وصفات منزلية فعالة لعلاج بحة الصوت والكحة بدون أدوية
تاريخ النشر: 12th, August 2025 GMT
بحة الصوت والكحة غالبًا بيكونوا نتيجة التهاب في الحلق أو الأحبال الصوتية أو الجهاز التنفسي، وأحيانًا بسبب الإفراط في الكلام أو التعرض لهواء جاف أو ملوث.
هنا خطوات تساعدك على التحسن:
1. راحة الصوت
قللي الكلام قدر الإمكان، وتجنبي الصراخ أو رفع الصوت.
لو لازم تتكلمي، خلي الصوت هادئ وبطيء.
2. ترطيب الحلق والجسم
اشربي مياه دافئة على مدار اليوم.
المشروبات العشبية (مثل الينسون، الزنجبيل بالعسل، النعناع) تهدّي الحلق.
غرغرة بماء دافئ وملح مرتين يوميًا تساعد على تقليل الالتهاب.
3. البخار
استنشاق بخار ماء دافئ (ممكن تضيفي نعناع أو بابونج) يرطّب الأحبال الصوتية ويخفف الكحة.
4. العسل
ملعقة عسل طبيعي صباحًا ومساءً تلطّف الحلق وتقلل الكحة.
5. تجنب المهيجات
ابتعدي عن التدخين والروائح القوية.
تجنبي الأطعمة الحارة جدًا أو الحمضية لأنها تهيج الحلق.
6. التغذية
تناول أطعمة لينة ودافئة (شوربة، بطاطس مسلوقة، زبادي) حتى يهدأ الحلق.
7. متى تزورين الطبيب؟
إذا استمرت بحة الصوت والكحة أكثر من أسبوعين.
إذا صاحبها صعوبة تنفس، ألم شديد، أو خروج دم مع السعال.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: بحة الصوت علاج بحة الصوت بحة الصوت
إقرأ أيضاً:
انطلاق مسابقة صوت الموسم 2025 في محافظة ظفار بمشاركة خليجية
انطلقت على مسرح المروج بصلالة فعاليات مسابقة "صوت الموسم 2025" ضمن مهرجان موسم الصرب الثقافي بمحافظة ظفار، الذي ينظمه مركز ظفار للثقافة والتراث والإبداع التابع لوزارة الثقافة والرياضة والشباب، بمشاركة عدد من المتسابقين من سلطنة عُمان ودول مجلس التعاون لدول الخليج العربية في فنون الأداء الصوتي والإنشاد، وتستمر حتى 27 من الشهر المقبل.
رعى حفل الافتتاح المكرم سالم بن مسلم قطن نائب رئيس مجلس الدولة، بحضور عدد من أصحاب السعادة والمسؤولين والمثقفين والمهتمين بالشأن الفني والأدبي.
ويأتي تنظيم هذه المسابقة في إطار سعي المركز إلى صون التراث الثقافي غير المادي، وتعزيز حضور فنون الصوت الشعبي بوصفها جزءًا من الهوية الفنية المشتركة بين أبناء الخليج، ومنصة تبرز تنوّع الإبداع الخليجي وتحتفي بالأداء الصوتي الأصيل الذي يُعبّر عن عمق الموروث العربي.
وفي كلمته خلال الافتتاح، أكد كامل بن حامد الكثيري مدير مركز ظفار للثقافة والتراث والإبداع، أنّ المهرجان يجسد روح ظفار الأصيلة وثراء الموروث الثقافي العُماني، ويعكس رؤية المركز في جعل الثقافة جسراً للتواصل بين الأجيال ومجالاً للإبداع والابتكار.
وأوضح أنّ إطلاق "صوت الموسم 2025" يمثل مبادرة فنية وثقافية تجمع المواهب الخليجية في منافسة تُبرز القدرات الصوتية بعيدًا عن الآلات الموسيقية، محافظةً على طابع الأصالة ومتناغمةً مع روح العصر، مضيفًا أنّ المركز يؤمن برسالة الثقافة الخليجية الواحدة التي تتجاوز الحدود الجغرافية، وتوحّد المجتمعات على قيم المحبة الأصالة.
وأشار إلى حرص المركز على ترسيخ مكانة محافظة ظفار كوجهة ثقافية وسياحية تحتضن المبدعين من مختلف دول مجلس التعاون.
تضمّن حفل الافتتاح فقرة شعرية وأوبريتًا إنشاديًا مميزًا، كما تم إعلان الفائزين بالمركزين الأول والثاني في الجولة الأولى من المسابقة التي شارك فيها ثمانية متسابقين.
وتعد فنون الصوت الشعبي من أعرق الفنون التي شكّلت وجدان الإنسان العُماني والخليجي، بما تحمله من عمق تعبيري وجمال لغوي وأداء فني يعكس روح البيئة وتاريخها الثقافي.
ويشارك في منافسات المسابقة 32 متسابقًا من سلطنة عُمان ودول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، يقدمون أنماطًا متعددة من الأداء الصوتي الشعبي أمام لجنة تحكيم متخصصة في مجالي الإنشاد وفنون الصوت، تُقيّم المشاركات وفق معايير فنية دقيقة تركز على استخدام الصوت دون الآلات الموسيقية.
وسيحظى الفائزون بالمراكز الأولى بجوائز قيّمة، فيما خُصصت سحوبات وجوائز للجمهور طيلة فترة المسابقة، في أجواء فنية تحتفي بالأصالة والإبداع وتُبرز المكانة الثقافية لمحافظة ظفار على المستوى الخليجي.
نحو تأسيس المحكمة الدولية الخاصة لجرائم الحرب في غزة