احذر | ماذا يحدث للجسم عند ارتداء الجوارب أثناء النوم؟
تاريخ النشر: 6th, January 2024 GMT
فيما يتعلق بالعادات الليلية، أثار موضوع ارتداء الجوارب أثناء النوم مناقشات متنوعة مثل ميول النوم، في حين يجد بعض الأشخاص أنه من الممتع تخيل وجود أصابع دافئة تحت الأغطية في الليل، فإن البعض الآخر يتراجع عن فكرة أي شيء يقيد أقدامهم.
إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه المعضلة الليلية والتعرف على مزاياها غير المتوقعة وعيوبها المحتملة وكيفية اختيار الجوارب المثالية لنوم مريح ليلاً.
- قبول النوم السريع
قد تغفو بسرعة أكبر إذا ارتديت الجوارب قبل النوم، وهي إحدى الفوائد غير المتوقعة، اكتشفت الأبحاث التي أجريت في عام 2007 أن الأشخاص الذين يرتدون الجوارب الدافئة أو العادية ينامون بسرعة أكبر من الأشخاص الذين لا يرتدون أي شيء على الإطلاق، سر سحر الجوارب هو قدرتها على التحكم في درجة حرارة الجسم، يفعلون ذلك عن طريق تحفيز عملية تسمى توسع الأوعية، حيث تتسع الأوعية الدموية، وتطلق الحرارة وتنبيه الدماغ عندما يحين وقت العودة.
-محاربة البرد
لأن الجوارب تحافظ على دفء الأوعية الدموية في أصابع يديك وقدميك، فهي منقذة للحياة للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل مرض رينود، ومن خلال القيام بذلك، قد تظل الأطراف دافئة، ومخدرة، ومتغيرة اللون، بالإضافة إلى ذلك، يمكن للجوارب والمرطب معًا أن يفعلوا المعجزات للحفاظ على قدميك ناعمة ورطبة إذا كنت تعاني من تشقق الكعب.
-التعامل مع الحرارة
ارتداء الجوارب أثناء النوم له مزايا، ولكن هناك عيوب أيضًا، هناك احتمال أن ترتفع درجة حرارتك، خاصة إذا كانت جواربك صناعية أو سميكة جدًا، التعرق المفرط يمكن أن يهيج بشرتك ويتداخل مع نومك، إذا أصبح الجو حارًا جدًا، فكر في استخدام مكيف الهواء أو المروحة بدلاً من الجوارب.
- النظافة مهمة
ارتداء الجوارب المتسخة أو غير القابلة للتنفس يزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية والبكتيرية، يمكن أن تصبح قدم الرياضي والتهاب النسيج الخلوي رفيقين غير مرحب بهما، حافظ على قوة جواربك من خلال اختيار خيارات نظيفة وقابلة للتنفس وتغييرها بانتظام لدرء الجراثيم والروائح.
-مشاكل في الدورة الدموية
يمكن أن يؤدي ارتداء الجوارب الضيقة جدًا إلى إعاقة تدفق الدم، مما قد يؤدي إلى الوذمة أو عدم الراحة أو الوخز في القدمين، ما لم ينصحك طبيبك بخلاف ذلك، احتفظ باستخدام الجوارب الضاغطة طوال اليوم.
كيفية اختيار أفضل الجوارب للنوم
عندما يتعلق الأمر بالجوارب وقت النوم، اختر الألياف الطبيعية والناعمة والمسامية مثل القطن أو الصوف أو الكشمير، قل لا للمواد الاصطناعية مثل النايلون أو البوليستر، لأنها يمكن أن تحبس الحرارة والرطوبة، مما قد يؤدي إلى الالتهابات أو الحساسية، يجب أن تكون جوارب النوم المثالية مناسبة تمامًا - ليست فضفاضة جدًا، وليست ضيقة جدًا، تأكد من أنك تستطيع تحريك أصابع قدميك بحرية دون الشعور بأي ضغط أو انقباض، دع التفضيل الشخصي يوجه اختيارك لجوارب النوم، سواء كانت قصيرة أو طويلة، سميكة أو رفيعة، سادة أو منقوشة - المفتاح هو الشعور بالدفء والاسترخاء.
المصدر: timesofindia
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجوارب ارتداء الجوارب أثناء النوم النوم السريع الدورة الدموية یمکن أن
إقرأ أيضاً:
فضائح فساد تهز بلديات كبرى واعتقال رؤساء بلديات.. ماذا يحدث في تركيا؟
تشهد تركيا هذه الأيام واحدة من أوسع حملات مكافحة الفساد في تاريخها الحديث، بعد أن كشفت التحقيقات القضائية عن شبكة واسعة من الرشاوى والفساد المالي والإداري، تورّط فيها عدد من رؤساء البلديات والمسؤولين المحليين، وعلى رأسهم شخصيات بارزة من حزب الشعب الجمهوري المعارض.
وتزامن هذا الزلزال السياسي مع دعوات للاحتجاج الشعبي واتهامات متبادلة بين المعارضة والحكومة حول تسييس القضاء واستخدامه كأداة لتصفية الحسابات.
