3 وجبات أم أكثر؟.. عادة توقعك بجوع شديد احذر منها منوعات
تاريخ النشر: 16th, July 2023 GMT
منوعات، 3 وجبات أم أكثر؟ عادة توقعك بجوع شديد احذر منها،من المعروف أن الجسم يحتاج إلى غذاء متنوع من أجل الحصول على الطاقة اللازمة له لإكمال .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 3 وجبات أم أكثر؟.. عادة توقعك بجوع شديد احذر منها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
من المعروف أن الجسم يحتاج إلى غذاء متنوع من أجل الحصول على الطاقة اللازمة له لإكمال يومه.وبينما يتبع أغلب الناس نظام الثلاث الوجبات يومياً، يبقى السؤال عن الأنسب هو الغالب.انتبه.. توقعك بجوع شديدوللإجابة عن هذه الاستفسارات، كشفت توصيات المراكز الأميركية لمراقبة الأمراض والوقاية منها، عن أن التخلي عن بعض الوجبات الضرورية في اليوم من شأنه أن يوقع المرء في جوع شديد، فيصبح أكثر نهما لالتهام المزيد من الطعام، وربما يزيد وزنه بشكل أكبر.وأوضحت أن الأفضل من الناحية الصحية، بحسب المؤسسة الصحية الأميركية، هو تناول نحو 5 وجبات في اليوم، لكن شريطة أن تكون صغيرة من حيث الكمية.كما رجّحت أنه يستحب أن يشمل نظام اليوم الواحد ثلاث وجبات متوازنة، إضافة إلى وجبتين خفيفتين "snack"، لافتة إلى أن الفائدة أكثر إذا تنوعت العناصر الغذائية لتلك الوجبات، كأن تكون من الحبوب الكاملة، ومنخفضة الدهون، وشاملة للخضار والألياف.وجبات خفيفة صحيةيشار إلى أن المراكز الأميركية كانت نبّهت إلى ضرورة الحرص على وجبات خفيفة صحية، بعيدا عن أطعمة ذات نسب عالية من السكريات مثل الشوكولاتة أو قطع البسكويت المحلاة وغيرها.ويتخلى بعض
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
اليوم .. شيرين عبد الوهاب تقدم أكثر من 30 أغنية بمهرجان موازين
تستعد، اليوم، الفنانة شيرين عبد الوهاب،لإحياء حفل غنائي ضخم، ضمن فاعليات مهرجان موازين الدولي بالمغرب.
ومن المقرر ان يقدم الفنانة شيرين عبد الوهاب ما يزيد عن 30 أغنية، ويقود الاوركسترا المايسترو مدحت خميس.
من جهتها، عبرت إدارة مهرجان موازين عن فخرها بحضور شيرين في حفل الختام، معتبرة أن مشاركتها تمثل ذروة فنية للدورة الحالية، التي تمتد من 20 إلى 28 يونيو.
وتأتي هذه العودة لـ شيرين عبد الوهاب، بعد غياب دام لسنوات طويلة، منذ ظهورها الأخير في مهرجان موازين عام 2016، وهي لحظة كبيرة طال انتظارها من جمهورها المغربي والعربي، بعدما مرت خلال السنوات الأخيرة بعدد من الأزمات.
"شيرين، الاسم الذي يعني الإحساس".. هكذا اختار المهرجان المغربي الشهير أن يقدم شيرين في حفلتها المنتظرة، والتي ستشدو فيها بمجموعة من أغانيها القديمة والجديدة.
مهرجان موازين هو مهرجان موسيقي عالمي سنوي تأسس سنة 2001، يُنظم في العاصمة المغربية الرباط، ما بين شهري مايو ويونيو تحت رعاية الملك محمد السادس والذي يُنظّم من طرف شركة مغرب الثقافات، ويشارك فيه العديد من الفنانين الموسيقيين العالميين والمحليين.
هجوم روسي عنيف بمسيرات يقطع الكهرباء عن خيرسون