مرض غامض يسبب الاكتئاب.. كيف تحارب أعراض «الفيبروميالجيا»؟
تاريخ النشر: 10th, January 2024 GMT
«الفيبروميالجيا»، مرض غامض لا يُعرف سبب الإصابة به حتى الآن، ويمكن تعريفه بأنه الألم العضلي الليفي الذي يحدث نتيجة اختلال وظيفي في الجهاز العصبي، وتصاب به النساء أكثر من الرجال، ومن الأعراض المصاحبة له الاكتئاب واضطرابات النوم والقلق، بحسب ما أوضحه موقع «webmd» المختص في تقديم خدمات المعلومات المتعلقة بالصحة والحياة الجيدة.
وباعتباره مرض غامض يظهر بشكل فجائي وصامت في الجسم، فلم يتم التوصل إلى علاج له حتى الآن، لكن نتيجة ارتباطه بالحالة النفسية بشكل كبير، من خلال حدوث اضطرابات المزاج والشعور بالتعب والإرهاق، وصفت مضادات الاكتئاب وأدوية الصرع لتقليل أعراضه.
يقول االدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، إن جميع الأمراض العضوية تتطلب استشارة الطبيب النفسي، لأن الحالة النفسية الجيدة لها تأثير كبير على سرعة الشفاء: «علشان كده أي مريض داخل يعمل عملية صعبة، لازم يقعد مع طبيب نفسي يحاول يهديه ويخفف من قلقه وخوفه».
علاقة الفيبروميالجيا بالاكتئابيضيف فرويز، في تصريح لـ«الوطن»، أن مرض الفيبروميالجيا يسبب القلق والتوتر للمريض، فضلًا عن اضطرابات النوم، والاصابة بالحالة المزاجية السيئة التي قد تصل إلى الاكتئاب، ولذلك توصف له بعض العلاجات النفسية الملائمة، سواء كانت أدوية مضادة للاكتئاب أو جلسات دعم نفسي.
للتخفيف من حدة القلق والتوتر، اللذان يصاحبان مريض الفيبروميالجيا، قدم موقع «webmd» مجموعة من النصائح المفيدة في تلك الحالة، كالتالي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كتمرين اليوجا والمشي والسباحة، إذ يساعدك ذلك على تخفيف حدة التوتر.
- قم بتغيير مكان العمل إذا كان سببًا في زيادة التوتر والحالة النفسية السيئة، أو حاول التحدث مع صاحب العمل لوضع جدول مرن يساعدك على القيام بعملك دون إرهاق.
- ارفض القيام بالمهام والأعمال التي تسبب عبء نفسي عليك، وتسبب لك الإجهاد.
- خذ حمام دافئ، فسوف يساعدك ذلك على استرخاء عضلاتك وخفض معدلات التوتر والمساعدة على النوم.
- تجنب تناول الكافيين، لأنه من المشروبات التي تزيد العصبية، والأرق والتوتر.
- هيأ غرفتك لنوم عميق وهادئ، من خلال وضع سدادات الأذن، وخفض الاضاءة وغلق التليفزيون والموبايل.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: امراض نفسية التوتر الاكتئاب الصرع
إقرأ أيضاً:
عنايات صالح تكشف عن بناء مسجد والآلام النفسية الناتجة عن الخيانة وتجربة العزوبية
كشفت الفنانة عنايات صالح عن تجربتها في بناء مسجد في المنطقة التي تقيم بها، حيث أوضحت أنها كانت تشارك في تنظيف الحمامات بالمكان وظلت تعمل فيه لأكثر من عام. وأضافت أنها تجد أن حياة العزوبية أفضل بكثير من الحياة الزوجية التي قد تتضمن خيانة، مشيرة إلى تجربتها الشخصية في هذا الشأن، وذلك خلال مقابلة تلفزيونية ببرنامج "تفاصيل" مع الإعلامية نهال طايل.
كما تحدثت عنايات عن فقدانها للثقة في الآخرين بسبب ما تعرضت له من خيانة، مشيرة إلى أنها مرّت بفترة صعبة عندما ذهبت للطبيب وشعرت بالحزن الشديد لرؤيتها جميع السيدات برفقة أبنائهن بينما كانت هي بمفردها، دون أن يكون معها أحد.
وأضافت عنايات أنها قامت بدور الأم في بعض الأعمال الفنية إلى جانب فنانين أكبر منها في العمر، كما أكدت أنها ذهبت إلى مكتب كاستينج، وهناك أعطاها أحد الأشخاص ورقة بها جملة لتقولها رغم أنها فنانة معروفة ولها تاريخ طويل في الفن منذ طفولتها، وهو ما أحزنها بشدة.
ماذا فعلت وزارة البيئة منذ 2018 وحتى الآن؟.. تقرير بالأرقام