مشروبات تؤخر الدورة الشهرية في رمضان
تاريخ النشر: 13th, March 2024 GMT
مشروبات تؤخر الدورة الشهرية في رمضان، حيث تلجأ معظم النساء في رمضان إلى تناول مشروبات تساعد على تؤخر نزول الدورة الشهرية بشكل طبيعي خلال شهر رمضان، هناك الكثير من المشروبات المتاحة والآمنة ومن بين هذه المشروبات:
اقرأ ايضاًأسئلة عن الدورة الشهرية في رمضانمشروبات تؤخر الدورة الشهرية في رمضانفيما يلي بعض المشروبات التي تساعد في تأخر الدورة الشهرية في رمضان:
عصير الليمونمن طريقة تؤخير الدورة الشهرية بالليمون وذلك بسبب أنه شديد الحموضة، قد يكون تناول عصير الليمون في رمضان مفيدًا بسبب احتوائه على فيتامين C والمواد المضادة للأكسدة الأخرى التي قد تخفف من الالتهابات وايضاً تساعد في تنظيم الدورة الشهرية، ويساعد عصير الليمون في تخفيف الآلام والتقليل من المشاكل التي تصاحب الدورة الشهرية.
يساعد شرب خل التفاح دور في تؤخير الدورة الشهرية، وله دور في تخفيف آلام الدورة مثل الانتفاخ وذلك عن طريق خلط ملعقة حجم كبير من خل التفاح في كوب من الماء وشربها قبل النوم فهي من الطرق الطبيعية التي تأخر الدورة الشهرية.
مشروب الجيلاتينمشروب الجيلاتين يعتبر من المشروبات التي تؤخر الدورة الشهرية وهو مادة مستخرجة من الكولاجين وذلك عن طريق مزج كيس واحد من الجيلاتين ووضعه في كوب من الماء الدافئ، وحفظه مدة 5 دقائق ثم شربها.
شوربة العدستعتبر شوربة العدس من مشروبات تؤخر الدورة الشهرية في رمضان لكن يجب تناولها قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية قد يؤخرها.
شرب البقدونسيعتبر البقدونس من المشروبات التي تؤخر الدورة الشهرية وذلك عن طريق تقطيع أوراقه ووضعها في كوب من الماء على النار لمدة لا تقل عن 20 دقيقة حتى تصل إلى مرحلة الغليان على درجة حرارة هادئة، ويتم تصفية الماء وإضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى الخليط، ويفضل تناول كوب أو كوبين من البقدونس بشكل يومي يوميًا.
القرفةخذ كوبًا من الماء في قدر وأضف إليه عود القرفة. نقعها في نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة. صفي الشاي واشربه قبل موعدك بأسبوع.
تمر هنديتمر هندي من المشروبات الرمضانية التي تساعد على ضبط الهرمونات من خلال شربه طازجًا قبل نزول الدورة الشهرية بعدة أيام، فهو يساعد على تؤخير الدورة الشهرية عن طريق اخذ 15 جرام من بذور التمر هندي ووضعه في 260 ملي جرام من الماء لمدة 10 دقائق ثم تُصفىة البذور ويُضاف إليه الملح والسكر، ويجب أن يترك بالثلاجة ويتم شربه بشكل يومي لتؤجيل الدورة الشهرية عدة أيام.
أكل يمنع نزول الدورة الشهريةالخيارالليمونخل التفاحفيتامين سيالعدس الأسودالجيلاتينالتمارين الرياضية القويةالباباياالبطيخ أكل يمنع نزول الدورة الشهريةالخيارالليمونخل التفاحفيتامين سيالعدس الأسودالجيلاتينالتمارين الرياضية القويةالباباياالبطيخكيفية تأخير الدورة الشهرية بدون حبوبهناك بعض الطرق تساعد على تأخير الدورة الشهرية بدون حبوب، وأهمها:
عدم انتظام ساعات النوم.الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الخضروات الورقية الخضراء والفواكه في تحسين الصحة وبالتالي تنظيم الدورة الشهرية.التمارين الرياضية القوية والمتعبةالإجهاد والتوتر النفسيالإفراط في تناول الأعشاب مثل القرفة والزنجبيل.المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الدورة الشهرية رمضان الليمون نزول الدورة الشهریة من المشروبات من الماء عن طریق
إقرأ أيضاً:
عقبات تحطم أهداف الامتحانات الشهرية في المدارس
كشف الدكتور تامر شوقي، الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، عن عقبات تحطم أهداف الامتحانات الشهرية في المدارس.
