فواكه ممنوعة أثناء فترة الحمل

أميرة خالد

شدد خبراء التغذية على ضرورة انتباه المرأة الحامل خلال فترة الحمل، إلى اختياراتها الغذائية لضمان الحفاظ على صحتها وصحة الجنين.

وكشف الخبراء، عن وجود بعض الفواكه التي يفضل تجنبها خلال الحمل بالرغم من كونها جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الصحي؛ حيث تنصح الدكتورة سواثي بولوداسو، اختصاصية التغذية في مستشفى مانيبال، بابتعاد الحامل عن أنوع معينة من الفواكة.

وأكدت الدكتورة، سواثي أن تناول البابايا الناضجة بكميات معتدلة يعتبر آمنًا بشكل عام، إلا أن البابايا غير الناضجة أو شبه الناضجة تحتوي على مادة اللاتكس، التي تسبب التقلصات والولادة المبكرة.

وتبعًا للدكتور سواثي، يحتوي الأناناس على إنزيم يسمى بروميلين، والذي قد يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى تليين عنق الرحم والتقلصات، كما يمكن أن يسبب العنب، خاصة في شكله الكامل، الاختناق.

ويقترح بعض مقدمي الرعاية الصحية تجنب الاستهلاك المفرط للعنب بسبب المخاطر المحتملة لبقايا المبيدات الحشرية. إلا أن غسل العنب جيدًا واختيار الأصناف العضوية قد يخفف من هذه المخاوف.

وتعد المانجو الناضجة آمنة، ولكن يجب تناول كميات كبيرة من المانجو غير الناضجة؛ إذ تحتوي على مركبات قد تسبب تقلصات الرحم، كما يعتبر البطيخ آمنًا بشكل عام، ولكن تجنب تناوله بكميات كبيرة لتجنب زيادة حاجة التبول.

ويأتي ذلك في حين أن فاكهة الباشن فروت غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، إلا أنها تتمتع بمستوى حموضة مرتفع. قد تجد بعض النساء أن الفواكه الحمضية تسبب حرقة في المعدة أو إزعاجًا في المعدة أثناء الحمل.

 

 

المصدر: صحيفة صدى