خبيرة تغذية تكشف سر جمال قوام جورجينا صديقة رونالدو (فيديو)
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
كشفت خبيرة اللياقة والتغذية إيرينا روتاتش، سر جمال أرداف عارضة الأزياء جورجينا رودريغيز صديقة كريستيانو رونالدو مهاجم النصر السعودي، ونقلت كلماتها مجلة "مين تودي".
وتحاول عارضة الأزياء الإسبانية البالغة 29 عاما مجاراة صديقها رونالدو في لياقته البدنية وتقضي الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية.
وشاركت جورجينا رودريغيز لقطات من تمرينها في صالة الألعاب الرياضية، وهي تؤدي تمارين تقوية أردافها باستخدامها الاثقال الحديدية.
وقالت خبيرة اللياقة والتغذية روتاتش، إن هناك العديد من التمارين التي تقوم جورجينا بتأديتها، وهذا مجرد تمرين واحد منها، وهو القفز في الهواء مع رفع الأثقال وقد فعلت ذلك بشكل صحيح.
????️♀️ Georgina Ejercitándose en el Gym ???????? de su casa en madrid #georginarodriguez#georginagio#Georgina#SoyGeorgina#georginarodrigues#Ronaldo????#CR7????#Ronaldo#CristianoRonaldo????#Bichopic.twitter.com/kpoTg5L1fZ
— Elia Maria VL ???? (@eliamvl1) July 17, 2023وأضافت مدربة اللياقة روتاتش: "القفز هو تمرين بليومتري كلاسيكي يتضمن قفزة قوية إلى أعلى من وضع القرفصاء أو نصف القرفصاء أو الوقوف، ويتم إنشاء ما يسمى بالحمل المتفجر، أي يتم بذل جهد سريع في فترة زمنية قصيرة، مما يطور قوة العضلات ويزيد من حجمها، كما تعمل عضلات الساقين والأرداف والربلة والعضلات الأساسية والجسم بأكمله في نفس الوقت".
ولفتت الانتباه إلى حقيقة أن حمل الأثقال على شكل قضيب محمول على الكتفين يزيد الحمل بشكل كبير، كما أن تمرين "سميث" بوضعية القرفصاء هو تمرين عضلي فعال آخر تؤديه رودريغيز.
View this post on InstagramA post shared by Georgina Rodríguez (@georginagio)
إقرأ المزيد
يذكر أن جورجينا ارتبطت بالنجم البرتغالي رونالدو منذ عام 2016، وأنجبت طفلتين، آلانا مارتينا عام (2017) وبيلا إزميرالدا عام (2022)، كما تعتني بأطفاله كريستيانو جونيور، المولود في عام 2010 من أم مجهولة، والتوأم إيفا وماتيو المولودان في عام 2017 من أم بديلة أيضا.
وانتقل كريستيانو رونالدو وجورجينا للعيش إلى السعودية، بعد انضمام اللاعب البالغ 38 عاما إلى صفوف نادي النصر في يناير 2023، بعد فسخ عقده بالتراضي مع نادي مانشستر يونايتد.
المصدر: mentoday.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا النصر السعودي رونالدو
إقرأ أيضاً:
زوجها تاجر مخدرات.. الداخلية تكشف حقيقة فيديو «سيدة الدقهلية»
تمكنت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية، من كشف حقيقة مقطع فيديو تم تداوله بمواقع التواصل الاجتماعي، تضمن ادعاء سيدة بقيام بعض رجال الشرطة بالدقهلية، باقتحام منزلها والتعدي عليها وضبط زوجها بدون وجه حق.
وبالفحص تبين عدم صحة تلك الادعاءات، وأن حقيقة الواقعة تتمثل في أنه بتاريخ 19 يونيو الجاري، ووفقاً لإجراءات مقننة، تم ضبط زوج القائمة على النشر، عنصر جنائي سبق اتهامه في قضايا اتجار بالمخدرات، سلاح ناري، لقيامه بالاتجار بالمواد المخدرة، وبحوزته كمية من مخدري الهيروين، والآيس، وفرد خرطوش، ومبلغ مالي، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية حياله في إطار من الشرعية والقانون.
وباستدعاء المذكورة، أقرت بقيامها بالادعاء على غير الحقيقة، في محاولة لغل يد الأجهزة الأمنية عن اتخاذ الإجراءات القانونية حيال زوجها.
وتم اتخاذ الإجراءات القانونية حيالها لادعائها الكاذب.
اقرأ أيضاًبعد قليل.. استكمال محاكمة 13 متهمًا في قضية «خلية داعش كرداسة»
بالأسماء.. وزير الداخلية يوافق على تجنيس 42 مواطنًا مع الاحتفاظ بالجنسية المصرية
ردا على ترامب.. ماكرون “لا يجب مناقشة وضع القرم حاليا”