اكتشاف ارتباط بين الخرف والنوم غير المنتظم
تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT
قد يكون الأشخاص الذين لديهم أنماط نوم غير منتظمة أكثر عرضة للإصابة بالخرف من أولئك الذين لديهم أنماط نوم أكثر انتظاما، وفقا لدراسة جديدة.
ولم تثبت الدراسة أن عدم انتظام النوم يسبب الخرف، بل إنها تظهر فقط ارتباطا بينهما.
إقرأ المزيد
وانتظام النوم هو مدى ثباتك في النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
وشملت الدراسة 88094 شخصا بمتوسط عمر 62 عاما في المملكة المتحدة. وتمت متابعتهم لمدة سبع سنوات في المتوسط.
وارتدى المشاركون جهازا للمعصم لمدة سبعة أيام لقياس دورة نومهم خلالها. ما يسمح للباحثين بحساب انتظام نوم المشاركين.
وحددوا أن الشخص الذي ينام ويستيقظ في نفس الأوقات كل يوم سيكون لديه مؤشر انتظام النوم 100، في حين أن الشخص الذي ينام ويستيقظ في أوقات مختلفة كل يوم سيكون لديه درجة صفر.
ثم نظر الباحثون في البيانات الطبية لتحديد المشاركين الذين أصيبوا بالخرف، ووجدوا أنهم 480 مريضا.
وعثر الباحثون على روابط بين درجات انتظام النوم وخطر الإصابة بالخرف. وبالمقارنة مع أولئك الذين لديهم مؤشر انتظام نوم متوسط، كان خطر الإصابة بالخرف أعلى بالنسبة للذين لديهم نوم غير منتظم.
إقرأ المزيدوحصل المشاركون الذين لديهم نوم غير منتظم على معدل 41 درجة، مقارنة بأولئك الذين لديهم نوم أكثر انتظاما والذين حصلوا على متوسط 71 درجة.
وكان متوسط معدل انتظام النوم لدى الأشخاص الموجودين بين هاتين المجموعتين 60.
وبعد الأخذ في الاعتبار العمر والجنس والمخاطر الجينية لمرض ألزهايمر، وجد الباحثون أن أولئك الذين لديهم نوم غير منتظم كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 53% مقارنة بالمشاركين في المجموعة المتوسطة.
وقال بايس: "إن التثقيف الصحي الفعال للنوم إلى جانب العلاجات السلوكية يمكن أن يحسن أنماط النوم غير المنتظمة. بناء على النتائج التي توصلنا إليها، فإن الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام النوم قد يحتاجون فقط إلى تحسين انتظام نومهم إلى مستويات متوسطة، مقارنة بالمستويات العالية جدا، للوقاية من الخرف. وهناك حاجة إلى أبحاث مستقبلية لتأكيد النتائج التي توصلنا إليها".
المصدر: ميديكال إكسبريس
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: أخبار الصحة ألزهايمر الصحة العامة بحوث دراسات علمية مرض الشيخوخة معلومات عامة معلومات علمية الذین لدیهم نوم غیر
إقرأ أيضاً:
النوم مع شريكك رغم الخلافات.. نتائج غير متوقعة تكشفها دراسة
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تبدو الخلافات مُلحّة معظم الأحيان، بالنسبة لبعض الأزواج مهما كان السياق، بحسب تجربة الدكتورة سامانثا رودمان وايتن، الاختصاصية النفسية السريرية في بوتوماك، بميريلاند.
وفسّرت وايتن، مؤلفة كتاب "52 رسالة إلكترونية لإحداث تغيير في زواجك: كيفية إعادة إشعال الحميمية وبناء علاقتك"، أنّ الرغبة بحل النزاع قبل الذهاب إلى النوم شائعة، تحديدًا لدى من ترعرعوا في منازل يتشاجر فيها أفراد العائلة باستمرار. وسألت: "ألا يخطر ببالك ببساطة وضع الخلاف جانبًا والخلود للنوم"؟
لكنها لفتت إلى أنه بالنسبة لآخرين، فقد يعود هذا الميل إلى مقولة قديمة مفادها: "لا تذهب إلى الفراش وأنت غاضب".
وبرأي الدكتورة سابرينا رومانوف، اختصاصية نفسية في نيويورك، ينبع هذا الاعتقاد في الغالب، من أنّ الغضب غير المُعالج قد يتفاقم خلال الليل، ما يؤدّي إلى استياء أعمق. وأشارت خلال حديثها مع CNN، إلى أن "هذه الحكمة نابعة ربما من فكرة أن حل الخلافات أمر أساسي للحفاظ على الانسجام، والحد من تزايد التباعد العاطفي"، مضيفة أنه "تاريخيًا، تُعتبر هذه النصيحة دعوة لإعادة التواصل وتقديم العلاقة على المشاعر السلبية العالقة".
تنافس مثير على مقاعد البطولات الأوروبية في الجولة الختامية من الدوري الإنكليزي