فوائد تناول الزبادي في شهر رمضان 2024.. بالتزامن مع اقتراب شهر رمضان الكريم هذا العام 2024، المقرر له أن يحل علينا يوم الإثنين المقبل الموافق 11 مارس من الشهر الجاري، تبحث شريحة من الأشخاص عن فوائد تناول الزبادي في رمضان، وذلك لكونه من أساسيات وجبة السحور خلال الشهر الكريم.
وتقدم «الأسبوع» في هذا الإطار لمتابعيها وقرائها، فوائد تناول الزبادي خلال شهر رمضان 2024، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها الأسبوع لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــــــــا.
الزباديفوائد تناول الزبادي1- الترطيب
يعد الزبادي من المأكولات التي تساعد على ترطيب الجسم لفترات طويلة وذلك لاحتوائه على نسبة مائية عالية، كما يساعد في تنظيم درجات حرارة جسم الإنسان خلال اليوم.
2- إدارة الوزن
يساعد الزبادي عند إدماجه في النظام الغذائي في إدارة الوزن، وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة، ونسبة عالية من البروتين، حيث يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من تناول الوجبات غير الضرورية والإفراط في تناول الطعام.
فوائد الزبادي للقلب3- صحة القلب
من ضمن مميزات وفوائد الزبادي عند تناوله، هو تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تساهد كلًا من البروبيوتيك والكالسيوم والبوتاسيوم، في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول غير الصحية.
4- تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
يرتبط تناول الزبادي بصفة منتظمة في انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، حيث تساهم البروبيوتيك ومحتوى البروتين العالي الموجود في الزبادي على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين.
الفاكهة والخضروات5- تحسين امتصاص المغذيات
من ضمن فوائد الزبادي أنه يساعد على امتصاص العناصر الغذائية المختلفة لكونه يحتوي على الإنزيمات، مثل الفيتامينات والمعادن، حيث يسهل على الجسم الاستفادة من الأطعمة الأخرى المستهلكة.
اقرأ أيضاًلـ سحور رمضان.. طريقة عمل الفول المدمس
حزام البطن.. فوائده وأعراضه وإرشادات ارتدائه
شرب الماء وممارسة الرياضة.. 5 نصائح لتجنب جفاف الشفاه في رمضان
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الزبادي فوائد الزبادي فوائد تناول الزبادي فوائد الزبادی شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
الإحصاء: 10.5 % ارتفاعا في حجم الصادرات المصرية إلى دول السبع خلال 2024
بالتزامن مع انطلاق أعمال قمة مجموعة دول السبع، التي تستضيفها ولاية ألبرتا الكندية حاليًا أصدر الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء اليوم الاثنين، بيانًا صحفيًا يستعرض أبرز مؤشرات العلاقات الاقتصادية بين مصر ودول المجموعة، والتي تضم أكبر سبع اقتصادات تقدماً فى العالم وهى( الولايات المتحدة الأمريكية، ألمانيا، فرنسا، المملكة المتحدة، إيطاليا، كندا، واليابان)، وأظهرت بيانات الجهاز أن قيمة الصادرات المصرية إلى مجموعة دول السبع سجلت نحو 9.5 مليار دولار خلال عام 2024، مقابل 8.6 مليار دولار في عام 2023، بزيادة قدرها 10.5%.
وجاءت إيطاليا على رأس قائمة أعلى مجموعة دول السبع استيراداً من مصر خلال عام 2024، حيث بلغت قيمة صادرات مصر لها 3.4 مليار دولار، يليها الولايات المتحدة الأمريكية 2.2 مليار دولار، ثم المملكة المتحدة 1.6 مليار دولار، ثـم فرنسا مليار دولار، ثم المانيا 989 مليون دولار ثم كندا 197 مليون دولار وأخيراً اليابان 67 مليون دولار.
أهم المجموعات السلعية المصدرة إلى مجموعة دول السبع خلال عام 2024
وقود وزيوت معدنية ومنتجات تقطيرها بقيمة 1.9 مليار دولار .
ملابس جاهزة بقيمة 1.6 مليار دولار .
الات وأجهزة كهربائية بقيمة 862 مليون دولار .
خضر وفواكه بقيمة 834 مليون دولار .
أسمدة بقيمة 569 مليون دولار .
ألومنيوم بقيمة 523 مليون دولار .
لدائن ومصنوعاتها بقيمة 521 مليون دولار .
وقد بلغت قيمة الواردات المصرية من مجموعة دول السبع 20.2 مليار دولار خلال عام 2024 مقابل 17.4 مليار دولار خلال عام 2023 بنسبة ارتفاع قدرها 16.1 % .
وتصدرت الولايات المتحدة الأمريكية قائمة أعلى مجموعة دول السبع تصديراً لمصر خلال عام 2024، حيث بلغت قيمة واردات مصر منها 7.6 مليار دولار، يليها المانيا بقيمة 4.4 مليار دولار، ثم إيطاليا بقيمة 3.2 مليار دولار ثم المملكة المتحدة بقيمة 2 مليار دولار، ثم فرنسا 1.8 مليار دولار، ثم اليابان 819 مليون دولار وأخيراً كندا 369 مليون دولار .
