احذر | ماذا يحدث للجسم عند ارتداء الجوارب أثناء النوم؟
تاريخ النشر: 6th, January 2024 GMT
فيما يتعلق بالعادات الليلية، أثار موضوع ارتداء الجوارب أثناء النوم مناقشات متنوعة مثل ميول النوم، في حين يجد بعض الأشخاص أنه من الممتع تخيل وجود أصابع دافئة تحت الأغطية في الليل، فإن البعض الآخر يتراجع عن فكرة أي شيء يقيد أقدامهم.
إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه المعضلة الليلية والتعرف على مزاياها غير المتوقعة وعيوبها المحتملة وكيفية اختيار الجوارب المثالية لنوم مريح ليلاً.
- قبول النوم السريع
قد تغفو بسرعة أكبر إذا ارتديت الجوارب قبل النوم، وهي إحدى الفوائد غير المتوقعة، اكتشفت الأبحاث التي أجريت في عام 2007 أن الأشخاص الذين يرتدون الجوارب الدافئة أو العادية ينامون بسرعة أكبر من الأشخاص الذين لا يرتدون أي شيء على الإطلاق، سر سحر الجوارب هو قدرتها على التحكم في درجة حرارة الجسم، يفعلون ذلك عن طريق تحفيز عملية تسمى توسع الأوعية، حيث تتسع الأوعية الدموية، وتطلق الحرارة وتنبيه الدماغ عندما يحين وقت العودة.
-محاربة البرد
لأن الجوارب تحافظ على دفء الأوعية الدموية في أصابع يديك وقدميك، فهي منقذة للحياة للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل مرض رينود، ومن خلال القيام بذلك، قد تظل الأطراف دافئة، ومخدرة، ومتغيرة اللون، بالإضافة إلى ذلك، يمكن للجوارب والمرطب معًا أن يفعلوا المعجزات للحفاظ على قدميك ناعمة ورطبة إذا كنت تعاني من تشقق الكعب.
-التعامل مع الحرارة
ارتداء الجوارب أثناء النوم له مزايا، ولكن هناك عيوب أيضًا، هناك احتمال أن ترتفع درجة حرارتك، خاصة إذا كانت جواربك صناعية أو سميكة جدًا، التعرق المفرط يمكن أن يهيج بشرتك ويتداخل مع نومك، إذا أصبح الجو حارًا جدًا، فكر في استخدام مكيف الهواء أو المروحة بدلاً من الجوارب.
- النظافة مهمة
ارتداء الجوارب المتسخة أو غير القابلة للتنفس يزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية والبكتيرية، يمكن أن تصبح قدم الرياضي والتهاب النسيج الخلوي رفيقين غير مرحب بهما، حافظ على قوة جواربك من خلال اختيار خيارات نظيفة وقابلة للتنفس وتغييرها بانتظام لدرء الجراثيم والروائح.
-مشاكل في الدورة الدموية
يمكن أن يؤدي ارتداء الجوارب الضيقة جدًا إلى إعاقة تدفق الدم، مما قد يؤدي إلى الوذمة أو عدم الراحة أو الوخز في القدمين، ما لم ينصحك طبيبك بخلاف ذلك، احتفظ باستخدام الجوارب الضاغطة طوال اليوم.
كيفية اختيار أفضل الجوارب للنوم
عندما يتعلق الأمر بالجوارب وقت النوم، اختر الألياف الطبيعية والناعمة والمسامية مثل القطن أو الصوف أو الكشمير، قل لا للمواد الاصطناعية مثل النايلون أو البوليستر، لأنها يمكن أن تحبس الحرارة والرطوبة، مما قد يؤدي إلى الالتهابات أو الحساسية، يجب أن تكون جوارب النوم المثالية مناسبة تمامًا - ليست فضفاضة جدًا، وليست ضيقة جدًا، تأكد من أنك تستطيع تحريك أصابع قدميك بحرية دون الشعور بأي ضغط أو انقباض، دع التفضيل الشخصي يوجه اختيارك لجوارب النوم، سواء كانت قصيرة أو طويلة، سميكة أو رفيعة، سادة أو منقوشة - المفتاح هو الشعور بالدفء والاسترخاء.
المصدر: timesofindia
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجوارب ارتداء الجوارب أثناء النوم النوم السريع الدورة الدموية یمکن أن
إقرأ أيضاً:
صرخ «فلسطين حرة» ثم أطلق النار.. ماذا يحدث في واشنطن؟
أعلنت وسائل إعلام أمريكية، اليوم الخميس، عن مقتل رجل وامرأة بالرصاص أمام المتحف اليهودي في العاصمة الأمريكية واشنطن، مشيرة إلى أن أحد الضحايا يعمل في سفارة الاحتلال الإسرائيلي.
ووفق مصادر أمنية أمريكية، فإن الشخصين اللذين تعرضا لإطلاق النار على مقربة من المتحف مرتبطان بشكل مباشر بسفارة الاحتلال الإسرائيلي في واشنطن.
تحقيق فوريومن جانبها، ذكرت شبكة ABC News الأمريكية أن فرقة العمل المشتركة لمكافحة الإرهاب التابعة لمكتب التحقيقات الفيدرالي FBI فتحت تحقيقًا فوريًا في الحادث.
وقالت المصادر إن الشرطة الأمريكية تقوم حاليًا باستجواب أحد الأشخاص المرتبطين بالحادث، دون الكشف عن مزيد من التفاصيل حول هويته أو الدوافع المحتملة وراء الهجوم.
ماذا نعرف عن منفذ عملية واشنطن؟وأفادت شرطة العاصمة في واشنطن أن مُطلق النار الذي قتل موظفين في السفارة الأمريكية قرب المتحف اليهودي في المدينة يدعى إلياس رودريجيز من مدينة شيكاغو في ولاية إلينوي، ويبلغ من العمر «30 عاما».
وأوضحت شرطة العاصمة أن سجله يخلو من أي سوابق معروفة تجعله محل مراقبة من قبل أجهزة إنفاذ القانون.
أول تعليق رسميوصرّح سفير الاحتلال الإسرائيلي لدى الأمم المتحدة بأن ما حدث هو «تجاوز خطير وخط أحمر» وأن إطلاق النار أمام المتحف اليهودي يُعد «عملًا معادٍ للسامية».
وأضاف أن الاحتلال ستواصل حماية مواطنيها وممثليها حول العالم، وأن السلطات الأمريكية ستتخذ إجراءات صارمة ضد منفذي هذا الهجوم».
وأشار إلى أن عدداً من موظفي السفارة الإسرائيلية كانوا من بين المصابين في هذا الهجوم.
شكل عبثيوأكدت وزيرة الأمن الداخلي، كريستي نويم، في منشور على حسابها في «إكس» مقتل موظفين في السفارة الإسرائيلية بشكل عبثي قرب المتحف اليهودي في العاصمة، وأن التحقيقات متواصلة، والسلطات ستقدم هذا الجاني إلى العدالة.
ماذا قال ترامبأدان الرئيس الأمريكي دونالد ترامب الهجوم، قائلا «هذه الجرائم المروعة في واشنطن والتي من الواضح أنها مدفوعة بمعاداة السامية، يجب أن تتوقف، الآن!».
وأكد أن لا مكان في الولايات المتحدة «للكراهية والتطرف».
شاهدة على الحادثةوأوضحت شاهدة عيان كانت متواجدة، أن مطلق النار تظاهر بأنه شاهد وانتظر وصول الشرطة.
وقالت سارة مارينوزي لـ «شبكة CNN» إن الرجل المتهم بقتل زوجين شابين خارج المتحف اليهودي في واشنطن العاصمة ليلة الأربعاء «تظاهر بأنه شاهد» وانتظر وصول الشرطة لأكثر من 10 دقائق قبل أن يدّعي أنه «فعل ذلك من أجل غزة».
وتابعت الشاهدة البالغة من العمر 28 عاما، أن طلقات نارية سُمعت بعد وقت قصير من انتهاء الحدث الساعة التاسعة مساء.
وأضافت: «كانت هناك المزيد من الطلقات النارية، ثم جاء رجل راكضا إلى المركز، وقدم له حراس الأمن الماء محاولين تهدئته. كان سلوكه غريبا نوعا ما، حتى ظنوا أنه شاهد إطلاق النار».
ولفتت إلى أن الرجل طلب من الأمن الاتصال بالشرطة، وبمجرد وصول الشرطة بعد حوالي 10 دقائق، قالت مارينوزي إن الرجل تحمل مسؤولية الجريمة، قائلاً: «لقد فعلتها، لقد فعلتها من أجل غزة.. حرروا فلسطين».
اقرأ أيضاًيردد «فلسطين حرة».. لحظة اعتقال منفذ هجوم واشنطن (فيديو)
يردد «فلسطين حرة».. لحظة اعتقال منفذ هجوم واشنطن (فيديو)
عاجل | مقتل موظفين بالسفارة الإسرائيلية في إطلاق نار بـ «واشنطن» واعتقال منفذ الهجوم
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى