أسبابها وأعراضها.. طرق التخلص من الحموضة خلال أيام العيد

الحموضة.. ترتفع معدلات الإصابة بـ الحموضة خلال أيام عيد الفطر، نتيجة التغير المفاجئ فى عادات الأكل بعد انتهاء شهر رمضان وصيام أكثر من 12 ساعة يوميًا.

ويستعرض موقع " الأسبوع" للقراء والمتابعين طرق التخلص من الحموضة خلال أيام العيد، في التقرير التالي:

الحموضةأعراض الحموضة

- ألم وحرقان في الصدر أو المعدة أو الحلق.

- انتفاخ البطن أو الغازات.

- عسر الهضم.

-رائحة الفم الكريهة.

-إمساك.

-الغثيان أو الشعور بالقىء.

-ثقل فى المعدة بعد تناول الطعام.

-التجشؤ المتكرر.

-ارتجاع الطعام غير المهضوم.

طرق التخلص من الحموضة خلال أيام العيدأسباب الحموضة

-الإفراط فى الأكل.

- تناول الطعام في أوقات غريبة أو تخطي وجبات الطعام.

- العادات الغذائية غير الصحية مثل "تناول الكثير من الشاي والقهوة والمشروبات الباردة والوجبات السريعة والتوابل والأطعمة الدهنية" وغيرها.

-أمراض المعدة مثل القرحة، ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD).

- التعرض للكثير من التوتر، والنوم أقل، والتدخين، وشرب الكحول.

طرق التخلص من الحموضة خلال أيام العيدطرق التخلص من الحموضة

1- الشمر

- يخفف الشمر من أعراض الحموضة ويمكن تناول نحو ملعقة صغيرة من مسحوق الشمر مع كوب من الماء الدافئ.

2- القرنفل

- يساعد القرنفل على التخلص من الحموضة وأعراضها مثل انتفاخ البطن، وعسر الهضم، والغثيان، وتهيج المعدة وغيرها.

3- الماء الفاتر

- شرب كوب من الماء الفاتر على الريق وقبل النوم ليلاً يخفف من الحموضة.

4- عصير البطيخ

- يعمل عصير البطيخ على تخفيف الحموضة، غير أنه مفيد لعملية الهضم أيضًا.

علاج الحموضة في المعدة

5- الجبن القريش

- تحتوي الجبن القريش على البوتاسيوم والمغنيسيوم، حيث يحفز البوتاسيوم على إنتاج المخاط في بطانة المعدة، مما يساعد على تخفيف الأعراض، كما أن المغنيسيوم مطلوب للحفاظ على قوة الجهاز الهضمي وعمله بشكل طبيعي، مما يقلل من خطر الحموضة ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.

7- اللبن

- يعمل حمض اللاكتيك الموجود في اللبن على تهدئة الحموضة في المعدة، ويساعد كوب من اللبن المخلوط بالفلفل الأسود والكزبرة على تخفيف أعراض الحموضة على الفور.

6- أوراق النعناع

- تساعد أوراق النعناع في عملية الهضم، ولها تأثير أيضًا تبريد على نظامك بأكمله، للحصول على راحة مؤقتة بالإضافة إلى دعم طويل الأمد ضد الارتجاع الحمضى.

اقرأ أيضاًتناول العشاء مبكرًا واحذر التدخين.. 6 طرق سحرية للتخلص من الحموضة

تحذير بشأن تناول فوار الحموضة.. اعرف السبب

المصدر: الأسبوع