أستاذ أمراض قلب تحذر من خطورة الملح على الصحة (فيديو)
تاريخ النشر: 4th, March 2024 GMT
حذرت الدكتورة جميلة نصر، أستاذ أمراض القلب بجامعة قناة السويس، من زيادة استخدام الملح، مؤكدة أن استهلاك المصريين ضعف المعدل العالمي.
طريقة مجانية بسيطة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 35% أحماض أوميجا 6 الدهنية تحمى من أمراض القلب والوفاة المبكرةوقالت خلال مداخلة عبر زوم مع برنامج “صباح الخير يا مصر” الذي يعرض على القناة الأولى اليوم الإثنين، إن الجمعية الأوروبية لأمراض القلب حددت مواصفات الإنسان السليم ووضعت معادلات حول ذلك، مشيرة إلى إحدى المعادلات المهمة والتي تتمثل في «0 – 3 – 5 - 140 - 5 – 3 - 0».
وأوضحت: “الصفر في المعادلة السابقة يعني لا للتدخين، بينما الـ3 تشير إلى السير لـ3 كيلومتر يوميا أو 30 دقيقة 4 أيام في الأسبوع، أما رقم 5 يعني تناول 5 قطع سلطة أو فاكهة ذات ألوان مختلفة يوميا”.
وتابعت: “140 تشير إلى ضغط الدم الطبيعي، بينما الـ5 و3 الأخرين يشيران إلى أرقام دخول النظام الأوروبي لضبط نسب الدهون الطبيعية في الجسم، بينما رقم صفر الآخير يعني لا للسمنة ولا للسكر”.
تناول الفاكهة مهم وضرورة الابتعاد عن الملحوأكدت أهمية تناول الفاكهة والسلطة يوميا، إذ يمثلان نمط حياة صحي، لافتة إلى ضرورة الابتعاد عن تناول الملح، إذ إن نسب استخدام المصريين للملح يساوي ضعف الاستخدام العالمي.
أضرار الملحارتفاع ضغط الدم: يعتبر زيادة تناول الملح من المسببات الرئيسية لارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر للأمراض القلبية والسكتات الدماغية.
اضطرابات في الكلى: يمكن أن يؤدي تناول كميات زائدة من الملح إلى زيادة الضغط على الكلى، مما يزيد من خطر الأمراض الكلوية.
تعزيز احتباس الماء: يمكن لكميات كبيرة من الملح أن تؤدي إلى احتباس الماء في الأنسجة، مما يسبب الانتفاخ والوزن الزائد.
زيادة خطر السكري: هناك دراسات تشير إلى أن استهلاك كميات كبيرة من الملح قد يزيد من خطر الإصابة بالسكري.
تأثيرات سلبية على العظام: بعض الأبحاث تشير إلى أن الكميات الزائدة من الملح قد تؤثر على كثافة العظام وتزيد من خطر هشاشة العظام.
تأثيرات على المعدة: يمكن أن يزيد تناول كميات كبيرة من الملح من خطر تهيج المعدة وتفاقم مشاكل المعدة.
تأثيرات على الجهاز العصبي: يمكن أن يؤدي تناول كميات زائدة من الملح إلى تأثيرات سلبية على الجهاز العصبي، مما قد يسبب مشاكل في التركيز والذاكرة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الملح القلب الصحة الوفد بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
«سعاد صالح»: النشوز قد يكون في الرجل وليس المرأة فقط | فيديو
أكدت الدكتورة سعاد صالح، أستاذ الفقه المقارن بجامعة الأزهر، أن النشوز عيب قد يكون في الرجل مثل المرأة، مشيرة إلى أن القرآن الكريم ذكر أن «النشوز» ليس عيبا لاصقا بالمرأة، وقد يظن الناس هذا، لكن ذلك ليس صحيح.
وأضافت سعاد صالح، خلال لقاءها ببرنامج «الستات»، المذاع على قناة النهار: «ما يثبت ذلك هو القرآن الكريم، وما ورد في سورة النساء، فهناك آيات تثبت نشوز الرجل وكيفية علاجه، مستعينة بقول الله تعالى: «إِنِ امْرَأَةٌ خَافَتْ مِن بَعْلِهَا نُشُوزًا أَوْ إِعْرَاضًا فَلَا جُنَاحَ عَلَيْهِمَا أَن يُصْلِحَا بَيْنَهُمَا صُلْحًا».
وأشارت أستاذ الفقه المقارن، إلى أن إعراضا تعني الإعراض عنها وإهمالها، أي أنه لم يعطها الإنسانية المفروضة عليه، مؤكدة أنه لابد من الحفاظ عليها وحمايتها.
اقرأ أيضاًسعاد صالح: ارتداء الحجاب في الحرم ليس له علاقة بقبول الحج أو عدمه «فيديو»
سعاد صالح ترد على الجدل المثار حول مسلسل معاوية (فيديو)
سعاد صالح: طبيبة كفر الدوار لم تقصد الإساءة.. وهدفها كان النصيحة «فيديو»
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات