فاكهة شهية غير متوقعة تعالج 10 أمراض.. أبرزها الاكتئاب
تاريخ النشر: 2nd, April 2024 GMT
تعد الفراولة من أكثر الفواكه المفضلة للكبار والصغار ولكن لا يعلم الكثير من الأشخاص أنها علاج فعال لعدد كبير من الأمراض
ووفقا لما جاء في موقع فارمسي نعرض لكم أهم فوائد الفراولة الصحية
1.
تحتوي الفراولة على كمية عالية من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج والأنثوسيانين، التي تُحارب الجذور الحرة وتُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وأمراض الشيخوخة.
2. صحة القلب:
تُساعد الفراولة على خفض ضغط الدم والكولسترول، وتُقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين كما أنها غنية بالبوتاسيوم، وهو عنصر ضروري لصحة القلب.
3.صحة الجهاز المناعي:
يُساعد فيتامين ج الموجود في الفراولة على تعزيز صحة الجهاز المناعي ومُقاومة العدوى.
4. تحسن الجهاز الهضمي:
تحتوي الفراولة على الألياف الغذائية، التي تُساعد على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
5. مُحاربة للالتهابات:
تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة على تقليل الالتهابات في الجسم.
6. مُفيدة لصحة البشرة:
يُساعد فيتامين ج الموجود في الفراولة على تحفيز إنتاج الكولاجين، وهو عنصر ضروري لصحة البشرة. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة تُحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
7. مُساعدة في إنقاص الوزن:
تحتوي الفراولة على سعرات حرارية قليلة، مما يجعلها فاكهة مناسبة لمن يرغبون في إنقاص الوزن.
8. مُحسنة لصحة الدماغ:
تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة على تحسين وظائف الدماغ والذاكرة.
9. مُفيدة لصحة العيون:
يُساعد فيتامين أ الموجود في الفراولة على تحسين صحة العيون ومنع أمراض العيون المرتبطة بالعمر.
10. مُضادة للاكتئاب:
تُساعد الفراولة على تحسين المزاج ومُقاومة أعراض الاكتئاب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفراولة أمراض القلب والسرطان امراض الشيخوخة الكولسترول امراض القلب فی الفراولة على مضادات الأکسدة على تحسین ت ساعد
إقرأ أيضاً:
الوحدة والتعاون يتنافسان على ضم جوهرة كاراكاس الشابة
ماجد محمد
كشفت تقارير إعلامية فنزويلية، أبرزها صحيفة Meridiano، عن دخول ناديي الوحدة الإماراتي والتعاون في سباق التعاقد مع الجناح الأيمن الشاب إندر إيتشينيكي، لاعب نادي كاراكاس، خلال فترة الانتقالات الصيفية الجارية.
ويبلغ إيتشينيكي من العمر 21 عامًا، ولفت الأنظار هذا الموسم بأدائه المميز، إذ شارك في 19 مباراة مع فريقه، سجل خلالها 7 أهداف وصنع 5 أخرى، ليساهم بشكل مباشر في 12 هدفًا، بمعدل تقييم بلغ 7.3 من 10 حسب مواقع الإحصائيات المتخصصة.
وتُقدّر القيمة السوقية للجناح الفنزويلي الشاب بنحو 600 ألف يورو، وسط اهتمام متزايد من أندية خارجية، أبرزها الوحدة الإماراتي الذي بدأ تحركاته الفعلية لمحاولة ضمه، إلى جانب التعاون السعودي الساعي لتعزيز جبهته الهجومية بعناصر شابة وواعدة.
ويُعد إيتشينيكي من أبرز المواهب الصاعدة في الكرة الفنزويلية، وسط توقعات بأن انتقاله المحتمل إلى دوري الخليج العربي قد يكون خطوة كبيرة في مسيرته الكروية.
"العالم الإسلامي" تثمّن توجيه خادم الحرمين بتوفير احتياجات حجاج إيران