ظهر الفنان شريف سلامة في الحلقة الأولى من أحداث مسلسل كامل العدد، يمارس تمارين اليوجا مع صديقه، خلال رحلته السياحية في مدينة أسوان، حيث يجلس متربعًا ويضع يديه على ركبتيه وينظر إلى الأمام مغمضًا عينيه ويتنفس ببطء، إذ تساعد على الاسترخاء، ويمارسها الآلاف حول العالم.

فوائد تمارين اليوجا أثناء الصيام

تستعرض «الوطن» في السطور التالية، فوائد ممارسة تمارين اليوجا، أثناء الصيام في شهر رمضان، بحسب ما جاء في موقع «هيلث لاين»:

- خلال شهر رمضان يعاني كثيرون من تغير مواعيد النوم، لكن تمارين اليوجا تساعد على التخلص من الأرق والحصول على نوم أفضل، وقسط كاف من الراحة.

- خلال ساعات الصيام يعاني البعض من التوتر والعصبية، وتمارين اليوجا تساعد على الاسترخاء والهدوء.

- تعمل على تنشيط الدورة الدموية في شهر رمضان.

- تساعد على تدفق الدم بكفاءة إلى جميع أجزاء الجسم.

- تساعد رياضة اليوجا على تخفيض الوزن.

- تعمل على طرد السموم من الجسم.

- تساعد تمارين اليوجا على الحصول على جسم رشيق وقوام مناسب، إذ تساهم في شد العضلات وأيضًا الحصول على ظهر مشدود.

- ممارسة اليوجا تؤدي إلى تخفيف آلام الظهر.

أفضل أوقات ممارسة اليوجا

أفضل الأوقات لممارسة رياضة اليوجا، تكون في ساعات الصباح الأولى، وبدورها لا تؤدي إلى الشعور بالعطش أو الجوع أو الإرهاق كتمارين اللياقة البدنية.

وتعد تمارين اليوجا ممارسة قديمة تجمع بين العقل والجسد، إذ تشمل تمارينات متنوعة، كالتنفس والتأمل ووضعيات الاسترخاء.

أبطال مسلسل كامل العدد

وأبطال مسلسل كامل العدد، هم: دينا الشربيني وشريف سلامة وإسعاد يونس وآية سماحة وجيهان الشماشرجي وميمي جمال، ومن تأليف رنا أبو الريش ويسر طاهر، ومن إخراج خالد الحلفاوي.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: كامل العدد مسلسل كامل العدد شريف سلامة مسلسلات رمضان 2024 تمارين اليوجا مسلسل کامل العدد تساعد على

إقرأ أيضاً:

إصابة 2 عمال إثر انهيار منزل قديم خالي من السكان بشكل كامل بمدينة دكرنس في الدقهلية

 انهار منزل قديم بشكل كامل بمدينة دكرنس بشارع مجلس المدينة مكون من دور ارضي + 2 دور علوي والمنزل خالي تمامًا من السكان وكانت تجري به أعمال صيانه، مما ادي إلى إصابة عدد 2 عمال محاره كانوا يعملون في صيانة الدور الثاني علوي.

 وعلى الفور أمر اللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية
علي الفور كافة الأجهزة المعنية بالتوجه إلى موقع الحادث والتعامل معه ( الإسعاف - الصحه - الحماية المدنية - مجلس مدينة دكرنس - التضامن الاجتماعي )  ووجه الأستاذ هاني سليمان رئيس مركز ومدينة دكرنس بسرعة الانتقال إلى موقع الحادث والتعامل معه ومتابعة الموقف أول بأول.

- كما أمر " محافظ الدقهلية" بفرض كردون أمني حول المنزل وفصل جميع المرافق عنه ( الكهرباء - مياه الشرب والصرف الصحى - الغاز..... )،

- هذا ويطمئن " محافظ الدقهليه " السادة المواطنين أن فرق العمل قد باشرت عملها علي الفور وتم نقل المصابين إلى مستشفي دكرنس لتلقي العلاج وهم في حاله مستقره، ووجه لوكيل وزارة الصحه بتقديم الرعاية الطبية الكامله لهم،كما وجه لوكيل وزارة التضامن الاجتماعي بتقديم كافة المساعدات للمصابين وصرف تعويضات ماليه لهم.

- وتؤكد المحافظة تواصلها مع السادة المواطنين من خلال غرفة العمليات المركزية لتلقي ايه شكاوي لتلبية احتياجاتهم فورا من خلال الفرق العاملة علي الارقام التالية/ "... 0502316644-0502314880-0502327792 " من التليفون الارضي أو المحمول،  وعلي رقم 114 من التليفون الارضي.

- وتهيب محافظة الدقهليه بالساده المواطنين عدم الانسياق وراء اي اشاعات أو تلقي الاخبار والمعلومات الا من خلال الصفحه الرسمية للمحافظة، هذا ونتابع معكم الأحداث أولا بأول بنطاق المحافظة علي مدار اليوم. حفظ الله مصر من كل مكروه وسوء.

مقالات مشابهة

  • الملاجئ الإسرائيلية في مواجهة الصواريخ الإيرانية: قصورٌ في العدد وأسئلة حول الفعالية
  • إصابة 2 عمال إثر انهيار منزل قديم خالي من السكان بشكل كامل بمدينة دكرنس في الدقهلية
  • الصيام في شهر المحرم.. حكمه وفضله للمسلم
  • برج الحمل حظك اليوم 15-6-2025.. مسارك المهني غامض بعض الشيء
  • الفنون الشعبية يحتفي بإسهامات المفكر الراحل الدكتور أحمد شمس الدين الحجاجي
  • بيونسيه توقف عرض Cowboy Carter في لندن .. ما السبب؟
  • حمادة هلال يُشعل حماس جمهوره في القاهرة الجديدة بأغانيه «صور»
  • خيرى رمضان: أغلب المشاركين فى قافلة الصمود مغرضين لا يريدون الأمن لـ مصر
  • حماده هلال يرفع شعار كامل العدد بحفله فى القطامية
  • بعد أنباء انفصالها.. أول تعليق لـ عبير صبري بهذه الطريقة | صورة