ما المدة المثالية لتصفح مواقع التواصل؟.. عالمة أعصاب تجيب
تاريخ النشر: 11th, April 2024 GMT
كشفت عالمة أعصاب عن مقدار الوقت الذي يجب أن يقضيه الناس على وسائل التواصل الاجتماعي يوميا، دون أن يعرضوا أنفسهم لأي مخاطر صحية.
ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن راشيل سمرز، وهي خبيرة طبية تشارك بانتظام نصائح لتعزيز الصحة العقلية، على حسابها على "TikTok"، الذي يضم أكثر من 510 آلاف متابع، قولها إن قضاء وقت طويل في "التمرير"/ تصفح المنصات الاجتماعية يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.
وأضافت: "يجب عليك قضاء 30 دقيقة فقط في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي إذا كنت تريد أن تبقي عقلك نشطا وتحافظ على وظائفك الإدراكية".
وأوضحت سمرز أن الإفراط في استخدام "إنستغرام" و"تيك توك" و"إكس" قد يكون السبب وراء "اكتئابك" و"قلقك".
ووفق راشيل سمرز، فإن إحدى الدراسات وجدت أن تصفح المواقع الاجتماعية لمدة 30 دقيقة فقط يوميا يؤدي إلى تحسن في الشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق.
وتابعت: "إذا كنت تنام بشكل سيئ أو تعاني من ضباب الدماغ، فمن المرجح أنك تقضي الكثير من الوقت في التمرير".
وأردفت قائلة: "وفي حال أيضا وجدت نفسك تتخلى عن علاقاتك خارج الإنترنت، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان لتقليص مدة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي".
المصدر: سكاي نيوز عربية
كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات الصحة العقلية المنصات الاجتماعية إنستغرام المواقع الاجتماعية الاكتئاب ضباب الدماغ وسائل التواصل الاجتماعي المتصفح مواقع التوصل المواقع الاجتماعية أعصاب الإنترنت منوعات الصحة العقلية المنصات الاجتماعية إنستغرام المواقع الاجتماعية الاكتئاب ضباب الدماغ وسائل التواصل الاجتماعي إنترنت
إقرأ أيضاً:
الدفاع تنفي حالات تسمم بقاعدة الإمام علي الجوية: ضربة شمس
31 يوليو، 2025
بغداد/المسلة: نفت وزارة الدفاع، اليوم الخميس، وجود حالات تسمم بين منتسبي قاعدة الإمام علي (عليه السلام) الجوية في محافظة ذي قار.
وذكرت الوزارة في بيان، أنها”تنفي ما تم تداوله عبر بعض مواقع التواصل الاجتماعي ووسائل الإعلام بشأن وجود حالات تسمم بين منتسبي قاعدة الإمام علي (عليه السلام) الجوية في محافظة ذي قار”.
وأضافت، أن”ما حصل هو تعرض عدد من المنتسبين إلى حالات إغماء نتيجة الإصابة بضربة شمس، بسبب ارتفاع درجات الحرارة أثناء تأديتهم لواجباتهم، وقد جرى التعامل مع الحالات بشكل فوري من قبل الكوادر الطبية في القاعدة، وتماثل أغلب المصابين للشفاء التام”.
وأهابت الوزارة، بـ”الجميع ضرورة تحرّي الدقة والمصداقية في نقل الأخبار المتعلقة بها، والاعتماد حصراً على المصادر الرسمية المتمثلة بالموقع الإلكتروني للوزارة ومنصاتها على مواقع التواصل الاجتماعي، لتفادي إثارة القلق بين المواطنين والمنتسبين”.
المسلة – متابعة – وكالات
النص الذي يتضمن اسم الكاتب او الجهة او الوكالة، لايعبّر بالضرورة عن وجهة نظر المسلة، والمصدر هو المسؤول عن المحتوى. ومسؤولية المسلة هو في نقل الأخبار بحيادية، والدفاع عن حرية الرأي بأعلى مستوياتها.
About Post AuthorSee author's posts
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام