سلطات بجانب وجبة السمك المشوي
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
إفطار رمضان هو فرصة لتجديد الروح والجسد، ولذا يجب أن يكون متوازنًا ومغذيًا ليمد الصائم بالطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام الطويلة. من بين الوجبات التي يفضل تناولها في إفطار رمضان هي وجبة السمك المشوي، التي تعتبر خيارًا صحيًا وشهيًا في هذا الشهر المبارك. ومن المهم جدًا أن ترافق هذه الوجبة بالسلطات المناسبة التي تضيف الفائدة الغذائية والنكهة المناسبة.
سلطة الطماطم والخيار:
تعتبر سلطة الطماطم والخيار من الخيارات الأساسية التي ترافق السمك المشوي في الإفطار. تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين سي والبوتاسيوم، وتضيف نكهة منعشة ومناسبة لوجبة السمك.سلطة الخضار المشوية:
تضفي سلطة الخضار المشوية مذاقًا مميزًا ومختلفًا لوجبة السمك المشوي. يمكن شوي الفلفل الحلو والباذنجان والكوسا والبصل معًا وتقديمها مع زيت الزيتون والخل لإضافة نكهة رائعة وقيمة غذائية عالية.سلطة البطاطا المحمرة:
تمثل سلطة البطاطا المحمرة خيارًا ممتازًا لمن يبحثون عن مصدر للطاقة والشبع. يمكن تحمير قطع البطاطا مع الثوم والبصل والبهارات لتضيف نكهة استثنائية للوجبة.سلطة الفاكهة:
بما أن إفطار رمضان يعتبر وجبة هامة لإعادة تعويض السوائل والفيتامينات، يجب أن تتضمن السلطة الفواكه الموسمية مثل البرتقال والتفاح والفراولة. إضافة العسل وعصير الليمون تعزز طعمها وتغنيها بالمزيد من الفوائد الصحية.سلطة الفاصوليا السوداء:
تُعتبر الفاصوليا السوداء مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي والألياف، وهي تضيف تنوعًا غذائيًا وقيمة غذائية لوجبة السمك المشوي. يمكن تقديمها مع البصل والفلفل الحار والبقدونس لإضافة نكهة رائعة.سلطة الشمندر والجزر:
تتميز سلطة الشمندر والجزر بلونها الزاهي وطعمها المميز. إضافة الزبادي الطبيعي وعصير الليمون والزيتون يمنحها مزيدًا من النكهة والقيمة الغذائية.تحرص هذه السلطات على توفير مزيج متنوع ومتوازن من العناصر الغذائية الأساسية، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات، التي تلبي احتياجات الجسم خلال فترة الصيام. ويمكن تنويع هذه السلطات باختيار مكونات مختلفة وتتناسب مع الذوق الشخصي والتقاليد الغذائية المحلية. إذا تم تقديمها بجانب وجبة السمك المشوي، ستضيف قيمة غذائية ونكهة رائعة لإفطار رمضان لعام 2024.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: سلطة الخضار السمك المشوي إفطار رمضان
إقرأ أيضاً:
أبو حمدان: نحن لا نبحث عن سلطة أو موقع بل عن كرامة وطن
شارك عضو كتلة "الوفاء للمقاومة" النائب رامي أبو حمدان، في أجواء العاشر من محرم، في المسيرات العاشورائية التي شهدتها بلدات رياق، علي النهري وحارة الفيكاني، حيث احتشد المئات من أبناء المنطقة في مواكب عزاء جددوا خلالها "البيعة للإمام الحسين والسير على نهجه المقاوم في وجه الظلم والطغيان".
وخلال كلمة ألقاها في ساحة رياق، شدّد أبو حمدان على أن "أبناء البيئة الحسينية والمقاومة لطالما كانوا في الخطوط الأمامية للدفاع عن الوطن وكرامته، وما زالوا على استعداد لتقديم التضحيات في سبيل صون هذا النهج وحماية لبنان من التهديدات".
وقال: "من تربّى في مدرسة الحسين لا يهاب الظلم، بل يواجهه بثبات وعنفوان. نحن لا نبحث عن سلطة أو موقع، بل عن كرامة وطن، وحفظ دماء الشهداء الذين رسموا بدمهم حدود السيادة والحرية".
وأكد أن "المقاومة ستبقى أمينة على دماء الشهداء، ولن تتخلى عن سلاحها ما دام الخطر ماثلاً، مشيراً إلى أن عاشوراء ليست ذكرى عابرة، بل روح تتجدد كل عام، وتمنح شعبنا القدرة على الصبر والتحدي".
وختم: "هذه الحشود التي ملأت الساحات اليوم، هي عنوان الوعي والانتماء، وشاهد على أن كربلاء حاضرة في كل بيت مقاوم، وأن العاشوراء باقية ما بقي الظلم، والمقاومة باقية ما بقيت الكرامة".