علبة بقلاوة تفضح شبكة فساد
بدأت القصة من مدينة مانافجات التابعة لأنطاليا، حين ألقت السلطات القبض على نائب رئيس البلدية، محمد إنجين توتر، وهو يتلقى رشوة نقدية بقيمة 110 آلاف يورو مخبأة داخل علبة "بقلاوة"، ما شكل مشهداً صادماً للرأي العام، ودليلاً دامغاً دفع النيابة العامة إلى شن حملة تفتيش واسعة داخل مبنى البلدية.
Baklava kutularından saçılan kirli paralar ortada, rezaletin üstünü kimse örtemez!
Özgür Özel, çık da bu iğrenç rüşveti yine “siyasi dava” diye aklamaya cüret et!
Görüntüler suçüstü yakalamışken CHP hâlâ susarak milletle alay ediyor.
Susmak suç ortaklığıdır; boykot masallarıyla… pic.twitter.com/4h2BKEIRIo — Osman Gökçek (@OsmanGokcek_) July 5, 2025
كشفت التحقيقات لاحقاً عن شبكة فساد معقدة تشمل مسؤولين كبار في بلدية مانافجات٬ من بينهم رئيس البلدية نياز نفي كارا، الذي اعتُقل مع 27 مشتبهاً آخرين، بعضهم من أقربائه ومستشاريه ومديري الإدارات الحيوية كالتخطيط العمراني ومراقبة البناء.
وبحسب النيابة، جرى تحويل أكثر من 800 مليون ليرة تركية من المال العام إلى حسابات شخصية، في مقابل تسهيلات تتعلق بمنح تراخيص البناء وتشغيل المشاريع التجارية، فيما تم دفع مليون ليرة لإغلاق بلاغ رسمي تم تقديمه إلى مركز شكاوى المواطنين التابع للرئاسة (CİMER).
رشاوى مقابل الفيلات وتراخيص البناء
لم تقتصر الفضائح على أنطاليا، إذ امتدت التحقيقات إلى بلديات كبرى في أضنة وأديامان وبيوك تشكمجه، وسط اتهامات لرؤساء بلديات من حزب الشعب الجمهوري بتلقي رشاوى من رجال أعمال مقابل منح تراخيص للبناء أو غضّ الطرف عن مخالفات عمرانية.
في أضنة، تم اعتقال رئيس بلديتها الكبرى زيدان كارالار، على خلفية مزاعم بأنه تلقى منافع مادية غير مشروعة أثناء توليه رئاسة بلدية سيهان، ووجه مرجعين من الشركات المتعاملة مع البلدية إلى أحد مديريها للحصول على مقابل مالي لتسهيل العقود والخدمات.
في أديامان، تم اعتقال رئيس بلديتها عبد الرحمن توتدير، ونائبه جايهان كايهان، بعد توجيه اتهامات مماثلة تتعلق بقبول أموال من شركات متعاملة، وتشير التحقيقات إلى أن هذه المدفوعات تمت على مراحل وبناءً على توجيهات مباشرة من رئيس البلدية نفسه.
أما في بلدية بيوك تشكمجه، فقد طالت الاعتقالات نائب رئيس البلدية أحمد شاهين وسائقه، حيث يشتبه في تورطهما في تلقي أموال من مقاولين فازوا بعقود مشبوهة مع البلدية، كما تم اعتقال محامٍ يُدعى أونور بيوكهاتيب أوغلو بتهمة التواطؤ والعمل على منع "انهيار تنظيمي" داخل الشبكة الإجرامية من خلال الضغط على الموقوفين بعد زيارتهم في السجون.
????قامت السلطات التركية باعـ ـتقال ثلاثة من رؤساء البلديات البارزين المنتمين لحزب الشعب الجمهوري (أكبر أحزاب المعارضة)، ضمن تحقيقات تتعلق بقضايا فساد وتهم بالانتماء لتنظيم إجرامي.
وشملت الاعتقالات كلاً من، زيدان كارالار (رئيس بلدية أضنة)، محي الدين بوجيك (رئيس بلدية أنطاليا)، عبد… pic.twitter.com/zTykOpX3JR — عربي21 (@Arabi21News) July 5, 2025
عقارات لأقارب رئيس البلدية
الفضيحة لم تتوقف عند هذا الحد، ففي إطار التحقيقات المرتبطة ببلدية بيوك تشكمجه، تبيّن أن رئيسها حسن أكنغون، أجبر بعض رجال الأعمال على تقديم فيلات فاخرة لأقاربه، مقابل منحهم تصاريح بناء وموافقات تنظيمية على مشاريعهم، وهو ما يُعد بحسب القانون "رشوة ممنهجة واستغلالا للمنصب العام".
وأصدرت النيابة العامة أوامر باعتقال أربعة رجال أعمال متورطين في تقديم تلك العقارات، إضافة إلى أربعة مشتبه بهم من أقارب أكنغون الذين تم تسجيل العقارات بأسمائهم.
