بعد تحذير الأرصاد من طقس الساعات المقبلة.. نصائح لتجنب التهاب المفاصل
تاريخ النشر: 30th, January 2024 GMT
انخفاض كبيرة في درجات الحرارة تشهدها الفترة الحالية في مختلف البلاد، نظرا لتعرضها لمنخفض جوي على سطح البحر المتوسط، ويتسبب في كتل هوائية شمالية مع منخفض جوي في طبقات الجو العليا، بالإضافة إلى سقوط أمطار غزيرة، ما يؤدي إلى ارتفاع الإصابة بنزلات البرد والسعال، وكذلك زيادة آلام المفاصل التي عادة تؤثر على كبار السن أو الرياضيين أو الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير روشتة للتعامل معها خلال فصل الشتاء.
قال الدكتور إبراهيم صابر الزلوع، أخصائي جراحة العظام والكسور، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن عندما يتعرض الجسم للشعور بالبرودة خلال فصل الشتاء يوصِّل الدم للأعضاء المهمة للجسم مثل القلب والرئتين وأيضا المخ، بالتالي يقلل من التغذية الدموية للمفاصل والأطراف وأيضا يؤدي إلى خفض الدورة الدمورية، ما يسبب الإصابة بتشجنات بسيطة تحدث زيادة في التهابات المفاصل.
وتابع «صابر» أن من أجل التغلب على التهاب المفاصل في فصل الشتاء وأيام البرد القارس يجب على الأشخاص الإكثار من تناول المشروبات السائلة وممارسة التمارين الرياضية، بالإضافة إلى ارتداء الملابس الثقيلة، مضيفا أن من الضروري تدفئة منطقة الرقبة لأن تقلل من التهاب المفاصل، ويجب أيضا تناول السوائل التي تؤدي إلى حرق الدهون والحرص على تناول فيتامين «د» لأنه يقلل من التهاب المفاصل وآلام العظام بشكل عام، ناصحا المرضى بفقدان الوزن وممارسة الرياضة بشكل يومي.
وكانت هيئة الأرصاد الجوية حذرت من طقس الساعات المقبلة، مشيرة إلى أن غدا الثلاثاء يشهد تساقط حبات البرد لأول مرة وتسقط كرات البرد على المناطق الساحلية في مطروح والإسكندرية والبحيرة وكفر الشيخ والدقهلية، كما تشهد السواحل الشرقية مثل محافظة بورسعيد ودمياط وشمال سيناء ومحافظات جنوب الوجه البحري ومدن القناة أمطارا متوسطة وتكون خفيفة على محافظة القاهرة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التهاب المفاصل فصل الشتاء علاج التهاب المفاصل الطقس التهاب المفاصل
إقرأ أيضاً:
نصائح طبية لضمان السلامة من الأمراض المزمنة
مريم بوخطامين (رأس الخيمة)
وجه أطباء واستشاريون نصائح وإرشادات عدة لأصحاب الأمراض المزمنة، خاصة مع حلول عيد الأضحى المبارك، الذي يتميز بالأجواء الاجتماعية والاحتفالية، وتزداد التحديات الصحية التي قد تواجه بعض فئات المجتمع، وخاصة مرضى السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وأمراض الكلى.
وقال الدكتور شريف متولي، استشاري الأمراض الباطنية، إن عيد الأضحى يتميز عادة بتنوع الأطعمة والمأكولات، وبشكل خاص استهلاك اللحوم الحمراء بكثرة، الأمر الذي قد يشكل خطراً على بعض أصحاب الحالات الصحية المزمنة، إذا لم يتم التحكم في نوعية وكمية الأطعمة المستهلكة. وأوضح متولي أن الإفراط في تناول اللحوم، وخاصة اللحوم الدهنية والمقلية، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات في مستوى السكر، وإرهاق الكلى والجهاز الهضمي بدورها، حذّرت الاختصاصية منى حمدي، اختصاصية أمراض القلب، من خطورة التهاون في تناول الأدوية خلال أيام العيد، مشيرة إلى أن الكثير من المرضى قد ينجرفون وراء أجواء العيد، وينشغلون بالزيارات العائلية أو المناسبات الاجتماعية، مما يؤدي إلى نسيان جرعات الدواء أو تأخيرها، وهو أمر قد تترتب عليه عواقب صحية خطيرة. وقالت حمدي: «يجب أن يبقى العلاج أولوية في جدول يوم المريض، وألا يتم تأجيله لأي سبب كان، فالتأخر في تناول أدوية القلب أو السكري قد يؤدي إلى نوبات قلبية أو انخفاض حاد في مستوى السكر، وهو ما يستدعي تدخلاً طبياً طارئاً في بعض الأحيان».
عيد آمن وسعيد
أكد الأطباء أن عيد الأضحى فرصة للفرح والتواصل العائلي، لكنه أيضاً يتطلب مسؤولية في الحفاظ على الصحة، لا سيما لمن يعانون أمراضاً مزمنة. ووجهوا رسالة للمجتمع مفادها أن الاعتدال والوعي الصحي هما مفتاح قضاء عيد آمن وسعيد.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة