أبرزها الوقاية من السرطان.. فوائد تناول السمسم في الشتاء يوميًا

بعد حادث الطريق الدائرى.. تعرف على طرق الوقاية من حوادث التريلات

بعد وقوع حادث الطريق الدائرى نطاق البساتين والقبض على سائق التريلا المتسبب فى الحادث، حذرت الإدارة العامة للمرور، سائقى سيارات النقل الثقيل من القيادة المتهورة.

ونصحت الإدارة العامة للمرور، سائقى سيارات النقل الثقيل بالتركيز والانتباه إلى فحص إطارات المركبات.

ووضعت الإدارة العامة للمرور عدد من الإرشادات لتجنب مثل هذا الحادث شملت:

- تدوير الإطارات بين المحاور يطيل عمر الإطار ويقلل من ظاهرة التآكل غير المنتظم.

- الإطارات بنفس الدويل يجب أن تكون بنفس المقاس والتقسيمة وصفط الهواء وعمق نقشة متقارب مع مراعاة سهولة الوصول للبلف الداخلى.

- مراجعة حالة الجنط قبل التركيب والتأكد من أنه خالى من الصدأ والمواد البترولية.

- عدم استخدام إطار متهالك أو حتى اختفاء عمق النقشة بالمكان.

- مراجعة ضغط الهواء على البارد للإطار.

- وجود غطاء البلف لمنع دخول الأتربة.

- عدم القيادة بتهور ومراعاة السيارات الأخرى بالطرق.

- اتباع تعاليم القيادة الآمنة منعا للحوادث.

مقالات مشابهة

صحیفة الخلیجقبل ۴ ساعة

تعرف إلى تدابير الوقاية والسلامة في أحواض السباحة المنزلية؟

الشارقة: محمود محسن تُعَدُّ أحواض السباحة في المنازل مصدراً للمتعة والترفيه، لكنها قد تتحول إلى مصدر خطر حقيقي إذا لم تُتخذ إجراءات السلامة والوقاية اللازمة، لذا وجهت هيئة الشارقة للدفاع المدني مجموعة من الإرشادات لضمان سلامة الجميع، خاصة الأطفال.وأكدت الهيئة بضرورة وجود شخص بالغ يتقن السباحة بشكل جيد وأن يوجد بشكل دائم أثناء سباحة الأطفال، لضمان التدخل الفوري في حالات الطوارئ، كذلك يجب تسييج حوض السباحة من جميع الجهات بارتفاع لا يقل عن متر ونصف، مع التأكد من أن تكون القطع متقاربة حتى لا يتمكن الأطفال من التسلل عبرها.ومن التدابير...

صدى البلدقبل ۴ ساعة

صديقة الأمعاء.. الكمثرى كلمة السر للحصول على الألياف

في ظل بحث الكثيرين عن حلول عملية وسهلة لتعزيز صحة الأمعاء والوقاية من المشكلات الهضمية، تبدو الكمثرى خيارًا ذكيًا وطبيعيًا يجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة الصحية العالية، لتكون بالفعل فاكهة الألياف المثالية.فوائد تناول فاكهة الكمثرى تُعد الألياف الغذائية من العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما تلعب دورًا كبيرًا في دعم مناعة الجسم وتنظيم مستويات السكر والكوليسترول. أطعمة فعالة في علاج مرضى جرثومة المعدة وأخرى ممنوعةالدعم يساعد في التعافي .. كيف يتجاوز ضحايا التحرش شعورهم؟ورغم أهمية الألياف، إلا أن الكثيرين يواجهون صعوبة في تناول الكميات اليومية الموصى بها، والتي تبلغ 28...

