ما هي أسباب زيادة الارتجاع الحمضي في الشتاء؟
تاريخ النشر: 25th, January 2024 GMT
البوابة - يحدث الارتجاع الحمضي عندما تسترخي العضلة العاصرة الموجودة في الطرف السفلي من المريء في الوقت الخطأ، مما يسمح لحمض المعدة بالرجوع إلى المريء. هذا يمكن أن يسبب حرقة المعدة وغيرها من العلامات والأعراض. يمكن أن يؤدي الارتجاع المتكرر أو المستمر إلى ارتجاع المريء.
ما هي أسباب زيادة الارتجاع الحمضي في الشتاء؟
يشمل الارتجاع الحمضي الإحساس بالحرقان في صدرك، والطعم الحامض في فمك، والسعال المزعج الذي لا يتوقف، خاصة عندما تنخفض درجة الحرارة.
1. الافراط في تناول المشروبات الساخنة والأطعمة الدسمة
في فصل الشتاء، نلجأ إلى تهدئة الرغبة الشديدة في تناول الطعام أكثر من أي وقت آخر من العام. ومع ذلك، فإن كوبًا واحدًا من الكاكاو الساخن والأطباق الساخنة الكريمية والعديد من أكواب الشاي الساخن قد تجعلنا نشعر بالتحسن في الوقت الحالي ولكنها تؤدي في النهاية إلى ارتجاع الحمض لأنها غنية بالدهون والتوابل.
2. التعرض الأقل لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الارتجاع الحمضي
غالبًا ما يعني الشتاء الاستلقاء تحت البطانيات وتخطي التمارين. لكن الحركة الأقل تعني هضمًا أبطأ، مما يزيد من خطر الارتجاع الحمضي. ينخفض التعرض لأشعة الشمس في الشتاء، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين د. يساعد هذا الفيتامين الأساسي على تنظيم العضلة العاصرة للمريء، وبالتالي فإن انخفاضها يمكن أن يساهم في ارتجاع الحمض.
طرق السيطرة على الارتجاع الحمضي
تعديل نمط الحياة من خلال إعطاء الأولوية لنظام غذائي صحي، والتخلص من التوتر لتهدئة عقلك، وممارسة الرياضة بانتظام، والاستفادة القصوى من شمس الشتاء المحدودة يمكن أن يفعل المعجزات في علاج حرقة المعدة.استخدام العلاجات المنزلية مثل شرب الشمر وشاي الكمون في تخفيف الشعور بالحرقان الناتج عن ارتجاع الحمض. مضغ قليل من ملح أجوين والملح الصخري وابتلاعه بكوب من الماء الدافئ يمكن أن يوفر راحة فورية.استشارة الطبيب المختص. يساعد تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، مثل مضادات الحموضة، على تحييد حمض المعدة الزائد وتوفير الراحة. ولكن اذا لم تنجح فيفضل استشارة الطبيب المختص. في بعض الحالات، لا تعمل الأدوية الخفيفة، وهناك حاجة إلى أدوية قوية. في الحالات الشديدة، تشمل خيارات العلاج حتى الإجراءات الجراحية مثل جراحة ارتجاع المريء بالمنظار للتخفيف من آلام الارتجاع الحمضي.باختصار، من المهم أن نفهم أن الارتجاع الحمضي في الشتاء أمر شائع ولكنه ليس حتميًا. من خلال فهم المحفزات وتكييف عاداتك، يمكنك الحفاظ على أمعائك سعيدة والاستمتاع بالموسم دون الشعور بالحرقة. ويتضمن ذلك أيضًا عدم الإهمال عندما تبدو المشكلة خارجة عن السيطرة واستشارة طبيبك في أسرع وقت ممكن.
المصدر: TOI
اقرأ أيضا
طبيب البوابة: جذر الزنجبيل صيدلية متكاملة لعلاج الأمراض
هل تعالج الأيورفيدا الكورونا بالأعشاب و التوابل؟
فوائد الزنجبيل في فصل الشتاء
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الارتجاع الحمضي المعدة التدخين الشتاء فيتامين ج فيتامين د فی الشتاء یمکن أن
إقرأ أيضاً:
محافظ حضرموت سالم الخنبشي يؤدي اليمين الدستورية
ادى اليمين الدستورية، أمام رئيس مجلس القيادة الرئاسي، بقصر معاشيق اليوم السبت، سالم احمد سعيد الخنبشي بمناسبة تعيينه محافظاً لمحافظة حضرموت.
وذكرت وكالة سبأ الحكومية، أنه وعقب اداء اليمين الدستورية، اجتمع رئيس مجلس القيادة الرئاسي بحضور رئيس مجلس الوزراء سالم صالح بن بريك، بمحافظ حضرموت الجديد سالم الخنبشي تطرق فيه لأولويات المرحلة المقبلة، وفي مقدمة ذلك تطبيع الاوضاع في المحافظة، وتحقيق تطلعات أبنائها في الامن والاستقرار، والتنمية.
وأكد الرئيس أن محافظة حضرموت، ستظل في صدارة اولويات الدولة، بما في ذلك تنفيذ مشاريع حيوية وفي المقدمة قطاع الكهرباء، وتمكين ابناء المحافظة من المشاركة الفاعلة في صنع القرار على المستويين المحلي والمركزي.
وأعرب الرئيس عن ثقته بأبناء حضرموت، وقواهم السياسية والمدنية في دعم جهود السلطة المحلية لتحسين الاوضاع، وابقاء حضرموت نموذجا يحتذي للأمن، والاستقرار، وسيادة النظام والقانون.
وحث الرئيس، السلطة المحلية على تعزيز شراكاتها الواسعة مع كافة القوى والمكونات السياسية والمجتمعية، والحرص على النأي بالمحافظة عن أي توترات أو خلافات بينية، والحفاظ على امنها واستقرارها والتفرغ لتنميتها، وتخفيف معاناة أبنائها، وترسيخ مكانتها الوازنة في المعادلة الوطنية، ومعركة استعادة مؤسسات الدولة.
بتكلفة 1.7 مليون ريال.. افتتاح مدرسة الشيخ جاعد بن خميس الخروصي بجنوب الباطنة