وأوضح الخبير التربوي أنه توجد مجموعة من الملاحظات على الامتحانات الشهرية المطبقة على صفوف النقل في المدارس.
ملاحظات على الامتحانات الشهرية توحيد توقيت الامتحانات الشهرية في جميع المدارس في نفس الإدارة جعل المعلمين المعينبن في نفس الحصة التى بها الامتحان يقومون بالمراقبة على امتحانات لا يكونون متخصصين فيها (مثلا: معلم اللغة العربية يراقب امتحان اللغة الإنجليزية) مما يعوق التحقق السريع من اكتشاف الطلاب أى خطأ في الامتحان. تداخل التقييمات الأسبوعية مع موعد التقييم الشهرى في بعض المواد أحدث ربكة بين الطلاب. عدم تكافؤ الفرص بين الطلاب في وقت ومجهود الحل حيث قام معلمو بعض المدارس بكتابة الامتحانات على السبورة، بينما قامت مدارس أخرى بطباعة ورق الامتحان مما وفر لهؤلاء الطلاب الوقت والجهد لحل الامتحان بكفاءة. رغم توحيد موعد تطبيق الامتحان في كل المدارس في نفس الفترة، إلا أن موعد الفترة الامتحانية نفسها يختلف من مدرسة إلى أخرى في ضوء كونها تعمل لفترة واحدة أو لفترتين صباحية أو مسائية، ومن ثم اختلاف وقت تطبيق نفس الامتحانات الموحدة مما يسمح بتسربها. كتابة المعلم الامتحانات على السبورة يعطى الفرصة للطلاب لغش الإجابات أثناء كتابة المعلم الامتحانات؛ بل وتسريبها من خلال الأجهزة الرقمية. لا يوجد أي ضمان علمي أو واقعى لأن تكون الثلاث نماذج الامتحانية متكافئة سواء من حيث السهولة أو الصعوبة، وهذا يعني عدم صدق نتائجها في تقييم مستويات الطلاب، فقد يأتى نموذج سهل لطالب لم يذاكر جيدا وبالتالي يحصل على نتائج أفضل من الطالب المجتهد الذي لاقى نموذج امتحاني أكثر صعوبة. لا يوجد أى ضمان لمنع تبادل النماذج الامتحانية بين الطلاب أثناء الإجابة عليها. لا يوجد أى ضمان لسلامة صياغة أسئلة الامتحانآت وخلوها من الأخطاء، حيث تحدث بعض الأخطاء في أسئلة الشهادات الكبري على يد كبار المتخصصين في المواد والتقييم فما بالنا بتلك التقييمات على مستوى الإدارات. صعوبات منع الطلاب عن الغش خاصة مع طلاب الصفوف الأعلى في المرحلة الثانوية واستخدامهم الشغب أحيانا لتحقيق ما يريدونه. عدم معرفة الطالب في الغالب نواحي الخطأ والصواب في اجاباته بعد تصحيح الامتحانات يقلل جدا من فائدتها.تناقض نسب نوعية الأسئلة (المقالية والموضوعية) بين امتحانات المرحلة الابتدائية والثانوية، حيث تزداد نسبة الاسئلة المقالية في الابتدائية وتقل في الثانوية بينما المفروض العكس، وهذا لا يعني إسقاط الاسئلة المقالية تماما من الابتدائية بقدر ما يعنى تناسبها مع الموضوعية.