صدى البلدقبل ۹ ساعة

ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور دوار الشمس يوميًا؟

تُعتبر بذور دوار الشمس من أفضل الوجبات الخفيفة المقرمشة، ولها فوائد صحية جمة، فهي غنية بعناصر غذائية متنوعة، مثل البروتين وفيتامين هـ، وتساعد في مكافحة الالتهابات وأمراض القلب وداء السكري من النوع الثاني. ومع ذلك، فهي غنية بالسعرات الحرارية، وقد تؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها في حال الإفراط في تناولها. خطر يهدد صحتك.. حسام موافي يحذر من خطأ شائع عند شرب الشاينوع من المكملات الغذائية يبطئ عملية الشيخوخة| تفاصيلبذور دوار الشمس غنية بالدهون الصحية، والمركبات النباتية المفيدة، والعديد من الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا هامًا في تقليل خطر الإصابة...

صحیفة عاجلقبل ۱۰ ساعة

فوائد تناول الكمثرى لصحة الجسم والكمية الموصى بها يوميًا

يحتاج جسم الإنسان إلى تناول كمية مناسبة من الألياف يوميًا للحفاظ على صحة الأمعاء، والتي تُغذي العديد من جوانب الصحة، وهناك العديد من الفاكهة والخضروات التي توفر ما يحتاجه الجسم من الألياف، إلا أن فاكهة الكمثرى أو الإجاص تعد كلمة السر للحصول على الكمية الألياف الكافية لجسم الإنسان يوميا.وتوضح أخصائية التغذية النباتية ومحررة قسم التغذية في برنامج TODAY، ناتالي ريزو، ، بحسب ما نشره موقع برنامج توداي الذي تبثه شبكة NBC الأميركية، أن القيمة اليومية الموصى بها هي 28 غرامًا للشخص البالغ العادي .وأكدت أن فاكهة الكمثرى، هي سر نجاحها...

صدى البلدقبل ۱ یوم

الخرشوف.. كنز غذائي لصحة الجسم والوقاية من الأمراض

يُعد الخرشوف من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة التي تمنحه مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. فوائد صحية مذهلة للخرشوفويتميز الخرشوف باحتوائه على نسبة مرتفعة من الماء، والكالسيوم، وفيتامين سي، إلى جانب المعادن، مثل: البوتاسيوم والفوسفور. دراسة: الجلوس الطويل يوميًا يُهدّد صحة الدماغ حتى مع ممارسة الرياضةمش هزار .. غسيل الصحون وسيلة فعّالة لتخفيف التوتر بنسبة 27%كما يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ويُعتبر مدرًا طبيعيًا للبول، ويُسهم في دعم صحة الجهاز الهضمي، ووفقًا لما نشر في موقع tuasaude.ويُعد الخرشوف خيارًا غذائيًا مثاليًا لمن يسعى لتحسين صحته أو الوقاية من أمراض شائعة، مثل:...

الأسبوعقبل ۱ یوم

7 طرق للسيطرة على نوبات الغضب عند طفلك.. أبرزها العناق

تُعاني الكثير من الأمهات من نوبات الغضب المتكررة لدى الأطفال، خاصة في المراحل العمرية الأولى، وتعد هذه النوبات سلوكًا طبيعيًا ناتجًا عن عدم قدرة الطفل على التعبير عن مشاعره بالكلمات، إلا أن التعامل الخاطئ قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة. اقتراحات للسيطرة على نوبات الغضب 7 طرق فعالة للسيطرة على نوبات الغضب لدى الأطفال العناق -يُعد العناق من أكثر الأساليب تأثيرًا، حيث يمنح الطفل شعورًا بالأمان والاحتواء، مما يساعده على الهدوء. التنفس العميق -تعليم الطفل تمارين التنفس يساعده في التحكم بمشاعره وتخفيف التوتر. تجاهل السلوك غير المقبول مؤقتًا -في بعض الأحيان،...