محافظ أنطاليا السابق في مرمى الاتهام
في تطور لافت، طالت التحقيقات أيضاً محافظ أنطاليا السابق محمد بوكت، الذي أُوقف رفقة زوجته السابقة زينب كيريم أوغلو، بعد أن كشفت اعترافات رجل الأعمال يوسف يادوغلو عن وجود عمليتي رشوة منفصلتين ترتبطان بالتحضير للانتخابات المحلية الأخيرة عام 2024.
ووفقاً لما تم تسريبه من التحقيقات، فقد طلب غوكهان بوكت، نجل المحافظ، مبلغ 25 مليون ليرة من رجل الأعمال يادوغلو، مقابل تزيين سيارات الحملة الانتخابية، وبعد مفاوضات تم الاتفاق على دفع فاتورة بقيمة 8.5 ملايين ليرة. كما قام بشراء منزل لزوجته السابقة بقيمة 30 مليون ليرة، دفعت على ثلاث دفعات من نفس المصدر.
عزيز إحسان أكتاش.. العقل المدبر؟
وفي إسطنبول تشير تحقيقات النيابة إلى أن هذه الشبكة الواسعة من الفساد قد تكون مرتبطة بمنظمة إجرامية يقودها رجل الأعمال عزيز إحسان أكتاش، والذي يُعتقد أنه كان يتعامل مع العديد من البلديات، بينها بلديات تابعة لحزب الشعب الجمهوري وأخرى لحزب العدالة والتنمية الحاكم.
وتشير الوثائق إلى أن أكتاش قدم خدمات وعقود توريد ومناقصات لبلديات من مختلف الأطياف السياسية، بدءًا من إسطنبول وبشيكتاش وأفجيلار، إلى أنطاكيا وأضنة وكوجالي وشانلي أورفا، ما يطرح تساؤلات حول ما إذا كانت ملاحقته القانونية تتم وفق معيار مزدوج، يركز فقط على البلديات المعارضة.
Aziz İhsan Aktaş etkin pişmanlıktan yararlandı! CHP'li isimlere operasyon geldihttps://t.co/wOaPKH3JAS pic.twitter.com/HNa81jaNFl — A Haber (@ahaber) May 31, 2025
زعيم المعارضة: “لا تجعلوني أدعو الشعب إلى الشارع”
رد حزب الشعب الجمهوري جاء سريعا وغاضبا، حيث اعتبر زعيمه أوزغور أوزيل أن الاعتقالات تمثل “انقلاباً سياسياً مقنعاً” ضد البلديات التي فاز بها الحزب في الانتخابات المحلية، ملوحا بالنزول إلى الشارع في حال استمرت الحكومة باستخدام القضاء كأداة للضغط السياسي.
Amasya'dayız! Bir adım geri atmayacak, bir santim eğilmeyeceğiz! https://t.co/HFmhcGDerh — Özgür Özel (@eczozgurozel) July 5, 2025
وخلال مؤتمر صحفي أعقب اجتماعا طارئا للهيئة التنفيذية للحزب، قال أوزيل: “أدعو الشعب إلى التظاهر في الساحات التي أعلنا عنها مسبقًا... أعرف اليوم الذي سأدعو فيه الشعب إلى الشارع. لكن لا تجعلوني أفعل ذلك”.
وهاجم أوزيل الرواية الحكومية، قائلاً إن المزاعم ضد رؤساء البلديات "مجرد شائعات وافتراءات"، مشددا على أن جميع التحقيقات تستهدف البلديات التي تتبع لحزبه، رغم أن عزيز إحسان أكتاش، المتهم المركزي في القضايا، لديه علاقات تجارية مع العديد من البلديات والمؤسسات التابعة لحزب العدالة والتنمية.
وفي تصريح مثير، تساءل زعيم المعارضة: “لماذا لم تُفتح تحقيقات مع البلديات التي يسيطر عليها حزب العدالة والتنمية والتي تعاملت مع أكتاش؟ هل القضاء أعمى عن الفساد إذا كان الجاني من الحزب الحاكم؟”، مشيرًا إلى بلديات مثل الفاتح، زيتين بورنو، كهرمان مرعش، أنطاكيا، وباليكسير التي ورد اسمها في تعاملات أكتاش.
وأضاف: "لو كانت إحدى هذه البلديات تابعة لحزب الشعب الجمهوري، لتم اعتقال رؤسائها فوراً. لكن عندما تكون البلديات من حزب العدالة والتنمية، يتم التغطية على الفساد والتعامل معه داخلياً".
ومع تواصل التحقيقات، وازدياد عدد المعتقلين، يبدو أن تركيا مقبلة على مرحلة سياسية متوترة.
وبينما تتسارع وتيرة الأحداث، تبقى أعين الشارع التركي متجهة نحو القضاء، في انتظار ما إذا كان سيتعامل مع جميع الملفات بالحيادية المطلوبة، أم سيستمر الجدل حول تسييس العدالة وازدواجية المعايير في محاربة الفساد.
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات