة أنف وأذن، 103 حالات أسنان، كما تم إجراء 91 تحليل عينة دم، 43 تحليلاً متنوعاً، 3 حالات موجات فوق الصوتية، 10 حالات أشعة سينية، 125 كشف مبكر عن أمراض الضغط والسكر، إلى جانب تنفيذ 9 ندوات للتثقيف الصحي، استفاد منها 138 مواطناً، بالإضافة إلى تحويل 10 حالات للمستشفيات لاستكمال العلاج.
وفد سنغالي يبحث التعاون مع «ألف للتعليم»