اعرف القيمة الغذائية للخيار وطرق استخدامه للعناية بالبشرة
تاريخ النشر: 14th, April 2024 GMT
الخيار، إضافة إلي القيمة الغذائية العالية للخيار فهو ليس فقط خيارًا صحيًا للتغذية، بل يعتبر أيضًا مكونًا طبيعيًا رائعًا للعناية بالبشرة.
يحتوي الخيار على خصائص مهدئة ومرطبة تجعله مناسبًا لترطيب، التقليل من الانتفاخ، وحتى مكافحة الشيخوخة. في هذا المقال، ستعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية علي القيم الغذائية للخيار وكيفية استخدام الخيار بعدة طرق لتحسين جودة ومظهر البشرة.
يمكن استخدام الخيار بسهولة في روتين العناية بالبشرة، سواء كان ذلك عن طريق تطبيق قطعة منه مباشرة على البشرة، أو استخدامه كمكون في ماسكات الوجه والمقشرات الطبيعية.
القيمة الغذائية للخيارالخيار منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مناسبًا للتنشيط والترطيب. فيما يلي القيمة الغذائية لخيار واحد (نحو 100 غرام):
- السعرات الحرارية: نحو 15
- الكربوهيدرات: نحو 3.6 غرام
- الألياف: نحو 0.5 غرام
- البروتين: نحو 0.7 غرام
- الدهون: نحو 0.2 غرام
- الكالسيوم: نحو 16 ملغ
- البوتاسيوم: نحو 147 ملغ
- فيتامين C: نحو 4 ملغ
الخيار مصدر جيد للبوتاسيوم وفيتامين C، ويحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية والماء، مما يجعله خيارًا صحيًا لتضمينه في النظام الغذائي.
طرق استخدام الخيار للعناية بالبشرةيمكن استخدام الخيار بعدة طرق للعناية بالبشرة، وإليك بعض الطرق المشهورة:
اعرف القيمة الغذائية للخيار وطرق استخدامه للعناية بالبشرة1. **ترطيب البشرة**: قطع قطعة من الخيار ووضعها على البشرة لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفها بالماء. الخيار يساعد في ترطيب البشرة وتنعيمها.
2. **تقليل الانتفاخ والهالات السوداء**: وضع شرائح الخيار الباردة على العينين لمدة 10-15 دقيقة يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء.
3. **مقشر طبيعي**: خلط عصير الخيار مع ملعقة من الزبادي أو العسل للحصول على مقشر طبيعي. يمكن استخدامه لإزالة الخلايا الميتة وتحسين ملمس البشرة.
فوائد ماسك الخيار للبشرة: تحقيق التألق الطبيعي استمتع بفوائد المشمش المجفف: الخيار اللذيذ والمفيد لصحتك4. **ماسك للوجه**: مزج عصير الخيار مع ملعقة من العسل وتطبيقه على الوجه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء. هذا الماسك يمكن أن يعزز من إشراقة البشرة ويوفر تغذية لها.
5. **مزيل للمكياج**: يمكن استخدام قطعة خيار لإزالة المكياج من الوجه بلطف، خاصة المكياج حول العينين.
الخيار يحتوي على خصائص مهدئة ومرطبة تجعله مناسبًا للعناية بالبشرة، ويمكن دمجه في روتين العناية اليومي للحصول على بشرة نضرة وصحية.
طريقة عمل ماسك الخيار في المنزل1. قشري خيارة واحدة وقطعيها إلى شرائح رقيقة.
2. في الخلاط، ضعي الخيار مع ملعقة صغيرة من الزبادي أو اللبن الرائب.
3. أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون للمزيد من التفتيح والترطيب.
4. قومي بخلط المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط ناعم.
5. قومي بوضع الماسك على وجهك ورقبتك باستخدام أصابعك أو فرشاة ماسك.
6. اتركي الماسك لمدة 15-20 دقيقة.
7. بعد ذلك، اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه برفق.
هذا الماسك يعمل على ترطيب البشرة وتفتيحها وإعطائها نضارة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الخيار ماسك الخيار فوائد الخيار للعنایة بالبشرة القیمة الغذائیة استخدام الخیار یمکن استخدام
إقرأ أيضاً:
ماسك يؤكد أنه لن يكرر تجربة إدارة الكفاءة الحكومية
قال الملياردير الأميركي إيلون ماسك خلال مقابلة في بودكاست مع مساعدته والمؤثرة المحافظة كاتي ميلر إن إدارة الكفاءة الحكومية التي أسسها الرئيس الأميركي دونالد ترامب كانت "ناجحة إلى حد ما"، مضيفا أنه لا يفكر في تولي مسؤولية الإدارة مرة أخرى.
ولا يزال ماسك الرئيس التنفيذي لشركتي تسلا وسبيس إكس ومالك منصة إكس للتواصل الاجتماعي يدافع بشكل عام عن وزارة كفاءة الحكومة المثيرة للجدل التي أنشأها ترامب، وغادرها ماسك الربيع الماضي قبل إغلاقها رسميا الشهر الماضي.
وقال ماسك لميلر -التي عملت سابقا متحدثة باسم وزارة كفاءة الحكومة- "كنا ناجحين قليلا، كنا ناجحين إلى حد ما".
وكان ماسك من أبرز المتبرعين لحملة ترامب في الانتخابات الرئاسية، قبل أن يصبح من أقرب حلفائه والمسؤول عن إدارة الكفاءة الحكومية.
وقاد ماسك الإدارة -التي تأسست بهدف خفض ميزانية الحكومة الاتحادية وتقليص عدد الموظفين الحكوميين- خلال الأشهر الخمسة الأولى من ولاية ترامب الرئاسية الثانية.
لكن أداءه وتعليقاته السياسية أثارت موجة انتقادات ضده وضد شركة تسلا وصلت إلى حد تخريب عدد من سيارات الشركة.
وقال ماسك في البودكاست مع ميلر "أعتقد أنه بدلا من العمل في إدارة الكفاءة الحكومية كان الأفضل أن أركز على شركاتي، ولو فعلت ذلك لما كانوا أحرقوا السيارات".
وأشار إلى أن الوزارة أسهمت في توفير ما يصل إلى 200 مليار دولار سنويا من "المدفوعات التي لا جدوى منها"، والتي قال إنه يمكن تجنبها من خلال أنظمة مؤتمتة أفضل وبرمجة محسنة للمدفوعات الفدرالية.
وفي وقت سابق، قال مدير مكتب إدارة شؤون الموظفين سكوت كوبور لوكالة رويترز إن الإدارة تفككت قبل 8 أشهر من انتهاء ولايتها.
وقالت الإدارة إنها خفضت عشرات المليارات من الدولارات من النفقات، لكن كان من المستحيل على أي خبراء ماليين من خارج الحكومة التحقق من ذلك، لأن الإدارة لم تكشف عن الحسابات المفصلة لأعمالها.
إعلان
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة