دفاع «النسور» يعاني «الخلل»
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
فيصل النقبي (خورفكان)
اهتزت شباك أحمد حمدان الحوسني حارس خورفكان 4 مرات، في المباراة التي انتهت لمصلحة الشارقة 4-1، في «الجولة الـ11»، من «دوري أدنوك للمحترفين»، وهي «الخسارة الأثقل» للفريق هذا الموسم.
وكشفت «الرباعية» عن «خلل واضح» في دفاع «النسور» الذي تلقى هدفين خلال 8 دقائق من بداية المباراة، ويعمل نيبوشا مدرب خورفكان على علاجه، خاصة أن الفريق تنتظره مباراتان من «العيار الثقيل» أمام العين، المؤجلة من الجولة التاسعة، والوحدة في «الجولة الـ12»، وكلاهما من الفرق المنافسة على القمة، والتي تملك «ترسانة» هجومية قوية.
المصدر: صحيفة الاتحاد
كلمات دلالية: دوري أدنوك للمحترفين خورفكان الشارقة
إقرأ أيضاً:
أفضل 4 وجبات لمن يعاني من الإمساك ومشاكل القولون.. تعرف عليها
المناطق-متابعات
لا شك أن الانتفاخ المستمر وأعراض متلازمة القولون العصبي IBS، مثل الإمساك، تسبب الإزعاج للشخص، خاصة أنه يمكن أن يكون من الصعب التحكم فيها.
ونظراً لتقلبات الأمعاء الدائمة، فإن تنظيم أعراض متلازمة الانتفاخ العصبي، مثل الانزعاج أثناء التبرز ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، يتطلب اتباع نظام غذائي مناسب. ويضمن اختيار العناصر الغذائية المناسبة عدم إجهاد الجهاز الهضمي الحساس أصلاً. علاوة على ذلك، فهي تدعم الجهاز الهضمي وتحسنه، وفق صحيفة Hindustan Times.
أخبار قد تهمك لجنة التحكيم للمسابقة الدولية للقرآن الكريم في دول البلقان تستمع إلى (19) متسابقًا و(48) إجمالي المشاركين 10 مايو 2025 - 9:03 صباحًا بسبب “خليج أميركا”.. المكسيك تقاضي شركة غوغل 10 مايو 2025 - 8:56 صباحًامن جهته قال اختصاصي الجهاز الهضمي، سوراب سيثي، الذي يشارك بانتظام نصائح حول تحسين صحة الأمعاء على إنستغرام، إن هناك أطعمة سهلة الهضم للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، كما يلي:
1. الجزر المقشر والمطهو على البخاريتميز الجزر المقشر والمطهو على البخار بقوام أنعم، مما يسهل مضغه وهضمه، إضافة إلى أن عناصره الغذائية تجعله مثالياً للمعدة الحساسة.
وأوضح سيثي أن “هذه الأطعمة غنية بالألياف القابلة للذوبان، وهي لطيفة على الجهاز الهضمي”.
2. شرائح الخيار مع بذور اليقطينتوفر شرائح الخيار مع القليل من بذور اليقطين تركيبة منعشة لفصل الصيف، وتعد خياراً مثالياً عند الرغبة في تناول وجبات خفيفة مقرمشة.
كما بيّن سيثي أن “الخيار مُرطّب وقليل الفودماب، بينما توفر بذور اليقطين المغنسيوم، الذي يمكن أن يساعد في تهدئة تقلصات الأمعاء”.
والفودماب هو اختصار لـ”السكريات القليلة السكاريد القابلة للتخمير والسكريات الثنائية والسكريات الأحادية والبوليولات”، وهي مجموعة من الكربوهيدرات الموجودة في بعض الأطعمة، والتي يمكن أن يكون هضمها صعباً للبعض. فضلاً عن أن السكريات الموجودة فيها لا يمكن امتصاصها بشكل صحيح. لهذا السبب، أوصى سيثي الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل في الهضم باختيار الأطعمة قليلة الفودماب.
3. الموزيعتبر الموز مصدراً غذائياً غنياً بالفيتامينات والمعادن المهمة. لكن النضج المناسب مهم عند التعامل مع مشاكل الهضم.
وأردف سيثي أنه يجب “تناول الموز الناضج فقط، لأنه قليل الفودماب. وتجنب الموز الناضج جداً”.
4. زبادي اللوز مع التوت الأزرقأخيراً، حدد سيثي وجبة منعشة أخرى آمنة لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، ويمكن أن تحدث لديهم مشاكل هضمية مماثلة عند تناول منتجات الألبان، مما يجعل من المهم جداً اختيار بدائل لطيفة على المعدة.
وأوضح أن “تناول زبادي اللوز غير المحلى مع التوت الأزرق، مفيد للأمعاء خاصة أنه خال من منتجات الألبان، ويحتوي على البروبيوتيك ومضادات الأكسدة التي تدعم عملية الهضم”.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 10 مايو 2025 - 9:16 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد10 مايو 2025 - 7:28 صباحًامسيرات وخرق إلكتروني.. تفاصيل هجوم باكستان المضاد على الهند أبرز المواد10 مايو 2025 - 7:24 صباحًانادي الطلبة السعوديين في جامعة ستانفورد يدشّن أولى جلساته الحوارية أبرز المواد10 مايو 2025 - 7:20 صباحًابث مباشر من مدينة الملك عبدالله الطبية لعملية قسطرة قلبية معقدة إلى مؤتمر (PCI MENA 2025) بالأردن أبرز المواد10 مايو 2025 - 7:15 صباحًاالرياض تُصدّر العمارة النجدية للعالم عبر “مدرسة أم سليم” في بينالي البندقية 2025 الاقتصاد10 مايو 2025 - 7:10 صباحًاتعزيزًا للصادرات غير النفطية من السلع والخدمات.. هيئة تنمية الصادرات السعودية تختتم أعمال البعثة التجارية إلى الولايات المتحدة الأمريكية10 مايو 2025 - 7:28 صباحًامسيرات وخرق إلكتروني.. تفاصيل هجوم باكستان المضاد على الهند10 مايو 2025 - 7:24 صباحًانادي الطلبة السعوديين في جامعة ستانفورد يدشّن أولى جلساته الحوارية10 مايو 2025 - 7:20 صباحًابث مباشر من مدينة الملك عبدالله الطبية لعملية قسطرة قلبية معقدة إلى مؤتمر (PCI MENA 2025) بالأردن10 مايو 2025 - 7:15 صباحًاالرياض تُصدّر العمارة النجدية للعالم عبر “مدرسة أم سليم” في بينالي البندقية 202510 مايو 2025 - 7:10 صباحًاتعزيزًا للصادرات غير النفطية من السلع والخدمات.. هيئة تنمية الصادرات السعودية تختتم أعمال البعثة التجارية إلى الولايات المتحدة الأمريكية لجنة التحكيم للمسابقة الدولية للقرآن الكريم في دول البلقان تستمع إلى (19) متسابقًا و(48) إجمالي المشاركين لجنة التحكيم للمسابقة الدولية للقرآن الكريم في دول البلقان تستمع إلى (19) متسابقًا و(48) إجمالي المشاركين تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
استئناف المحادثات الأميركية الصينية لنزع فتيل الحرب التجارية