مواضيع ذات صلة طلال أبو غزالة: قرار توقيف رياض سلامة سابقة قضائية واستعادة لكرامة المودعين Lebanon 24 طلال أبو غزالة: قرار توقيف رياض سلامة سابقة قضائية واستعادة لكرامة المودعين 06/07/2025 17:42:35 06/07/2025 17:42:35 Lebanon 24 Lebanon 24 كرامي أطلقت عمل مجلس الأمناء الأول في ثانوية منير ابو عسلي في زحلة Lebanon 24 كرامي أطلقت عمل مجلس الأمناء الأول في ثانوية منير ابو عسلي في زحلة
06/07/2025 17:42:35 06/07/2025 17:42:35 Lebanon 24 Lebanon 24 وكالة الطاقة الإيرانية: لا خطر أو ضرر نتيجة استهداف موقع خندب النووي Lebanon 24 وكالة الطاقة الإيرانية: لا خطر أو ضرر نتيجة استهداف موقع خندب النووي
06/07/2025 17:42:35 06/07/2025 17:42:35 Lebanon 24 Lebanon 24 الكرملين: لا يمكن دفع روسيا إلى طاولة المفاوضات بالضغط أو بالقوة بل عبر المنطق والحجج Lebanon 24 الكرملين: لا يمكن دفع روسيا إلى طاولة المفاوضات بالضغط أو بالقوة بل عبر المنطق والحجج
06/07/2025 17:42:35 06/07/2025 17:42:35 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً
الحدود الشرقية.. "دولة داخل الدولة"
Lebanon 24 الحدود الشرقية.. "دولة داخل الدولة"
10:30 | 2025-07-06 06/07/2025 10:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الموسوي: سلاح المقاومة ضمانة للوطن
Lebanon 24 الموسوي: سلاح المقاومة ضمانة للوطن
10:34 | 2025-07-06 06/07/2025 10:34:43 Lebanon 24 Lebanon 24 المقداد: ثلاثية الجيش والشعب والمقاومة الضامن الحقيقي لحماية الوطن
Lebanon 24 المقداد: ثلاثية الجيش والشعب والمقاومة الضامن الحقيقي لحماية الوطن
10:22 | 2025-07-06 06/07/2025 10:22:42 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو... سقوط شجرة بالقرب من جامع الشهداء في صيدا
Lebanon 24 بالفيديو... سقوط شجرة بالقرب من جامع الشهداء في صيدا
10:03 | 2025-07-06 06/07/2025 10:03:17 Lebanon 24 Lebanon 24 "الحرب قريبة": تهويل ام واقع؟
Lebanon 24 "الحرب قريبة": تهويل ام واقع؟
10:01 | 2025-07-06 06/07/2025 10:01:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة
مأساة على أوتوستراد بيروت.. الموت يخطف شقيقين!
Lebanon 24 مأساة على أوتوستراد بيروت.. الموت يخطف شقيقين!
00:09 | 2025-07-06 06/07/2025 12:09:33 Lebanon 24 Lebanon 24 الرحلة الأولى من مرفأ جونية في 23 تموز وحجز التذاكر بدءًا من الأسبوع المقبل
Lebanon 24 الرحلة الأولى من مرفأ جونية في 23 تموز وحجز التذاكر بدءًا من الأسبوع المقبل
23:21 | 2025-07-05 05/07/2025 11:21:58 Lebanon 24 Lebanon 24 من سوريا.. قرار جديد بشأن لبنان (صور)
Lebanon 24 من سوريا.. قرار جديد بشأن لبنان (صور)
15:11 | 2025-07-05 05/07/2025 03:11:43 Lebanon 24 Lebanon 24 قصفٌ مباشر... الصواريخ الإيرانية أصابت 5 قواعد عسكرية إسرائيليّة مهمّة
Lebanon 24 قصفٌ مباشر... الصواريخ الإيرانية أصابت 5 قواعد عسكرية إسرائيليّة مهمّة
06:00 | 2025-07-06 06/07/2025 06:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 اعتباراً من الغد ولمدة 10 أيام.. المرور من هذا الطريق ممنوع
Lebanon 24 اعتباراً من الغد ولمدة 10 أيام.. المرور من هذا الطريق ممنوع
09:08 | 2025-07-06 06/07/2025 09:08:18 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان
10:30 | 2025-07-06 الحدود الشرقية.. "دولة داخل الدولة" 10:34 | 2025-07-06 الموسوي: سلاح المقاومة ضمانة للوطن 10:22 | 2025-07-06 المقداد: ثلاثية الجيش والشعب والمقاومة الضامن الحقيقي لحماية الوطن 10:03 | 2025-07-06 بالفيديو... سقوط شجرة بالقرب من جامع الشهداء في صيدا 10:01 | 2025-07-06 "الحرب قريبة": تهويل ام واقع؟ 09:41 | 2025-07-06 بيئة متماسكة "حتى في ظل وجود تمايز" فيديو فنانة شهيرة تُثير الجدل بتصريحاتها عن الرجال.. شاهدوا ماذا قالت (فيديو)
Lebanon 24 فنانة شهيرة تُثير الجدل بتصريحاتها عن الرجال.. شاهدوا ماذا قالت (فيديو)
04:00 | 2025-07-04 06/07/2025 17:42:35 Lebanon 24 Lebanon 24 عمرو دياب يتعاون مع ابنيه جنا وعبد الله في ألبومه الجديد "ابتدينا" (فيديو)
Lebanon 24 عمرو دياب يتعاون مع ابنيه جنا وعبد الله في ألبومه الجديد "ابتدينا" (فيديو)
10:11 | 2025-07-03 06/07/2025 17:42:35 Lebanon 24 Lebanon 24 "كفاية كده".. إعلامية شهيرة تُعاتب شيرين عبد الوهاب بعد أزمتها في المغرب (فيديو)
Lebanon 24 "كفاية كده".. إعلامية شهيرة تُعاتب شيرين عبد الوهاب بعد أزمتها في المغرب (فيديو)
03:28 | 2025-07-03 06/07/2025 17:42:35 Lebanon 24 Lebanon 24
Download our application
مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي بلديات 2025 متفرقات أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح Softimpact
Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
اندلاع مواجهات بين قوات الاحتلال وشبان فلسطينيين في بلدة عنزة