أهم المجموعات السلعية المستوردة من دول مجموعة السبع خلال عام 2024
وقود وزيوت معدنية ومنتجات تقطيرها بقيمة 4.2 مليار دولار .
الات وأجهزة كهربائية بقيمة 3.5 مليار دولار .
سيارات وجرارات ودراجات بقيمة 1.8 مليار دولار .
منتجات الصيدلة بقيمة 1.5 مليار دولار .
حديد وصلب ومصنوعاته بقيمة 1.4 مليار دولار .
حبوب وأثمار زيتية ونباتات طبية بقيمة 1.1 مليار دولار .
كما أظهرت بيانات الجهاز عن وصول حجم التبادل التجارى بين مصر و مجموعة دول السبع إلى 29.7 مليار دولار خلال عام 2024 مقابل 26 مليار دولار خلال عام 2023 بنسبة ارتفاع قدرها 14.2 %.
سجلت قيمة استثمارات مجموعة دول السبع بمصر 9.2 مليار دولار خلال العام المالي 2023/2024 مقابل 8.1 مليار دولار خلال العام المالى 2022/2023 بنسبة ارتفاع قدرها 13.6% .
احتلت الولايات المتحدة الأمريكية المرتبة الأولى في قائمة مجموعة دول السبع الأعلى استثمارا في مصر خلال العام المالي 2023/2024 حيث سجلت قيمة استثماراتها في مصر 3 مليار دولار يليها المملكة المتحدة 2.9 مليار دولار ثم إيطاليا 2.1 مليار دولار ثم فرنسا 483.8 مليون دولار ثم ألمانيا 421.6 مليون دولار ثم كندا 122.5 مليون دولار وأخيراً اليابان 73.2 مليون دولار .
كما سجلت قيمة الاستثمارات المصرية في مجموعة دول السبع 6.3 مليار دولار خلال العام المالى 2023/2024 مقابل 7.3 مليار دولار خلال العام المالى 2022/2023 .
وجاءت ايطاليا في المرتبة الأولى في قائمة أعلى مجموعة دول السبع في قيمة الاستثمارات المصرية بها خلال العام المالى 2023/2024 حيث بلغت قيمة استثمارات مصر فيها 2.9 مليار دولار ، يليها الولايات المتحدة الأمريكية 1.5 مليار دولار، ثم المملكة المتحدة 1.4 مليار دولار ، ثم فرنسا 238.3 مليون دولار ، ثم ألمانيا 195.3 مليون دولار ، ثم كندا 85.3 مليون دولار وأخيراً اليابان 13.5 مليون دولار .
تحويلات المصريين
وقد كشفت بيانات الجهاز عن ارتفاع قيمة تحويلات المصريين العاملين بمجموعة دول السبع لتصل إلى 3.2 مليار دولار خلال العام المالى 2023/2024 مقابل 2.6 مليار دولار خلال العام المالى 2022/2023 بنسبة ارتفاع قدرها 23.1 % .
وجاءت الولايات المتحدة الأمريكية في المرتبة الأولى بقائمة أعلى دول مجموعة السبع في قيمة تحويلات المصريين بها خلال العام المالي 2023/2024 حيث بلغت قيمة تحويلات العاملين بها 2.1 مليار دولار يليها المملكة المتحدة 646.3 مليون دولار ثم المانيا 144.8 مليون دولار ثم كندا 108.4 مليون دولار ثم إيطاليا 100.2 مليون دولار ثم فرنسا 71.1 مليون دولار وأخيراً اليابان 5.6 مليون دولار.
كما بلغ حجم تحويلات العاملين من مجموعة دول السبع بمصر 133.4 مليون دولار خلال العام المالى 2023/2024 مقابل 128.6 مليون دولار خلال العام المالى 2022/2023 بنسبة ارتفاع قدرها 3.7%
واحتلت المملكة المتحدة المرتبة الأولى في قيمة تحويلات الأجانب من مجموعة دول السبع العاملين بمصر خلال العام المالى 2023/2024 حيث بلغ قيمة تحويلات العاملين من المملكة المتحدة بمصر 59.5 مليون دولار ثم الولايات المتحدة الأمريكية 36.4 مليون دولار ثم فرنسا 14.1 مليون دولار ثم كندا 9.5 مليون دولار ثم المانيا 8.1 مليون دولار ثم إيطاليا 4.6 مليون دولار وأخيراً اليابان 1.3 مليون دولار .
وبلغ عـدد المصـريين المتواجديـن بدول مجموعة السبع طبقــاً لتقـديـرات البعثة 2.6 مليون مصري حتى نهاية عام 2023 .
بمشاركة رامي ربيعة.. يوفنتوس يكتسح العين الإماراتي بخماسية نظيفة في كأس العالم للأندية