مصراویقبل ۱ یوم

حسام موافي يكشف عن مخاطر السمنة وطرق الوقاية منها

كتب- حسن مرسي: وجه الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، تحذيرًا شديدًا للشباب بشأن مخاطر السمنة، مؤكدًا أنها قد تبدأ في سن مبكرة وتؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة تؤثر على مستقبلهم. وقال الدكتور موافي، خلال برنامجه ربي زدني علمًا المذاع على قناة صدى البلد، إنه استعرض حالة شاب يبلغ من العمر 15 عامًا ويعاني من زيادة في الوزن، حيث بلغت كتلة جسمه 30.5، وهي نسبة وصفها بـالمرتفعة والخطيرة في مثل هذا السن. وشدد موافي على أن التغلب على السمنة يتطلب إرادة قوية وممارسة منتظمة للرياضة...

لجریدة عمانقبل ۱ یوم

رحيل الفصول

في الظهيرة كانت الشمس تتوارى خلف أغصان السنديانة العملاقة، وقفت تلك الطفلة ذات الأعوام الستة تحت ظلال الشجرة بفستانها القطني الأبيض وشعرها الأحمر المموّج، حافية القدمين، تتهادى مع نسمات الهواء المنعشة، من بين أناملها الصغيرة التي تحركها برشاقة وكأنها تعزف على قيثارة سحرية، تخرج قطع من الغيوم ترتفع وتحلق في السماء وترتفع معها الطفلة فتبدو كأنها كوكب دريّ، ترسم بأناملها قططًا... سلاحف ونجومًا عديدة بين الغيوم، ثم تعود للهبوط على أرض البستان بلطف وسكينة تزينها ابتسامتها الساحرة، طفلة جذابة تسلب عقل كل من تقع عيناه عليها برقّتها وحذقها تتسلل إلى...

الیوم السابعقبل ۲ یوم

بعد حادث الطريق الدائرى.. تعرف على طرق الوقاية من حوادث التريلات

بعد وقوع حادث الطريق الدائرى نطاق البساتين والقبض على سائق التريلا المتسبب فى الحادث، حذرت الإدارة العامة للمرور، سائقى سيارات النقل الثقيل من القيادة المتهورة. ونصحت الإدارة العامة للمرور، سائقى سيارات النقل الثقيل بالتركيز والانتباه إلى فحص إطارات المركبات. ووضعت الإدارة العامة للمرور عدد من الإرشادات لتجنب مثل هذا الحادث شملت: - تدوير الإطارات بين المحاور يطيل عمر الإطار ويقلل من ظاهرة التآكل غير المنتظم. - الإطارات بنفس الدويل يجب أن تكون بنفس المقاس والتقسيمة وصفط الهواء وعمق نقشة متقارب مع مراعاة سهولة الوصول للبلف الداخلى. ...

صدى البلدقبل ۲ یوم

أبرزها صيانة الريداتير.. 3 نصائح لأصحاب السيارات قبل بداية فصل الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة وفصل الصيف، يجب على قائدي السيارات الالتفات إلى أمور مهمة ومؤثرة، من أجل الحفاظ على الحالة العامة للسيارة، ومواجهة درجات الحرارة المرتفعة بكل احترافية، إلى جانب التمتع بقدر كبير من الأمان، والحماية من الأعطال والمخاطر، والتي تنتج عن ارتفاع حرارة المحرك والسيارة بشكل عام.أصغر سيارة موفرة للوقود موديل 2022.. سوق المستعملأخبار السيارات| كيف تحافظ على بطارية السيارة ومتى يتم تغييرها؟.. مواصفات وأسعار اكسييد آر إكس 2025 الجديدةوفي هذا السياق نقدم أبرز 3 نصائح لحماية السيارة من ارتفاع درجات حرارة السيارة التي تتعلق بفصل الصيف.صيانة ريداتير السيارة يشكل...

أبرزها الوقاية من السرطان.. فوائد تناول السمسم في الشتاء يوميًا

بعد حادث الطريق الدائرى.. تعرف على طرق الوقاية من حوادث التريلات

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار