علامات تدل على الإصابة بالأزمة القلبية.. برتقالة واحدة يوميا خير علاج
تاريخ النشر: 9th, January 2024 GMT
الأزمة القلبية أصبحت من أكثر الأمراض شيوعا في العالم، فهي تحدث نتيجة انخفاض تدفق الدم إلى القلب بشدة أو عندما ينسد مساره، الذي يكون في الأغلب بسبب تراكم الدهون والكوليسترول وغيرها من المواد في الشرايين التاجية، فقد يتطور الأمر ويصل إلى حد الوفاة بشكل مفاجئ.
هناك علامات عديدة تدل على الإصابة بالأزمة القلبية، منها كثرة هزّ القدم أو التقلب أثناء النوم وهما مؤشران يحدثان نتيجة زيادة هرمونات «الزعل والغضب» عند بعض الأشخاص، وفقا لما ذكره الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب ورئيس المعهد القومي للقلب الأسبق في تصريحات تلفزيونية، مشيرا إلى ضرورة الالتزام بالهدوء ومواكبة ضغوط الحياة.
وأوضح «شعبان» أنه يوجد مشروبات صحية عديدة للجسم وتساعد على رفع المناعة وصحية للقلب، مثل الزنجبيل والقرفة، ناصحا بتناول برتقالة واحدة يوميا لأنها تمنع الإنسان من زيارة طبيب القلب وأيضا تعمل على تقوية الجهاز المناعي؛ لأن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد على الحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنه يساعد على ضبط ضغط الدم وأيضا خفض الكوليسترول الضار بالجسم.
من ضمن العلامات التي تدل على الإصابة بالأزمة القلبية، وفقا لما كشفته وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، التالي:
-ألم في وسط الصدر.
-عرق بارد.
-صعوبة أو ضيق في التنفس.
-شحوبة في الوجه.
- الغيثان والدوخة.
-ألم في الذراعين.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالأزمة القلبية أو السكتة القلبية وفقا لما ذكره الدكتور وليد العوضي استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية في تصريحات خاصة لـ«الوطن» والتي منها:
-ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بمرض السكري.
- التدخين.
- ارتفاع مستوى الكوليسترول.
- الإصابة بالشريان التاجي.
- النهجان.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الأزمة القلبية علامات الأزمة القلبية البرتقال أسباب الأزمة القلبية
إقرأ أيضاً:
للمزاج وفقدان الوزن.. ما أفضل وقت لتناول الشوكولاتة الداكنة؟
ليست الشوكولاتة الداكنة مجرد حلوى تؤكل للمتعة، بل هي وجبة غنية بالعناصر الغذائية وتمنح الجسم فوائد متعددة مثل تحسين المزاج، دعم صحة القلب، والمساعدة في تنظيم الوزن.
وأشار تقرير لموقع "فيري ويل هليث" إلى أن تحقيق هذه الفوائد يرتبط بشكل كبير بتوقيت تناول الشوكولاتة، إذ أن لكل فائدة وقتها الخاص.
أفضل وقت لتحسين المزاج
أظهرت الأبحاث أن تناول الشوكولاتة كوجبة خفيفة، بعد الظهر، خيار مناسب لرفع المعنويات وتحسين المزاج.
فهي تحتوي على الكافيين ومنبهات طبيعية تساعد على إيقاظ الجسم وتبديد الإحساس بالخمول الناتج عن هبوط مستويات السكر في الدم.
وأشارت الدراسة إلى أن الشوكولاتة الداكنة بنسبة 85 بالمئة من الكاكاو تحسن المزاج بفضل دعمها الميكروبيوم المعوي، الذي يزيد البكتيريا النافعة في الأمعاء.
كما أثبتت الأبحاث أن البوليفينولات المضادة للأكسدة الموجودة في الكاكاو تخفف من التوتر عبر خفض مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والإيبينفرين.
أفضل وقت لإنقاص الوزن
ينصح الخبراء بتناول الشوكولاتة الداكنة صباحا لإنقاص الوزن.
فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الشوكولاتة في وقت مبكر من اليوم لم يكتسبوا وزنا، ولاحظ الباحثون أنهم أقل رغبة في تناول الحلويات وانخفضت لديهم الشهية، إلى جانب انخفاض مستويات السكر الصائم في الدم ومحيط الخصر.
كما أن مضادات الأكسدة والمعادن التي تحتوي عليها الشوكولاتة مثل النحاس والمغنيسيوم تساعد على إدارة الوزن عبر تحسين الدورة الدموية وتعزيز التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة.
أفضل وقت لدعم صحة القلب
كشفت الدراسات أن تناول الشوكولاتة الداكنة في وقت مبكر من اليوم، كالصباح أو بعد الظهر، له فوائد على القلب.
يعتقد أن تناولها صباحا يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتقليل الرغبة في تناول الطعام مقارنة بتناولها مساء.
كما ربطت دراسات عديدة تناول الشوكولاتة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
واكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون الشوكولاتة بانتظام ينخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 37 بالمئة وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 29 بالمئة.
وتشمل فوائد مكونات الشوكولاتة الداكنة إرخاء الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم وتقليل الالتهابات.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري